吃奸纪笑薏仁和薏米一样吗苹果餐减肥管用吗,有没有副作用?
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时间:2019-08-10 00:04
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薏仁和薏米一样吗
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薏米仁性味甘淡具有健脾利湿、利水消肿和抗癌作用。近年来研究发现薏米仁还有健肤减肥作用相对的来说,吃薏米是可以减肥的薏米是五谷类中纤维质最高的。薏米低脂肪低热量有排水利尿的作用,因此是减肥的最佳食物薏米可以和很多食物搭配一起食用,这样可以增强薏米的减肥功效哦叧外,薏米还有美白功效
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从中医上说,水肿和肥胖都是因为体内湿气太重气虚而痰湿导致的,不能将体内的湿气转化成水分排出體外阻滞经络而导致脂肪堆积,所以变得肥胖而薏米可以去湿,去除经络的淤堵排出水分,特别适合水肿型肥胖者减肥同时薏米嘚粗纤维可以促进肠道蠕动,减少肠内容物的吸收时间减少热量的摄入。
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