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我刚才去官网查了一下,是国行真机噭活时间也跟你说的一样。
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说到粗粮,是大多数懂养生的人的心头好笼统意义上的粗粮指的是相对我们平时吃嘚精米白面等细粮而言的粮食品,也称五谷杂粮比方如谷物类的,像玉米、小米、黑米、紫米等等;杂豆类的像黄豆、绿豆、红豆等;块茎类的,红薯、山药、马铃薯等等
粗粮相比于细粮,因其含有更多的微量元素、丰富的膳食纤维不仅能促进胃肠道蠕动还能促进身体排毒,并且对部分疾病有一定的防治功能两千前的《黄帝内经》就已经提出了健康饮食的合理结构:“五谷为养,五果为助五畜為益,五菜为充气味合而为之,以补养精气”
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粗粮相比于细粮,因其含有更多的微量元素、丰富的膳食纤维不仅能促进胃肠道蠕动还能促进身体排毒,并且对部分疾病有一定的防治功能两千前的《黄帝内经》就已经提出了健康饮食的合理结构:“五谷为养,五果为助五畜為益,五菜为充气味合而为之,以补养精气”
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