有爱有温度的健康生活小知识~
脑活跃过度失眠了....
白天昏昏沉沉工作效率变差了....
记忆力减退的比较严重经常一秒钟前要说的话,转眼就忘记了这种状况多且频发。
以上调整回来还挺难的。
现在我会对睡眠质量要求很高坚持每天午睡和早睡,吃比较健康的餐食和坚持运动~虽然近视还是有一点但通过一些外物治疗也没有继续增长熬夜神马的,年轻也扛不住呀!