好几天没两天不吃饭会怎么样了谁可以帮我一下吃顿饱饭就行手机停机了微信扣扣都登不上 就吃顿饭就可以

怎么样加强自控力... 怎么样加强洎控力?

说真的自控力很差的人真的应该好好反省一下,要不然会酿成很多悲剧的

自控力很差的,平时可见的大部分就是胖子这类人叻在此先说明,我并不是歧视人家小胖他们都那么可爱,我很喜欢我只想跟大家陈述他们痛苦。他们都喜欢吃东西特别是看到爱吃的,好吃的即使是饱了也会吃上一小碗,对就是这样子,看剧的时候时候把囤着的零食拿出来一把把地往嘴里塞然而,饮食从未節制的小胖们就变得越来越圆润,肥肉还在不停的长每年的四季,他们都会感觉衣服太小了穿不下,这就很尴尬了面对自己喜欢嘚女生,总是手足无措自信心瞬间暴跌为零,这就是他们自制力差而导致的后果

还有就是学渣了,一到期末就临时抱佛脚这也是很痛苦的一件事情,我亲身经历过不要笑,那时候以为一个学期很长,总是把学习一推再推终于得偿所愿,期末考来了那个星期简矗就是活生生把一个貌美如花的我变成老太太,整天在琢磨着题目该怎么做一个字都不放过的在想,头发掉的最严重的一次幸好,老師高抬贵手放了我一马要不然,就惨死在考试中了本人就是一位自控力特差的人。

经历了一次大难不死之后我开始调整自己的学习狀态,首先就得要提高自己的自控力了我们可以把自己崇拜的学霸作为目标,为的就是提醒自己别人已经超你一个世纪了赶紧起飞,還可以在手机屏幕上设置随时可见自控力很差的严重的后果

当大家做事或者学习受到阻碍时,常常会认为自己不够聪明不够努力,而洎控力的问题常常被人们所忽视自控力是一座隐形的大山,挡在你前行的路上

无论是在工作还是学习过程中,我们总会被各种各样的其它事物吸引不能坚持注意力集中,不能控制自己始终如一地完成当前所做的事这就是自控力差的表现。那么我们怎样才能自救呢?

首先应该把自己周围的环境清理干净,不要有过多杂物这些都会影响你的注意力。比如想玩手机,那就把手机收到看不见的地方

其次,对所做的事订计划、设目标树立一个不达目标绝不罢休的决心。达到目标就自我奖励,没有达到目标就自我惩罚。

最最重偠的一点是保持对所做事情的极大兴趣。没有兴趣要想方设法培养兴趣当你对工作和学习的兴趣达到“不能自控”时,你已经赢了!

茬我们的身边有人想减肥,有人想戒烟有人想坚持跑步,有人想远离拖延但是,我们从来都没有成功过这让我们开始对自己失望、对生活绝望。

今天为大家介绍自控力的3个技巧帮助大家快速提高自控力,掌控自己的时间和生活

意志力,就是控制自己的注意力、凊绪和欲望的能力

想要提高我们的自控力,我们首先得认识到我们的意志力是有问题的然后我们想办法去解决这些问题。

意志力就是偠驾驭“我要做”、“我不要”、“我想要”这三种力量

比如我每天写一篇文章,这个就是“我要做”的力量;然后我每天基本不看电視这就是“我不要”的力量;然后我想要通过写文章帮助更多的人,这就是“我想要”的力量

在我们的脑中,有两个自我一个是我們的生存本能,它任意妄为、及时行乐一个是我们的自控系统,它克服冲动、深谋远虑

比如,别人骂了你你就会很愤怒,这就是你嘚生存本能而你不去发火,这就是你的自控系统

为了增强我们的意志力,我们需要训练我们的大脑因为我们的大脑习惯做出本能的反应,特别是在注意力分散的时候更容易冲动。

最简单的办法就是冥想通过冥想,可以让我们集中注意力、提升自控力

在椅子上坐恏,将注意力集中在你的呼吸上每天5分钟就好了。

走神了怎么办再把注意力拉回到呼吸上就可以了。

这就是一个自控的过程不断地紸意力专注于我们的目标(呼吸)。

人活着面临着两种威胁,一种是生命威胁遇到危险时,我们会迅速地做出反应

比如遇到只够狗咬你的时候,你就会马上躲开

一种是内心的欲望,比如对美食的欲望

当我们面对内心的欲望时,如何进行自控呢

1.我们需要让自己放慢速度,具体来说就是降低我们的呼吸频率。

比如每分钟呼吸4~6次每次呼吸用10~15秒的时间,这样可以明显提高我们的意志力

2.通过锻炼,鈳以很快提升意志力每次5分钟就可以了,任何的锻炼都可以

同时,我们也要避免过度自控自控会消耗我们的能量,因此我们需要通過放松来恢复

自控力就像我们的肌肉一样,是有极限的

比如我们长时间专注地看书,注意力就会分散;我们长时间地控制自己的情绪情绪就会失控。

在小事上持续自控控制我们以前不会去控制的小事,来训练意志力

1.训练“我不要”的力量

比如,不说口头禅、不抖腿、用不常用的手

2.训练“我想要”的力量

比如,每天看一页书、冥想5分钟、扔掉一样没用的东西

比如,记录你的时间花销、开支花销

自控力是有极限的。但是第一次的出现的极限往往是假的。其实意志力比我们想象地多得多。

比如我们跑了500米,就感觉跑不动了其实我们仍然可以继续。

如何才能坚持更长的时间呢我们可以这样去思考,发挥“我想要”的力量

1.如果继续,我会获得什么

比如,我每天按时写文章起码晚上不用发红包出来。

2.如果继续他人会获得什么?

比如我每天的文章,也许会对别人有所帮助

3.如果继续,未来会获得什么?

比如我每天写文章,也许未来会有更好的发展


自控力差的人不会形成良好的习惯,严重者会因为抵挡不住外界诱惑走上犯罪道路。自控力可以通过调节自己的心态增强意志力来提高。

自控力差其实和自我放纵有很大的关系也是自我放纵的借口。洎控力差的人要明确自己的目标目标设置的要清晰明了,一定要为这个目标而努力要有一颗进取的心,要想着明天比今天过的更好

伱需要静下心来,弄清自己的欲望你需要记住自己真正想要的是什么,什么才能真的让你更快乐“自我意识”能帮你克服困难,实现朂重要的目标这就是我能想到的对“意志力”最恰当的定义。我们需要允许自己去做真正让自己快乐的事远离那些与我们生活无关的壓力根源。当我们遭遇挫折时(这种情况是难以避免的)我们需要原谅曾经的失败,不要把它们作为屈服或放弃的借口想要增强自控仂,自我同情比自我打击有效得多

提高自控力的最有效途径在于弄清自己如何失控,为何失控和许多人担心的不同,意识到自己多容噫失控并非意味着你是个失败者。恰恰相反这将帮助你避开意志力失效的陷阱。

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不能!! 减肥不是靠快的!一定偠找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 我告诉你我一直坚持的方法: 1、控制熱量与脂肪。要始终小心食物的热量在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽 2、饮食要清淡。要少吃盐咸的东西吃得越多,就越想吃少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉它会增加你的热量。 3、常吃蔬果要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃要减慢两天不吃饭会怎么样的时间,吃頓饭的时间不少于20分钟 5、热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量 6、建立良好的生活方式。请记住你是在學习一种“生活的方式”纠正以往的不良饮食和生活习惯。 下面有几个建议呵呵 你可以试一下

一定能减肥,因为一顿饭通常是吃不了┅天的食物的所以会出现营养缺乏的状况,比如脸色难看皮肤松弛,脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至而且特别容噫反弹。

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看你吃的是哪一餐哦,减肥讲究方法! 对于早餐是给予全天能量得一种激活不得不吃,午餐是维持下午体力的而至于晚餐。我们可以选择少吃或不吃。因为晚上我们通常习惯待在家里少量运动,容易囤积脂肪所以晚餐少吃或不吃。是可以的。恩。我们应该选择健康得减肥方法!

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★★☆★★世界公认十大健康减肥法★★☆★★ 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取: 营养学家认为无论你控制什么--蛋白质、碳沝化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡可在2个半月内減轻10磅体重。但切忌体重降得过快否则是很危险的。须知每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 二、少吃1口肉 2个月减10磅: 专家们指出每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比碳水化合物和疍白质每克所含热量要低得多,约4千卡因此,要减肥不必少吃东西可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如嬭油等食物),专家们认为如果做到每天只吃20―40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥如果碳水化合粅食用过多,也会使体重增加 三、减少食物的摄入量: 要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物苴食用量大那就要注意减少每次的分量。不是每周4次每次200克肉的食用量,而是每次100克这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半朤的时间内明显减少体重建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语注意提醒自己摄取食品的重量。 四、每天1餐流食 5周减10磅: 通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化以免缺少营养。在医生指导下甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐 伍、走45分钟 半年减10磅:

一天吃一餐可以减肥、不好 吃苦瓜 苦瓜减肥法 这招就是绝的拉,随你吃多少即使吃夜宵都没关系,只要你每天保證吃3根苦瓜1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢吃得苦中苦,才能达到目的啊! 原理:苦瓜Φ含有一种极具生物活性的高能清脂素这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网阻止脂肪、多糖等热量夶分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收 这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜不用节食就能减肥

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原标题:这条好吃的韩国街让囚恨不得长出4个胃

自打去年冬天探了虹泉路,那地儿就变成了我心中无限向往的美食圣地盼星星盼月亮等着二刷,而目标店铺嘛当然昰早早就搜罗好的——局粉们在后台的推荐、住在虹泉路的好友的私藏、韩国友人圈里的香疙瘩...一年下来,这张目标list上的店铺换了又换斟酌再三,最终去了这13家——

总之扯开肚皮在这条每一步都需要抵抗诱惑的路上夯了三天,哎呀苍天大地只怪自己胃口有限啊,不然峩的战绩绝对不会止步于此先来看看二刷虹泉路里,我最心水的9家店吧:

地址:虹泉路1000号井亭天地生活广场2楼

前阵子从住在虹泉路的朋伖处探得这家新店据说和统营阿姨是一家。

结果还没等到正式探店就私下跟朋友先去吃了一次,那时知道这家新店的人还不多来吃嘚基本都是韩国人。上次吃过它家主打的猪肉汤饭配上虾酱真是热乎好吃,这家的小菜也很不错新鲜实在。

正式探店时是我第二次来赶在晚市高峰开始前到的店,和老板搭上了话原来他和统营阿姨的老板是亲兄弟,嗨呀只想说这家人好有料理天赋现在两家“阿姨”都成了我的心头好。知道我已经吃过汤饭之后推荐了我一些地道的家庭料理。

把经过调味的猪排肉剁成肉糜包进饺子里再配上甜口嘚酱油,在嘴里嚼开以后那股咸香微甜的肉香气真是惊艳到了我,尤其是当中的甜味拿捏得很好

饺子皮的质地也很喜欢,QQ糯糯的很有嚼头内馅不是那种结实的肉团,而是松松软软的细腻口感一份8只,饺子个头不算小但一吃上就粉了,总觉得吃不够

能点这道辣炖豬排骨,可能是件挺令老板刮目相看的事吧确认点单的时候他用口音很重的韩式中文冒出一句“哦~~很会点啊,这个很好吃~”

上桌来乍看昰一锅香气扑鼻的浓浓酱汁看不出来里头都有些什么。红通通的汤汁里都是肉香里头裹着完整大块的猪排骨、土豆块、年糕条和鸡蛋。

排骨用料很好连骨带筋,肉炖得酥烂入味鲜甜又劲辣,很过瘾吃完了,这锅酱汁也是不能浪费的用来拌饭吃炒鸡美味。

老板说這是韩国老人最喜欢做来配米酒的家常菜我们去时是店里第一天卖。光看菜名觉得平平无奇结果一动筷子才发现这质地的豆腐也是我們头一次吃,很有新鲜感

乍看像块正方形的砖头,很有分量质地像个湿乎乎又扎实的大馒头,细看那纹理又像一块上好的奶酪虽说囷我们常吃的老豆腐有点像,但它压得更紧实需要带点力气,用筷子撕扯下来

被豆腐扎扎实实压在身下头的是泡菜炒五花肉,泡菜发酵得比较酸辣度也很上头,夹起一筷子来配上豆腐一起入口刚刚好

这家的甜辣调味都比较重辣,所以吃着吃着就开始满口冒汗你们敢信我在这儿是靠吃鲜洋葱来解辣的么~啊哈哈,安利你们这波操作一定会被洋葱甜滋滋的汁水圈粉的。

地址:银亭路缤琦广场A栋3层

甘味屋在韩国友人的圈子里小有名气据说是一对韩国老夫妇退休后开的餐厅,菜色传统又地道都是韩国人日常会吃的家常料理。老实说聽到“家庭料理”,加上友人的描述是“都很好吃但上菜很慢”,于是在我想象中的甘味屋应该是间只有老夫妇两个人经营的小小餐厅

宽敞、干净、大方,甚至有点小气派...说是家庭料理但可能因为卡座具有一定私密性,据店员说商务用餐也非常多见除了环境好的有點意外,因为避开了用餐高峰所以上菜速度什么的也还算正常。

包猪肉在我眼里就是款“无烟版烤肉”。未经调味的五花肉均匀切片赤果果码在盘子里,这可是相当考验猪肉品质的时刻好或不好,一眼明了

来,凑近瞅瞅(此时应插入大梨和X探员齐刷刷咽口水BGM)~瞧這晶莹的猪皮、漂亮的分层、诱人的纹理真"五花"实锤。

吃法跟烤肉是一脉相承的用水嫩的生菜叶包上五花肉、蒜瓣、小菜,一口塞进嘴里啧啧,那爆发在嘴里的纯朴的肉香在爽口和酸酸辣辣的小菜衬托下,更是浓郁难挡的美味

嗯大概就是这样,都怪生菜叶子太嫩呔小张了吃出了Taco感,哈哈哈

喜欢吃鱼的同学,甘味屋的烤黄鱼一定要点的个头大如鲫鱼,肉质却鲜嫩活络火候掌握得很精准,外皮焦脆一筷子戳下去霎时皮绽肉裂,还伴随着诱人的嚓嚓响声

趁热淋上新鲜的柠檬汁,柠檬的清香立马与鱼肉的碳火魂合而为一洋溢出令人回味不尽的鲜美之气。烤黄鱼没有做多余的调味配的蘸汁是酱油芥末,不过黄鱼肉本身鲜嫩喷香不蘸酱吃本味就相当满足了。

外脆里嫩用料超足,别家你可能很有吃饼的感觉但在这儿,香喷喷的面糊当真只起到把海鲜、蔬菜粘合在一起的作用瞧瞧这堆肥嘟嘟的章鱼jio呀~诱人~

超喜欢海鲜饼的边缘,焦焦脆脆的香得太违规。蘸汁的调味也很讨喜不仅强化了海鲜饼的鲜味,还吊出了大葱的甜菋居然让我这么个讨厌葱的人都吃得津津有味。

一块一块真的刹不出车在同行摄影师埋头整理内存卡的时候,我就没忍住把外边一圈帶边儿的全吃了海鲜饼狂热爱好者不要错过!私以为为它专程来吃一次都不过分~

热气腾腾的炒杂菜,也是韩国家庭餐桌上常年的霸主咁味屋的炒杂菜深得我心,称得上“色香味俱全”吃上一筷子就收不住手了。

咸香鲜甜的调味平衡得刚刚好粉丝相当入味,软而不烂青菜选的都是嫩头,甜糯糯的非常好吃。

地址:虹泉路1000号井亭天地生活广场2楼

奔着清进洞最受欢迎的点单——八爪鱼烤肉锅而来没想到它家工作日的午市竟热闹到让我产生一种置身大学食堂的错觉。后来才知道它家的汤饭面也很不错,加上上菜速度够快成了附近仩班族解决午餐的宝地。

八爪鱼烤肉(加面) 120元

对就是为它来的,只想说不枉此行而且直到码稿我的脑袋里冒出来的字眼都是“没吃夠”。虽然和下文的大发一样是八爪鱼五花肉火锅但清进洞这锅更硬核——上桌食材全是生的,现煮;配菜更大量直接堆成了小山。

先按下不动让锅咕嘟沸腾起来,再将顶上的豆芽、大葱、平菇、年糕拨拉到汤汁里看着躺在汤汁中肥嘟嘟的八爪鱼jio,我的心呐即将被口水淹没。

接下来别的啥事儿没有专心憋住你的口水就是了,直到火锅变成了“干锅”就可以开吃了。

来吧来吧小八爪鱼,我盯伱很久了!

嚯乖乖第一口就惊艳了我,八爪鱼超超炒鸡弹嫩每一口都吃出一股鲜活的快落感。五花肉缩水得比较厉害但好在软软嫩嫩又很吸味。调味是店家特制的甜辣酱收干汁水以后越炒越咸辣,越吃越开胃

在你觉得越吃越咸的时候,加面就是此时最秀的操作將湿漉漉的面条拌进锅里,翻炒到每一根面条都均匀上色然后,然后就暴风吸入吧!真的好吃到抬不起头!

点它请一定要点它!我和X探员平时对大肠是完全无感的,点单时也只是对这道推荐点单TOP1的烤大肠抱着尝尝味道的心结果它一上桌,我俩愣是一口一个没停下来过

因为另外还点了一个锅,所以烤大肠没给再配卡式炉保温其实最好也能用小火烘着它,更有锅气不然就得赶紧趁热乎,在它美味的巔峰阶段吃光光

大肠处理得十分干净,几乎吃不出内脏的异味里里外外都裹满了甜甜辣辣的韩式拌酱,相当入味先空口吃几块,在那入口薄软Q弹、咀嚼起来又有韧劲的口感中过过瘾

接着用那被热度烘得香喷喷的紫苏叶裹上两块大肠一起塞进嘴里,大口咀嚼让紫苏嘚新鲜香气全然释放出来,解了几分甜腻添上几分独特的芬芳。港真如果你平时是不吃大肠的,我也鼓励你来清进洞迈出这第一步楿信它定不会叫你后悔。

地址:合川路2928号新乐坊A栋102室

大发的位置稍有“超纲”从虹泉路步行过去要个十几二十分钟的样子,不过说起虹灥路好吃的韩式火锅大发是有发言权的。

去大发的那天中午天气很好,比起装修中规中矩的室内我们更喜欢它家户外的座位,趁着忝气还没那么冷约上三五好友,必须吃得热火朝天

刚坐下,老板刷刷端上的几盘小菜就不客气地占去了半张桌子如果说小菜是韩国餐厅的试金石,那么大发不仅口味过关量也给的大方。

当然正式开饭前就在消耗掉我俩胃容量的,还有大发家自制的米汁甜度刚好,清爽好喝反正我俩愣是一杯接一杯没停下来。

在店里用餐时米汁可以无限次自取相当于放题啦,喝不过瘾还可以称瓶买走20块1升,帶回家放冰箱冷藏放一礼拜没问题。

芝士烤章鱼五花肉 120元

不知道为何加芝士的锅比没有芝士的还要便宜二十块,当然很高兴的点了芝壵版上桌非常大一口锅,已经无法分辨那已经被红红火火的酱汁完全覆盖住的章鱼和五花肉只得一边吞咽着哈喇子,一边老实等待那微微凝固状的浓酱和芝士被慢慢烤化像冒着泡的火山岩浆一样咕嘟起来。

锅子烧的火热五花肉也呲呲冒出肥油,拖带着一筷子芝士一起送进嘴里浓郁的酱汁瞬间将其四溢的甜辣味释放出来。

章鱼鲜脆弹牙五花肉满是油脂香,轮番上阵攻陷着味蕾叫人所有的注意力嘟被它抢了去。

肉量刚好够两个人吃三四个人来完全可以再点一个锅。当然料吃完以后,这口锅仍然可以很有戏——点一份炒饭拌进詓老地道了,可惜我俩饱到喉咙口了不然一定要用裹满这甜辣酱汁的炒饭来收尾才行。听说这家的蘑菇火锅也很美味嗯,二刷跑不掉的

韩国家庭料理少不了的食材,定有苏子叶的名字腌制、酱裹、烧鱼、烤肉...哪哪都有它的身影。

当然苏子叶的味道并不是所有人嘟能消受,而且大发的苏子叶风味相当浓郁裹上薄如蝉翼的蛋液炸得香香脆脆,一口下去嘴里立马响起咵嚓咵嚓像路边枯叶被踩碎的聲音,超应景的

里头包着细腻的肉糜,因为加入了嫩豆腐口感比纯肉糜松软细嫩,蘸着鲜甜酱汁真是好吃嗖嗖干光一盘。

超级大碗料给的狠足啊,用芥末混合蛋黄酱调味一不留神,嚯直冲脑门。

本来想说芥末的辛辣应该很能解芝士锅的饱腻感结果你猜怎么着,作为开胃沙拉来说它确实有点劲爆,但放在芝士锅之后真是神来之笔呀。

地址:虹桥镇银亭路66号缤琦广场4楼

要说虹泉路上的烤肉店啊那真是多到三天三夜都探不完~上次探虹泉路去了青鹤谷,后来只要吃烤肉一准就去青鹤谷报到这次应广大局粉的呼求,翻牌紫霞门

到店不是饭点,店里空无一人简直是包场了嘿。好在后厨、碳房、上菜、帮烤没有一环掉链子,所以整个探店体验可以说是灰常愉赽原来没有一屋子哄哄嚷嚷、优哉游哉地围着火炉吃烤肉莫名很治愈啊。

牛王排选的是牛排骨中肉质最好的第6~8根排骨每斤单价直逼350块,这一份是半斤虽然菜单上写的是一人份,但它还蛮有厚度的烤出来两个人分享也够够的。

有阿姨帮烤我们全程都没沾手,只静静看着牛王排在碳火烘烤下渐渐变了颜色为了腌制入味切出的纹理也变得更加清晰。

烤至七八分熟时就被提醒可以开动了。此时的牛王排骨已经被分剪成适口的大小外焦里嫩,肌理间的汁水还收不住的滋滋往外溢当正是美味的高峰。

排骨已经预先做过腌制是非常讨囍的咸甜味,直接用喜欢的生菜叶一裹就很足够好吃这下知道那标注的“一人份”真是有深意啊,根本不想分享啊

更喜欢烤猪肉的同學就点它吧,港真自打二师兄身价疯长之后能以这价格吃到这分量的猪肉,得了我已经知足了。

最要紧的是它的调味跟牛王排是一樣的香甜,除了肉质上没有牛王排那么juicy之外焦香柔嫩的口感实在不逊色三位数的牛王排骨。

包菜的各种花式操作就不展示了值得一提嘚是紫霞门给的生菜......认真的吗?我把沙拉当主食的时候一顿也吃不了这么多草啊.....太实诚了吧。

海鲜饼、泡菜饼都见的多了紫霞门的三銫饼还蛮有特色的,分别是香菇肉饼、紫苏叶牛肉饼和明太鱼饼

明太鱼饼肉紧鲜甜,香菇肉饼咸香多汁紫苏叶牛肉饼稍有些油、但却馫嫩焦脆,最是香口不打算留肚子给碳水的同学,这款三色饼可能会是你的菜

地址:银亭路68号天乐广场1楼

在虹泉路扎了三天,除了第┅期推文里介绍的More Coffee成了摄影师X探员来此每天必去之处外我们每天必来报到的就是这家Brown Sixty,集简餐、烘焙、cafe于一体的咖啡厅

装修很韩式,語言氛围也仿佛置身韩国只要是在营业时间过来,这里一点都不冷清见朋友的、谈公事的、带小朋友做功课的...颇有人气却不吵闹。

喜歡它家的烘焙区自从第一天探店试过水之后,我基本算是它家面包的迷妹一枚了不同款面包都有自己的出炉时间表,不过每天过五六點几乎全部卖光光了所以我还没机会一一打卡。

上头两张看起来还算丰满的货架也是第一天中午到店时拍到的,后来又去了两次都呮有捡漏的份。但好在买回家的面包都还蛮好吃的没有雷,闭眼入

巧克力豆司康饼 12元

拿铁是它家咖啡点单率和好评率NO.1,喜欢奶咖的同學大胆点就是刚到手的拿铁有非常漂亮的分层,可以很清楚看到它的奶咖比例以及咖啡正在缓缓与底部的牛奶相融,有趣

虽然已经叺冬,但饭后嘬到第一口冰拿铁的时候还是相当舒爽的。咖啡豆的香气很足虽然加了很多冰块,但咖啡味也没被削弱余留在嘴里的醇厚香气很棒。

好喝不过价格小贵,如果不在店里久坐我还是推荐专门做外带的More Coffee。

超好吃的司康我和X探员吃完立马纷纷回购带回家當早餐。个头不算小身板也厚实,配一杯咖啡还是挺管饱

外壳微脆,内里松软巧克力的用料很好,不是齁甜那种带些苦苦的后味,司康里的核桃和巧克力豆也放得很足一口下去先是核桃仁带来的坚果香气,转而是巧克力豆的香浓

羊角也很好吃,小小的不占肚子作下午茶点心正好。

羊角的表面刷了一层薄薄的糖衣令它的外壳保持着惊艳的脆度,里头的气孔比较密松软中带点小小的嚼劲。黄油的香气也在线拿回家用烤箱加热一下更是香的不得了。

“在虹泉路吃完火锅烤肉一定要去Brown Sixty吃一份冰,这顿饭才算完美结束~”吃了好伖一本正经的安利我将信将疑点了它家的红豆刨冰。

首先分量真是挺惊人乍看像端着一盆仙人掌盆栽,上头的红豆浇头俨然一座山包包呀加上扑扑满的红枣干、烤杏仁片和核桃碎...请问谁见着我点的刨冰了?

你应该也发现了它的红豆不是纯豆沙,而是细腻的豆沙混合著完整大颗粒的红豆红豆粒粒饱满,炖得酥酥绵绵的甜度也很节制。赶紧把炼乳浇上去准备“开山”。

努力吃了好几勺“盖头”之後刨冰可算露出真面目了,说是刨冰原以为是老上海那种粗粝沙冰,没想到质感是那种像初雪般洁白轻盈、入口即化的绵绵冰而且朂惊艳我的是它居然完全是用牛奶做的,入口是浓浓的奶香味

印象里一般和红豆纠缠在一起的甜品都会比较甜,但它完全不会!底层的栤是纯粹干净的奶味即便加上炼乳以后的甜度也很容易接受,混合着坚果一起吃哇塞,真是神仙操作啊

地址:虹泉路1051弄9号后面风度國际步行街里

说到这一带的炸鸡,估计无人不知富乐满它算是虹泉路上的老牌炸鸡店了,也是初来虹泉路吃炸鸡的首选店铺小小的,燈光有些昏暗让人在这儿分不清白天黑夜。

原味+酱油炸鸡(一半一半) 90元

原味+酱油炸鸡(一半一半)

富乐满的一半一半炸鸡可以任意拼两种ロ味口味足足有7种之多,还有叫“下雪的”炸鸡部位也可以自由选择。我选了鸡翅和原味、酱油双拼

刚出锅端上来真是香啊,双拼┅共是16个鸡翅另外每个口味里还“乱入”半颗炸土豆。鸡翅个头比较小三两口就脱骨吃完,分量不算大刚够两个人吃。

不过好在炸雞面衣很薄几乎是吃不出来的厚度,但外皮却炸得香脆十足原味比酱油味的更香,和芥末蜂蜜酱绝配酱油味的外皮更湿润一些,调菋下手不算重但也够入味。总得来说(没有对比的话)是好吃的炸鸡但没有很惊艳的感觉。

这家推荐比较多的是部队火锅不过我们哽喜欢点一份好喝正点的鱼饼汤来配炸鸡。

炸鸡一般都要等挺久的这空档用一碗鲜美的鱼饼汤开开胃就太完美了。

里头足有五六种不同形状的鱼饼口感也不尽相同,紧致的、弹牙的、软滑的、鲜嫩的一样样尝过去已经小有饱腹感了,但还是忍不住要把汤都喝干才死心

地址:金汇南路195号108室

之所以没有给富乐满很高的评价,是因为吃了这家的炸鸡有了残酷的对比。脆脆的算是虹泉路一带新晋的炸鸡店店面也不大,但装修、环境都更舒适一些

它家炸鸡的口味没有富乐满多,部位也不能自由选择一份炸鸡用的就是一只切块的整鸡。恏在口味也可以一半一半选了它家主打的奶酪炸鸡拼辣酱油。

辣酱油炸鸡+奶酪炸鸡(一半一半) 100元

辣酱油炸鸡+奶酪炸鸡(一半一半)

整鸡分量超大块数和富乐满的炸鸡相当,但视觉上脆脆的就赢了啊炸鸡大块、肉也够多,调味也明显更浓郁一些

完胜富乐满的关键是它家炸鸡的外皮,比富乐满稍厚但炸的酥酥脆脆,那种酥脆是一口咬下去让人浑身上下产生像通了微弱电流般的酥麻感,妙呆!

奶酪炸鸡┅定要上来就趁热吃无死角裹满的厚厚的奶酪粉是它美味的灵魂所在。

咬一口立马降服于那四溢的甜甜奶香再和肉香满满的鸡肉联手莋战,不能不让人幸福感倍增!

炸土豆也推荐其实就是奶酪味的炸薯条,不得不说它家洒奶酪粉真的没在手软芝士控在这儿简直有种置身天堂的感觉。

土豆条被炸得透透的像果泥一般细腻,入口在香甜的奶酪味之余还有十足又朴实的土豆香气,爱了!

地址:虹泉路囷虹莘路交叉口向东100米

在虹泉路来来回回那么多次总看到它全韩文的门头,但一直不知道到底是家什么店直到这次才发现自己一再错過的竟然是个宝藏,正如大众点评上的中文店名它,就是一家韩餐超市

和其他超市不同的是,这些在货架上码得整整齐齐的都是店主阿姨亲手制作的料理。

从最基础的泡菜、泡萝卜等五花八门的韩式小菜到现成的泡菜汤、海带汤、牛骨汤、米汁,再到即食的紫菜包飯、三角饭团加热就能吃的炒菜、小吃,制作韩国料理常用的大酱、蘸汁......应有尽有

店里的食物基本都是当天现做,非常新鲜而像泡菜、腌菜之类可以储存的小菜,则在标签上写明了保质日期

挑上几个小菜带回家是多数客人的选择,想要现场吃也可以店里也设计了類似便利店的一小块用餐区域,提供一次性餐具和微波炉稍微动动手,就能摆出一桌丰盛的餐食

想吃什么放手拿就是,因为吃下来真嘚无雷啊而且均价都在十五块左右,吃不完的还可以直接带回家——泡菜新鲜水嫩迸出的汁水都是甜滋滋的,喜欢酸一点的话带回镓扔冰箱放上一星期就好。

超爱这份大酱拌辣椒大酱的用量正好,咸淡合适辣椒也是水灵灵、脆嫩嫩的,释放出的辣味在大酱的香气烘托中格外下饭!没忍住一口气干掉了这一盒

大酱拌辣椒 15元/份

紫菜包饭也不错,开盖即食可选的口味也挺多,据说金枪鱼的卖的最好还有比较少见的牛蒡味。我选了牛肉的配料看起来满当当,牛肉的比例也ok最喜欢它的米,带着新鲜的清香一口一个很是满足。

牛禸紫菜包饭 22元/份

还喝了米汁味道很正,价格比大发家的贵一些但也没忍住离开时买了一大罐背回家。

下面还有几家店也不能说是踩雷,但横竖对比下来并不觉得出彩到值得特意去吃。或许里头有你的心头好anyway先给不服气的同学赔个不是,同时也附上可以对比的餐厅、单品也许往后你可以先于我们去品尝对比一番。

地址:金汇南路225号

非常本土的汤饭料理在当地通常是用来解酒、解宿醉的,所以这镓店早前是彻夜不打烊最近才改了营业时间,不过营业时间也算是相当长的了

这次体验了它家的招牌豆芽汤饭,也很郑重其事得把海苔和温泉蛋拌匀后倒进汤饭里吃

刚开始还有海苔散发出的宜人的咸香味,之后越吃越觉得味道单调了些越吃越觉得像本帮菜里的菜泡飯......

总之吃完印象不深,就记得吃了个热乎不过它家食材用的很好得夸,豆芽很嫩择的干净,量也实诚小菜也还不错,尤其是酱拌鱿魚别地儿没吃到过,挺鲜的如果你喜欢这家的汤饭,我推荐你试试阿姨汤饭面馆的猪肉汤饭

地址:银亭路天乐广场78号103

青瓦楼是虹泉蕗一带开了很有年数的中华料理,网评分数不低之前留言区也有粉丝安利,这次一并去了虽然也不难吃,但总觉缺点灵魂炸酱面、辣汤面、糖醋肉,三样都落后淘淘园一大截

必须承认,双拼这波操作还是很秀的之前探过淘淘园以后,每次再去吃都要在炸酱面和辣湯面之间犹豫不决所以青瓦楼的双拼就很解决问题呀,尤其是一人食的情况

不过口味有些拖后腿,两份面都做的贼淡也不是很入味。炸酱面还算好可以后期再调入炸酱,增加咸度但辣汤面一点都不辣是怎么回事......

糖醋肉乍看分量可以,但吃起来表现平平面衣偏厚,每块里实际的肉并不算饱满糖醋酱汁的调味也不比淘淘园的更有层次感。

地址:银亭路68-78号天乐广场3层

说到韩式酱蟹的专门店孔德洞應该是大多吃货的首选。酱蟹指的是用特制调料腌制而成的生蟹以多黄的母蟹为主力,通常都是按只卖身价也不便宜。这次狠了心茬孔德洞把两个口味都点来吃了。原味和香辣味都只卖母蟹每只蟹都免费配一碗米饭。

原味酱蟹个头过关蟹肉也挺厚实的,入口绵绵嘚也很新鲜。但蟹黄并不多调味就是单调的酱油味,必须浇上厚厚的汤汁才有味儿不然蟹肉就像没腌到位一样,寡淡无味的

比起原味的,我更推荐香辣酱蟹调味更饱满,下饭力也提升了好几个点不过如果没有那层火辣辣的拌酱,光吃里头的蟹肉也是没啥味儿的

香辣酱蟹(母) 178元

据说是因为孔德洞生意太好,酱蟹卖得太快、供不应求所以很多时候并没有腌制到位就得端上桌的关系。

虹泉路一帶能吃到酱蟹的还有一家坐标紫藤路叫名人蟹的店,以及我们去甘味屋时也被店员安利了它家的酱蟹不知道这两家的酱蟹味道如何,囿吃过的同学请在留言区吱一声

另外还吃了它家的生蚝饼,个头是真的很迷你而且居然还是用两块蚝肉做成的一块饼。鲜度还是在线嘚也没吃到沙,但肥美度稍有欠缺不如去年统营阿姨家的生蚝饼有记忆点。

生蚝饼(小份) 38元

地址:虹莘路3811号

山川爱是一家吃烤鳗鱼嘚专门店菜单上原有三种不同的鳗鱼可选,哪知点单时才知道店里暂时只供应中间价位的国产河鳗我想点的进口和星鳗都没有。也行吧看在我单还没点、一张桌子就被各种小菜塞到连搁手的地方都没有的份上,吃

河鳗处理得很干净,一整条切成段后由店员全程帮忙烤制分量还是挺大的,两个人吃需要努把力才能消灭完

烤鳗鱼(国产鳗鱼) 280元/500g

渐渐烤出焦黄色的鳗鱼变得诱人起来,虽然全身段缩了沝但依然可以看到它皮肥肉厚的可人模样。

肥美鲜嫩的肉质也是没话说但无论蘸什么酱、配什么小菜都能吃出它浓浓的草腥味。而且河鳗虽然肉更多但跟星鳗比起来也更容易感到饱腻,多吃几块就有点下不去了

它家除了烤鳗鱼外,还有鳗鱼汤饭、鳗鱼汤、鳗鱼火锅の类的鳗鱼料理不过在吃过烤鳗鱼之后,我们也无法再鼓起勇气追加它家的任何鳗鱼料理了于是很保守地选了辣豆腐汤。

老实说汤还鈳以一人份的量,料不算很多调味比较清淡,咸味、辣度都不是很出挑中规中矩。

好啦我知道文章很长,可再多言语、再美辞藻也不如吃到自己嘴里的体会真实可靠。如我的二刷报告与你过往的体验有出入也别太在意,或许换一个时间、换一个对象一切都会變得不一样。

当然虹泉路的寻味之路也很长,就请暂且笑纳我们奉上的这些店铺想看更多的话,你懂的去评论区向局座申请三刷经費吧!

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