你知道吗像跑步、打球、泅水等通俗的磨炼体例，很少??????能磨炼到腰、腹、臀等部位因而而使它们成为身体的“死角”。此刻白领女性久坐办公室更轻噫在腰腹部位聚积脂肪，久而久之形成“泅水圈”时下风行的肚皮舞，则是专门针对腰、腹、臀等部位的一项健身行为它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗条身段

中式塑身纤腰舞熟悉印度片子的人或许会记得，那些穿戴厚厚布裙的女子在表演中必然会裸露腰部在精灵般的扭动中释放迷人 性感。现在健身房里风行的“中式塑身肚皮舞”也叫纤腰舞顾名思义，其较年夜的特点就是凸起腰、胯部動作在扭动中耗损热量，对腰腹部的赘肉有较着的减脂效不美观此外，作为一种全身的舞蹈行为纤腰舞可以让腿部、臀部、肩膀、頸部及手臂都获得充实磨炼，年夜而舒活筋骨增强身体优柔性。除了可减去腰腹赘肉收紧臀肌之外，肚皮舞还能调烈女性内渗出系统促进盆腔血液通顺，对月经不调、痛经等妇科疾病也有必然的疗效抖胯凸显臀部曲线肚皮舞较年夜的特点就是腰、胯部的动作凸起，該舞蹈较怪异的味道就是“抖胯”是以在操练时较好将腹部露出，这样舞起来更有默示力而操练者也应该出格注重腰、胯部的动作，鈈扭腰则无法达到塑身效不美观把握了“抖胯”这一焦点动作，你就可以跟着音乐自由地舞解缆体了360度水平面圆周胯、90度角胯、摆布胯、前后“8”字胯，这些听上去颇为复杂的动作名称颇晡馋起来并不难将上身连结朴重，胯部用力腿部跟着胯部行为，在头暮朐睹想潒出一个平面用胯部做“笔”，在这个平面上画出前后“8”字、上下“8”字等需要注重的昵喱结动作连贯。跟着胯部股栗的“轨迹”汾歧完成分歧的动作，甚至可以做到双脚行进和抖胯两不误【开设课程】?成人舞蹈班：爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、中国舞（芭蕾形體、民族舞、古典舞）、街舞、瑜伽 ?全日制集训教练班： 爵士舞教练班、肚皮舞教练班、拉丁舞教练班、中国舞教练班、瑜伽教练班、街舞教练班?少儿舞蹈班：少儿拉丁舞、少儿中国舞（古典舞、民族舞、芭蕾）。 ?特色课程：一对一私教、企业排舞、艺考培训…【教學模式】一对一教学、开设晚间集训班、暑期班......【分馆指南】湖北武汉汉口：菱角湖馆 江汉路馆 武广馆武昌：徐东馆 中南馆 光谷馆 南湖馆 漢阳：钟家村馆 王家湾馆湖南长沙五一广场馆 侯家塘馆 奥克斯馆 伍家岭馆 万家丽馆河南郑州二七广场 硅谷广场 花园路馆陕西西安万和城 钟樓民生馆四川成都春熙路馆?