原标题:下下雪了?!-8℃!青島人都冻踢蹬了!一年中最冷的时候到了!
就感受到来自上天的“满满寒意”
虽说这几天温度都挺低的
但今天这天儿这也太冷了吧!
就茬刚刚,优优的朋友圈
开始被各种下雪的小视频刷屏了!
搞得优优也很激动的跑出去拍了几张
感恩这场突如其来的大雪
终于治愈了青岛人嘚“贫雪症”
已经激动到蹲在路边拍拍拍了!
(喂!清醒一点啊!才那么点儿雪)
像青岛这种常年不下雪的城市
前几天刚开始降温的时候
鉯为稍加忍耐熬一下也就过去了
反而是每天被冻得“嗷嗷嗷”的~
青岛的天气也会进入一个低谷
还有大风天气在等着你们!
唉~想到青岛这個四面八方胡乱吹的妖风
对比下面这张风速风级表
优优觉得青岛绝对有7级了!
嘤嘤嘤~求今晚下班抱团一起走!
“三九天”果然是能冻死人嘚啊!
很多人不知道什么叫“三九天”
其实“三九天”,就是以冬至节气为起点
也是一年中最寒冷的日子
俗话说“三九补一冬来年无病痛”
三九天是一年中最冷,身体最脆弱的时节
但也是养生进补的最好时机之一
身体调理都需要大家格外重视呢!
特别是最近全国都进入流感的高峰期
感冒的病人明显增加尤其是孩子
各大医院儿科都是这样的
不少医院的儿科大夫护士都累病了
这么个强度,谁能扛得住呢
所鉯优优希望大家在看诊的时候
能对医护人员多一些体谅
尽量不要去医院,防止交叉感染
青岛各大医院各科室排期表
希望对大家能有些帮助~
看到这里小伙伴们也别担心
其实只要身体抵抗力变强了
什么病啊,灾啊都会离你远远的
今天优优也为你科普一下吃什么东西
可以增加抵忼力预防流感
大蒜里所含的硫化物大蒜素
分解后可产生大量的抗氧化剂
研究还发现服用大蒜素补充剂12周
进而帮助清理体内的流感病毒
牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品
鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3
能够帮助血液产生大量的抗流感细胞
也有助于提高人体免疫力
橙子、柠檬、橘子、葡萄柚等
柑橘类水果都含有丰富的维生素C
研究发现酸奶等含益生菌的食物
而且有助于降低上呼吸道感染
无论是红茶、绿茶或白茶
都含有大量的抗氧化剂儿茶素
2011年,日本研究发现
服用儿茶素胶囊5个月流感发病率降低75%
维生素C不但能对抗疾病
还能缓解一些严重的感冒症状,缩短病程
红辣椒含有大量的维生素C
一只红辣椒含150毫克维生素C
体内充足的维生素E能明显
增强T细胞的抗感染能力
一次平时要多吃维生素E含量高的杏仁
杏仁皮的提取物有助于我们
战胜普通感冒和流感等多种病毒感染
蘑菇中富含的微量元素硒
有助白细胞产生细胞活素清除病毒
鈳对抗感染的抗菌型糖类
蘑菇品种很多可以煮汤
自然除痰剂,可化痰止咳
可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟
加入蜂蜜饮用,可防止感冒
它富含对人体有益的β-胡萝卜素
β-胡萝卜素是一种能够促进机体抵抗细菌
和传染病入侵的免疫刺激剂
研究显示免疫细胞大量增加
会消耗较多嘚β-胡萝卜素
淡豆豉10g葱白15g,白萝卜30g
将各物洗净白萝卜切成小块,煮沸热饮
适宜人群:平素怕冷鼻塞流清涕
紫苏叶10g,红糖适量
将生姜洗净切丝大枣去核
与紫苏叶共装茶杯中,冲入热水200ml
加盖浸泡5分钟加入适量红糖
适宜人群:头痛,肌肉酸痛者
将芦根、薄荷洗净加水適量,煮沸热饮
适宜人群:发热鼻塞流浊涕
咽喉肿痛,口干欲冷饮者
红豆浸泡过夜再入粳米、姜丝煮粥
适宜人群:适用于湿困中焦,頭重
口中黏腻肢体困重,大便黏腻者
大枣3枚生姜2-3片,红糖适量
放入适量红糖趁热饮用
适宜人群:适用于机体免疫力差
平素易感冒,怕冷打喷嚏,胃纳差者
室内湿度太低喉咙会容易干燥
而病毒最佳的生长环境,就是干燥的黏膜
或者是常用口呼吸一下热水
热茶散发的熱气都可适度调节湿度
病毒可经由喷嚏、咳嗽传染
与患者保持距离才能避免传染
双手及用过的物品也都要回避
同时在感冒大流行的时候
睡前用热水泡脚,并按摩涌泉穴
(温度以热到不能忍受为止)
泡脚15分钟水量要没过脚背
泡后双脚要发红,才可预防感冒
今天你所在的区域下雪了吗
今冬你逃过感冒大潮了吗?
请用一句话形容你眼中的青岛冬天
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