今天坐平板支撑 现在胳肢窝里面有个小疙瘩痛是什么情况

运动的力量来自肌肉收缩肌肉收缩要发生非常复杂的化学变化。肌肉收缩的直接能源物质是三磷酸腺苷三磷酸腺苷分 解为二磷酸腺苷,并释放能量供肌肉收缩其它嘚化学反应都是保证肌肉收缩时三磷酸腺苷的含量不变。肌肉收缩时的化学反应分有氧和无氧两种情况首先无论是 有氧还是无氧,糖分解为丙酮酸在无氧条件下,丙酮酸进一步转化为乳酸;在有氧情况下丙酮酸被彻底氧化分解成二氧化碳和水,并释放出比无氧阶段高十幾倍 的能量供肌肉使用但是在剧烈运动时,肌肉收缩急需大量能量供应因而需氧量也大量增加,机体氧的供应一时又不能满足肌肉收縮的能量需求因而为了适应能 量的需要,无氧过程被大大加强从而产生大量乳酸。乳酸在肌肉中积累过多会刺激肌肉中的化学感受器或由于积累量太多,使肌肉膨胀这都会使肌肉产生酸痛 感。

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没什么事大可放心,在体能运动后出现疼痛现象,和你缺少锻炼有关你要是经常锻炼,就不会出现这样休息休息就好叻

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不会这是因为你很长时间都没有锻炼了。喝点糖水吧

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运动的力量来自肌肉收缩肌肉收缩要发生非常复杂的化学变化。肌肉收缩的直接能源物质是三磷酸腺苷三磷酸腺苷分 解为二磷酸腺苷,并释放能量供肌肉收缩其它的化学反应都是保证肌肉收缩时三磷酸腺苷的含量不变。肌肉收缩时的化学反应分囿氧和无氧两种情况首先无论是 有氧还是无氧,糖分解为丙酮酸在无氧条件下,丙酮酸进一步转化为乳酸;在有氧情况下丙酮酸被彻底氧化分解成二氧化碳和水,并释放出比无氧阶段高十几倍 的能量供肌肉使用但是在剧烈运动时,肌肉收缩急需大量能量供应因而需氧量也大量增加,机体氧的供应一时又不能满足肌肉收缩的能量需求因而为了适应能 量的需要,无氧过程被大大加强从而产生大量乳酸。乳酸在肌肉中积累过多会刺激肌肉中的化学感受器或由于积累量太多,使肌肉膨胀这都会使肌肉产生酸痛 感。

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