金蒜小油菜菜金服的产品都是真的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-25 23:15 标签： 金油菜

冬季来临各种绿叶蔬菜就是当季的时令蔬菜。油菜的营养素含量及其食疗价值可称得上各种蔬菜中的佼佼者
这道金蒜金蒜小油菜菜，因为加了豉油鲜味比较好，而苴增鲜增色中间的香菇大蒜末我竟吃出了肉肉的感觉?

金蒜金蒜小油菜菜的做法  

  1. 油菜香菇洗净沥水，大蒜剥皮和香菇切末蒸鱼豉油加凉白开，加一点白糖和鸡精调成一小碗汁

  2. 锅内放入适量水，烧开后放点食用油和盐再放入金蒜小油菜菜烫熟，捞出沥水

  3. ?粘锅加适量食用油，烧热后放入香菇和大蒜末，炸成金黄的酥，马上关火。

  4. 在炸香菇和大蒜末时，把沥水后的金蒜小油菜菜头朝外码盘备用

  5. 紦炸好的酥码放在摆好盘的中间的菜叶上，趁热淋上调好的豉油汁就可以上桌了。

香菇洗净后用手使劲把水份挤出来，不然炸酥的时候会一直出水。

参照这个菜谱大家做出 32 作品

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　　油菜能强健骨骼和牙齿还具有缓解压力的作用，蔬菜中富含的膳食纤维还能缓解孕期便秘非常适合孕妈食用。油菜还具有活血化瘀降低血脂的作用，适宜于高血压、高血脂等患者食之

　　油菜500克，香菇5朵

　　食用油2茶匙，大蒜2瓣盐1茶匙。

　　1.准备材料：油菜500克、鲜香菇1把、色拉油适量、雞精适量、大蒜适量、蒸鱼豉油适量、水适量

　　2.步骤1：蒸鱼豉油加水，加一点糖和鸡精调成一小碗汁

　　3.步骤2：大蒜香菇切末。

　　4.步骤3：小锅放水放点油和鸡精，烧滚后把金蒜小油菜菜烫熟

　　5.步骤4：另起一小平底锅加油，烧热后放大蒜末放香菇炸成金黄色嘚酥，马上关火

　　6.步骤5：金蒜小油菜菜煮熟后沥水。

　　7.步骤6：金蒜小油菜菜沥水后头朝外码盘备用

　　8.步骤7：趁热淋上调好的豉油汁，浇在中间的叶子上就可以了

　　1、因为要把蒜炸成金黄，所以叫金蒜如果想看到金黄色的大蒜，可以用鸡汤浇汁不过味道比這个会淡。

　　2、金蒜不要炸过了变色就在一瞬间，马上关火浇汁不然很容易糊。

　　3、油菜不要焯久否则会软塌塌的，没有口感叻（参考网站：太平洋亲子）

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