冬天太干燥还一直吹空调,头皮和头发干燥头皮痒都特别干,求好的保湿喷雾,要好闻不油的。

在寒冷的冬季如果长时间呆在空調房里会明显感觉到皮肤干燥甚至是脸颊发红发烫,这个因为房间的湿度过低而如果房间内湿度太低也易于细菌、病毒的入侵和传播,因此那么冬天吹空调干燥怎么办,下面九岁小编一起来了解一下!

冬天干燥怎么办—多补充水分

冬天吹空调干燥怎么办?最简单粗暴的方式自然就是补水啦冬季喝水多有讲究的。喝水应该以少量多次、甜咸搭配为宜因为在饮用水中加入少量可减少体内水分的流失,维持體内的水盐代谢平衡而淡糖水或水又有润肺养阴的作用。所以有“朝朝盐水晚晚蜜糖”的饮水养生之道。

此外我们还可以适当选用決明子、子、沙参、麦冬、柠檬、等煮水代茶饮,可起到润燥生津的效果也可适当增加一点水果的摄入量,如每天吃一个苹果或西红柿补充C的同时,也补充了一天中最初的机体水分咖啡及茶虽有利尿功效,但它们都会令肌肤变得干燥应少喝为妙。而每天不要摄取多於1杯的分量

冬天吹空调干燥怎么办—勤通风

冬天吹空调应该应勤开窗户换气,由于人体对气温与空气湿度都很敏感因此换气除了能够稀释有害气体外,也能令环境恢复一定的湿度让身体逐渐恢复自我调节功能。小空间内(10㎡左右)公认较佳的换气周期是两个小时左右两個小时时间段内,如果能够换气约15分钟就能保持清新,并且不会增加太多的耗电量最为环保健康。

冬天吹空调干燥怎么办—准备一瓶保湿喷雾

对于一些长期待在办公室的上班族来说可以准备一瓶保湿喷雾,添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾的保湿嘚效果会更持久些每隔2小时,为肌肤喷上保湿喷雾再以指腹轻拍,透过微温让肌肤吸收能力更佳如果准备晚上加班,则更应在日间加一份“保湿简餐”除了要注意面上肌肤的保湿工作外,别忘了身体肌肤如手足、唇部等都经常暴露在外,记着要定时喷上身体保湿噴雾或

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