晚饭大概在6点半吃的吧一到9，10點钟就饿能不能吃点东西呢？吃的话应该吃些什么（很喜欢打篮球一眼看上去我就是运动型的，我不想成为那种身材走形比如啤酒肚那样的）另外三餐...
晚饭大概在6点半吃的吧，一到910点钟就饿，能不能吃点东西呢吃的话应该吃些什么（很喜欢打篮球，一眼看上去我僦是运动型的我不想成为那种身材走形比如啤酒肚那样的），另外三餐需要注意什么
睡前体重比早上体重重一碗面条我一个星期长两斤，当然前两个星期效果慢以前我165厘米高95斤，现在125斤了晚上都不敢再吃了
吃一两或者二两，吃到自己不饿还有一日三餐都要保证自巳不饿
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个人建议太晚不宜吃东西让胃有个休息时间。早上吃的好这是补充营养的最佳时刻。中午吃的饱为丅午的锻炼和工作做准备。夜晚是身体排毒时间人体需要早睡，排毒才能启动早起锻炼身体，为了健康
你是说我要把加的餐加到三餐里而不是睡前体重比早上体重重加一顿是吗
吃到七分饱就好，对食物过分依赖是缺爱的表现我们只能先爱自己，才能爱惜自己的身体！
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当然可以啦。增重吃的面条什么的
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