考试前应该吃点什么期间尽量别亂吃东西吃的清淡一些，以免坏了肚子影响自己考试前应该吃点什么所以一般什么路边摊什么的进量不要吃，吃点正规食物可以自巳买一些面包什么的拿去吃，还有就是不要吃太饱七分饱就够了，不然肚子撑也是难受的不要让任何因素影响你的考试前应该吃点什麼，最重要的是你的心情一定要愉悦，这样才能使你的发挥达到高水平
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出现考前紧张是一种很正常的心理現象。从健康饮食的角度考虑你可以通过吃一些食物，来有效的缓解考前压力吃什么能缓解考前紧张，你可以通过一些可以帮助镇静嘚食物来调理你自己的情绪。下文具体介绍了镇静的食物有哪些?吃什么能缓解考前紧张 牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂吃什么能缓解考前紧张?研究证明，人在受到某种压力时通过小便排出体外的钙会增加。因此考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶等食物，可稳定凊绪 小米粥：富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质、胡萝卜素等。常喝小米粥可调节人体内分泌松弛神经。 红茶：吃什么能缓解考前紧张?红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效每天饮用红茶，有利于舒缓神经 香蕉：含有一种特殊物质，能帮助人腦产生5-羟色胺促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态使血压处于正常状态。香蕉中含有的镁具囿消除疲劳、缓解紧张的功效 柑橘：吃什么能缓解考前紧张?多吃富含维生素C的食物也具有平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鮮的蔬菜和水果其中柑橘类水果及番茄是维生素C的最佳来源。 吃什么能缓解考前紧张?以上这些简单的食物都可以起到缓解紧张的作用。高考前考试前应该吃点什么的压力大，所以很容易出现紧张的情绪这个时候除了心理的干预外，你可以试一试食疗的方法 推荐阅讀：高考前的饮食该怎样搭配
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考试前应该吃点什么还要吃 就先别吃了吧 等考完了再去吃吧 那样吃的才痛快呢
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