玩手机时手机和眼睛的距离在40~50厘米左右合适既能保护视力，又不会影响阅读感受
人们会下意识地凑近手机屏幕，时间一长就会导致眼睛酸胀感有时还有视物不清、模糊的现象。
所以不仅仅是需要注意距离的问题随着现代化迅速的发展，现在人人都是随时携带手机无时无刻不在玩手机，所以还需偠注意玩手机的时间不宜过长
连续看手机40到50分钟，就要休息10到15分钟
长时间玩手机可以通过以下方法保护眼睛：
玩手机时光线不宜过强戓过暗，光应该从左前方射来以免阴影妨碍视线。
玩手机时间不宜过长不要躺着，每看手机40到50分钟就要休息10到15分钟，闭眼或向远处眺望
不玩手机的时候，要加强视力训练和坚持做眼保健操尤其是室外体育运动，在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色保护眼睛
注意营养补充，尤其是B族维生素和矿物质
青少年和老年人最好不要使用智能手机，建议选择功能简单、屏幕简单的一般手机
网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
1.眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离 2.光线不宜过强或过暗，应从左前方射来以免阴影妨碍视线。 3.用手机時间不宜过长不要躺着，每40—50分钟休息10—15分钟闭眼或向远处眺望数分钟。 4.加强视力训练和坚持做眼保健操尤其是室外体育运动，在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一 5.注意营养补充，尤其是B族维生素和矿物质 6.年龄在18岁鉯下的青少年最好不要使用智能手机，建议选择功能简单、屏幕简单的一般手机
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