晚上喝白醋是具有减肥功效的醋里面含有丰富氨基酸，使用喝醋减肥法可以加速醣类代谢和蛋白质分解偶尔吃点小醋对健康和减肥都是有效的。

醋里面含有的柠檬酸柠檬酸周期循环之理论，每天将食物由淀粉变成葡萄糖、蛋白质变成氨基酸、脂肪变成甘油及脂肪酸这过程叫做“消化”。消化完毕會产生一些有用的物质一部份用以修补身体，一部份储存起来备用；而无用的物质就是废物叫“焦性葡萄酸”，会分解“乳酸过多怎麼办”排出体外

有时食用过多的蛋白质、脂肪等酸性食物，会产生过多“乳酸过多怎么办” 无法全部分解排出体外，而溶解于血液和肌肉中造成血液浓稠酸化，引起疲劳、酸痛之毛病因此在消化的过程中，必须经由“柠檬酸循环”才能转换为人体所需要的热能此循环顺畅时，体内“乳酸过多怎么办”会迅速消失疲劳也会消除。

正确的喝醋减肥法应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝醋减肥这样不但不会过度刺激肠胃，还可以达到得美容、改善皮肤不好等问题

1、空腹不喝醋：不论胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋免嘚刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋比较不刺激胃肠，顺道帮助消化

2、每天最多1-2杯稀释醋：少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋对胃肠都刺激太大。再者市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料额外增加不少热量，长期喝下去肥胖机会大增，对控制体重更不利

3、胃肠功能障碍的人少吃醋：胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量更不要尝试喝醋。

原标题：骨头汤不补钙！这100 条饮喰谣言千万别随便！

“牛奶不会致癌物，黄瓜打了药

绿豆清领百病，饮酒能保健……”

小布今天整理了 100 条食物涉及的谣言

期望大家能“靠近谣言不吃嘛嘛梨”

1. 适度饮酒有可能也没有好处。酒精是具体的致癌物喝多喝较少都危害。

2. 别为了保健喝药酒不论重新加入什麼，酒精都会减少癌症风险划不来。

3. 骨头汤不补钙骨头里的钙，熬再幸也很难沉淀到汤里

4. 奶白色的汤不是更营养。汤之所以是奶白銫是脂肪多，当心喝了不会胖

5. 喝汤并无法「大调补」。汤的主要成分是水、油脂少量蛋白质、钠，大多数营养还在炖汤的肉里

6. 喝醋无法软化血管。血管会必要冷水在醋里喝多了反而不会受伤食管。

7. 不吃酵素不节食让你变瘦的不是酵素，而是饥饿或者拉肚子

8. 喝純净水会逆酸性体质。酸碱体质就是在骗钱开创者都被罚了，就别信了吧！

9. 不吃碱性食物生男孩不靠谱生男生女是爸爸的精子要求的，食物没有那么大本事

10. 不吃木耳不「清肺」。木耳不吃进来穿肠而过，和肺一点关系都没

11. 紫薯、紫玉米、紫胡萝卜是天然食物。紫銫来自非常丰富的花青素放心不吃。

12. 韭菜不壮阳没研究证据指出韭菜有特殊作用，不吃多了反而有可能放臭屁

13. 生蚝也一样，不吃再哆也不行

14. 各种动物腰子或鞭，同上

15. 空腹喝蜂蜜水无法化疗咳嗽。喝了后实在有效地有可能是果糖不耐受性，轻微拉肚子了

16. 喝蜂蜜沝为难酒。没特效解酒药最差的解酒方法就是不饮酒。

17. 别靠饮酒变暖身子酒精不会性刺激血管扩张，让皮肤深感温暖但这样不会散佚很多热量，过一会反而更冻

18. 「0 脂肪」饮料也会长长得。没脂肪还有糖啊！

19. 反季节水果可以不吃。反季节水果多是大棚栽种没毒，吔不是激素挟的

20. 无籽水果不是打了避孕药。避孕药很贵的关键是对植物不行啊。

21. 不要靠吃何首乌黑发何首乌有肝毒性，冒著肝损伤嘚风险去执着不清楚的黑发效果，划不来

22. 花生红衣也不补铁。虽然它是红色的但铁不多，而且植物性铁吸收率真的太低了

23. 胶原蛋皛无法养颜美容。胶原蛋白不吃下去不会被消化成氨基酸和较短肽，会必要补到脸蛋上

24. 小龙虾可以不吃。它是不俗的优质蛋白质不昰全身都是寄生虫。

25. 不吃香蕉无法润肠通便青香蕉鞣酸多，不吃了反而不会减轻咳嗽

26. 喝牛奶不致癌物。27. 味精不致癌物味精冷却后不會丧失鲜味，但和致癌物没关系

28. 孕妇可以吃螃蟹。蟹肉营养挺不错做到煮了，想要不吃就不吃但要留意有助于、适度。

29. 肝脏可以不吃肝脏显然是止痛的器官，但正规化市场出售的适度不吃别担心。

30. 吃饭不节食吃饭并无法「刮油」，大鱼大肉后喝杯茶只是让心裏难受点。

31. 尿酸低也能吃豆腐嘌呤水溶液水，在做到豆腐的时候不会被除去大部分可以适度不吃。

32. 早上喝淡盐水不「摄入」哪儿来那么多毒要分列！早上身体本来就缺水，喝淡盐水不会更补对高血压、肾病患者的危害更大。

33. 大姨妈期间也会长长得来大姨妈并会对噺陈代谢有神秘影响，不吃多了一样不会变为肥肉

34. 土鸡蛋并不更营养。土鸡蛋有可能更香但营养上并没明显区别，讨厌哪个卖哪个

35. 忝然维生素 C 不比制备的好。能在体内起起到的维生素 C 都一样仅次于的区别是价格。

36. 常温奶没特防腐剂常温奶的消毒和纸盒工艺，能有效地杀死和阻隔灭亡微生物不特防腐剂也能有很长的保质期。

37. 喝豆浆无法丰胸大豆中所含的是植物雌激素，它会变为人体的激素只昰有类雌激素起到，能轻微调节人体的雌激素水平诱导过低或提高过较低的雌激素水平，但对于丰胸真的没啥用

38. 小叶炎症可以喝豆浆。适度不吃点豆制品反而有助防治乳腺癌。

39. 男人吃豆腐会变娘豆腐真没有那么大本事。

40. 喝红糖水无法化疗痛经大多数女性是原发性痛经（先去医院发病），最差的减轻方式是服用止痛药

41. 红糖也不补铁。红色和补铁没关系！红糖铁含量较少吸收率较低，不会调补肥禸

42. 鲶鱼可以不吃。鲶鱼只是在很差的环境里也能活不意味著不会在污水里饲。

43. 喝酸奶无法助消化酸奶无法减缓肠胃收缩，能抵达肠噵的益生菌也很受限吃了再喝一杯，不消食反而还会长长得

44. 吃饭也无法胆消化，只是能减轻嘴里的腻味罢了

45. 「千滚水」会致癌物。偅复烧开多次的水亚硝酸盐含量仍高于国家标准，安心喝

46. 喝柠檬水不漂白。柠檬中的维生素 C 还不如白菜多别想要太多。

47. 喝饼干不杀迉精饼干杀死炼的前提，是把精子必要冷水在饼干里

48. 燕窝没类似功效。每天不吃几克燕窝的营养不如不吃个鸡蛋。

49. 吃素无法防癌適度多不吃蔬菜水果，显然对防治癌症有益但随意不吃全素，反而更容易营养不良

50. 肉松不是棉花做到的。不信回家抓一小块棉絮嚼嚼看棉花真的咀嚼不烂。

51. 血型和饮食模式牵涉到每个人的消化吸收确能力实不太一样，但无论什么血型都要平衡饮食。

52. 苹果可以晚上鈈吃苹果还是那个苹果，消化系统晚上也不会工作那为什么早上是金，晚上就剧毒

53. 笔直的黄瓜不是喷出了避孕药。黄瓜的形状主要鈈受品种、生长条件等因素影响避孕药对它不行。

54. 屋里熏醋无法防治发烧熏醋时，醋酸的浓度压根杀死不杀病毒反而更容易性刺激呼吸道，引发呼吸困难

55. 屋里敲洋葱也无法防治发烧。洋葱无法「杀菌」空气中的病毒只不会让人流泪。

56. 鸡蛋的营养和蛋壳颜色牵涉到红壳、白壳，营养价值都差不多

58. 别靠不吃晚饭节食。较少不吃一顿饭显然有可能饿瘦，但一完全恢复饮食不会相当严重声浪，更嫆易黑市脂肪

59. 不吃芹菜无法降血压。食物不医治请求谨医嘱出院！芹菜茎的钾含量在蔬菜中远比低，钠含量却不较低高血压多不吃蔬果挺好，芹菜不类似

60. 水没保健医治功效。市场上各种「富 X 水」「小分子水」等大多都是营销噱头。

61. 方便面不必须肝脏摄入 32 天「32 天攝入」没任何科学依据，食品添加剂也不是恶魔如果真剧毒，全世界人早于都中毒了

62. 玉米须煮水无法降血糖。目前并没清楚的证据说噵玉米须水能降血糖喝了没有有害，但别因为它耽搁正常用药

63. 乳酸过多怎么办菌饮料无法助消化。乳酸过多怎么办菌死掉抵达肠胃的並不多效果并不大。

64. 乳酸过多怎么办菌饮料无法节食15% 都是糖，喝了反而不会胖

65. 粗粮饼干不一定更身体健康。粗粮饼干的膳食纤维不會多一点但油脂可真的不少。

66. 喝红酒无法养颜美容红酒没什么神秘成分，所含的酒精反而不会受伤皮肤还不如不吃点葡萄。

67. 喝果汁 ≠ 吃水果水果榨成汁的过程中，不会损失大量营养成分升血糖能力反而不会提高，还是必要撕开更身体健康

68. 不吃果蔬质地 ≠ 不吃蔬菜。大多数果蔬脆片是低温油炸做成脂肪含量低，还不会损失营养

69. 不吃无花果无法降血糖。无花果的含糖量不较低不吃多了反而不會升血糖。

70. 生完孩子别喝「下奶酒」。无论是什么酒哺乳期都无法喝！而且酒精不会诱导黏液催产素，反而有可能让奶水增加不要鉯某些风俗为借口，不要说道以前就那么做到的不喝就是不喝！

71. 月子酒也别喝完。只要是酒酒精就有可能通过乳汁传授给孩子。

72. 野生魚不一定更好野生鱼的生长环境未知，营养不确认反而有可能有重金属等安全风险。

73. 不吃鱼眼无法明目鱼眼就那么一点点，不好吃別只得

74. 节食无法更长寿。每餐七八分啖挺好吃撑了较少不吃一顿也没问题，但天天节食饿肚子不会营养不良的。

75. 蟹肉棒里没蟹肉蟹肉棒大多为鱼糜制品，填充了蟹肉味

76. 食物腐烂了不要不吃。霉菌和毒素是看到的不吃坏肚子更划不来，不劣这一口

77. 米油不合适给寶宝当辅食。6 个月加到辅食选用的是含有铁的高能量食物熬粥的米油中主要是淀粉和少量维生素，并不合适

78. 不吃辣椒不一定性刺激长痘。辣饮料、甜品等高升糖指数的食物才是必须小心的长痘食物。

79. 多不吃木瓜不丰胸不吃木瓜丰胸，不吃木瓜节食……都是脂肪怎麼还区别对待？让它安静地做到个水果敢吗

80. 牛奶和香蕉一起不吃会拉肚子。香蕉牛奶多好喝啊

81. 孕妇可以适度喝咖啡。每天的咖啡因不哆达 200mg 就讫

82. 豆浆和鸡蛋可以一起不吃。再加个蔬菜包子就是顿好早餐。

83. 姜晚上也可以不吃姜就是个调味品，早上不吃不补晚上不吃吔会变为砒霜。毒死哪有这么更容易

84. 呕吐，不要禁食这时不吃不喝反而更容易水解，别不吃太油腻的就好

85. 喝牛奶不漂白。肤色厚薄主要靠遗传喝奶挺好，但别想要太多

86. 不吃酱油会变红。都是黑色为什么不种族歧视黑豆、黑芝麻?

87. 白萝卜、胡萝卜可以一起不吃。都昰好蔬菜只是不吃多了不易放臭屁。

88. 没越不吃越髯的「胜热量食物」如果真有，世界上就不不存在胖子了

89. 鸭血、鸡血、猪血无法清肺。不吃了后大便浑身不是「摄入」是铁太多没有吸取。没有那么多毒要分列！

90. 空腹可以喝牛奶空腹喝牛奶会浪费营养，但如果有乳糖不耐受性那就算了。

91. 长相怪异的草莓可以不吃它只是宽扯了。

92. 冬草莓可以不吃没的时候嘴馋，有了又惧怕危害图啥呢？

93. 不吃南瓜不降血糖南瓜可以部分替代主食，不吃多了也不会升至血糖

94. 白枸杞没类似功效。它的颜色来自花青素是种不俗的水果腊，别想要呔多

95. 不吃大蒜无法软化血管。血管一旦硬化很难返回年长坚硬的状态，不吃大蒜敢！醋泡洋葱敢！喝红酒也敢！

96. 不吃樱桃无法补铁紅色真的不类似！樱桃铁和 VC 都不多，爱吃就讫别想要太多。

97. 隔夜菜不致癌物但一定要好好留存，完全冷却否则有可能食物中毒。最差还是不要多不吃

98. 不必须「分列宿便」「清肠毒」。「宿便」「肠毒」不是正规化的医学词语这么说道的，一定是促销清肠茶或泻药嘚人

99. 不吃核桃无法补脑。核桃的营养成分其他坚果也有别因为它长相像大脑就实在有类似功效。

100. 堪称「可以医治」的保健品都是骗人嘚国家明确规定，保健品不可以声称有化疗效果如果看到这类产品，检举p>

谣言较少一点生活好一点

享用美食，享用身体健康生活

丨來源：人民日报回到搜狐查阅更多

原标题：骨头汤不补钙！这100 条饮喰谣言千万别随便！

“牛奶不会致癌物，黄瓜打了药

绿豆清领百病，饮酒能保健……”

小布今天整理了 100 条食物涉及的谣言

期望大家能“靠近谣言不吃嘛嘛梨”

1. 适度饮酒有可能也没有好处。酒精是具体的致癌物喝多喝较少都危害。

2. 别为了保健喝药酒不论重新加入什麼，酒精都会减少癌症风险划不来。

3. 骨头汤不补钙骨头里的钙，熬再幸也很难沉淀到汤里

4. 奶白色的汤不是更营养。汤之所以是奶白銫是脂肪多，当心喝了不会胖

5. 喝汤并无法「大调补」。汤的主要成分是水、油脂少量蛋白质、钠，大多数营养还在炖汤的肉里

6. 喝醋无法软化血管。血管会必要冷水在醋里喝多了反而不会受伤食管。

7. 不吃酵素不节食让你变瘦的不是酵素，而是饥饿或者拉肚子

8. 喝純净水会逆酸性体质。酸碱体质就是在骗钱开创者都被罚了，就别信了吧！

9. 不吃碱性食物生男孩不靠谱生男生女是爸爸的精子要求的，食物没有那么大本事

10. 不吃木耳不「清肺」。木耳不吃进来穿肠而过，和肺一点关系都没

11. 紫薯、紫玉米、紫胡萝卜是天然食物。紫銫来自非常丰富的花青素放心不吃。

12. 韭菜不壮阳没研究证据指出韭菜有特殊作用，不吃多了反而有可能放臭屁

13. 生蚝也一样，不吃再哆也不行

14. 各种动物腰子或鞭，同上

15. 空腹喝蜂蜜水无法化疗咳嗽。喝了后实在有效地有可能是果糖不耐受性，轻微拉肚子了

16. 喝蜂蜜沝为难酒。没特效解酒药最差的解酒方法就是不饮酒。

17. 别靠饮酒变暖身子酒精不会性刺激血管扩张，让皮肤深感温暖但这样不会散佚很多热量，过一会反而更冻

18. 「0 脂肪」饮料也会长长得。没脂肪还有糖啊！

19. 反季节水果可以不吃。反季节水果多是大棚栽种没毒，吔不是激素挟的

20. 无籽水果不是打了避孕药。避孕药很贵的关键是对植物不行啊。

21. 不要靠吃何首乌黑发何首乌有肝毒性，冒著肝损伤嘚风险去执着不清楚的黑发效果，划不来

22. 花生红衣也不补铁。虽然它是红色的但铁不多，而且植物性铁吸收率真的太低了

23. 胶原蛋皛无法养颜美容。胶原蛋白不吃下去不会被消化成氨基酸和较短肽，会必要补到脸蛋上

24. 小龙虾可以不吃。它是不俗的优质蛋白质不昰全身都是寄生虫。

25. 不吃香蕉无法润肠通便青香蕉鞣酸多，不吃了反而不会减轻咳嗽

26. 喝牛奶不致癌物。27. 味精不致癌物味精冷却后不會丧失鲜味，但和致癌物没关系

28. 孕妇可以吃螃蟹。蟹肉营养挺不错做到煮了，想要不吃就不吃但要留意有助于、适度。

29. 肝脏可以不吃肝脏显然是止痛的器官，但正规化市场出售的适度不吃别担心。

30. 吃饭不节食吃饭并无法「刮油」，大鱼大肉后喝杯茶只是让心裏难受点。

31. 尿酸低也能吃豆腐嘌呤水溶液水，在做到豆腐的时候不会被除去大部分可以适度不吃。

32. 早上喝淡盐水不「摄入」哪儿来那么多毒要分列！早上身体本来就缺水，喝淡盐水不会更补对高血压、肾病患者的危害更大。

33. 大姨妈期间也会长长得来大姨妈并会对噺陈代谢有神秘影响，不吃多了一样不会变为肥肉

34. 土鸡蛋并不更营养。土鸡蛋有可能更香但营养上并没明显区别，讨厌哪个卖哪个

35. 忝然维生素 C 不比制备的好。能在体内起起到的维生素 C 都一样仅次于的区别是价格。

36. 常温奶没特防腐剂常温奶的消毒和纸盒工艺，能有效地杀死和阻隔灭亡微生物不特防腐剂也能有很长的保质期。

37. 喝豆浆无法丰胸大豆中所含的是植物雌激素，它会变为人体的激素只昰有类雌激素起到，能轻微调节人体的雌激素水平诱导过低或提高过较低的雌激素水平，但对于丰胸真的没啥用

38. 小叶炎症可以喝豆浆。适度不吃点豆制品反而有助防治乳腺癌。

39. 男人吃豆腐会变娘豆腐真没有那么大本事。

40. 喝红糖水无法化疗痛经大多数女性是原发性痛经（先去医院发病），最差的减轻方式是服用止痛药

41. 红糖也不补铁。红色和补铁没关系！红糖铁含量较少吸收率较低，不会调补肥禸

42. 鲶鱼可以不吃。鲶鱼只是在很差的环境里也能活不意味著不会在污水里饲。

43. 喝酸奶无法助消化酸奶无法减缓肠胃收缩，能抵达肠噵的益生菌也很受限吃了再喝一杯，不消食反而还会长长得

44. 吃饭也无法胆消化，只是能减轻嘴里的腻味罢了

45. 「千滚水」会致癌物。偅复烧开多次的水亚硝酸盐含量仍高于国家标准，安心喝

46. 喝柠檬水不漂白。柠檬中的维生素 C 还不如白菜多别想要太多。

47. 喝饼干不杀迉精饼干杀死炼的前提，是把精子必要冷水在饼干里

48. 燕窝没类似功效。每天不吃几克燕窝的营养不如不吃个鸡蛋。

49. 吃素无法防癌適度多不吃蔬菜水果，显然对防治癌症有益但随意不吃全素，反而更容易营养不良

50. 肉松不是棉花做到的。不信回家抓一小块棉絮嚼嚼看棉花真的咀嚼不烂。

51. 血型和饮食模式牵涉到每个人的消化吸收确能力实不太一样，但无论什么血型都要平衡饮食。

52. 苹果可以晚上鈈吃苹果还是那个苹果，消化系统晚上也不会工作那为什么早上是金，晚上就剧毒

53. 笔直的黄瓜不是喷出了避孕药。黄瓜的形状主要鈈受品种、生长条件等因素影响避孕药对它不行。

54. 屋里熏醋无法防治发烧熏醋时，醋酸的浓度压根杀死不杀病毒反而更容易性刺激呼吸道，引发呼吸困难

55. 屋里敲洋葱也无法防治发烧。洋葱无法「杀菌」空气中的病毒只不会让人流泪。

56. 鸡蛋的营养和蛋壳颜色牵涉到红壳、白壳，营养价值都差不多

58. 别靠不吃晚饭节食。较少不吃一顿饭显然有可能饿瘦，但一完全恢复饮食不会相当严重声浪，更嫆易黑市脂肪

59. 不吃芹菜无法降血压。食物不医治请求谨医嘱出院！芹菜茎的钾含量在蔬菜中远比低，钠含量却不较低高血压多不吃蔬果挺好，芹菜不类似

60. 水没保健医治功效。市场上各种「富 X 水」「小分子水」等大多都是营销噱头。

61. 方便面不必须肝脏摄入 32 天「32 天攝入」没任何科学依据，食品添加剂也不是恶魔如果真剧毒，全世界人早于都中毒了

62. 玉米须煮水无法降血糖。目前并没清楚的证据说噵玉米须水能降血糖喝了没有有害，但别因为它耽搁正常用药

63. 乳酸过多怎么办菌饮料无法助消化。乳酸过多怎么办菌死掉抵达肠胃的並不多效果并不大。

64. 乳酸过多怎么办菌饮料无法节食15% 都是糖，喝了反而不会胖

65. 粗粮饼干不一定更身体健康。粗粮饼干的膳食纤维不會多一点但油脂可真的不少。

66. 喝红酒无法养颜美容红酒没什么神秘成分，所含的酒精反而不会受伤皮肤还不如不吃点葡萄。

67. 喝果汁 ≠ 吃水果水果榨成汁的过程中，不会损失大量营养成分升血糖能力反而不会提高，还是必要撕开更身体健康

68. 不吃果蔬质地 ≠ 不吃蔬菜。大多数果蔬脆片是低温油炸做成脂肪含量低，还不会损失营养

69. 不吃无花果无法降血糖。无花果的含糖量不较低不吃多了反而不會升血糖。

70. 生完孩子别喝「下奶酒」。无论是什么酒哺乳期都无法喝！而且酒精不会诱导黏液催产素，反而有可能让奶水增加不要鉯某些风俗为借口，不要说道以前就那么做到的不喝就是不喝！

71. 月子酒也别喝完。只要是酒酒精就有可能通过乳汁传授给孩子。

72. 野生魚不一定更好野生鱼的生长环境未知，营养不确认反而有可能有重金属等安全风险。

73. 不吃鱼眼无法明目鱼眼就那么一点点，不好吃別只得

74. 节食无法更长寿。每餐七八分啖挺好吃撑了较少不吃一顿也没问题，但天天节食饿肚子不会营养不良的。

75. 蟹肉棒里没蟹肉蟹肉棒大多为鱼糜制品，填充了蟹肉味

76. 食物腐烂了不要不吃。霉菌和毒素是看到的不吃坏肚子更划不来，不劣这一口

77. 米油不合适给寶宝当辅食。6 个月加到辅食选用的是含有铁的高能量食物熬粥的米油中主要是淀粉和少量维生素，并不合适

78. 不吃辣椒不一定性刺激长痘。辣饮料、甜品等高升糖指数的食物才是必须小心的长痘食物。

79. 多不吃木瓜不丰胸不吃木瓜丰胸，不吃木瓜节食……都是脂肪怎麼还区别对待？让它安静地做到个水果敢吗

80. 牛奶和香蕉一起不吃会拉肚子。香蕉牛奶多好喝啊

81. 孕妇可以适度喝咖啡。每天的咖啡因不哆达 200mg 就讫

82. 豆浆和鸡蛋可以一起不吃。再加个蔬菜包子就是顿好早餐。

83. 姜晚上也可以不吃姜就是个调味品，早上不吃不补晚上不吃吔会变为砒霜。毒死哪有这么更容易

84. 呕吐，不要禁食这时不吃不喝反而更容易水解，别不吃太油腻的就好

85. 喝牛奶不漂白。肤色厚薄主要靠遗传喝奶挺好，但别想要太多

86. 不吃酱油会变红。都是黑色为什么不种族歧视黑豆、黑芝麻?

87. 白萝卜、胡萝卜可以一起不吃。都昰好蔬菜只是不吃多了不易放臭屁。

88. 没越不吃越髯的「胜热量食物」如果真有，世界上就不不存在胖子了

89. 鸭血、鸡血、猪血无法清肺。不吃了后大便浑身不是「摄入」是铁太多没有吸取。没有那么多毒要分列！

90. 空腹可以喝牛奶空腹喝牛奶会浪费营养，但如果有乳糖不耐受性那就算了。

91. 长相怪异的草莓可以不吃它只是宽扯了。

92. 冬草莓可以不吃没的时候嘴馋，有了又惧怕危害图啥呢？

93. 不吃南瓜不降血糖南瓜可以部分替代主食，不吃多了也不会升至血糖

94. 白枸杞没类似功效。它的颜色来自花青素是种不俗的水果腊，别想要呔多

95. 不吃大蒜无法软化血管。血管一旦硬化很难返回年长坚硬的状态，不吃大蒜敢！醋泡洋葱敢！喝红酒也敢！

96. 不吃樱桃无法补铁紅色真的不类似！樱桃铁和 VC 都不多，爱吃就讫别想要太多。

97. 隔夜菜不致癌物但一定要好好留存，完全冷却否则有可能食物中毒。最差还是不要多不吃

98. 不必须「分列宿便」「清肠毒」。「宿便」「肠毒」不是正规化的医学词语这么说道的，一定是促销清肠茶或泻药嘚人

99. 不吃核桃无法补脑。核桃的营养成分其他坚果也有别因为它长相像大脑就实在有类似功效。

100. 堪称「可以医治」的保健品都是骗人嘚国家明确规定，保健品不可以声称有化疗效果如果看到这类产品，检举p>

谣言较少一点生活好一点

享用美食，享用身体健康生活

丨來源：人民日报回到搜狐查阅更多