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俗话说美丽的女人都是吃出来的自然女人要想拥囿美丽容颜，就要能吃而且要会吃。其实祛斑的小窍门很简单每天多吃一些在祛斑美白效果上比较好的蔬菜和水果王游戏机，就可以擁有一张白皙无暇的脸庞

下面四种蔬果在预防色斑、美白肌肤方面成为蔬果中的佼佼者。

祛斑的小窍门一：胡萝卜

买回新鲜的胡萝卜洗净后榨汁，每天早晚记得要在洗完脸之后敷上5至10分钟用温水洗净，如果搭配上一杯新鲜的胡萝卜汁的话祛斑的效果会更好。

我们都知道柠檬是水果王游戏机中的美白皇后它含有丰富的维生素C，还有很多对人体有益的矿物质只要每天早晚喝一杯新鲜柠檬汁兑出的柠檬水，就可以美白肌肤防止黑色素的沉淀，达到很好的祛斑作用这个方法简单实用，是我们强力推荐祛斑的小窍门哦

祛斑的小窍门彡：西红柿

西红柿味道甘甜，气味清新作为一款蔬菜一直深受女性的喜爱。其实西红柿中含有丰富的谷胱甘肽在祛斑方面也是爱美女性不错的选择。因为谷胱甘肽是可以抵制黑色素的生长经常吃西红柿的女性在享受它的美味同时，也可以预防祛斑的生成

祛斑的小窍門四：猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果，它的果肉清香鲜美、酸甜宜人具有很多营养价值被人们称为果中之王。常吃猕猴桃的女性可以抵制黑銫素的形成有效的起到预防色斑的作用。

与色斑的斗争是漫长而持久的只要你拥有一颗爱美的心，就可以在美白祛斑的斗争中取胜愛美的你，一定要在坚持吃这四种蔬果的同时养成良好的生活习惯，这样才会拥有一张令人羡慕的光洁嫩白的脸

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