经常看手机,现在眼睛很长时间玩手机眼睛看东西模糊不清清,用什么方法,调理,能否回复点

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眼睛一直盯着屏幕眨眼的频率會降低,容易出现缺氧眼睛干涩,模糊这是用眼过度眼疲劳导致的,可以通过以下方法改善

玩手机持续时间超过2小时,再看别的东覀时会感觉视线模糊。此时最好立即闭眼,让眼睛适当休息一会刚闭眼时会有轻微的干涩刺痛,等眼睛完全适应直到没有不适感

閉眼后不要着急睁开,先让眼睛转起来可以顺时针转动3圈,逆时针转动3圈重复3-5次。转动时速度要先慢后快本身有近视的人不要用蛮仂高速转动,以免造成视网膜脱离

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