登山机和台阶器有啥区别?

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常见家用有氧器械的区别见下表

這些器械都是辅助人在室内进行有氧运动使用没有说哪个最好,只有适合的人群不一样

适合全家使用的跑步机,价格至少要三千以上跑步机需要考量的指标也最多。对于特殊的人群比如老人、肥胖人士,膝盖受损的人群可以选择椭圆机或健身车。

椭圆机运动量适Φ适合全家使用。椭圆机的步幅和阻力是决定锻炼最高强度的指标。

动感单车是站着踩的(始终没找到一张站着的图所以就用一张唑着的替代),适合年轻人群追求快速燃脂,也可以使用动感单车

划船机的运动量跟椭圆机差不多,也适合全家使用最大的区别是鍛炼的姿势不一样。

健身车一般带着一个宽大舒服的座椅还有一些带靠背的。适合老年人、长期没运动准备开始运动的、以及病后恢複的人群使用。

踏步机占地面积最小适合办公室、家庭一边看电视(办公),一边运动使用

如果两种器材配合使用,可以跑步机+健身車、跑步机+划船机、椭圆机+动感单车都不错。

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