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  篮球弹跳力训练法:柔韧训练

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  这些篮球技巧 这是练好篮球技术的重中之重!

  手臂姿势,应是上臂与前臂呈90度而手腕后伸与前臂呈近90度,并与上臂平行手指持球的后、下部。投篮时向上、向前伸臂(当然也是指向篮框),向上、向前用力屈掱腕终用手指将球推出这样投篮会使篮球发生下旋,碰到篮板或许篮框不会发生很大的反弹

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