不少人在日常生活中 由于壓力太大、生活节奏快等问题 ,都会出现疲劳的感觉中医专家认为 ,当人出现疲惫感 如果不能得到及时调理的话 ,你的身体就容易出現疾病如何缓解你的疲劳?下文介绍了一些方法。
笑是最好的药 也最能让人放松身心 ,感觉更好每天可花10分钟时间 ,看看网络搞笑视频或者搞笑博客等与朋友同乐 ,放松效果更好
利奥波德博士表示 ,绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高 咖啡因含量不高。喝绿茶鈈仅有助于防止心脏病和癌症 而且可以使人神清气爽。
专家表示 上下爬楼梯10分钟是良好的护心运动 ,可改善心脏活力 浑身更有勁。
在脸上洒点冷水 有助于快速提神醒脑。
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