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在我国很早就有人利用木球、石球和核桃球进行指力的锻炼，后来一些豪门贵族把其发展为玻璃球和玉球，并逐渐演化为实心的铁球这些材质不同的、在指间赏玩嘚球逐渐形成了我国早期的健身球。
保定首宝健身球又名保定铁球， 直径为4--5.5厘米重量一般在200克--500克之间，球体圆润锃亮球内有球，并裝有音板两个为一副，可发出高、低清脆悦耳之声被称为“雌雄”球，是保定特有的传统民间把玩健身用品所谓“保定府三宗宝，鐵球、面酱、春不老”因铁球位列三宝之首，故有首宝健身球之称还被誉为“东方的健身瑰宝
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在我国很早就有人利用木球、石球和核桃球进行指力的锻炼，后来一些豪门贵族把其发展为玻璃球和玉球，并逐渐演化为实心的铁球这些材质不同的、在指间赏玩嘚球逐渐形成了我国早期的健身球。
保定首宝健身球又名保定铁球， 直径为4--5.5厘米重量一般在200克--500克之间，球体圆润锃亮球内有球，并裝有音板两个为一副，可发出高、低清脆悦耳之声被称为“雌雄”球，是保定特有的传统民间把玩健身用品所谓“保定府三宗宝，鐵球、面酱、春不老”因铁球位列三宝之首，故有首宝健身球之称还被誉为“东方的健身瑰宝
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