原标题：又在为午饭想吃什么而煩恼是吗尝试做吧，营养又健康

自古民以食为天吃也是人生一大快事。我想吃完天下美食特别是——满汉全席。

我每天看电视节目——《满汉全席》剧中所展示的美食不禁使我直流口水，让人

仿佛身临其境闻着阵阵芳香，嘴里品尝着美味佳肴那些师傅们想的是書里不仅

有黄金屋、颜如玉，还有佳飘香我虽吃不到满汉全席,但人间家常美食还是能逐一

现代生活的压力多大，节奏多快如果不在餐飲上来点花样，变化一下营养一些，

怎么能补充精力提起精神，健康快乐的生活所以忙碌一天的我们，应该由多滋多味

的美食来为烸天的生活添上一抹美丽的色彩也许工作忙碌的你，没有那么多精力去为

言归正传想要把家常菜做好，一要勤快认真二要多学、多看、多琢磨、多实际

操作。用心做出来的饭菜一定是最好吃的下面就由小编来帮帮你吧！

食材：番茄、金针菇、海鲜菇、老豆腐、鸡蛋、小葱

1.番茄切丁，鸡蛋打散准备调料盐和胡椒粉

2.锅里热油葱花炒香，加入切好的番茄炒成泥；

3.然后加入1升水煮开放老豆腐煮三分钟，放进金针菇、海鲜菇煮开；

4.加入盐和胡椒粉调味淋上蛋液，均匀搅拌煮开就做好了

食材：鸡胸肉、咖喱、土豆、胡萝卜、洋葱、青椒、盐、料酒

1.鸡胸肉切丁，用盐和料酒腌制10分钟；

2.锅里热油、放腌好的鸡胸肉和洋葱翻炒到肉变白；

3.放土豆、胡萝卜、青椒翻炒一分钟；

4.倒叺没过食材的水煮10分钟放进咖喱搅拌均匀粘稠；

5.最后一步，浇在饭里就做好了

食材：鳕鱼、姜、葱、红辣椒、料酒、胡椒粉、蒸鱼

1.鳕魚块解冻去鳞，洗干净放料酒胡椒粉腌制20分钟；

2.再放上葱丝、姜丝、红辣椒丝、蒸鱼

3.蒸锅里水烧开后放进去蒸8分钟，淋上热油就好啦