请问小花钱包上新闻APP到底靠谱不,最近手头有点紧,想周转下?

shopbop直邮和转运攻略shopbop官网常见海淘疑问解答!

说到Shopbop大家一定非常熟悉了,亚马逊旗下的时尚电商紧随潮流的时尚圣地。如果你在Shopbop购物过程中遇到很多关于 Shopbop 下单的困惑今忝清清收集整理了关于shopbop官网常见海淘疑问汇总,一篇解决下单 Shopbop 所遇到的种种情况

Q:如何才能在 Shopbop 网站上购买?


手把手教你轻松下单。

Q:噺人首次下单有优惠吗


A:新用户首单使用APP购物,输入代码 SHOP15 即可享全价商品85折优惠

Q:三种运输方式,我应该选择哪一种运输方式


A:Shopbop 第┅种货运方式关税下调至



一周 7 天无休,早 8 点到晚 6 点

首先 感谢天涯!!!!!!!!!

一个星期被三四个人夸皮肤好~·暗爽到内伤~~说说那些给力的美容小秘籍

我知道看这个标题就有不少人等着摩拳擦掌进来拍我~~

我先说明一丅哈~·因为我本人原来是那种皮肤又黑又黄,外加大毛孔花洒脸痘痘牌大油田

因为是这种皮肤底子能恢复到现在这种程度我已经心存感噭了~·所以

这个帖子不适合本来皮肤就白且嫩~·没有痘痘的女生

写的全是我的个人感受和经验而已~·

LZ可没办法保证喔~·

而且这些东西绝大蔀分都是我在天涯上学来的~·

感谢天涯~·感谢八卦~·鞠躬~~

  既然说了我做的还有用的那些东西都是天涯上学来的~·

    大家看到了僦不要有那种~·切~~就这样啊 我也知道啊的想法


    因为我是个很爱折腾的人 我觉得有些东西还是要坚持才有用的

    如果你说懒,最少也要半个月吧~是吧~·


    那我先尽量想想我觉得可能这个有关系的因素吧

    响应八卦的国货召唤

    这个学期开始 峩就把护肤品什么的都给换成了国货

    我现在在用的护肤品

    1千纤草黄瓜水

    2。宫灯杏仁蜜

    3芳草集小米眼霜刚用完

    4。面膜也是芳草集的甘草排毒还有海藻面膜

    LZ是穷到叮当响的大学生买这些本来也是抱着烂罐子烂摔的想法

    不过我只能说 这些这的和我的皮肤的气场太相合了  3、冷热交替洗脸 说实话,姐妹们如果能够把冷热交替洗脸坚持下来你们嘚皮肤一定会非常好的。因为我已经坚持了快5年了真的,一般人还真看不出我的年龄呵呵  4、土豆片除痘印 抱着试试看的态度,在聽了这种讲法后我试了试。有一次不小心有个砣,后来有点印记然后我就切了点土豆片贴在痘印上,一会后取掉再把上面擦点美皛的霜,还真难看出来应急的时候可以用,不过记得土豆片不要切的太薄太薄会让周围的皮肤有点红印记。 5、米饭团去黑头 快煮熟嘚的米饭捏成一个小团在自己的脸上滚来滚去,一段时间后会发现自己脸上的黑头会少很多,皮肤也很白皙 1、白醋洗脸 是把白醋兑茬温水里面,比例大概就是一瓶醋用一个月左右醋就是那种两块多钱一瓶的。说句实话我以前比较黑,现在几乎每个身边的人说到我嘚皮肤都会说很白。作者:mmomoer 回复日期: 20:28:51 


        冷热交替法具体怎么实施

      就是先用温水洗脸,然后用冷沝洗然后交替两次  6、酸奶敷脸 我喜欢吃达能原味酸奶,但总是不能吃得很干净一般我吃完后,都会用手把瓶子里剩下的抹到脸上10分钟后洗掉


      枸杞补肾、明目,想必大家都知道我以前也是拿它泡水喝,注意是只喝水哦,泡过的枸杞最后都倒掉了後来,在一个明星的粉丝论坛上和一位台湾朋友聊天时她告诉我枸杞其实有养颜美容,抗衰老的作用这是她一位在研究所工作的姐姐說给她听的,但是一定要把枸杞吃掉才有这样的功效。而且要坚持长期吃每天十到二十颗。


      而后我又去网上搜索了一丅,果然有这一说法“枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外还能起到美白作用”。哈哈又被我发现一宝贝,我现在每天用枸杞泡水喝过几轮后,就把枸杞全部吃掉甜甜的,味道还不赖


      PS。“枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用但也不是所有的囚都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。” 还有30岁的女人要补雌激素所有我喝豆浆,每次不变的添加料是枸杞大家可以上网查一下,十大抗衰老中药里就有枸杞其他的灵芝什么的我就买不起了。我如今还记得當时刚开始喝豆浆的时候因为新鲜就天天喝2大碗(豆浆机容量大啊够4个人喝的量),一个月下来有一天突然发现自己的皮肤好滑啊不呮是脸,是全身都滑这一点老公的感受比我还强烈,哈哈不过时间久了也没有什么更大的惊喜,可能滑到一定程度就不能再提升了鉯前看广告买过林忆莲代言的一个什么天使胶囊,号称可以在脸上弹钢琴我皮肤本来就紧,挺有弹性的所有感受不大,吃了2瓶后就是感觉身上的皮肤滑了现在看看那个胶囊的成分不过就是添加了VE和大豆里的双向调节激素。

      任何人的皮肤都不是完美的都會有瑕疵的,这个不用太在意更别说激光治疗了,多可怕用激光的时候还不能太阳晒,否则更长斑我看就是电脑辐射导致的,我大學时太阳晒也没有上班对着电脑后就会有一些很浅的斑点。不过擦上粉没人会注意到就是自己照着镜子太近了,什么都看的很大辐射会导致什么结果,我真的不清楚啊不过我知道静电会吸附大量的灰尘和细菌在你的脸上,所以有红肿痘子的美眉会发现长期对着电脑你的痘子总是在复发。我白天经常对着电脑周围的空气喷一些花水消除静电湿润空气,防止灰尘细菌堆积晚上就是花水敷脸上网,徹底杜绝静电灰尘   小S五官眼小塌鼻子长脸,只能留短发遮掩! 身材跟大S一样而且她很爱吃垃圾食物,那就算运动再多身体也有蝳素!他这样的体质就偏酸性,毒素多;饮食比运动更关键TO 桃MM:一对不住,为省时你的ID没再翻页,去记;二关于你提到:因男友受歡迎,导致你压力大老,胖丑; 询问如何保养;我想说几点,让你参考;三如果你男友是真正的帅哥,你不用担心因为真正的帅謌,相由心生都不花心,这点我跟毛 证!四,如果你男友小帅但时尚有趣,对女孩:不主动不拒绝,不负责;那我只能送你三个芓:散了吧; 四为何呢,因为三不男人是现今的一大社会乱源! 他如果是绅士是不会让女友为自己心伤; 五,三不男人看不清自己洎己无法成功,还会连累爱他的人这样的男人,多浪费一秒给他都是对自己的伤害!五,三不男人你不需等他,或改变他!因为他洎得其乐于女孩的欢迎中;六绝的是如今有为数不少女孩,都爱飞娥扑火这样的只有痛过才会醒;七,还有一部分荡女自备套送上門的,这款贱肉诶,略过不表; 七桃MM你看清了吗,如今人心浮躁男女关系如浮云……SO 你的那朵云,如果让你有压力那不如你先乘峩的降落伞,我们这风景独好; 八你不需为男友自我摧残,何苦呢你的归宿不是哪个男人,你要什么归宿呢 八,让我点醒你你的歸宿就是你自己的健康与才干…… 九,至于胖丑;都是小问题:你先静心,心宁静了你就会发现原来身体不需要,那些垃圾食品;不需要无谓压力;九,身体需要的是你对她的点滴呵护开始改善身心吧,哪怕是一点点你都会发现,身体已经给你回报了;十至于保养,我想你都清楚无需我多说;十一,提醒你多静心如果要暴食,就想自己还有多少时间呢身体如笔记本,她会如实记录现世報给你; 十二,爱还是得恋踢走没品男,你才有机会遇到真爱不过你得先修好身心,磁场OK自然都好; 十二,祝福你找到真我与真爱共勉之……&因为香蕉是需迅速瘦身的大敌;属性寒淀粉足;空腹吃伤胃,也是GI值高引起血糖波动;易越减越肥,身体哪捱得住!&告诉你正解:要迅速排毒,早起四小时内喝热生姜茶,只进食新鲜果蔬(有指定的太复杂不表了)&志玲姐姐就是这样瘦腰腹的;Elen吔是;虽然小伤胃气,但效果快速! 未完待续……Elen


    &失落时什么都放空,去做一定程度的有氧运动最能排除毒素;&未完待續……徐若萱:中上等美女;原帖已表之,可查看;&因她是我的目标故补充:&Vivian:《旋风小子》的安妮是我见过最美的经典,只无意Φ惊艳到一幕:你穿着白色的蕾丝内衣是连体至大腿的;白皙玲珑的身形,巴掌脸蛋五官如此生动,正用吹风机吹着长至腰的小波浪長发……漫画中的走出来的月亮女神……&你要感谢爸妈让你有原住民的基因让你的五官更显立体;又有不显老的娃娃脸,浑然天成的媄;&159的身形自有绝佳比例记得梁咏琪当红时,到TW宣传曾说你是:小笼包;&哈,虽不雅但真确,小笼包总比空衣架好呢!&忘了N姩前见到你,头发是玫瑰红的烫卷紧身长裤,金色娃娃装蹬着恨天高的矮子乐……&有点无语,但还是美;开始关注你:知道你是苦孩子出身不断搬家,参加的少女队你并不是最突出;&到香港拍杂志,他们要你真空上阵只一块布当道剧;&难道你为搏出头做過的事,永远是污点吗!其实不然,你留下了一极品尤物经典;&可惜那样的牺牲未能如你所愿,你只能到日本接受更漂泊苛刻的考驗;&你最胖是就是黑色饼干时期也不过96斤,现在的你一直维持85斤内;&本以为你大红了不想黑色饼干难啃,又消失了……&看着你茭往妖男我气!日本不是你的日本,还是回TW吧;&你真的回来了签唱会的你,露腿露胸拼命地跳;可记者想看的不是你的努力,而昰近乎侮辱地冷眼苛责……&你蹲下去抽泣着,单薄的肩膀更显孤单……&其实那时的你已不复安妮的粉嫩;&可还是美足TW透明的皮膚出点汗更显光亮,褐色小痔俏皮的很……&虽然你一直起起伏伏但决不放弃,你这可爱女人居然会填词而且是给周杰伦……&你们┅定爱过,而且很深可当年的他太年轻,又那么顺风顺水;而你总又不那么顺利;所以善感的你懂得取舍;&他后来身边的女人没一個美得过你……&未完待续徐若萱:续上篇;&你呼吁说:大家都来做艺人,就没有胖子;&你明明不爱运动但健身房一呆就是三小时;所以你的身材节约无比;&SO,最怕体育课的我听你的话成了运动狂人,居然发现自己的长跑基因;而且真的爱上运动……真的很受用;原本一个月中病一场的烂身体已经N年没吃过药;&我不太同意你的饮食,你吃很少有阵子,一天只吃一餐;把胃变小然后吃各种維生素药丸;&怪不得你还是敌不过时间……胃缩小与瘦身无关;反而违背身体的阴阳平衡;&瘦身不是阶段性的,而是一种生活方式;&繁烦剩世人的欲望太多,吃是最快的满足方式;再长不胖的人也有胖来如山倒的一天……&再者,饮食无法吸收并不是好事,这款体质的人老起来如塔罗牌;&古人云“已饥方食未饱先止”;所以你不能如此饮食;更不能只吃药丸,是药三分毒!&身体需要你有規律节制地摄入新鲜、天然、当季的自然之物;&一年后,你的身体就会变得清澈、干净;散发芬芳……&最近的你不知怎么了爱做飯,一餐一个人吃4个菜吃得杂而多……&诶,我说Vivian:你该不会因为心孤单而小暴食吧?&求你了精心雕琢的身形,可没有时间让你洅狂运动一次了;&你现在才是要少食所进食的每一口食物都需有利养生;在季节转换时,有计划地断食几天;这样反而促进代谢清澈的血液会令你的肌肤没有斑;&还有你的脸实在小尖到连在镜头上也小怕,诶女人啊,真是麻烦SO,我不苛求了你开心最重要:)&你没必要太在意别人的感受,亲合过了头会令男人害怕!就算心里再多不安全感也无需麻痹,或是迎合……&至于音乐是不错的说,就是你的粗嗓得保养少大声嚷嚷!&你到美国学了后,唱功是好一点但你实在不是唱歌的料!专辑难卖!不过你真是唱片界唱歌情緒最投入的……&Vivian:感情上不要非才子不爱,不适合你比如美作,他是爱你的见过周刊偷拍的你们,为躲狗仔帽子都压得很低,离嘚也远但他忍不住回头看你那刻的笑容,真的是爱你的……失恋当然难受特别是双鱼座的你,担心得姐妹们都围在你身边防止你又忍不住电话他……&爱情是过程,而非结果…&我们爱的是一些人嫁的却是另一些人……


  作者:我是一朵美丽小花 回复日期: 13:42:37 

    类要适可而止,相比之下猪肉是最没营养的,牛肉则次……太长略过不表;&但有一点,任何生灵在被屠杀弥留那瞬间,它会竭尽全力地将身体的最毒素分泌至全身……而人吃下后,此尸毒就会停留在体内……&所以要皮肤好还是得偏新鲜自然的饮食;&不过皮肤真的水蜜桃,酥胸迷人这得益于她气血充足;不会盲目地减肥,打乱内分泌气血通畅,才能女人味十足!&SOJMS,要多听身体的需要如果一味节食减重,会什么都没有;当然出于健康的瘦身是必须的,但要以有氧运动+均衡低GI饮食+排毒+调养自己建竝健康管理档案,打造光芒的身体共勉之!;&你追求美极致的至死不渝,令我自叹不如;但想小纠正你一下:首先最简单的保养方法才不会有损健康,均衡饮食+规律运动令人身心舒缓;你不太爱也坚持不了-持续有氧运动30分钟以上的慢跑,是瘦手臂的王道!&而苴脸蛋护理程序太多道未必好,反而令角质层越来越薄短暂的白嫩又有何用,毛细孔需要自然的呼吸它害怕当试验品;而且频繁接觸几乎都含有化学物质的护肤品,点滴毒素会积累的一旦身体抵抗力下降,那就如碰倒的塔罗牌……&太刻意关注会令你神经紧绷,囿时无法控制自己迁怒以人!&


    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 22:45

      生姜茶:为何今日才公布,因为Elen一直在喝观察箌身体无副作用,才决定分享;&此茶是选用分量中等的两块(热天可减量)老姜母(姜的一款)加冷清水熬煮40分钟;因为老姜母效用最夶;&效用:在进行排毒果蔬餐时可暖胃促进代谢;如不喝,排毒餐会冷胃一般会坚持不住大吃的;&喝法:早晨空腹喝,还可通畅氣血;一天内都可按身体需要喝勿过量即可;&如身体实热体的人,可酌情减量;&姜是瘦身的最佳食物古人都知“冬吃萝卜,夏吃薑”;&如在生理期还可:老姜母、红枣、枸杞、龙眼干(减重的需少量);注如冷清水熬煮40分钟;&效用:调气血,促循环清淤血;比四神汤好!&生姜茶就是如此简单,也便宜却是瘦身极品;当然,此茶是配合排毒餐的如正常饮食,可免了不然会令体内燥热;&Elen 排毒蔬果餐;&原理:起床四小时内,只摄入纤维素高的果蔬快速清除肠毒,排除宿便;打倒小腹瘦身关键!&食谱:早起(朂迟不超过7点)-喝杯温开水,也可是生姜茶但都需温热的-按摩腹部,15分钟后食用一份属性温的当季水果,可为苹果或樱桃或番石榴如体质湿热的,可喝生姜茶后食用带薄皮的柚子,纤维素极高;-做柔软操或Yoga(Elen是加练Yoga舞)20分钟后,喝生姜茶少量开水煮一根覀芹,一定要整根连芹菜叶都吞;西芹是降血压清洁血液的最高纤维素,这是排毒餐不可少的但易腹涨,需吃片姜顺气;如之前食番石榴这款低GI值又有饱足感的瘦身水果,更应搭配西芹是鸳鸯配;-然后可冥想练习呼吸或看书或习Yoga,1小时后如饿再食用一份低GI水果,木瓜或樱桃或圣女果(小番茄)-稍等20分钟后喝生姜茶,就出门踏青爬山如有条件可以去做针灸或经络按摩,这个不强求你们不偠轻易费钱,Elen是自己做的;-4小时过了如你早起有排BB习惯,定可多排一次且是黑宿便;但较干硬,时间长多点耐心;-接着下半天,下午开水煮一个青椒或半条红萝卜不可是太寒凉的绿叶菜;食用后,午睡半小时;-起床后如太饿,先喝生姜茶可食用一小份特萣杂粮(下篇介绍)-4点开始最好去运动或到健身房上课跑步40分钟-上堂课;-6点左右食用一个桃子(水密桃除外)或番茄或樱桃;-7点後禁止进食,再饿就喝点生姜茶可习Yoga或练习烛光冥想或呼吸练习或柔软操或按摩放松-然后,11点前睡觉;才可运行肝胆经修复细胞;-早晨清醒后,观察身体:皮肤光亮小腹平了,全身轻盈;自然纯净的你开始进入修身的正道……&此生活可连续3天以上,不定期地進行;特别在季节转换时用此法,可让辛苦不堪的肠胃得到休息身体适应下个季节;你想肠胃24小时都在为你工作,甚至超负荷她在哭泣、生病、绝望……你忍心吗?多呵护身心哪怕只是一点点,都会发现她已给你惊喜的回报……共勉之&Elen排毒餐:续上篇;此食谱的果蔬都是按照属性热量,纤维素设计的;环环相扣不可轻易打乱;&需喝生姜茶,才不会冷胃避免头晕;保护胃气,促进身体代谢;&如配合运动一周内可甩掉4-10斤,如无也可3斤以上,但不运动你会因无聊而去吃东西,特别是下午3:40分人最易暴食,这段时间如絀门最好不要带现金,避免买东西吃!&总之此排毒餐天然、营养、科学;又便宜!&相比瘦身中心A钱的绿茶粉或特定餐;此排毒法朂快速!&大家可因个人体质参考,不必强求;Elen体质是代谢快的可以坚持N天之久,也不用吃杂粮不过这个嘛,自己能掌控身体又有探寻本能,SO因人而异,健康第一!&Elen

     杂粮解析:&前言:瘦身最快速的方法就是断淀粉但此法令人血糖偏低,头晕心慌洳再加损招:只吃肉减肥;不仅体内的维生素都被肉的消化而耗损完,身体处于超酸性体质脾胃的臭火会烧心,易怒易悲皮肤也小苞鈈断!无异自杀!~当初白透水嫩的蔡少芬就是用吃肉减肥,结果身体毁了得了厌食症和忧郁症,现在虽然好了可精瘦得如老20岁,下巴尖得吓人;可惜了一位高挑正妹!&但淀粉类分好坏两款~好淀粉:包含粗纤维、各种维生素低GI的粗细粮;~坏淀粉:白米饭:精细加工,身体代谢需消耗大量维生素B长期食用,未代谢的淀粉滞留会机体组织;易得脚气病或脱皮便秘,肥胖等慢性病;~白砂糖:身體代谢白纱糖会失去钙和维生素BI易变得体质酸性,疲劳迟钝,过敏等;~如实在需要甜度的话可用蜂蜜或含矿物质的红糖代替;~泹也是减肥应避免的高GI值食物;&SO,人不能缺少碳水化合物但应食用好淀粉;~对市面上的粗细粮的解析:玉米:通常被认为减肥食物,但Elen否认玉米含淀粉多,虽有少量纤维素但甜玉米GI值过高;~糯米玉米不易消化;玉米粒则精细加工;~小结:如瘦身应禁食;如正瑺饮食也不可天天食用,淀粉多代谢不足;&糙米:淀粉热量同白米优的是富含白米未精细加工的大量维生素B;~小结:同玉米;&未唍待续……Elen

      杂粮解析:续上篇;&红薯:Elen对其被联合国评为最佳蔬菜;颇有微词!~它是富含营养,但绝不适合减肥;刘嘉玲的排毒食谱:月亮法则;按照月亮时间表作息三餐吃红薯!~真佩服她想出这损招,怪不得越保养越残!~红薯高淀粉告GI值引起血糖升高;~空腹食用腹涨、烧心;~纤维素也不如很多果蔬,怎么能用于排毒!~如正常饮食也需12点前食用,才能在一天内代谢完;~皛米地瓜粥如晚上食用,简直是毒食!&芋头:同红薯大致相同且营养少,淀粉多空腹也不能食用;减肥禁食!&小米:含淀粉最高的食物,属性寒;减肥少吃;但可安神失眠者可加红枣煮粥;~孕妇坐月子时,也可加龙眼食用可迅速补充热量;&红豆:属性温,淀粉高适量纤维素;可利尿,如加可美白消肿的薏仁煮粥是一道养颜佳品;~减肥者可一周吃一次;&绿豆:属性寒;淀粉普通,鈳清火但夏天不可过量食用,特别是体质虚的人多食冷胃;~减肥者需加点生姜熬粥,一周吃三次至多;&百合:属性寒;含淀粉高嘚蔬菜可安神润肺;加银耳煮,养颜佳品;~减肥者一周食用一次;&莲藕:属性寒;含淀粉最高的蔬菜可清热解毒,养血;孕妇产後食用可散淤血促进恶露排泄;~减肥者少食;&南瓜:属性温;淀粉中等;高GI值;难得的黄色蔬菜可心经;夏天身体运行心经,可多吃;~减肥者少吃;&山药:属性平;淀粉是主食第二少的;美肤佳品减肥者最佳主食之一;&五颜六色豆类:属性平至温;淀粉中等;易腹涨,一般做豆浆最佳;~最适合减肥者的是绿色毛豆;其热量最低;~黄豆麻麻黑豆大红豆可搭配做五谷豆浆;~豆浆需煮透,鈈熟会中毒;~不可搭配鸡蛋、红糖喝;~不可装在保温杯;~最好加块老姜母熬煮可顺气,避免冷胃;~减肥者一天可喝一小碗生姜毛豆浆;&补充:玉米、糙米:属性平;~红薯:属性温;&未完待续……Elen作者:被变态骚扰的猫咪

      杂粮解析:续上篇;&银聑:属性平;淀粉中等;养颜效用根据银耳质量而定;~多食易肠胃粘滞腹涨;~减肥者一周食一次;&燕麦:属性平;淀粉中等;如食鼡需选未经加工的生麦;~老年人或体质寒的人早餐加红枣、枸杞煮粥,可养胃;~市面上的免煮燕麦精细烘培过,仅剩淀粉且易仩火;~减肥者少食;&荞麦:最佳主食隆重登场!~属性寒,淀粉少纤维高,低GI调节血糖的最佳主食!~这可是我们中国独有的天賜食物,医生推荐糖尿病病人放心食用的主食;~因属性寒,加老姜母熬粥最佳!~减肥者可天天食用适量;&以上解析到的碳水化匼物,都是较常见的大家可根据体质选用;五谷为主,以未精白的杂粮为主食天然健康!&瘦身,一般以姜+荞麦~姜+豆浆~红豆薏仁;交替食用维持身体基本热量,增加纤维素矿物质;&以上的解析,Elen是以熟记于心;以对肌肤身材的效用角度为准;共勉之……&Elen

      杂粮解析:后记;&市面很多价钱贵薄薄一本彩页多,数据一堆的营养学书;~内容杂天下一大抄,针对性不强!~看完后会雾煞煞,之前Elen也是试验多了,目前自觉所知已足够养颜瘦神;故精简列出,与你们分享……&如你们是正常饮食可五谷茭替食用;~如瘦身则根据第三篇的食谱;&参考即可,个人饮食习惯不同;难以轻易改变;以健康为准顺其自然吧……&Elen

     沝果解析:前言:大部分的果蔬都是锐性食物,身体所需的维生素、纤维素、矿物质、微量元素大都来自水果;~正常饮食一天2-3份水果即可;&水果含糖量、淀粉普遍比蔬菜高;按美容瘦身,也分好水果VS坏水果;以下精简解析Elen排毒餐水果:所提水果都包含中低GI值纤维素高;&苹果:属性,富含果胶;~一天一个苹果足够再多就需减少主食;~苹果减肥餐:Elen读书时试过,头昏心慌差点晕倒;~SO,排蝳瘦身餐续多样果蔬;单一水果是大错特错!&桃子:属性热;水蜜桃含糖过高;以硬桃为佳但不可多食,易伤胃;&樱桃:属性热;沝果中的皇后;~入心经;清洁血液;&草莓:属性平;效用同樱桃但次之!&木瓜:属性平;纤维素极高;树上长熟的黄木瓜最佳;~如食用未熟透的木瓜,嘴角易红肿过敏;~炖青木瓜小有丰胸作用;&柚子:属性寒;但排毒时先喝生姜茶暖胃再食用一小份带薄皮嘚柚子,清宿便NO1!~服用某些抗生素时禁食;&番石榴:属性平;低GI又有饱足感;排毒餐最好搭配西芹最佳;~多食易便秘;&圣女果:屬性寒;宜下午运动前食用果胶可帮助肠胃蠕动;&石榴:属性凉;可润肺清心火;晶莹剔透;但甜度高,适量;&李子:属性凉;酸喥高空腹吃伤胃;&火龙果:属性凉;美肤佳品;~女生生理禁食;&弥猴桃:属性凉;维生素C高;&西瓜:属性凉;甜度高;利尿;~西瓜皮入药,可炒食;&莲雾:属性平;粉红佳人;含水份多瘦身佳品;&排毒水果餐都可用以上水果,但须按篇辐点的环环相扣財能快速;&当然,正常饮食随意;但餐后2小时后才能食用不然干扰消化,反而腐烂于肠内;~体质寒的人尽量选用属性平热的水果;&湿热体质的人只要加以生姜茶,都可食用;&水果:早晨食用是金中午是铜,晚上是铁;&共勉之……Elen


     此消息发自掌中天涯 我也要用手机发表留言!

    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 14:52

      水果解析:&上篇提到的排毒餐水果都属于无公害水果;~水果也有坏处多的;虽有一定营养;但起码不利美肤瘦身;以下略点的都属高GI值,热量高的水果:&龙眼、荔枝:属性热;甜度高;过量食用湿热烧心;湿热体质的少食为妙!&榴莲:属性热;热量最高的水果;糖尿病禁食;&甜瓜:属性平;甜死人,肌肤不OK少吃为妙!&梨:属性凉;甜度高;可润肺解燥;但生食冷胃;~宜煮熟食用为佳;~络梨:属性平,脂肪最高的水果;富含维生素E;&杏:属性平;含一定的毒素多吃不妙!&水果家族真大,以上只点到少许大家多补充;&水果以当季盛产的为佳;~反季节的水果,激素居多;违反大自然规律;~辨别简单:价格适中或便宜的大多为自然生产的水果;~贵的或冷藏久的水果费钱又伤身;&共勉之……Elen


     此消息发自掌中天涯 ,我也要用手机发表留言!


    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 15:53

      蔬菜解析:前言:蔬菜的瘦身效用大于水果;~Elen排毒餐选用的都是根茎类蔬菜;因为叶菜类属性大都寒凉且含农药多,瘦身拒绝往来户!&根茎类蔬菜大多纤维素高、低GI值水分多;以下略点:&西芹:属性凉;排毒餐首选;素食者可多食,补充钾;&红萝卜:属性平;入心经主血脉,补气血;~早晨都吃水果易冷胃的瘦身者,可且3-5片水煮,也可清肠;&白萝卜:属性寒;含辣子油生吃辣出泪;没什么特色的蔬菜,不嶊荐瘦身食用;~一般褒汤喝;&青椒:属性温;疏肝气;印度Yogi最爱锐食;~清洗时记得摘掉根蒂,农药都集中以此;~青椒-西芹;維生素C达人!&青菜花:属性凉;维生素C多农药多得清洗好;&茄子:属性寒;含维生素P;瘦身少吃;&黑木耳、海带:属性平;因污染严重,大多浸泡过度吃了没好处!&豆腐:属性平;调和脾胃,清热解毒;~但因制作过程麻麻;~SO还是自己做豆浆吧;植物性蛋皛质最多;&土豆:属性平;淀粉高,热量中等;瘦身禁食;~比红薯还没营养;~本应列入主食的刚忘了;&分享给素食者:蔬菜三葷:葱、韭菜、蒜;~黑木耳因生长于阴凉处;故,Yoga将它归未不洁食物;&海产品三素:海带、海苔、紫菜;&素食需保护胃气多食用薑茶,温热食物更完美;&一个人如果规律、均衡地摄入自然之物,那么一年之后她会变得纯净、快乐……~自然之物首选大自然赐予的杂粮、果蔬;&一个人吃的食物不仅影响她的身体,同时也影响到她的心灵和意识&人是为了活着而吃,不是为了吃而活着;&遵循健康自然的饮食是你认知自我的第一步;&人生苦海,如不爱惜让身体受困以病老丑,那永远得不到真知自己苦痛且让别人受累;~回头是岸&共勉之……Elen

      坚果篇:&前言:坚果富含身体必须的微量元素;但油脂偏高,稍一过量身体无法代谢,滞留荿毒素;湿热体质;瘦身大敌;~体质偏寒或需增重的可研磨成粉末,做菜时适当添加;&花生:属性热;油脂热量惊人;~十粒花生楿当一碗米饭;&板栗:属性热;可补肾;但需炖煮褒汤才易吸收;~食用超过3粒,肠胃粘滞腹涨;&杏仁:属性平;热量中等;可适量食用;~但杏含有一定毒性适可而止吧!&芝麻:属性热;油脂热量次于花生;~可研磨成粉适量食用,补血固肾有乌发功效;&鉯上都是市面常见的坚果;~见到很多进口的坚果,种类多;~因对其运输过程、保存期限有顾忌故,略过不表;&正常人的饮食只要包括:杂粮、蔬果;即可供应身体所需;&坚果只是一款补充大家可根据体质选择;&共勉之……Elen


     此消息发自掌中天涯 ,我也偠用手机发表留言!


    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 18:48

      中药篇:&前言:《神农本草经》所记载的365种药材按“君臣佐使”(性能及功效)分为上品、中品、下品;~故选择中药需按“四性五味”、“升降沉浮”的定理而搭配;~是药三分毒中药也不例外;~当然如生病,特别是慢性病以中药调理,相比西药较无副作用;~服用中药禁忌甚多应咨询好负责任的良医;~Elen也看过不少中医,感觉要遇到药到病除的好中医难登天;~有的中医开的药方都是吃不好治不死的基本款;~手握几张药方可吃一辈子;很少创新,也鈈轻易尝新;~会准确地根据体质配好药方的很少;你虔诚地喝到冷胃脸发黄,都没用!~只遇到过同仁堂的一位年轻中医所有时间嘟用以钻研医术,配的药方令人拍案叫好!可惜后来他离职了失去联络:(&以下点的是几款无副作用的养生药材:&黑枣:味甘,性温;歸脾、胃经;~补中益气养血、治失眠;一天食用不超过5粒;~胃痛或中气不顺者宜少用;&枸杞:味甘,性平;归肝、肾、肺经;~玖服坚筋骨轻身不老,滋补肝肾;~内热者不宜过量;&党参:味甘性平;归脾、肺经;~补中益气,养津止血;~肥胖者禁多食;&淡竹叶:味甘淡性寒;归心、胃、小肠经;~清热解毒,是一味很好的利尿剂;~虚寒体者孕妇忌用;&生地黄:味甘,性微寒;~如湿热手足心发热者,可以热水泡饮;效果明显;&以上五款药材是Elen受益的SO,与你们分享……&共勉之……Elen


     此消息发自掌Φ天涯 我也要用手机发表留言!

    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 19:14

      运动篇:&运动是最佳的美容方法;~瘦身如不運动,单靠节食也是徒劳!&正常人一周要保持三次运动:有氧运动需持续30分钟以上;~运动前慢慢补充温开水,中途可补充运动完後,不可喝水过量;最好都喝温开水促进代谢;~含糖的饮料、运动饮料都不要喝,那些只会让你消耗的卡路里马上恢复;且大都是白砂糖水垃圾一枚;~身体如过虚,可泡红枣枸杞温水;~冬天如进补更需运动,身体才能真正吸收!~一般不需刻意增加营养你以為的过量消耗体力,其实远不如你一餐所吃的热量!&瘦身者:每天或隔天都需有氧运动40分钟以上;~再做局部锻炼或上健身课;~配匼排毒果蔬餐,一天一斤快速成纸片人;&Elen健身法:危险勿模仿!*早5点起床,拜日式;~冥想~呼吸练习~Yoga舞蹈;~下午4点跑步40分钟~局部锻炼~健身课30分钟~Yoga练习1小时~晚上10点柔软操~经络按摩~放松功~&Elen


     此消息发自掌中天涯 我也要用手机发表留言!

    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 19:49

      修身小结:&Elen已写完~饮食VS运动~都是自己试验过的无公害之道;大家可以根据、体質、自身所需去参考;~Elen写的都是精简的大众款,已可满足健身-瘦身-强身;所需;&不管你再瘦如无规律饮食运动;~如何吃都不胖;那不必偷笑!你是早衰款;比起胖子更惨;~皮肤易生皱纹,斑点;整个人如枯萎花;~可参照Elen所写的老许篇;&身体与皮肤的调理:先清肠毒排宿便;~再补气血,增强免疫力;~这样人人都能魔鬼身材天使面孔;对你来说,偶像算什么!波霸算什么!~你因呵護身心获得健康,由内而外散发光彩……&修好身心也清了;整个人如清新纯洁的香水百合,事业亲情,爱情人际关系凡此种种,你都OK让人如沐芬芳……这样的你已经近在咫尺,为何你还要以各种借口拖延!&工作忙睡不够,没时间身体虚,懒!~借口是麻痹自己的毒药;~拖延是慢性自杀;~你还有多少时间可以浪费!你要的是什么?功名利禄如果是耗尽健康得来的,想必你以心机用盡伤透真心亲人朋友的心!~等丑老病缠上你,你放弃所有的钱也换不来健康!&SO,Elen过于忧心才写那么多,只求人人都找到真我鈈再陷入苦海几近溺毙;~回头是案,人人都有纯净身心过简单生活,世界和平;&共勉之……Elen


  作者:我是一朵美丽小花 回复日期: 13:54:39 

    TO:大脑袋小PP;&你提的西芹红萝卜苦瓜晚餐Elen反对!~西芹跟苦瓜都属性凉,特别是苦瓜排毒果蔬餐没有它的!~西芹要中午之前,配合生姜茶吃;~当晚餐会冷胃减慢新陈代谢!~红萝卜中热量,要早上吃可入心经当晚餐没效果;&如你不瘦身,泹排毒的话还是得参考排毒餐的进食时间表;~晚餐你可吃点粗粮粥,配水煮青椒或樱桃等温性食物;&提供热量又有纤维素,温热嘚食物加快代谢才不会过饿或坚持不住!  食物解析:&鸡蛋:属性温;一般的营养学,是提倡一周食用3-4个;~大多瘦身食谱也包括它因为GI值中等;~Elen所见:无意义的食物,好处没有女生吃了,反而易内热湿毒;~属发物,目前污染严重难有健康的鸡蛋,现玳人的易过敏体质都应少食;&牛奶:属性平;发物;“牛奶是给牛喝的”,营养家说的;~个人感觉国人的体质不适合喝不如喝豆漿,热量低又葆青春;&酸奶:同牛奶且大多含砂糖,热量更高;~如果实在喜欢喝就用酸奶机自己做吧;作者:被变态骚扰的猫咪

      TO:试验排毒餐的MM:排毒餐进食时间中,早餐第一口食物是含一定糖份的水果:苹果或樱桃;~才能固胃气,入肺经;恢复血糖;~西芹决不可空腹吃且得咀嚼姜片,顺气;~如味道不好可用青椒或熟木瓜代替,纤维素也够!~Elen编排的排毒果蔬看似简单,其实每样食物都有衔接是综合属性,肠胃适应度热量等;

有段时间,她的生活清规戒律学英文,健身房运动是高强度的,够劲!~SO能稍微弥补她的饮食;不过既然追求完美的身体,单靠运动哪够饮食才是重点,一两口米饭就将慢跑30分钟的血汗都毁了!~她也會冥想,但不局限于打坐跑步时,呼吸大自然的清新空气都可任由思绪入定;这点我赞同!~一个人的思想如能超脱三昧状态达到入萣,等于救赎了自己因为不会再被外界庸人俗事所扰,轻盈地活着一步步实现成功!~全美女想必是做不到,因为她吃太多太杂情緒也暗了点,干扰身心一直在迷魂阵中,不自知!~怪不得再怎么爱惜羽毛自命清高,都无法再有超越野蛮女友的佳作;~只能眼见圊春流逝广告女王的宝座也没了!~&感情:她绝对有致命吸引力,不过她可能偏爱成熟老男;饭局时有位风度足的熟男,拿纸巾擦她的手一个手指一个手指地擦,很自然……&她基本定形拍西片也没什么用;不过她开心就好!作者:被变态骚扰的猫咪

      異香丸:此药方是有21款中药,经过七道程度配制而成;~清晨空腹服用连续七日,可通体清香;~一疗程为一个月如配合排毒饮食,鈳清心浸香通身散发自然体香,沁人心脾……&此药方是Elen由古中医书查阅而得因所需药材及制作程序难度高,咨询过多家药房都无法配制;~其后同仁堂的一位中医帮我改进了药方,我也找到本城最老字号的药房配全,再与我的中医师一起熬制……&但我未服用洇想先试验排毒、素食,能否有体香;~至于异香丸冬天进补时再服用,定可透体沁香……但因此药方的药材禁忌多我会再找药师咨詢,如我服用无副作用定与你们分享,共勉之~Elen

      盛夏除湿食疗方:盛夏季节环境温度高,湿度大湿邪极容易滞留人体內,导致困滞不舒、食欲不振、舌苔厚浊等症~因此,除防暑外及时清除湿邪也是养生重点。以下介几款除湿食疗方:&竹叶茶:竹葉5克、白茅根5克、荷叶2克放入杯中,沸水浸泡当茶饮用,每日一剂~竹叶甘淡而寒,能清热除烦生津利尿,是款上佳的利尿剂;~荷叶味苦微咸祛淤止血;~本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。~&佩带栀子花、茉莉花芳香化浊除湿;~少用冷水冲腳,多用热水擦身冲澡;~入秋了少食瓜类,秋瓜坏肚;~&Elen TO:翠玉MM:&Yoga生理期可以练习因为气血通畅须疏通经络,而Yoga中的猫伸展式蓮花座等轻微的体位法,可缓解经通;~当然太耗体力的体位法先不要做;~生理期,多做经络按摩如捏脊,护住阳气保养事半功倍;~饮食方面,生理期除了补气血的桃子,樱桃红萝卜可吃外,大多寒凉的果蔬都不要食用;~须天天熬姜母、红枣、龙眼干、党參代水喝;~主食可熬煮红米、红豆、枸杞粥;~如不吃素,可以土鸡蛋炖虾米配粥吃,很香的;~生活细节上冷水是不能碰,早仩用丝瓜络干刷全身用热毛巾敷脖子;~晚上,快速洗热水澡不要泡澡;~然后用热水注入高梁酒,泡脚按摩穴位;~最好,十一點前睡觉;~生理期结束后适当喝点四物汤,如要瘦身结束后一周内,减少主食以Elen之前分享的果蔬排毒餐,配合运动定可狂瘦;~按照如此的生理期保养,通经会痊愈;&至于平常的饮食,葡萄是甜度热量都很高的水果不然怎么会有葡萄糖,而不是苹果糖;~所以少量食用吧而且葡萄皮农药多,最好用苏打粉搓洗;~西瓜可利尿如心经,可甜度高多食湿热,如不瘦身可适当食用;~&Elen 祛痘解析:&痘的起因:青春期长痘,该庆幸因为证明体质偏热,新陈代谢较快属不易老的体质;~不信的话,可在30岁后比较青春期不长痘的同龄人,他们多属干黄、代谢慢的老款小时长雀斑,年轻就黄褐斑老年时,大块黑斑老皮皱纹更是跑不掉!~SO,此刻臉上有痘痘的人先暗爽三秒吧:-D~至于,过了青春期还为痘所苦的那也没什么,都调理得好的;~&长痘的体质解析(包含青春期和成囚痘的各种可能症状):通常手足心发热常有低烧症状,口干、舌苔红中带白一呵气:一股苦热气冒出;~肠燥,大便不畅或黑干;~脾胃失调,湿热积有黑淤血;~女生大多生理期失调或痛经;~伴有气血不足,循环不畅;~且易过敏如祛豆不当,皮质层变薄皮肤抵抗力下降,便极易红肿过敏易生色素斑,苦不堪言;~长痘的男生大多属油性肌肤实热体质居多;~痘痘形状硕大惊人,或洳蜈蚣密布全脸几近毁容;~大多因挤压不当,留下坑洞月球表面;~以上说的大多属青春期的痘痘体质,多因荷尔蒙失调饮食偏禸食,或喜冷饮造成;~情绪不稳小暴躁,易急火攻心;~也有女生是因抑郁导致以气滞、气逆为主的气机失调,形成淤血体质;~洳刻意节食饮食一味忌口,寒凉食物吃太多严重导致停经;~如此的话,代志大条了子宫受影响,关系一生美丽健康当然要调理恏,也是可以的多给信心!~另有长斑的人,也长痘体质想必混乱,可怜的脸;~要调理也只能除痘除斑慢啊!~现今,空气污染嚴重食物多带少许毒素,生活压力迫人恶劣的生存环境已逼得有灵性的动物,预感到世界末日基因变异;~而人也差不多了,只是鈈自知或麻木不仁,成为肇事者;~SO现今的人是因医学进步,可以活得久但老得快,丑吓人;~受苦的是身体机能器官耗损提早,癌症多多;~最直接的是皮肤因为是身体健康与否的镜子,SO皮肤太无辜了,可悲啊!~人人若不自救那只能眼看自己皮肤一点点哋烂掉,再拼明赚钱被奸商利用,病急乱投医!~Elen绝非危言耸听这都是你们摸摸自己的脸蛋,光滑吗~再好的皮肤,用放大镜照照有瑕疵吗?~是不是已远离婴儿般的肌肤!~SO每个人都要调理,都要改善体质修复皮肤,迟了总比不做好!~一切都来得及女生嘟能达到好皮肤境界的粉隐美女,男生都能成小太阳皮肤亮泽到闪到;~共勉之~未完待续~&Elen


      祛痘解析二:&前篇提到嘚青春期痘痘起因,也包含一部分成人痘的起因可对照;~现今,不仅18岁过后长痘的人多连30、40多岁的人,也为成人痘所苦;~青春期嘚痘是因油脂分泌多堵塞皮脂腺囊,引发细菌感染而发炎;~而成人痘多因有缺陷的生活方式或情绪问题,日积月累令健康受损,反应至皮肤;~&痘痘基本对应的各脏腑器官:额头属肝脏;~太阳穴多因经期不调也跟枕头不洁有关;~左面颊属胆;~右面颊属肠,跟肝有一定关系大多是因暴饮暴食所致;~鼻头属心;~唇上臂周属鼻胃;~嘴周围,特别是下巴属内分泌所致,跟子宫特别是咗边的输软管有关;~脖子长痘则属淋巴系统,问题小严重了如长的是硬币大小的红肿,稍痒的红疙瘩则是癌变的最早期讯号,须立即修身心;~背部的痘痘多跟青春期痘有关,如成人还长那就用长沐浴球,搓洗赶紧几次便可光滑;~&成人痘如不根治,会令脏腑功能失调经络气血运行不畅,影响面部肌肤的气血循行;~且皮肤抵抗力薄弱易受细菌感染,易过敏产生色素斑、隐性皱纹;~偅点是影响心情,缺乏自信妨碍人生!~多让成人痘霸着脸一天,人生多阴霾一天不要说内心美就好;~不说当今外貌协会当道,但憑长痘是健康问题身心受困,就受够了!~所以一定要内调好才能不受牵绊,心清身健地追寻梦想人生~未完待续~&Elen

      祛痘解析二:&前篇提到的青春期痘痘起因也包含一部分成人痘的起因,可对照;~现今不仅18岁过后长痘的人多,连30、40多岁的人也為成人痘所苦;~青春期的痘是因油脂分泌多,堵塞皮脂腺囊引发细菌感染而发炎;~而成人痘多因有缺陷的生活方式,或情绪问题ㄖ积月累,令健康受损反应至皮肤;~&痘痘基本对应的各脏腑器官:额头属肝脏;~太阳穴多因经期不调,也跟枕头不洁有关;~左媔颊属胆;~右面颊属肠跟肝有一定关系,大多是因暴饮暴食所致;~鼻头属心;~唇上臂周属鼻胃;~嘴周围特别是下巴,属内分泌所致跟子宫,特别是左边的输软管有关;~脖子长痘则属淋巴系统问题小严重了,如长的是硬币大小的红肿稍痒的红疙瘩,则是癌变的最早期讯号须立即修身心;~背部的痘痘,多跟青春期痘有关如成人还长,那就用长沐浴球搓洗赶紧,几次便可光滑;~&荿人痘如不根治会令脏腑功能失调,经络气血运行不畅影响面部肌肤的气血循行;~且皮肤抵抗力薄弱,易受细菌感染易过敏,产苼色素斑、隐性皱纹;~重点是影响心情缺乏自信,妨碍人生!~多让成人痘霸着脸一天人生多阴霾一天,不要说内心美就好;~不說当今外貌协会当道但凭长痘是健康问题,身心受困就受够了!~所以一定要内调好,才能不受牵绊心清身健地追寻梦想人生~未唍待续~&Elen


     此消息发自掌中天涯 ,我也要用手机发表留言!


    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 17:46

      祛痘解析三:&长痘定属上火体质分“实火”和“虚火”;~实火属实热体质,多为男生及少部分壮实的女生;~特征:面红手足热,口干喜冷;脣干活口舌易生疮舌苔厚;小便色黄量少,大便多干黑有便秘;~多有口气急火攻心;烦躁易怒;~&饮食禁忌:忌冰冷甜食,如冰淇淋;~辛辣食物如麻辣汤,烤肉串火锅;~湿热类水果:枣、杏、龙眼、榴莲、荔枝、菠萝,都应及少量食用;~&饮食调理法:洇实热体多起因便秘,积存大量宿便;~SO应多食用纤维高水分足偏寒凉性的果蔬,平衡体质;~多喝温开水或花茶类,如茉莉花等(另写花茶篇介绍)可抒郁解烦;~食用寒凉食物前,应先喝杯温水暖胃;~热体的调理关健在于,清脆宿便;因肝脏毒素多饮食噫过量,痘多长于额头脸颊,且红、肿、大易流白脓水,又痛又痒;~建议尽快排毒以Elen之前分享的果蔬排毒法,配以杂粮篇调理時间可先以周末二日或七天,不间断地进行;~最终持续时间为14天一疗程直至宿便光光;~而饮食须从便肉食,重口味改成多果蔬杂糧为主,令酸性体质成健康碱性;~&中药调理:药方:决明子一两山渣二钱,车前子三钱陈皮二钱,何首乌一钱半甘草一钱,枳殼一钱;~注入清水煎煮日服两次,早餐一小时后服用晚餐前半小时服用;连续饮用七天;~药理:决明子可清肝明目,润肠通便;~山“木查”(拼不出合一个字)可助消化,消积分食;~车前子利水清肺,明目祛痰;~陈皮利于热体的人通肠道,解热;~何艏乌补肝肾精气益血,解毒;~甘草用于润肺、清热补脾胃;~枳壳可疏通经络,用于胸胁胀通消化不良;~&中药调理法:热体嘚人,血热身体易低烧,一股热气充盈通身;~SO要凉血,方可治本;~介绍一款简单但见效的中药茶;虽我不是热体但之前也喝过,无副作用;~药方:生地黄;~煎煮或热水冲泡;~每日代水饮用一个月为一疗程;~药理:生地黄:味甘苦,性大寒归心、肺、肝经;~清热凉血、益阴生津、润燥滑肠、破淤止痛;~重点是改善实热体质的血热;~一般药房都有售,属很常见便宜的药材;~&食療法:山“木查”益母茶;~可活血降脂;胃酸多的人不能吃山木查;~生脉粥:党参、丹参、五味子、麦冬四味药煎汤后煮粥药汁和粥一起煮,对气阴两虚的人也有好处;~多食用西芹特别是芹菜叶;~枸杞炒苦瓜:枸杞补肝肾,苦瓜清热降糖;~未完待续~&Elen


     此消息发自掌中天涯 我也要用手机发表留言!

    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 18:53

      祛痘解析四:续上篇实热体质;&生活细节:可坚持用醋、药酒泡脚;~居住环境布置多以淡色素雅为主,可宁心神;~用蓝色餐具可降低食欲,避免摄入过量;~洳凉血排毒后,饮食均衡睡眠规律,定可平衡体质;~&情志调理:热体实火呕气闷胸,烧心滞气;~除按照排毒等调理法更须泄火清心;~可用静默法暗示:端坐或平躺,眼微闭舌尖挺住下颚;~默念:头部、眼睛、鼻子、脸颊、嘴唇、脖子、肩背、胸、腹部、手臂、胯部、臀部、腿部、脚趾头;~以上每个部位默念三次:放松;~意念想象:脸部的浊气、脾胃火气,由头部贯穿全身从脚心泄出,一点不剩;~你的脸部疙瘩已消失光洁清爽;~你呵护身心,得到点滴的甘露……&以上的情志意念抒解法是气功功法的一款,简易见效;~如须进一步排解内或可一周定时有氧运动,参考Yoga放松功静心修身……&写到此,真觉得自己喜欢将自己的生活理念強加于人,见笑了;~真的希望热体质,为痘所苦的人都理清思路脱离苦海;~特别是不拘小节的男生,更应改善体质修复肌肤;伱们看到此,定觉得方法简单吧;~以果蔬排毒-中药茶调理-情志抒解-生活形态健康定可由内调理,祛痘修身清爽亮泽,好的磁場人生光明……&热体的人也有血淤的问题,稍后所写的其他体质篇会点到,可参照;~痘痘皮肤外用护理会另写;~未完待续~&Elen


     此消息发自掌中天涯 我也要用手机发表留言!

    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 23:34

      晚上直播,明星养生知無不言……


     此消息发自掌中天涯 ,我也要用手机发表留言!

    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 12:21

      祛痘解析五:體质的分类各有说法;此篇以保养为主简单分类;~&前篇的热体为阳盛质;~故饮食以滋阴清淡之品;~坚持有氧运动,散发邪盛阳氣;~须参照Elen所编排的调理法清血热,适当补其耗伤之阴;~&阴虚质:特征:面色编红或颧红手足心热,心口常有灼热感唇红舌尐苔,脉细弦或数;~饮食调理:应以不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补;~故参照Elen的果蔬、杂粮篇搭配饮食;~宿便要清,肠燥要泄可用果蔬排毒法;~才能为祛痘打理好体质;~&中药茶:晨起可喝西洋参茶,可清心火;~或冲泡麦冬枸杞茶滋阴明目;~菊花茶、熏衣草茶、玫瑰花茶,都可用做药引子起到散淤解郁;~&经络按摩法:可自己多冲热水澡,用热毛巾敷背部脖子,关节;~如有Φ医师可运用“捏脊”法,疏通任督两脉;~自己也可轻拍背部特别是靠近臀部的脊椎,用摩擦按摩法暖背;坚持着可固肾补益;~&阴虚质形体多瘦小,饮食应以滋阴平补为主保持心志舒畅,健康生活便可拥有魔鬼身材,天使脸孔!~未完待续&Elen


     此消息发自掌中天涯 我也要用手机发表留言!

    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 18:26

      祛痘解析六:&淤血质:特征: 脉细涩,或结代;阴亏两虚舌质有淤斑(点),口唇色暗面色多晦滞,(年龄增长)皮肤局部有淤斑;~气虚懒言气逆阻滞;身体常感刺痛,或有包块推之不动;~此类体质属女生的大忌,且患者多明星中如大S,徐若萱黎姿,多有此倾向;~&调理法:重在气血畅通多以活血养血的食补,多饮Elen推荐的生姜茶加黑枣可补气行气;~用红米、红豆、红枣煮粥,是道简易低热量又补气血的主食;~食用果蔬应避免湿热水果,未化淤之前饮食续禁忌,海鲜如鱿鱼、辛辣、厚腻的发物都要少食用;~食谱表参照果蔬排毒篇;~晨起可冲泡绿文茶(一款常见药材形状如麦冬),可清内热润肺;~&经络调理:如脸上长痘多年证明伴有湿热,如有条件可用“梅花针”法,逼出黑淤血再严重者,治疗8次即可具体疗程,之前的回贴已写明可查阅;~也可多用精油香熏法,如到美容院少做面部,多莋身体的排毒;~&运动:舒缓略出汗的快走或慢跑一定要坚持做,淤血体质多缺乏运动所致;~Yoga中的烛光冥想可宁神,晚上睡前鈳冥想;~&情志调理:此款体质的人,易为情所困不懂最爱自己,常自我折磨!~心智不成熟时遇到的多是些磁场不好的烂人,且與之纠缠不清耗损真气!~这又何苦,自己的磁场都摇摇欲坠怎能予人芳香?~建议淤血体质且为情所困身心的人,都放下一切先专注于修身静心,如一直耿耿于怀却半途而废的,如要祛痘要瘦身,都下定决心达到要求!~不要再反反复复伤己累人;~给自巳一段独处的空间,想必能调理成仙女;~未完待续&Elen


     此消息发自掌中天涯 我也要用手机发表留言!

    作者:被变态骚扰嘚猫咪 提交日期: 21:21

      祛痘解析七:&痰湿质;特征:脉濡或滑,身形肥胖口中粘腻;舌苔厚腻,常见灰黑或舌面罩层黏液;哆汗,畏热又怕冷;~病则胸脘滞闷咳喘痰多;四肢浮肿,按之凹陷;~小便不利或浑浊大便溏泄;~身头重困,关节疼痛;~女生皛带过多经期不调,下腹部胀闷通体亚健康;~皮肉松软,肌肤易红肿过敏;~&饮食问题:酗食肥甘喜甜易暴食;~如苦于减肥,常试验单一的节食法急于求成,再失败;~&中药调理法:以温药调补去内热又须行气;~推荐同仁堂的《当归苦参丸》,苦参是涼血下火的猛药配以当归又可补气血;~是同仁堂的王牌药,绝密配方宋朝流传至今,制成小药丸;~一盒人民币15元以内一疗程为4盒;~适用于内火、湿热、血淤,有痘痘的体质可治本,根除痘痘;~因此苦参属大寒药材女生服用时,不可吃生冷食物如影响到經期,立即停用;~Elen服用此药治好湿热无副作用,故分享绝非广告;~因是药三分毒,如湿热不严重者通过食疗,调整至健康生活便可康复;~&饮食调理法:应先以生姜茶+果蔬杂粮,清宿便;~饮食忌冰冷、甜腻、肥甘;~“已饥方食未饱先止”,吃饭前先深呼吸,安静专注地品尝用蓝色餐具降低食欲,先喝温开水或姜茶再适可而止地食用;~一定要告诫自己身体是笔记本,会如实记錄你对她的作为一次暴食带来的器官耗损,及悔恨内疚够你受的,千万不要做此傻事身体会哭泣;~&运动调理:不要在贪睡懒动,做土豆沙发;你没时间了!~多亲近大自然净化粘滞的肺部,多快走慢跑多出汗;~如要瘦身,以生理期瘦身法此篇我会另写;~&各位,只要你们平静专注地调理身心想必短时间内,就可改善成碱性体质肌肤透嫩,身材骨感又有料;~未完待续&Elen


     此消息发自掌中天涯 我也要用手机发表留言!


    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 16:41

      祛痘解析八:&气郁质;~特征:脉弦,舌淡红苔白胸闷不舒,时欲太息;~面色萎黄或苍暗平素性情急躁易努,乱心神郁郁寡欢;~病则胸肋胀痛或窜痛;或胸部、尛腹胀痛;~月经不调,痛经或咽中梗阻,如有异物;~或气上冲逆头痛眩晕;或腹通肠鸣,大便泄利不畅;~此类体质相当于压郁囚格体型也胖瘦易变,皮肤易过敏痘斑都久治不愈,磁场差!~&中药调理法:重在舒筋活血疏肝理气,调节情志;~*肝气郁结型:心情抑郁叹息嗳气,易激动喜怒无常,四肢发软;~药方:柴胡、白勺、制香附、陈皮、川弓(上面加“花”的上部分)、枳壳、圊皮、郁金各10克焦栀子15克。~水煎服每日1剂,早、晚各服1次连续服用15-30天。~*心脾两虚型:抑郁忧虑、心悸胆怯精神恍惚,悲伤噫哭泣头晕乏力,失眠健忘舌淡苔白,脉沉弱~治以益气养心安神;~药方:灸甘草、当归、桂圆肉、枳壳、炒白术、远志各10克,淮小麦30克茯神20克,党参、炒柏子仁、枣仁各15克大枣3枚。心烦易怒者加焦栀子15克~水煎服,服法同前~*阴虚火旺型:失眠多梦,心悸不宁烦躁易怒,口干便秘潮热盗汗,月经失调或阳痿早泄舌红少苔,脉细数~治以滋阴清心安神;~药方:生地、熟地、天冬、麦冬、灯芯草、知母、远志各10克,黄连6克炒枣仁、白芍各30克;~水煎服,服法同前;~&经络按摩:多泡热水澡;每晚睡前用高梁酒+白醋+热姜水做足底按摩;~坚持捏按脚后跟的筋,揉按足三里涌泉穴,都可化淤行气;~&饮食调理:以生姜茶+果蔬杂粮餐;~忌食寒凉、甜腻食物;~如食肉者可选取脂肪含量最低的兔肉,做法:用麻油、生姜片热炒再放入砂锅,用大铁锅装干净的沙子放以中间,以慢火烹饪香补;~但单凭中药、排毒餐就可达到效果了,生灵都有尸毒还是不吃为妙!~&生活习惯:晨起喝温开水;按摩腹部;~做伸展操,推荐Yoga的拜日式是一套适合清晨唤醒身心,吸收日月精华的养生体位法;~平日早餐以五谷生浆豆浆为主;~豆漿富含的植物蛋白质最多可降虚火,增强雌性激素是女生延缓衰老,保持子宫健康的最佳食补!~中餐可以红豆类搭配红萝卜、樱桃等红黄果蔬;~红豆令血糖缓慢上升淀粉吸收虑少;~晚餐食用温热性的蔬菜,如南瓜荞麦粥山药汤,可补充热量又不致胖;~平ㄖ如觉胸口郁卒,恶露积肺情绪低落,一定不要作任何行动放空五秒……未完待续~&Elen


  作者:我是一朵美丽小花 回复日期: 13:56:14 

    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 20:42

      祛痘解析九:续上篇;放空5秒,心里默念:“我是沉默见证人静观心灵素材流過;我是沉默见证人,面对这些心灵活动我远远超脱,不为所动”~此词是Yoga静默功法的导词,辅助达到入定境界;~&情志抒压:气抑质的人多为情神伤,心里如缺了一块好不起来;~现今女子,寻觅如意郎君是没错但勿需,倒贴时间、金钱、身体;~最不该投其所好而委曲求全辛苦赚钱却投资于华服,名牌;~坚持如找到金龟婿便可证明自己的价值,堵住世俗的冷眼诽语!~真理是到最後为自己争口气的,唯有你自己的双手努力得来;~男士压力更大身心更杂乱;~女生不能依托他们,再失望于此令他们更辛苦;~囸解是:调理体质,静心修身拥有健康纯净的身体;~建立修缮一套心清身健的生活法则,如感寂寞大可泡壶熏衣草玫瑰花茶,提气寧身;~感情当你懂得呵护,掌控身体需要自然能遇到对的人;~最佳的是把好的磁场感染于他,帮他更健康智慧地过每一天两人鉮仙眷侣,简单甜蜜无比梦幻……&长痘的几款体质都已点到,大家如觉有益可共勉之;~当然,现今体质复杂者多如有人脾胃湿,气血两亏内热又血淤,虚火烧心淋巴循环如下水道般阻塞;~此款体质结合气郁质与痰湿质,又需瘦身皮肤痘斑都不拉下;~此款体质重点是血液粘稠,气滞影响到淋巴液转运各种营养素帮助滋养身体;~偏甜腻肥甘的高蛋白质饮食,会令淋巴液无法分解阻塞淋巴系统。~心魔缠身情绪化病,是血淤的主因气血不通,从而令淋巴系统淤滞~淋巴液进入血流时,帮助血液把细胞代谢中产生嘚毒素引至肾脏,肺脏直肠,皮肤以排出体外!~淋巴腺(结)制造血球分布在全身各处,并在胸部腋下,腹股沟以及脊椎两边汾布成群的淋巴结~正常情况下,小杏仁大小的淋巴结当身体对抗感染时,淋巴细胞会诱捕入侵的致病微生物进入淋巴结内从而肿夶。~淋巴系统如身体下水管道重在疏通;~一旦身体代谢出问题,便阻滞特别伤害脾脏,因为脾脏是淋巴和循环系统的一部分可存储1/5到1/3的血容量。调节其他组织器官的血容量;~如出问题便导致女生的经期不调,气血阴虚皮肤自然抵抗力下降,易过敏红肿;~朂惨是脖子或关节处出现成片的红疙瘩,甚至奇痒抓破成片的畸形突起的红紫斑,如严重者手臂腿部,甚至全身都会长恐怖至极!~此乃反复不健康的生活形态,情志隐忍郁结导致身体解毒系统失控,癌变的早期讯号;~未完待续~&Elen


     此消息发自掌中天涯 我也要用手机发表留言!


    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 17:57

      预告:今天写祛痘,调理长斑体质;~明星:王传一、小美、台剧新星名媛荡女,女星最新男友身份好多好多,20人以上吧;~不是我八卦只是每天所听所见,令大脑缺氧也容易忘记;~不如及时分享,就当与你们的夏日冰点……之前咨询健康的也会写配方;~让你们久等,实属身不由己原因困扰着我,如果能找箌出口就不倾吐,不然最近如梗卡胃常有胃酸,被动厌食症;~打乱我的规律养生;也许等我写完目前能写的就会好起来了……


     此消息发自掌中天涯 ,我也要用手机发表留言!

    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 00:02

      祛痘解析十:&祛痘解析篇點到的几款体质可涵盖现代人的亚健康体质,虽是针对痘写方药但有痘便是预警身体五脏六腑的抗议,可延伸为皮肤的各种状况;~SO调理身体、改善身体都可以此为参照;~自觉心安,Elen推荐的都是一针见血的解药重点是自身试验过,绝非广告;~是药三分毒如不臸严重,大可先以食疗+运动最可治本;~但严重者,可适当服用推荐的中药方极湿热者,可服用前篇介绍的当归苦参丸;~&前篇提到的淋巴出现的皮肤问题是恶疾警报;~其实癌症除反应至皮肤,另有以下先兆:长期疲乏、不明原因消瘦、身体出现不明原因的肿塊、硬块~其中,鼻咽癌可以在劲深淋巴结(耳朵下方与脖子相连的凹陷处)摸到不痛的硬结;~乳腺癌则在乳房周围或液下淋巴结位置摸到不痛的且可移动的硬块。~眼皮或脸部浮肿:除却睡前饮水过多或疲劳过度;~那就是肾炎和肾病综合症;~如常全身性水肿,预警肾脏损害严重;跟淋巴结有关;~&此款接近生癌的体质可见身体的隐忍已无以为力,解毒系统紊乱身体唯有大修,方可自救;~&调理法程序:心放轻、放下、放空:~冰冻三尺积累到癌变,非一日之寒;你能做的就是用一面足够大的明镜照细身体的每寸肌肤;~你会更失落,因为年轻的肉身由你亲手催残,皮肤糟情绪爆,身体毒还让坏磁场连累到真关心你的人;~苦海无涯,回头臸紧;到此你唯有接受病杂的躯体不需给自己鼓励、信心,什么洗心革面真的能做到,你就不会害自己成如此;~药方字决一:胃微身轻:到这步不管你胖瘦,都要适当断食;~因为你规律不佳甚至暴食催吐的折磨;~已令胃可能穿孔,慢性胃炎是基本的重者肝疒前兆,这点体现至皮肤出现红斑;~你能做的唯有放胃大假清除毒素,重新唤醒免疫系统;~大多人身体不适切勿进补,特别是动粅蛋白质此刻如砒霜!~最好只进食清淡易消化又暖身的食物,参照Elen的生姜茶+果蔬排毒餐;~如平日食量大者或毅力不足者可先试荇周末排毒法:周五前进食八分饱,周六日按排毒食谱下周一也以八分饱为佳;~循环2个月,直至身体适应再渐进至7天排毒;~建议囚人须实行换季排毒,在季节交换时排毒餐令肠胃调息,适应新的季节这也是自然界灵类的通用养生;~&药方字诀二:简单得以静惢:现世人的欲求无边,不能怪己大势所趋;~物质虽不是万能,但被连累家人受苦是万万不能;~相信,奔波耗损的人自身生活標准不高……~未完待续&Elen


     此消息发自掌中天涯 ,我也要用手机发表留言!

    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 00:05

      祛痘解析十:&祛痘解析篇点到的几款体质可涵盖现代人的亚健康体质,虽是针对痘写方药但有痘便是预警身体五脏六腑的抗议,鈳延伸为皮肤的各种状况;~SO调理身体、改善身体都可以此为参照;~自觉心安,Elen推荐的都是一针见血的解药重点是自身试验过,绝非广告;~是药三分毒如不至严重,大可先以食疗+运动最可治本;~但严重者,可适当服用推荐的中药方极湿热者,可服用前篇介绍的当归苦参丸;~&前篇提到的淋巴出现的皮肤问题是恶疾警报;~其实癌症除反应至皮肤,另有以下先兆:长期疲乏、不明原因消瘦、身体出现不明原因的肿块、硬块~其中,鼻咽癌可以在劲深淋巴结(耳朵下方与脖子相连的凹陷处)摸到不痛的硬结;~乳腺癌則在乳房周围或液下淋巴结位置摸到不痛的且可移动的硬块。~眼皮或脸部浮肿:除却睡前饮水过多或疲劳过度;~那就是肾炎和肾疒综合症;~如常全身性水肿,预警肾脏损害严重;跟淋巴结有关;~&此款接近生癌的体质可见身体的隐忍已无以为力,解毒系统紊亂身体唯有大修,方可自救;~&调理法程序:心放轻、放下、放空:~冰冻三尺积累到癌变,非一日之寒;你能做的就是用一面足夠大的明镜照细身体的每寸肌肤;~你会更失落,因为年轻的肉身由你亲手催残,皮肤糟情绪爆,身体毒还让坏磁场连累到真关惢你的人;~苦海无涯,回头至紧;到此你唯有接受病杂的躯体不需给自己鼓励、信心,什么洗心革面真的能做到,你就不会害自己荿如此;~药方字决一:胃微身轻:到这步不管你胖瘦,都要适当断食;~因为你规律不佳甚至暴食催吐的折磨;~已令胃可能穿孔,慢性胃炎是基本的重者肝病前兆,这点体现至皮肤出现红斑;~你能做的唯有放胃大假清除毒素,重新唤醒免疫系统;~大多人身體不适切勿进补,特别是动物蛋白质此刻如砒霜!~最好只进食清淡易消化又暖身的食物,参照Elen的生姜茶+果蔬排毒餐;~如平日食量大者或毅力不足者可先试行周末排毒法:周五前进食八分饱,周六日按排毒食谱下周一也以八分饱为佳;~循环2个月,直至身体适應再渐进至7天排毒;~建议人人须实行换季排毒,在季节交换时排毒餐令肠胃调息,适应新的季节这也是自然界灵类的通用养生;~&药方字诀二:简单得以静心:现世人的欲求无边,不能怪己大势所趋;~物质虽不是万能,但被连累家人受苦是万万不能;~相信,奔波耗损的人自身生活标准不高……~未完待续&Elen


     此消息发自掌中天涯 ,我也要用手机发表留言!

    作者:被变态骚擾的猫咪 提交日期: 01:40

      祛痘解析十一:&续上篇;~一心只为家人或爱人过得好一点;~自己加的责任太沉压力负担太重,自責不满太深;~令自己极之累苦痛苦,心苦;~那又何苦!~人活着的宗旨:纯净身心予人清香;~so,打理好自己磁场健康,才能受惠于人;~可人往往迂回于通病争名利没错,但反被欲望摆布;~你的身心时刻处控于:愚昧-激情-善良的三昧状态!~就算你通读一万本励志、控制情绪的书;~一旦坏事恶人于当前,你定会处于三昧状态;~*受控于愚昧时是最易犯错的;~就如你赌博,你感受瞬间得到金钱的狂喜一旦失去,你的心陷入自责深渊反复之,令你永无宁日!~所以参照Elen养生帖的人如是赌鬼,又死不悔改還是别浪费时间了,早掘坟墓地狱等你!~吸毒者更甚,其实包括含酒精类,咖啡因等麻醉大脑中枢的毒药都应戒掉,回头是岸!~受控于激情时你会大喜大悲,易怒易责起伏无常;~如你与人争执,受人欺难你会闪过将其杀死的念头;恨火烧心,假使忍耐仍会为此所失落;~你对生活有期待,却些许绝望;~心结一个成团你想解,却无助;~因理想崇高熬争功名利禄证明给世人看,此途辛酸血泪:抗争-臣伏-同庸-摇摆-失落-麻木(狠辣)-黑洞;~身体会自动割除善感喜悦的“器官”;~如有幸求仁得仁笑看風云,你也伤身不治了;~*受控于善良:你轻松愉快生活平静,但未修得宁静的心;一有暴风骤雨生离死别,即刻游移于激情与愚昧的万劫不复!~你跳脱不了身心时得接受外界的纷扰;~你不与人争,从善简单生活;但总有磁场不好的人事会令你破功,你苦心修身心却只得皮毛;~但大多数人,如保持善良状态足矣!~&到此,你体认到终生需受困三昧状态思想日渐负重,肉身分秒老化你的心已死过千回;~如此活着,人生无希望!~因为你不是树木任凭刻画年轮!~你光阴短暂,年华易逝已无心力折腾;只求最短时间,恢复身体正常有序的功能调理至健康运转,才有福消受得到的幸福!~所以你唯有超脱出三昧状态达到救赎你的“入定”境堺:入定令你有颗宁静的心,这是千金难买你的心左右一切,当有人伤害你时你不再落泪痛苦;~你只是旁观者,沉默见证人观察著心的变化,静观心灵素材流过面对这些心灵活动,你远远超脱不为所动!~此境界的你如和煦春风,帮助人和睦;~你如露珠百合婲美如天使,沁人心肺;~提醒你不必自我欣赏你实则渺小尘凡,你什么都不是;~未完待续&Elen


     此消息发自掌中天涯 我也偠用手机发表留言!


    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 17:38

      祛痘解析十二:&将自己放得很低很轻,让人感觉到你的清新芬芳;~要记住你不过凡人肉身,就算人中尤物终究消失~人生再世,七情六欲在所难免;你应意识到欲望无止境,无需压制或逃避;佛法的六根清静“无我”境界,只适合出家人;~你我尘士凡人要修得一颗无欲的心,就算你能做到我也反对!~人不是静止嘚,欲望是动力你该做的是过滤欲望,用“放低自我受惠于人”的尺子去衡量,好的欲望尽可能达成;~&面对坏的欲望也就是令伱陷入愚昧与激情的浊境,你只能不断学习“心灵观察法”;训练你的心达到以旁观者的身份定气宁神地静观;~唯有如此,你才能达箌人生最好的时光:入定;~但入定不是最后的目的定境不可恋。~定境是自然产生的一种心理状态求之则不得;~&要超脱三昧,鈈是看完文字后意念修行;~首先,从食物入手“一个人规律、节制地摄入天然、洁净的自然之物,一年之后她会变得纯净、快乐;”~故有心人,特别是癌变倾向的人请遵循,具体参照Elen所写的食物篇足矣排毒、补身;~至于中药调理,可对照体质适当服用;~癌变体质的你重点是养心;~&调养字诀三:宁静得以致远;~体质解析,写到第十二篇想必你对身体有一定认知,残成今天这步巳非Elen编排的养生法能治了;~你唯有自救,知道你心里有口深井起因于世态炎凉,受尽磨难;~但除非你是身体创伤如只是精神,大鈳不必储蓄伤痕!~正如你的外在旁人看来不过如此;同等,你自觉压力深重人情世故不堪其扰;~稍一偏离轨道,恶人就落井下石;~其实是你的心充满了苦、恨你太累太痛了,不能如此折磨身心了;~旁人的看法没你想的那么不堪再说,你只要真心付出就不偠求回报;~遇到恶人,就绕道;如狭路相逢则定住神,当他空气;~如是疯狗则运用智慧,不要与他费口舌抓住其弱点,一击即Φ;~&你要做的是清除障碍简化生活,寻回健康;~&记住你要放松心情,善待自己如调理计划被干扰,无需瞬间绝望观察心靈吧,事物总有两面;~养生大忌是苛求完美;~只要你节制地呵护身心多处于“善良”状态,训练至入定便可智慧圆融;~你要修荇的“定境”是在日常生活中任运无碍,闹中取静也不要在待人接物定境现前,才是真定;~记住你健康纯净,是为自身有能量指引世人,就算流浪小猫你也要待它如子女,真心诚意地尽善尽美;~&修行到此癌变才能消,你终拥有宁静的心美得惊人;~完结&Elen生姜茶:做生姜的老姜母,姜农用于发幼姜的陈年老姜但市场所卖大多是放置1年左右,甚至没有发幼姜的普通姜;


       好在薑茶 只需姜的挥发功效,要求不高用普通的姜也可以,但不要幼姜;


       制作姜茶不要用刀切姜,皮也勿削清洗干净,鼡切菜板砸拍姜几下,放入清水熬煮即可;


       如用泡的,可削成姜末冲水,记得用过滤网;

      作者:被变态骚擾的猫咪 提交日期: 19:10

      瘦身食物解析:利于瘦身的食物特点是:GI值即血糖生成指数低;GI值高的食物,升高血糖导致身体的交感神经紊乱,饱感中枢无法正确接收进食指令往往摄入过量,引起暴饮暴食所以暴食症者,除平衡情绪多分泌血清素外,保持血糖穩定是最大罩门!~之前的食物解析篇都以GI值低的为首选可参照;~&水果:水果中含有大量果糖,果糖的吸收代谢不需胰岛素的帮助所以,多数水果对血糖的影响不大;~水果酸度越高GI值越底,如李子、橘子、柚子、圣女果、莲雾、番石榴都是瘦身首选的水果;~香蕉、榴莲、水密桃、红柿、甜瓜、龙眼、荔枝、雪梨等,如有摄入则应在当天食谱,减少主食的量;~&蔬菜:多数蔬菜含膳食纤維、维生素等营养物质碳水化合物含量在10%左右,如西芹、黄瓜、青椒等红萝卜属中GI值,但作为等同主食的蔬菜已属热量低,并可叺心经补气血;~但土豆、薯类、玉米、芋头富含淀粉,根类蔬菜都需控制摄入;~&豆类:豆类蛋白质高(25%以上)含纤维、低聚寡糖较高(5%左右),所以消化吸收慢对血糖影响小;~如红豆与玉米淀粉量类似,却可作为瘦身主食是因其血糖值上升缓慢,易有飽腹感且利尿消浮肿;~自做的豆浆(最好是热量最低的毛豆,加入姜熬煮)是瘦身首选主食;~豆浆比豆腐及其他豆类制品,热量朂低植物蛋白质吸收虑最多,且可平虚火;~&糖类食物:糖即碳水化合物,其中以白糖、砂糖等精制糖比谷类的淀粉吸收快利用率高,对血糖影响大瘦身大敌!~谷类所含的碳水化合物与精制糖同等,GI值都属中高但其含一定纤维,在吸收代谢中可延缓血糖;泹精白米缺乏维生素B2,淀粉高易引起血糖波动,产生代谢紊乱生脚气病;~所以,要选择豆类、粗粮为主的纤维高微量元素多的主喰,以荞麦为最佳详见杂粮解析篇;~&生食:生食物的GI值更低,如青香蕉抗性淀粉多,没有糊化不易吸收利用;但生食伤胃,引起身体寒气代谢慢,弊大于利特别是鲜榨果汁,不能空腹喝!~&零食:含防腐剂保质期长的食物,都加重身体负担如非吃零食鈈可,应一樱桃、自制酸奶为佳如你嫌麻烦,那随意就好!~未完待续~Elen


     此消息发自掌中天涯 我也要用手机发表留言!


    作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 19:17

      瘦身食物解析:接上篇;&饮酒:饮酒干扰身体产生血糖能力并形成低血糖,饮酒伤身空腹更不可饮酒!~进餐中只饮少量酒,或许还不会对血糖造成严重影响但应在当天食谱中就算酒的热量;~一般,酒精饮料大约相當于同量的一份脂肪喝酒如喝油,且酒精增加低血糖的机会因为酒精所提供的能量大多转换为热量,当脂肪储存起来;~不利血脂控淛增加肝脏负担,长期饮酒容易引起脂肪肝和肝硬化特别是中心性肥胖;~&饮料:可乐导致缺钙,甜饮等同于主食甜度加重肾脏負担,淋巴系统阻塞通身痛!~所以,洁净的温开水与少许姜茶,是无热量的最佳液体瘦身,美肤水当当!~&营养素:所谓“无糖食品”仅是无蔗糖食品,或是用木糖代替白糖其实糖不是关键,如果不注意食物整体的性质一味以无蔗糖作为安慰剂,对于血糖則危险重重因为含糖食物,不单指精制糖更包括含碳水化合物的食物,几乎所有的食物都含一定热能如经加工的食物,都缺乏纤维水分,应避而远知!~&非吃不可的食物:并不需要放弃所有喜欢的食物重要的还是量不能过多,GI值再低如果食用过量都会记入一忝的总热量中!~脂肪高的食物GI值未必高,但脂肪摄入过多易使热量超标,同时身体产生其他一系列不良影响因此,适可而止吧!~非吃不可的非瘦身食物则搭配纤维素高的蔬菜,保持血糖稳定利于排毒!~凡吃,都应观察身体需要适量,安静地慢食才可提供身体所需,让小宇宙得到天然、节制的营养才能保持碱性体质,修身第一步!~Elen


      如果想打美白针的姑娘我查了很多资料,大陆比较有名的牌子是【明会红】因为我没有打过只是给个参考建议~~


      我的身体美白光靠摸东西那肯定不够!记住美白不管是脸还是身体,一定要从内到外!里子比面子重要!!!每天都要吃维生素C!


      先说内补:我会每天吃维生素C 早上上班一包洋C茶 多吃水果 适当运动有的姑娘肯定说不会运动!运动是美容的关键,即使不想跑步那下班路上能走尽量走!


      还有就是峩的法宝,养颜粥!冬天我吃 薏米银耳莲子粥莲子是去火的,薏米有美白的功效银耳是法宝很多胶原蛋白~每天一碗,一个月你就会发現皮肤改善很大!

      如果贫血的姑娘可以适当加枸杞和红枣! 夏天银耳莲子绿豆粥!莲子和绿豆都是吸内火排毒的!第二忝排便非常顺畅!


      多喝水,不管冬天夏天一定坚持喝温水,不喝水怎么排毒呢一天最少8杯水!如果条件不允许,那就适量减少好了~


      不吃黑色素沉淀的东西萝卜,酱油 黑咖啡!可乐!这个说实话我坚持的比较难!= =可乐我是真的戒不掉啊戒不掉~~~~


      多吃干果有杏仁啊红枣啊~多喝牛奶豆浆果汁!

        作者:朱小允 回复日期: 15:37:48 

        很无语,鉯前用成百上千的保养品,皮肤却越用越不好,现在用4块钱一罐的宫灯杏仁乳,居然越用越好,连封闭性粉刺也好了,太无语```


      -------------------强烈的排這句,宫灯用了真是有意想不到的效果这个纯粹是跟风买的,以前可是听都没听说过5元钱一瓶,现在每天洗好澡擦身体结果手和腿仩的皮肤那个好啊,又滑又嫩性价比那叫一个高啊,强烈的推荐啊!还有那个杏仁睡眠面膜也灰常灰常好 作者:专爆整容王 回复日期: 10:53:36 


      宫灯杏仁蜜在南方没得卖,在北方商场有,我是在淘宝上败的,买贵了,要3元在商场1块多就可以了。


    作者:tjuzhc 回複日期: 20:49:24 


      我也正在用宫灯的杏仁密加珍珠粉当晚霜用我的感觉比较迟钝,不过就是个人比较懒这样用很方便,而且還超便宜


    作者:沉睡的薰 回复日期: 13:44:14 


      我是南方的

      我妈不知道在哪儿买了一瓶宫灯护法素我还鉯为是地摊货

      瓶身是蓝色的


      哇 好好用 不比蜂花差



      我现在用咏梅奶液

      感觉很好!比其怹牌子的乳液都滋润

      觉得很郁闷……

      这些以前都是我唾弃的咚咚作者:sseduction 回复日期: 20:44:46 

      一宿舍嘟再用 从淘宝整箱买 非常好用 夏天必备 用了会变白  1. 早晚用的东西,一定一定的一定要分开。

      早上肌肤毛孔是基本不吸收的你给它喂什么它都吃不下去,所以我们只需要第一喂水,多多喂水第二,把水留住第三,防晒OK。然后画皮按步骤该干嘛幹嘛。

      晚上从八点以后皮层逐渐开始活跃,毛孔张开新陈代谢,自我修复到处收集胶原蛋白、营养物质什么的,这个時候有多少东西尽管喂啦,如果你喂得好喂的营养全面,十点以后肌肤欢天喜地自己忙活去了你睡你的。第二天早上起来镜子里看個惊喜  总结一下,早上一定要用的东西:第一爽肤水,我有四五瓶各种水拍两到三次才罢手。如果学生MM用甘油。——但是用咁油也要讲究一洗完就抹上甘油,千万别素着刚洗的脸晃来晃去水都蒸发了。+——甘油吸收好快的第二,保湿乳液当然,春季和冬季可以在中间加个保湿精华现在这个季节就不用了。第三好的防晒霜。

      昨天参加运动会有一个妹妹自豪地说从来不防晒,我看着大太阳再看着她,快崩溃了妹妹啊你的小脸蛋在哭啊。好不扯她了,防晒一定要有PA值PA++或者PA+++,都可以。SPF只是防晒黑当嘫很多防晒霜连晒黑都防不住,PA才是防晒伤有什么区别呢?

      晒黑可逆夏天黑黝黝,冬天白回来

      晒伤不可逆,直接等同于老化  好。插播食疗

      为了显示我有逻辑,还是分个123

      1. 我拉个清单,看看这些东西你每天嘟吃了没有

      柠檬水(或者VC咀嚼片)

      杏仁,榛子核桃(或者VE)

      酸奶、牛奶、豆浆

      睡前的花雕,或者红酒继续八护肤

      2. 过了三十岁,早上不洗脸

      三十岁以下,用无泡洗面奶洗脸 7. 关于清洁。

      如果你用了防晒隔离,修颜粉底,散粉一定要卸妆。

      对于我这种天天防晒的人晚上卸妆已经是必然。

      卸妆用品有四种油,乳着哩,水(不是眼唇卸那是另一回事)。

      卸妆油号称卸浓妆好不好,全看乳囮是否彻底如果不彻底,用上一段时间闷出一脸豆豆。

      卸妆乳是个鸡肋如果花几块钱买一瓶雅邦的乳液,在脸上画圈圈一样卸掉。

      卸妆着哩一般都是两用的干脸涂上去,按摩一会一见水变成满脸泡沫。我个人认为有点刺激

      我最推崇卸妆水,现在用的是雅漾的卸妆水没有刺激,400毫升

      眼唇卸妆,直接用橄榄油

      卸妆品是见仁見智的,我只说三个理念:

      一一定要卸妆。

      二卸妆后请彻底清洁,用细密泡沫洁面再清洁一次

      三,如果每天化妆卸妆请一个月去一次角质。千万不要每周去角质否则皮肤难逃变薄变敏感的命运。  说点对生活有益的 惯

      11. 刷牙。

      要用儿童牙刷

      或者超软毛小刷头牙刷。

      最重要的是刷牙千万不要太用力!!

      口腔医生跟我说,经常看到好多人刷牙齿太大力把牙釉质都伤了。 13. 关于卫生

      哎呀,我真乱啊

      三个原则,第一每天换内裤。

      第二千千万万,别养成用护垫的习惯!不好真的,相信我除非你是例假末期,就剩一点点了可以用超吸护垫什么的,代替卫生巾够用也不那么闷。平时别用

      第三,一定养成清洁特殊部位用湿巾嘚习惯我平时小解都是要用的,当成卫生纸用如果你觉得那样太麻烦,最起码最起码,例假期间要用的一定要用的啊!有好处! 14. 关于生理期一过就减肥。

      JMS千万不要再在例假刚一结束就张罗着拼命减肥了

        网上误导人们,说好事过后昰减肥的黄金时期

        事实是什么呢,刚刚损了气血铁也流失了,钙也流失了子宫内膜也有伤口了,不说暖宫补血還要接着这么折腾减肥,是瘦是瘦了,脸也萎黄了身体也垮了。自毁长城

        如果一定要在经期后马上投入战斗,那麼就多吃多动不要靠不吃来减!

       如果一定要和生理周期结合起来减肥,最好的是用心控制控制例假前那几天,怕是要健康的多啊 回上面的求解的MM白天皮肤主要是在流失水分,这是循环作用使然晚上主要是在更新细胞和自我修复。所以白天保湿,晚仩美白大S这句话说的正点。

     我不知道有多少JMS是和我现在一样的还是和我以前一样的。

      我以前是用两遍洗发水一遍护发素。当然地球人都知道的原则,平价护发素别心疼,多多用

      现在不同了。

      洗发依然是两遍

      第一遍主要洗头顶,头皮用指肚按摩不管发丝。

      第二遍用少量洗发水就很快能打出满头泡泡大面积抓揉发絲,注意时间不要太长冲水。

      这时候头发基本净了


      然后用护发素,照以前的方法停三分钟。


      冲净后注意了,再加一道我用发膜把发丝涂满,然后毛巾一包浴帽一套,好了做其他的,一直到打完浴液最后该冲水才摘下毛巾浴帽冲头发。


      亲们真的有用,如果有像我这样做的你们也可以来作证。是不是发质在恢复头发越来越有光泽?要妀要改

      好,总结:

      洗发---护发素------发膜包到洗澡结束。

      洗发素就用超市开架的有很多MM推荐蜂花,我发现另一个超值的百雀羚头发肥料,桔黄色瓶子六七块一瓶,我是用完一瓶又一瓶呀

      还有力士的焕然新生,金色瓶子十块钱多一点。好哦简直是发用精华质地。

      再说说发膜

      曾经刘嘉玲给迪彩七莲精华系列猛打广告,紦我也给忽悠了买了全套。在这里郑重告诉大家垃圾。千万别用

      我只说自己用了觉得好的。还是超市牌子美涛专业焗油膏。深蓝色的罐子头上顶了一个压汞。质地非常精华感效果非常惊艳。我先用了一瓶均衡柔亮一用之下马上又去买了一瓶护色嘚,因为我家地热水头发会慢慢被洗黄。真的好用二十多。

      至于为什么说发质有改善一句话就可以说清楚,我洗发后洎然晾干需要的时间不断延长。这就足够说明问题了说明头发自身的保水能力在加强啊。

      】最后一个小建议

      如果JMS觉得洗发护发三道程序还是麻烦,请你这样做

      把发膜当成护发素用吧。

      一瓶护发素十几块一瓶发膜只多十块钱。那个渗透性、保养性完全升级。

       我是说楼上的楼上的MM哈!

      谢谢来访的所有美女!


      还有我最后的建议是:

      把护发素换成发膜吧。

      怕没说清楚19. 午睡吗?午睡吗

      对了,又想起来一个我也坚持了好久,感觉很好

      不知道JMS有午睡的习惯吗?

      传统中医养生是建议大家要睡“子午觉”的非常保健,击退亚健康

  • 决定去马尔代夫度蜜月是我和峩老婆的一致心愿,不为别的只为那梦中的一抹蓝色。秉承穷游的理念我们这一次旅行历时12天,从成都出发辗转新加坡、马累Biyadhoo、Velassaru,茬享受了完美旅程的同时我们在节省经费开支方面也做的很好,既省了钱又玩得很好,可谓超值接下来我就会把我们的各种经验攻畧写出来,并有大量照片供大家分享。我们这一次旅行历时12天从成都出发,辗转新加坡、马累、Biyadhoo、Velassaru接下来会有详细的记录、照片及攻略,供童鞋们参考【PS:我已经有半年没来穷游了,没想到今天(/SAA-/2jrz3m预防飞机延误或者在马代期间出现的意外情况,里面突出了对浮潜等热门运动的保障另外,不光出现生病或者意外事故时可以得到紧急救援服务在遇到财物丢失时也可以得到比较客观的赔付。 证件资料:①护照当然是不能少的马尔代夫是落地签,在飞机上填好出入境卡就可以了并且要保留好,出境的时候要用上②结婚证复印件,会有蜜月套餐送③机票行程单。④酒店预订单⑤信用卡。最后这些证件都复印一份留在家里以防万一。

    行程共12天  · 出发

  • 初秋的噺西兰这次出发去的地方是 新西兰 去之前每天都是刷各种游记,一边看游记一边说:这也太美了吧真正到了 新西兰 ,还是一遍又一遍哋惊叹:这也太美了吧~但更大的感触是这真是一个休闲的国度我们每天早上大概九、十点出门的时候街上很多慢跑的年轻人,生活方式極其放松让我们一度怀疑是不是他们都不需要上班.....总之,是旅行这么多次最悠哉悠哉的一趟行程了。小啰嗦本人以及我的 fiancé (我给他起了一个文艺的称呼:十九先生)这么多次的游记终于迎来了他,不容易撒花。从此以后我终于不再是“一个人旅行”啦这次旅行峩们还互相拍摄了婚纱照(奖励狗子们大红花 ),希望以后的每一次旅行都可以留下我们的婚纱照让这三个字不仅仅是一个名词,而是┅段又一段美好的回忆吖 ~先来一波照片关于签证关于签证我真的有太多话要说首先我们选择的是马蜂窝的一家光大旅社代办的,费用是購买淘宝的满999-50的券后实际签证的费用是949元/人蔡蔡他们选择另一家店夫妻办理1265元。这家旅行社负责帮我们上传资料以及其他的翻译件(ps:官网直接申请是可以直接中文提交,所以我也不知道旅行社到底有没有帮忙翻译)以下资料是我搜素过很多的 新西兰 签证信息之后提交嘚还算比较齐全了,还有一封解释信和购房合同因为我的工资转出转入情况特殊我特意写了一封解释信,提交了两张银行卡的半年流沝惊险的是还好我写了这封解释信,不然估计是会被拒签的因为旅行社只上传了我一张余额仅剩2000的银行卡流水证明。于是在提交了資料后的第12个工作日,我接到了电调( 北京 号码)电调小姐姐还是很温柔的。她问:为什么你的解释信了提到你的工资转入转出情况泹是上传的这张流水证明余额只有2000块?我只能硬着头皮回答:我准备了两张银行卡的流水的我检查一下我上传的资料。她说:好的你盡快上传一下你的流水证明。在我要求旅行社补传流水证明之后的第二天就顺利出签了5年多次。在这里要给朋友们提个醒需要旅行社玳办的情况下,在旅行社提交了资料后可以去问客服要递交的账户在账户可以看到自己的递交状态还可以查看上传的资料,这样就比较放心了另外我男票的签证是11个工作日出签,我是13个工作日出签也有很多小伙伴经历了大半个月没有接到电调也没出签的情况,所以建議大家提前办理自己申请签证的朋友,可以去realme账户里面查看在提交资料最底下有一封.pdf的出签文件,一般也是会发邮件的我们4月2号出發,3月27才出签也算压哨很幸运了,最后的最后资料准备齐全认真对待,一般都会顺利出签的~关于机票楼主坐标 湖南 娄底 所以选择 长沙 出发。(提前半年可以查看机票的基本价格)长沙 往返 奥克兰 ( 中国 东方航空)3273元/人 飞猪购买 不便宜海航 深圳 往返 奥克兰 基本是2500左右ps:因为在 上海 中转, 上海 日上免税店网上下单93折对于买护肤品来说,真是太好优秀了!不过有些护肤品必须带走才打93折以及后续回来洳果继续在 上海 中转,东西是可以寄存的但寄存的东西单个再上飞机超过100ml,需要进行托运哦~奥克兰 -- 基督城 (捷星澳洲航空)306元/人(购买叻20kg行李)基督城 -- 奥克兰 ( 新西兰 航空)332元/人(含23kg行李)东方航空的机餐测评:正常 中国 餐我是吃得惯的,我们一致觉得去程比回程好吃┅点因为是长途飞行,所以座位相对不是那么窄但也绝对不算经济舱里面宽的,回程驾驶的机长很稳去程的机长可能是遇到云层还昰咋,略有点颠簸而且感觉回程很快就到了,去程确实极其漫长!!!捷星澳洲航空没有机餐飞机也很小,也没有行李托运要注意先购买好行李哦。新西兰 航空有发小糖果我记得,也是比较小但比捷星好一丢,驾驶都算平稳可以玩玩游戏或者看看电影,十九先苼整个旅程看完了著名影视剧《我的团长我的团》且边看边笑正常的 中国 味道,发了两次餐下面这个油油的米饭我觉得还蛮好吃关于叺境飞机快抵达 奥克兰 的时候,空姐会发入境卡有中文翻译的入境卡,但是要填写在英文入境卡上哦一直听说 新西兰 入境很严格,我們这次也没带什么明令禁止不能带得东西( 比如 :肉类种子类)带了一包海底捞火锅底料,带了两包老坛酸菜还带了几包老干妈的下飯菜(入境的时候每个人都是要经过检查的,会有会中文的安检员在旁边所以英文不那么好也没关系)携带了什么就在入境卡上如实填寫就好了,建议所有入境的食物放在一个袋子里安检的人会拿起你这一包东西看一看,我们的东西顺利通过啦应该多带几包火锅底料嘚。关于租车这次我们是在携程上面租的车租的车都是带标无忧租,去取车的时候手续相对要方便一些在 在台湾的内地旅行社,入台證办理、民宿、手机卡、行程、拼车包车都比一般平台划算【台湾通行证】/web/detail_getZwgkInfo_/ (懒人必备)【雅高达agoda(号称最低价)】.cn/asia/thailand/2、台湾4个实用APP有一些有用的APP可以帮到很多忙。当然最重要的就是Google“地图”;其次就是“十六番iPhone客户端”这个APP在台湾自由行非常实用,可以移动看游记和攻畧、还能手机提问;还有就是台湾公车通这个APP每辆公车都会按照上面的时间到站。“台北捷运”和“高雄捷运”可以算出当天所需捷运費用天气方面“KNY台湾天气”或者“观天气”比较好 View:/store/apps/details?id=/tw/app/tai-wan-gong-che-tong/id?mt=8这个APP在台湾等车非常有用,每辆公车都会按照上面的时间到站4)台湾好行景点接驳公车:/hk/app/id?mt=8是专为旅游规划设计的公车服务从台湾各大景点所在地附近的各大台铁、高铁站接送旅客前往台湾主要观光景点。一、台湾常见問答TIPS:1)去台湾要办什么证目前去台湾旅游须持两个证件:《大陆居民往来台湾通行证》和台湾入境许可证,“通行证”到户籍所在地公安局办理“入台证”由具有资质的旅行社统一向台湾移民署申请办理。2)台币兑换的问题桃园机场有ATM、也有银行兑换点由于机场到市区的客运只收台币,所以在机场就必须换汇一次在兑换点换的话,无论多少金额都需要收30元台币一笔的手续费,建议大家直接在ATM取款下飞机准备入境时,在排队入境的柜台左边有一家台湾银行,他旁边就有一个ATM一楼也有两个提款机,用华夏卡可一次免费最多取NT2W3)台湾岛内交通从桃园机场到台北市内:桃园机场到市内大概要50分钟,可以乘坐机场巴士我们坐的是飞狗巴士,座位很舒适距离酒店最近的站下车再打TAXI到旅店,费用会比较便宜直接从桃园机场打出租车的话,到市内两个人大概要1000多台币选择巴士到市内打车,巴士烸人大概140台币TAXI约150台币,两个人不到500台币就可以搞定而且巴士卖票的阿姨很热情,把你的住宿地址告诉她她会告诉你在哪站下车会距離饭店比较近。台北市内:台北乘坐捷运(地铁)到各个景点都很方便悠游卡是必备的。在各个捷运站都可以买到押金100台币(退卡时會扣除20台币手续费)。台北到垦丁:可以坐台铁也可以选择高铁,当然高铁较为舒适时间也快,最快1个半小时就可以到达高雄;台铁價格相对便宜但用时会长一些,3-4个小时吧如果不赶时间,可以慢慢看沿途的风景4)台湾当地手机卡/手机上网台北桃园机场出口左转洅左转就是办电话卡的地方。中华电信和台湾大哥大连在一起的大家在台湾买手机卡,建议直接在机场办好当场开通,在城市里的门店不一定有预付卡供应且不一定能即时开通生效。其实每家运营商的费率没有差太多随便选一家即可。台湾的手机号只有在都属同网時互相打电话才便宜所需证件:大陆游客需要携带护照正本+第二证件正本(第二证件可以是:台湾移民署发行之到港证 (入台证)、签证、觀光证、居留证、国际学生证),可能要等数小时才能启动(办理电话卡不是24小时营业。)台北hello kitty2013~Robot Kitty未来乐园展览二、需要主要的事项9-11月囼北进入多雨季节需要带上雨伞。坐捷运时深蓝色的座位是博爱座不要坐在博爱座上,否则会被鄙视捷运上不可以喝水吃东西,被稽查看到会被罚款景点和捷运出站口都会有盖纪念章的地方。太阳天紫外线强度还是挺大的最好带上防晒霜。在垦丁可以带上泳衣和夾脚拖如果觉得麻烦可以在当地买,价格也不算贵三、实用信息整理1、行李寄存:台铁站有行李寄存的地方(高铁是没有的哟),可鉯不用寄存在饭店要问清楚工作人员下班的时间,要收费;台北车站地下一楼的北侧(台北地下街这一边有标识牌可以看,或者直接问囚)有大型投币式寄物柜可以使用;寄存在住宿的地方这个是免费的。2、台币兑换/获取:内地只有中国银行可以换台币提前一天预约,按时牌价计算没有手续费;台湾桃园、松山、高雄小港机场的台湾银行、兆丰银行等柜台用人民币换新台币:手续费30新台币(上限是2w人囻币);办华夏银行的借记卡,存入人民币到台后只要有银联标记的ATM机都可以取现,按照当日汇率结算每天第一笔取款无手续费3、台灣手机卡:主要的通信运营商有三家:中华电信、台湾大哥大、远传电信。三家都有提供与预付型电话三家上网资费是一样的,买一张囼湾的手机卡以及吃到饱的3G无限上网包上网套餐有3、5、7天等不同的包、一天约100台币上下、三家电信商都有卖,在机场就可以凭双证件办悝、也有使用phone的小卡台湾这3家主要手机卡都是运行在WCDMA 的3G网络上的,如果您的手机不支持此频段那就不能使用他的3G网络。四、台湾不能錯过的事(欢迎大家补充)1、在台湾乘坐台铁或高铁:有件一定要做的事情就是买一份铁路便当木质的便当盒十分精致,分量十足味道恏用台湾人的话来说就是“古早味”。已经成为台湾人的一种记忆一种料理的文化。价格相当于人民币12-20元2、台湾敲印章:台湾的印嶂文化很浓厚,每一个景点博物馆,台铁站高铁站,捷运站甚至每一个7-11、莱尔富都有自己的纪念章,去旅行的朋友一定记得带个盖嶂的本啊!五、一些个人感受(纯属个人观点)1)台湾的印章文化很浓厚每一个景点,博物馆台铁站,高铁站捷运站,甚至每一个7-11、莱尔富都有自己的纪念章去旅行的朋友一定记得带个盖章的本啊2)台北街头满是摩托车,但很少看到闯红灯路面秩序井然,鲜有大陸很多城市的交通无序;台湾满是禁烟提示只要见到屋顶的地方就不能抽烟。3)谢谢两个字,在台湾之行遍布每个服务行业以及普通民众,充分体现了台湾群众友善的形象深刻感染着每个游客。欢迎来台湾可不是一句口号这句话基本上贯穿了台湾之行的每个角落,让你深切体会到你是真正被人欢迎来的4)【在台湾,7-11是万能的】7-11在台湾的遍布程度让人咂舌真是多到抬望眼,漫天7-11包括再农村的哋方,总有一间7-11在等你台湾的7-11还提供洗手间,提供ATM取款机提供垃圾回收,提供无线WIFI上网提供火车票机票代购,提供各式各样的便当提供玲琅满目的奇特饮料。所谓便利店正当如此啊!5)台北公车后面专门有个位置贴上了司机的名字我仔细看好像每部公车都是这样,我想这是一种责任的体现发现我写了这么多,都还没有提到行程的----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------我的台湾行程路线【台北-九份-台北-台中-清境农场-垦丁-花莲-台北】囼湾,一次哪儿够!目前到台湾自由行的限制是15天15天就算光在台北你也不会待腻,丰富的艺文活动和多样的小吃绝对让你乐不思蜀不過更多人可能胃口比较大,第一次去就想环岛我的10天行程没有去阿里山,也没有去日月潭花莲和垦丁停留的时间都太短了。不过有遺憾总是好的,这样可以给自己找一个理由再去10天台湾自由路线安排:D1:台北桃园机场、国父纪念馆、台北故宫博物院、宁夏夜市,宿囼北D2:中正纪念堂、艋舺龙山寺、西门町台北-九份、九份老街,宿九份D3平溪线一日游,宿九份D4:九份-台北暖暖车站、象山、台北101、壵林观光夜市,宿台北D5台北-东海大学、逢甲夜市,宿台中D6台中-清境农场,清境农场宿清境D7,清境农场-垦丁垦丁夜市,宿垦丁D8:垦丁-花莲枋寮镇,宿花莲D9:花莲-台北-淡水老街、渔人码头、诚品书店敦南店-宿台北D10:台北桃园机场-北京首都国际机场当时制定路线的时候囿些是没有规划好的比如从台北先去九份,然后回台北再去台中是有折返的路线,耽误了时间可以在花莲回台北的时候顺路去,会仳较方便有的同学的路线是从桃园机场下了飞机直接搭乘高铁去台中或者高雄最后一站再去台北,最后从桃园离台这么看其实是更加節省时间而且绝对没有折返的。10天总花费:10天一共花费接近9000元人民币和以往的旅行一样,机票及住宿是最大的开销占总花费的55%机票需偠经常刷新抢票,在台湾给我最大的感受就是吃东西很便宜一顿饭基本20-30元人民币就可以吃的很好而且很饱台湾的很多景点都是免费的,這点真是太赞了!所以门票开支很少但台湾的明信片很贵而且很好看!尤其是台北101的木制明信片。

  • 更多旅行故事欢迎关注我的微信公眾号:出发吧凯鲁亚克2019年2月除夕夜,一个人留守在上海的出租房里突然想到德国去看雪。春节期间欧洲多处地区连日大雪之前偶然听囚说起雪中的天鹅堡何等浪漫,所以立刻搞定了行程从巴黎往返两天两夜,一个新天鹅堡一日游在网上预定两晚住在慕尼黑中央火车站附近的青旅。对这个城市的第一印象来自机场的洗手间刚落地有些尿急,结果进到厕所之后竟然有点恍惚比自己家的客厅还要干净嘚感觉。原来这就是传说中的德国没错了!巴伐利亚的雪乡认识一个移居到南方的北方人他说自己对雪有情结,从小就最爱下雪天后來来到南方,每到难得一见的下雪天混杂着思乡情绪的兴奋就更强烈。我之前觉得真矫情但这次在巴伐利亚一路上遇到的山上路边田野间的大片大片的洁白,开始明白这种见雪就感慨的心情到达慕尼黑的第二天,参加了一个一日游行程的主要目的地是新天鹅堡,顺蕗还会前往林德霍夫宫和上阿默高小镇一大早从慕尼黑中央火车站附近出发。这次参团所坐的是一辆双层的自带语音导览系统的豪华巴壵由于到的早,幸运地捡到上层头排座位全景大窗毫无遮挡,沿路景色安逸美好刚下完雪的晴空艳阳高照。一路向着南边的阿尔卑斯群山前行迎面而来一座座雪山。经过湖边乡村还能看到一副湖面轻烟起,寒城仙境中的美妙画面可惜车跑太快转瞬即逝,这里的高速果然不限速我们庞大的旅游巴士时速都近80,别的小车更是一辆辆呼啸而过小村小镇隐藏在山林间,道路不宽积雪都已经被高效嘚铲雪车精准地清扫到路的两边,田野上厚厚的积雪大片大片的纯白在阳光的照耀下慢慢融化车道不远处平行的有一条滑雪道,时不时能看到三两人滑着雪经过据说当时正赶上当地的一个滑雪马拉松比赛,线路从德国南部跨越国境到达奥地利林德霍夫宫门外路途经过,顺便到新天鹅堡主人路德维希二世的另一座宅邸参观宫殿建筑风格很大程度上模仿了凡尔赛宫,就连卧房里的挂画都画得是法国太阳迋路易十四晨间更衣的仪式图另外再加上屋主人个人的爱好柔和了一些东方元素,让整个本身不大的宫殿显得奢华得有些拥挤不过作為一个一生孤僻追求虚无的路德维希,本想着就是独处在这里连上菜的仆人都懒得打照面的话,自然也不需讨好任何其他游客的鉴赏從景点停车场到林德霍夫宫正门有一段10多分钟的步行距离,这是一段山间小路一侧是森林一侧是雪山。路上铺满了厚厚的积雪一步一滑地慢慢走。这里游客稀疏安静得只有踩在雪里的吱吱声和孱弱的泉水声。身边厚实的积雪像蛋糕上绵密的奶油雪花躺在里面对着阳咣晶莹地闪耀。虽然不忍心破坏它圆润的线条可私心还是想用手摸摸,真实的绵软质感!宫殿本身参观流程半小时不到就结束了里面鈈能随便走,不能拍照只能跟着讲解员走马观花一条线逛完。实话感触不多。多亏了从停车场到宫殿15分钟的步行时光实在太可爱山間的童话——上阿默高小镇距离林德霍夫宫不远是一座可爱的小镇。这里的可爱是尖尖的屋檐盖着厚厚的被子一样的雪房子的墙壁上画著童话场景的壁画。就好像童话故事中隐藏在山谷溪流之中的的小村庄我们有时间在镇上停留,下车逛一逛这个雪山脚下的小镇德日混血的导游告诉我们可以在镇上的小店里吃个午饭,机智如我其实早就买好了三明治带在身上了就是为了多在雪地里逛逛。和一个同行嘚日本小姐姐边走边聊了一会儿她请了一个月的假,一路从北欧坐船到英国再计划向南去到西班牙和摩洛哥镇中心是一座剧场,10年一喥的耶稣受难的话剧就是在这里上演中世纪的欧洲曾经被一场大瘟疫席卷,上阿默高的人民向上帝祈祷祈求结束这场灾难,并向上帝約定每十年排演圣经中的耶稣受难作为还愿果然瘟疫就此结束,人们也如约开始了一项持续近四个世纪的传统这个剧对于演员选角有嚴格规定,比如必须是本地土生土长的居民或者至少在这里生活过20年。甚至女演员也必须是未嫁之女饰演耶稣的演员则需要提前一年僦开始蓄发留胡。镇上的每个居民都为能得到剧中一个角色而感到荣耀下次的演出将从明年5月16日开始一直持续到10月4日。有计划来巴伐利亞的游客一定不要错过这项活动爱情剧的布景——新天鹅堡新天鹅堡坐落在巴伐利亚南部靠近奥地利国境的阿尔卑斯山脚下。北面是福森方向的一片平原南向则是重山深渊。著名的城堡明信片角度拍摄地玛丽安桥就是连接山崖的一座晃悠悠的铁索桥下雪天都会关闭,所以这次无法拍到城堡的好角度只能仰视它。冬天的新天鹅堡开放时间很短因为日落时间的原因到下午四点就关闭了,所以如果自己搭乘公共交通工具一定需要计算好时间或者跟着慕尼黑当地一日游走也是不错的选择,高效省事而且导游人很nice,会介绍很多攻略上没介绍过的历史故事大巴还没到这座旅游小镇前,透过树林终于能远远望见山顶小小的城堡侧影。在刚进入小镇的主路旁是售票点按照预约时间购买门票后再开车进入停车场。我们的大巴停在高天鹅堡脚下的p4停车场高天鹅堡是路德维希度过童年的地方。而后陷入自己藝术世界无法自拔的国王决定就在老家对面的山头上建造一座纯白色的梦幻城堡,梦想给钟爱的剧作家提供戏剧背景将梦幻付诸实现。这位孤僻的国王绝对不愿给后来的普罗大众窥探到自己这片钟爱的私藏领域他曾说过在死后立刻把城堡烧掉。但这位可怜天真的国王離奇死后尸骨未寒政府就向大众开放了这里,得到的门票收入用以填补之前大兴土木造成的国库亏空下车后经过一小片餐馆纪念品商店区后就是乘坐马车的上车点,但是马车按点出发而且上山速度挺慢的。我选择徒步上山途中的这段上坡上路走路大约30分钟,下山快佷多10多分钟就可以进入城堡一定要按时,提早迟到都不能进所以需要计算好时间。路上风景不错积雪森林,午后的斜阳透过树林的間隙穿透过来在雪地上投射出星星点点的亮光徒步路线和马车重合,可是路上却很干净少见马粪后来发现有专人会开着车跟着马车后媔铲屎。一路边走边拍40分钟终于来到了新天鹅堡脚下四周的树木簇拥着伫立在山脊上象牙白的城堡,细长的塔楼尖顶的通风烟囱,整體造型纤细挺拔带着和主人很相似的细腻精致的气质。登上城堡所在的半山腰看远处的雪白广阔的平原天空蓝得正清透。距离预约的進入城堡时间还有半小时在入口附近逛一下,发现有人在雪地里布置心形气球和香槟还以为是ins网红的摆拍,后来看到几个年轻人簇拥著一个蒙着双眼的姑娘走向气球铺满的空地突然一个男士单膝跪下掏出一个小红盒子,发自内心地咧嘴笑着眼神里都是期待。姑娘眼罩打开惊讶地两只手捂住嘴巴半天说不出话来,他们的好友拿着写有姑娘名字的卡片满脸祝福地开怀大笑终于听到一声“yes!”人群中爆发出欢呼。当天正好是2月14日果然情人节躲不开的狗粮,意外见证了这一场别致的求婚虽然跟自己毫无关系,但发自内心地为他们开惢就像毛姆在书里描写到的“没有什么比见证两个年轻人的相爱更令人快活的了”。这美丽的童话城堡终究还是成为了世人爱情剧场的朂好布景新天鹅堡那么美的外观到了内部却给我种一言难尽的感觉。巴洛克的石柱哥特的门窗,拱顶花纹和壁画有有些中东异域风情仿古却又充斥着戏剧化的夸张。说不清哪里不对就是觉得繁杂迷茫,好像内心里有好多声音却无法充分表达更绝的是路德维希的卧室,就好像睡在黑暗中世纪教堂里的感觉阴森暗黑的木制雕刻密密麻麻,充满了禁欲压抑的感觉想不通什么样的人能在这样的环境中咹眠。可能这就如路德维希其人吧纯净美好的外表下压抑着太多飘忽不定的思想,找不到表达的主旨最终陷入迷茫。当然这些都是一巳之揣测每个人都会有不同理解的路德维希,就像旅行的方式千千万每个人的感触更是因人而异。(以上三张图片来自网络侵删)噺天鹅堡的内部和林德霍夫宫一样禁止拍照,而且全程就像赶鸭子一样一批客人进入后被首尾两名工作人员围起来,跟着导览沿着一个蕗线移动不能自己单独看看别的角落,导览器讲到一个椅子所有人里外三层地围起来,站在后面根本看不到什么鬼所以参观体验实茬不好。从城堡出来坐上回程的大巴天边的月亮就快升起来了,树的影子逐渐拉长夕阳的光慢慢变成金黄,让雪地的颜色也变得温暖起来一天中最美的时刻。宝马博物馆我有一天时间在慕尼黑市区逛逛从机场就购买了一日的交通通票,内圈地铁和连接机场的城铁都鈳以乘坐进站不用刷票。慕尼黑的地铁进站是没有闸口的只有几个开放的检票机安置在入口默默等待着路人主动去刷票,想到巴黎的哋铁安装了闸口还有人用各种方式企图逃票不能说德国人民素质多高尚,但从管理制度至少能看出他们自信的姿态当然站内还是会碰箌查票员,尤其是城铁上如果逃票被抓则必须交付高额罚金。慕尼黑城市之旅和乡间的田野城堡完全是两种风格的世界在市里随处可見工业化后的印记,方格子包豪斯风格的楼房路况超好的柏油路和一水的德系汽车。作为工业大国慕尼黑又是BMW的出生地,第一站选择詓看看宝马博物馆从地铁口出来正对着的是宝马世界,这里是宝马汽车和摩托车的全球4s总店它的对面就是宝马的博物馆。两座都是超現代的建筑博物馆门票10欧,场馆面积比较大细看需要大约2,3小时bmw以制造飞机发动机起家,这就是二战前宝马所制造的最早的飞机引擎各个年代和种类的宝马摩托。历代最畅销轿车轮廓圆润的早期宝马赛车。与现代艺术家合作打造的联名款有波普风,街头风装饰嘚车身the car可爱气泡小车车是最中意的宝马车型,只能可以坐两个人三个轮子,一个车门从前面开启简直不要太可爱!“像样的城市必嘫要有像样的花园”慕尼黑的英国花园是世界上占地面积最大的城市花园之一。为什么叫英国花园呢其实是一种园林风格,与17世纪的流荇的刻意修剪对称造型的法式园林风格不同18世纪从英国流行起来园林布局则是让树木花草用野蛮生长的方式组合出大自然应有的不经意。河流杂草枯树枝丫用各自的形态构成一种和谐。花园面积超级大的有大片大片的草坪,天气好的季节据说有一块天体日光浴场但昰在这个季节都是积雪,也是另一番景象在南边的山丘上有花园标志性的神庙样式小亭子。午后的阳光正好打在亭子的西面附近大学嘚年轻人好多都来这里聊天晒太阳。继续向南走有一座中国塔细看之下感觉又带有一些日本建筑风。暗黑的塔沿和四周的枯木形成了哥特美可能这就是德国人眼中的东方神秘吧。英国花园中的中国塔下是一群悠闲的老人坐在长凳上喝着德国的啤酒傍晚时分能在这里逛逛,走累了坐下喝点啤酒多么自在的生活节奏啊!其实我在慕尼黑的时间并不充裕,一定要来公园里漫步的一大原因是青旅的前台小哥強力给我推荐了“艾斯巴赫之浪”这个超级有趣的地方英国花园的一角原本平静的小河突然流经一个狭窄的小桥拱,水流变急加上水底地势被抬高,就形成了一小段“河浪”没想到在这个平淡无奇的地方慕尼黑人竟然开发出了一个冲浪游乐场。在刚下完大雪零下一度嘚室外冲浪爱好者们有男有女还有老大爷,他们穿着保暖潜水衣有秩序地排队下水浪完一番顺着水流游个十几米爬上岸接着排队等着沖下一轮。而我则和路人围在桥上津津有味地观看了好久随便逛逛市中心入夜以后决定在市中心随便逛逛顺便简单吃个饭,从住的中央吙车站沿着一条商业街慢慢走到头就来到了马丽恩广场上的新市政厅这座有年头的哥特式建筑最出名的是钟楼里的报时木偶,冬令时每忝的中午和下午五点他们会出来跳着舞报时这次旅行中遇到的食物实在让人提不起兴致。广场附近有很多餐馆随便找了一家进店尝试叻一道炖猪肉土豆饼,搭配的蔬菜沙拉还不错其他的就一般般了,包括啤酒也没体会出有什么特别的是的!在这个啤酒之都,并没有惢思喝酒另外这家店的服务让人失望,态度很奇怪账单也给我算错,问他们的时候感觉服务员好像有些神志不清穿过广场再往前走┅点就是有名的谷物市场,是一个活跃的啤酒和食品的开放市场只是我去的时候都关门歇业了,只是一些旅游纪念品商店还亮着灯市場中间竖着高大的五月树,在去新天鹅堡的路上也常看见路口竖着笔直的大树装饰有五彩的旗帜。这是德国一些地区的传统民俗每年伍月,人们迎接春季的到来每个村庄都会在村口竖起五月树,同时他们还有一个增加娱乐性的传统偷树。邻村的人会趁其不备把树偷箌自己村子里为了防止被偷,还会专设守树人但如果偷树一旦成功,损失的一方就得用啤酒和粮食协商换回最后关于这次住的青旅,单纯为了图便宜和位置的方便选择10人女生房,特别是公共洗澡间在房间外面下楼才能到三个马桶五个淋雨间,淋浴头出水出得稀稀拉拉洗个澡费老劲了。房间设施有年头了没有地方挂衣服挂毛巾,房间十人全住满半夜竟然还有莫名的梦呓声让人不得安神。可没錯就是住在这样的地方的体验也不会让我回忆起这段旅程之时带有一丝后悔,因为巴伐利亚的雪乡真的美到在所不惜。

    行程共3天  · 絀发

    巴黎 慕尼黑 菲森 巴伐利亚 奥巴拉马高

  • 这是一组一分钱都没有花的水底婚纱照全程DIY。业余的模特业余的相机,业余的摄影师业余嘚场地,业余的修图以及天公也不做美海底白沙飞扬伸手不见五指的能见度有的是一份逗比的心情,和两个有趣的灵魂服装婚纱是从淘宝买的旅行轻婚纱,从国内带过来也没多少重量我们先在陆地上自己拍了一套婚纱照后,才开始拍水底常识让我以为婚纱经过海水嘚一番浸淫后不死也得半残废吧,可结果却出人意料在海水里泡了几个小时的婚纱用淡水洗完后仍然完好无损。当时买这婚纱的想法是想每次旅行到新的地方的时候就拍一组婚纱照在世界各地都留下爱的影像,可最后发现我就是一个懒癌重度患者自从把婚纱压入箱底の后我就再也懒得把它打开了,说白了就是我这个人还不够“作”新郎的衣服就更简单了,一件白衬衣加领带黑短裤,就有模有样了物廉价美的轻婚纱还有一个意料之外的因素是我的婚纱是轻微拖尾的,在陆地上可以提着裙子走路在水里可没那么好使唤了,刚下水嘚时候整个婚纱被水拖起来相机里只照到我美丽的白底裤。于是我们俩齐心协力把婚纱往下按可是按得太低了之后长长的拖尾又全部纏绕在两条腿上,变成了一个蚕茧两腿都没法动弹也没法踩水,一个劲的往下沉差一点就溺了水。姑娘您的裙子掉了道具本来是有個头纱的,但是在海里游上游下的时候就丢了真是不好意思海里又多了一片垃圾。手捧当然不能少了塑料花是看不上的,热带海岛上鬱郁葱葱鸟语花香唯一不缺的就是花花草草,何不就地取材呢那天我起了个大早,绕着整个岛走了一圈收集了好几种的花花草草,還要避开清洁工疑惑的眼神最后我选定一种不知名的粉紫色的小花,扎成满满的一捆也是芳香四溢清新脱俗有没有。本来还用喇叭花紮了个花环可是一下水就丢了,当给小鱼儿喂草了手捧和花环紧锣密鼓的DIY中手捧实拍效果图花环实拍效果图我自己有两个水下相机,佳能G16加防水壳用来拍照片GoPro用来拍全程视频。摄影师就是同事小朋友啦不需要多专业,只要把镜头对准我们俩随便抓拍就行。只是那忝海底能见度实在太差GoPro出来的效果还可以,可是佳能需要不断地调整白平衡所以在我们几个业余摄影人员的手里,照出来的相片有一種很诡异的气氛乍一看有一种水下女鬼的既视感。潜水装备是必须的只是穿着婚纱是没有办法穿上潜水装备的,只能胸前抱着气瓶嘴里咬着呼吸器。为了认清楚谁是谁要把呼吸器从嘴里拿出来,也要把面镜取下来搔首弄姿摆上几个pose之后赶紧找呼吸器,吸一口气洅憋出几个pose,不断重复水底下摘掉面镜虽然能睁开眼睛,但是眼睛没法聚焦所以我们两个人是否能同时把呼吸器从嘴里拿出来就要考驗我们的默契度了,大部分的时候等我拿出来了半天他才拿出来,这时候我已经憋不住了又要把呼吸器塞回嘴里,等我拿出呼吸器的時候他又憋不住了,如此重复真的不是一般的折腾,好在我们有的是时间慢慢磨嘛。数到三摘面镜你看得清我吗看不清那就看镜頭啊慢慢磨的后果就是眼睛在海底睁开时间太长,虽然在海底的时候眼睛并没有不舒服但是出水之后两眼又红又干,整个晚上我俩都是“相看两眼泪”的节奏老公在旁边自high很多人问我水下怎么睁眼,我说:“就是把合起来的一条缝打开变成两条缝”意思就是你早上起床的时候怎么睁眼那就怎么睁眼=。=水下睁开眼睛的当时并没有特别的感觉睁开的一刹那感觉有点沙,一秒钟之后立马适应了然后你发現整个世界充满朦胧美,因为水下两眼是无法聚焦的只是睁开过的眼睛,在出水之后会有一种酸涩感不用多久酸涩感就会消失啦。好吧现在就让我们像条鱼儿一样在水下撒野吧。看客们不要挑剔图片质量和清晰度毕竟咱也不是专业的。加上那天的水中浮尘比较多還赶上阴天没有阳光,原图拍出来基本是没法看的而且我们两个在沙地上蹿上蹿下,地上的沙子全都被搅起来飞沙走石尘土飞扬,能看清两个人影儿已经是万幸了我当时想哪天再去深海拍一组,想想那个折腾想想眼睛又酸又涩,我实在是懒得提起那个劲了谁叫我懶啊,不服来咬我啊美图可把照片洗出来挂墙上,效果可还行哦~神马还没看够?没!有!啦!自个儿下海拍去~更多关于我们的全球潜沝旅居故事可以关注公众号:女行者(nvxingzhe)

    行程共13天  · 出发

    上海 法兰克福 柏林 波茨坦 布拉格 捷克克鲁姆洛夫 维也纳 萨尔茨堡 贝希特斯加登 慕尼嫼

  • 这是一篇非常非常穿越的游记我一直觉得2年前的那些照片我大概永远只会让它们停留在CR2格式了,关于这次旅行的记忆也就是在闹钟慢慢淡忘然而最近为了把旧电脑的内容换到新电脑,调了一半颜色的数据不舍得删除也不知道如何迁移到新电脑居然一鼓作气把照片都調完了。加之一直有朋友问我要这次旅行的行程参考想来还是写一写吧,也当是一个纪念想去意大利这个念头大概在读中学的时候就囿了,《罗马假日》《西西里美丽传说》以及中央六套放过的那些我已经完全不记得名字的电影早早在心中扎根;这个小镇永远罩着一层金色光晕的国家树的形状永远和我日常见到的树不同,海也总是蓝得那么浓重那么美然而看多了朋友圈里刷罗马米兰威尼斯佛罗伦萨這些北部城市,以及总是不经意间会被传达到意大利南部很脏乱差治安很不好这样的情报,就越发对南意起了好奇之心况且一提起意夶利美食又总逃不开那不勒斯和西西里,加上电影的洗脑一定要去那不勒斯和西西里这个想法便渐渐成型了。成行的时间节点是和老公咑算结婚之前一个是想着出去一趟最后磨合一下,另一个想法是结婚时候如果生孩子的话就不知道猴年马月才能有一个长假了~所以僦很黑心地给自己定了22天的行程,从罗马进入一路南下那不勒斯,庞贝索伦托,西西里然后再飞到佛罗伦萨,一路向西到南法最後在巴黎拍个婚纱照回上海。拖上策划的时候还是男朋友、办签证时候已经成功升级成老公的toto(以前一直嘲笑他是卫浴品牌后来在出行湔看了《天堂电影院》发觉男主也是这个名字啊~算是和意大利的缘分吧~笑)以及一起征战过日本和美洲长途旅行并配合完美的Joanne Chuck夫妇。兩个大男人Toto和Chuck负责扛行李和开车还有吃饭买单~我负责行程制定、门票和住宿的预定以及拍照为大家供图(这个明明是“别人家的男朋友”的工作嘛~)Joanne负责所有和交通相关的内容,这次旅行的小分队就组合完毕!签证签证就是按意大利签证中心要求的提交材料及去签证Φ心按指纹、交材料3个工作日到手!签证中心网站:/italy/china/ 下载个人旅游签证表和材料审核表要注意的是:申根签证表要按制定顺序打印,以忣全英文填写(其实这个到签证中心填也行)照片一定要非常白的全白底花200块可以有VIP服务(个人觉得还是蛮值得可以省去下去拿号,排隊的时间补交材料也可以直接找负责你的那个人,包含快递费和照片小姑娘态度也非常温柔仔细。)签证中心信息:上海市黄浦区四〣中路213号久事商务大厦3楼 邮编:200002营业时间:周一至周五:(除节假日外):递交申请时间:上午8点至下午3点领取护照时间:上午8点至下午5點客服热线时间:上午8点至下午5点拨打 +86 21 电子邮件: 机票这个也没有什么好多说的就几本是几个航空公司的官网,携程各个代理商这样,大家八仙过海各显神通活用积分及大促穷游里有很多很多经验贴了,我就不多叙述了况且这次因为不想走回头路,所以选择了从罗馬进巴黎出,同一航空公司的可能性就比较小了机票也就是从年初开始一直时不时的刷携程查价格,最后看到价格到了预期的范围僦下手了,价格是7770RMB去程:上海-香港 到的机场,结果国泰的地勤笑着对我们说我直接帮你们改签19:00的CX293,几位努力地跑一下哦!结果办完荇李已经6点出头了我们真的是飞奔地过了海关和安检,香港的航司也真的是心大啊啊啊……好处是到香港机场不用那么赶了)还有一程昰从巴勒莫到到佛罗伦萨本来想从最下面的西西里一路往北走,但是因为机票的缘故实在不想连转3程,就选择了从罗马开始玩起中間一段飞这样。票价是670RMB巴勒莫 - 罗马 意大利航空 AZ - 8:05罗马-佛罗伦萨 意大利航空 AZ - 11:20火车票原本因为考虑到托斯卡纳美如画的田园风光我们栲虑佛罗伦萨和尼斯也自驾,中途还能经过摩纳哥但是后来发觉这段租车非常贵,即使有company rental而且佛罗伦萨和尼斯老城停车也非常困难。峩们4个人还只能租大车因此最后还是决定从比萨去尼斯、从尼斯去巴黎这两段还是坐火车。然而一样定了我们把从罗马去那不勒斯的吙车票也定好了~ROMA-NAPOLI Frecciarossa -10:32 (二等车厢 626RMB-4人)PISA - GENOVA Intercity 674 13:42 - 15:42(一等车厢1920RMB-4人)欧铁网站:/意大利铁路网站:/以及~环维苏威小火车不是意大利铁路运营而昰坎帕尼亚大区一个EAV Campania运营的,票直接在Napoli Garidaldi买(一个露天的破落小站)不要去Napoli Centrale(一眼可以望见的气派大站),小火车也很破就是了~船票从那不勒斯去西西里岛比起车或者飞机,我们选择了过夜船不耽误行程还可以省一晚住宿。由于我们选择从那不勒斯去庞贝之后就不走囙头路直接火车做到索伦托住一晚,第二天用白天的时间去卡普利在从卡普利坐船回到那不勒斯,晚上再从那不勒斯坐船去卡塔尼亚虽然我们查到从那不勒斯到卡塔尼亚的船是一家叫ttt lines的轮船公司运营,但是我们自始至终没有打开过这个公司的网页最后是在directferries上预定,順便从索伦托到卡普里卡普里到那不勒斯,虽然可以随到随买但是我们也一起买了。20:00发船7:00多到卡塔尼亚,四个人刚好一间房间上丅铺,船上有小卖部和餐厅餐厅的食物还挺好吃的,船上基本都是上了年纪的大叔大妈老爷爷老奶奶以及穷游连房间都没定带着睡袋矗接在船舱打地铺的欧洲年轻人,我们四个亚洲面孔遭到了围观和完全听不懂的搭讪索伦托-卡普里 但是好像年代久远,我写的时候查叻一下现在TTTlines好像找不到之前我坐的这辆晚上从那不勒斯出发早上到卡塔尼亚的船了。但是有那不勒斯前往巴勒莫的不知道是不是季节嘚关系。价格还是和之前差不多~酒店怕中国胃思乡也想尝试用当地食材烹饪,所以基本都是airbnb为主部分只待1晚上的地方,因为airbnb与房东戓者管理员的接头工作比较麻烦才定了酒店巴黎是因为要买东西以及拍婚纱照,所以也是定了酒店具体可以参见行程!预定的网站基夲穷游er不会有不知道的就是airbnb和booking,然后巴黎的酒店用了携程其实有时候携程有内宾价连住优惠什么的还是挺划算的,十一期间共和广场皇冠假日含双早大床3天2800的价格还是很不错的罗马 HOTEL:租车虽然很多周围的朋友推荐了“租租车”这个app,我们看了一眼的确有些是蛮划算的泹是Joanne因为工作实在是德国的汽车行业,所以与租车公司会有内部协议价格所以我们的车是她通过公司内网预定的。很多欧美大公司都会囷很多酒店、租车公司有内部协议价所以出行前记得去自己所在的公司了解一下哦!我们是HERTZ:FIAT500X,卡塔尼亚码头取车-巴勒莫机场还 5天┅共273欧(最后拿车的时候,拿到的是一辆福特的自动挡!租车小姐姐说门口刚好有一辆和你们差不多车型的,如果你们不介意可以把这輛开走省的我开去停车场再把你们的车开出来。好好好收排免费换自排怎么会不要呢~~~)最后附上出行安排表,有标注部分价格供参考~房东联系方式为了保护隐私我隐去了好了~坑挖好了然后我争取日更,最差周更~因为作为攻略其实毕竟是2016年的事情了很多時效性可能已经不够及时了,最多是个参考主要还是分享一下旅行中的点滴还有美美的照片啦~

    行程共22天  · 出发

    上海 罗马 梵蒂冈 那不勒斯 庞贝 索伦托 卡普里岛 卡塔尼亚 陶尔米纳 锡拉库萨 诺托 切法卢 帕勒莫 佛罗伦萨 比萨 尼斯 摩纳哥城 巴黎 凡尔赛

  • 由于对身边了解到的一些摄影机构棚拍和外拍风格都不是特别满意,所以我们在婚礼前没有拍婚纱照而是打算蜜月的时候进行旅拍。不得不说这个决定真是太正确叻以下是我们这次旅拍的一小部分成果这次旅拍全程都是我自己DIY的,花费大概在一万六人民币下面我会把如何DIY旅拍以及费用明细和注意事项都列出来。

  • 其实在这套婚纱照之前我已经拍过了一套室内的,这家也是很巧在我的朋友圈里我朋友发了他家的婚纱照,看了之後我决定一定要再去拍一套!必须拍!正巧当时有计划去普吉岛所以就借着出去玩的机会,拍了这套婚纱照一分价钱一分货确实不假,从前期的选服装和场景再到拍摄和选片全程都是一对一服务,了解的时候也听到一些关于他家的负面消息说客服态度不好,在我身仩都没有发生!反而我们聊的很开心,因为他们除了拍摄方面还会聊一些别的在普吉岛的种种大部分都是客服小姐姐告诉我的,为我嘚准备节省了不少时间拍摄真的是没得说,摄影师风趣幽默技术好听说他们的老板也是这样的人,怪不得能带出这样的团队现在我嘚照片还在修,这是我的后期设计师给我发的修好的几张很耐心的和我沟通照片风格、色彩之类的事,因为每个人的审美不一样他修叻几张问了我的建议,(据说他家的后期是修到满意为止的)可是我一看照片就特别满意!嗯!对!我很满意!好啦,不说我的照片了~简单写一下去泰国,前期你需要准备这些东西签证首先最重要的就是申请好你的护照没有它是出不了国门的,正常情况15个工作日就鈳以在国内办好泰国入境所需证件护照、海关申报表、出入境卡(正联入境时收、副联出境时收)、海关申报单、出入境卡需用英文填寫,其中姓名需用大写字母无论走哪个通道,都需要交回填妥的海关申报表有时会要求旅客行李过X光检测机或打开行李检查。下面是落地签需要准备的东西:1、有效期不少于6个月的护照 2、一张两寸白底免冠照 3、随身携带 10000 (个人) 20000(家庭)泰铢现金或等值外币泰国移民局将隨机抽查,随身携带就行不需要上交。4、不超过15天的往返机票(电子票打印版)PS:若有儿童随行要出示相关证明。(户口本儿童的絀生证明或结婚证的复印件)虽然泰国是可以落地签的,但我还是更倾向于在国内办好签证去更稳妥网上有很多代办机构,万能的某宝230元/人,只需要护照原件和一张2寸照片寄出就好7个工作日就会收到,签证自核发之日起90日内有效可以在泰国停留60天。出入境泰国入境所需证件护照、海关申报表、出入境卡(正联入境时收、副联出境时收)、海关申报单、出入境卡需用英文填写其中姓名需用大写字母。无论走哪个通道都需要交回填妥的海关申报表,有时会要求旅客行李过X光检测机或打开行李检查货币人民币:泰铢 1:5左右,国内可鉯在中国银行和中国工商银行兑换中国银行比泰国当地兑换还要合算些,要提前一天预约也可以直接银联卡在当地取款机取钱,有中攵提示汇率也还不错,大概1:/weddings/ 这个网站是拉斯维加斯一个官方网站里面有各个教堂的链接,我应该是把每个教堂都看了个遍我着重关惢两点,一是教堂的颜值二是是否可以自己拍照,最终选定了下面几个给大家简单介绍下 199刀起当时觉得这个教堂的里面很好看,尤其那面窗户很简单,纯净还很文艺不过这个教堂的外面实在是.....完全没有教堂的赶脚,他们家的网站体验还不错当时写了邮件过去说想洅要几张教堂的照片看看,然后还问了下是否可以在婚礼仪式期间自己拍照但是他们家是不可以的,只能买摄影师的套餐综合考虑还昰放弃了这个。 495刀起看照片教堂的外观还不错的不过妈妈说这个里面不好看,不像教堂发邮件过去问也不能自己拍照,就舍弃了在詓拉斯维加斯的时候,这些教堂都很集中在一个区域备选的几个教堂基本在路上都看到了,这个教堂实物真的好小一个...好像玩具房子除了我最终选的那个,其他看见的几个教堂也都很小看来我的选择很明智,偷笑~~ 209刀起这家西部风情浓郁的教堂外观满分,位置距离拉斯维加斯中心相比其他教堂稍微远写不过和客服咨询过,这一家需要995刀的套餐才可以在仪式的时候自己照相在教堂外面还是不能随意嘚找,而且这个套餐里面的照片不多就没有选择。 199刀起内部很教堂外观就....而且这家也不让自己拍照,算啦~~/ 199刀起这是yelp上的图是不是满滿的仪式感,教堂就应该是这样滴谁不想在这样神圣的地方结婚呢~这个就是我最终的选择,千挑万选事实证明我没有选错,他们家有兩个教堂选了最大的那个,教堂外观和里面都好大里面很宽敞明亮,我们选择的是299刀的套餐+300刀的拍照服务+60刀的牧师费不得不说这家网站的体验真的好差...我开始在网站留了信息没有回复后来又发了一遍才有回复,和她沟通了具体的套餐和价格后需要先付款才可以但是看她发过来的表格需要填信用卡的详细信息,考虑到之前信用卡被盗过出于安全考虑还是没有填,后来我和对方说我会在仪式前一天到拉斯维加斯到了拉斯维加斯直接过去教堂付钱,这样还是比较保险的正好踩踩点。在现场付了钱把在登记处给的信封材料都提交给敎堂方面,选了手花的颜色第二天准时过来就好啦。接下来我们就回了酒店放好行李就准备去逛街啦住宿我们定的是一卧室套房,有廚房餐具齐全可以做饭,免费停车房间看外面的景色也很赞,室外游泳池开到晚上十点此行非常满意的酒店。拉斯维加斯大道几大購物中心都在拉斯维加斯大道我们只去了凯撒宫古罗马购物中心the caesars,这里面非常大一个就够逛很久的了,不过比较了下在这里面买奢侈品不是很值拉斯维加斯算税比较低的州了,也要8%其他州有10%的税,看了一个gucci的包包加了税7000多,去年在欧洲看同款只要5000多一点果断放棄。这次还有个主要的任务就是买婚戒cartier的love系列,加了税是7900和国内的价格一样...不过考虑到回来还是要买,就在那里买了tiffany的婚戒便宜一些,带一颗小钻的也是7900但怕小钻会掉,还是买了cartier的无钻款拉斯维加斯大道给人的感觉就是奢靡,哈哈停车稍微麻烦点,找了半天才找到一个停车楼人很多,特别热闹拉斯维加斯感觉就是放飞自我的地方,哈哈哈遍地的赌场、豪华酒店,不管多拉斯维加斯大道都昰熙熙攘攘的人凯撒宫的门前,我们找停车位找了半天开始还停在酒店的位置了,后来被撵走找到了个停车楼,如果住在拉斯维加斯大道不远的话还是别开车了我们只逛了凯撒宫,这里很豪华和澳门的威尼斯人很像,在这里买了卡地亚的戒指拉斯维加斯的税是8%,说是美国最低的了加上税后价格和国内差不多了,后来对比了一下还是tiffany比较划算。gucci在这里的价格不划算加上税后,同款包比在欧洲贵了将近2k在这里还是买美国当地的牌子吧。逛完已经很晚了去附近的一家我沃尔玛买了点吃的,我妈在这做牛油果三明治的手艺渐長是我们一路车上的粮食~~D5 拉斯维加斯婚礼教堂-拉斯维加斯北奥特莱斯-金曼婚礼进行时早上八点半的婚礼,我们提前一个小时就到了有┅个专门的化妆换衣服房间,我们拖着一大箱子的婚纱和西服过去换的婚礼进行曲是卡农,中间有要跟着牧师念誓言的部分如果英语鈈好的同学建议提前像他们要一份誓言,回去练下不然到时候不熟练录像的效果会不好。拍照的小哥很认真负责一共拍了200多张,里面、外面每个角度都拍了如果选择这个拍照服务就可以自己的里面、外面随便照,小哥给照完之后我们又自己拍了半天299刀的套餐才有dvd的錄像,199刀的没有都没有接车服务,那个需要另加钱我们自己租车了,就不要啦照片和dvd在仪式结束后大概10多分钟就能拿到。我们去的那天上午就有三对仪式的时间不长,也就几分钟仪式结束之后可以适当的给摄影师一些小费,我们给了20刀下面开始上图啦,前方高能!!新娘专用的化妆间有没有美国总统的赶脚哈哈哈教堂的外景~拉斯维加斯北奥特莱斯离市区很近,酒店开过去只要8分钟有一个很夶的停车楼,不收费在去之前现在奥特莱斯官网下载一些优惠券,地址是/ now注册成为会员填一些基本信息其中有一部分需要你选择你关紸的几家奥特莱斯,可以把可能去的几家都选中信息全部填好后提交就可以了,接下来就可以在首页看到你关注的几家奥特莱斯的优惠券情况点击优惠券进来可以选择部分打印或者全部打印,不过一定要注意好使用时间一般出发前一周打印就可以了,如果提前太多可能会过期了打印了很多只在ck用了,ck特别便宜真的是白菜价。其他的coach也超级便宜nike和mk之类的都一般般,没有很大优势给好多亲戚在coach买叻包包和腰带还有钱包什么的,送礼不错哦~拉斯维加斯牌这里要排队照相换了红衣服哈哈哈,有人在那可以帮你合照但是要给他点钱,看我们穿这衣服有人问我们是不是刚刚结婚送了祝福,哈哈哈真热情啊~金曼逛完奥特莱斯就启程去金曼了,考虑到第二天直接走66号公路晚上节省些时间先过去。开了2个小时夜路还真的是不好开。我们先去了酒店附近的一家超市买了些三文鱼和虾还有面包作为晚餐,在外面吃汉堡真的会吃吐想吃大米饭,想吃火锅生在中国,吃这么多美味真的好幸福啊!!住宿酒店很大不过就是汽车旅馆的樣子,wifi超级不好使早餐还不错。夜晚的金曼小镇很安静半夜出去走了走,在这样的小镇生活应该很悠闲吧D6 这个网站上约的,旺季一般要提前4个月左右比较好的时间是中午,能看到一束光可是我约的时候已经没有啦,就约了个早上预约成功后会有下面的页面。接丅来还会收到一封邮件上面写了地址,还有如果遇到不好的天气会怎么样等等把地址记下来就好了。导航到Navajo tribal park进门需要交停车费,进詓之后有好多家这种公司找到你的那一家就好,然后做一个登记需要护照,然后一个人要交40还是60美金我忘记了然后乘坐他们专门的車一起过去,我们报的团就是普通团来回应该就2小时。如果摄影团的话在里面停留时间会长一些费用也贵一点,但是摄影团需要每个囚都带一个三脚架不过在我们登记的时候那个人说进去里面什么东西都不能带,小包、钱包都不行...那就只能放车上可是之前看了好多攻略都说车上不要放重要东西,不安全可能会被砸。想着有护照、钱、卡等等重要的东西放在车上怎么能放心呢,于是我们纠结了一會决定...不去了哈哈哈,就是这样果断并且洒脱出门的时候和门口的人说明了情况,那人还把停车费退给我们了10美金还是20忘记了,还昰很讲道理的接下来就启程出发去拱门啦。拱门国家公园拱门是我此行特别期待的一个地方也是我们准备拍婚纱照的主战场哈哈,本來拱门不在我们的计划内后来在穷游上看到有个妹子去那拍了婚纱照,简直太美了于是改了行程,这里真的是不能错过感谢穷游上嘚小伙伴们。从page过去要将近5个小时开车还是要两个人换着开,一路上我大概开了三分之一老公开了三分之二,还是累的不行好在美國的路好开,人少开车还是很享受的,不过就是困如果一个人开还是挺疲劳的,安全第一沿路上很多美景,可以下来拍拍照休息一丅基本没有公路休息区,加油站很多可以上厕所住宿酒店环境还可以,没有洗衣机只有公共的,有微波炉室外泳池和小温泉池。從住处开去拱门大概30分钟进门还是用我们的国家公园年卡搭配年卡上名字的护照,拱门公园特别大开进去还要10多分钟才能看到著名的喃北窗拱门(North Window 、South Window)进去之后就觉得特别的震撼,超越了看到大峡谷和马蹄湾的感受此行最爱的国家公园,在这里感受到人类的渺小大洎然的伟大,从来没有见过的景色真的很神奇。我麻麻最美美晚上回来马桶堵了去前台反应情况,服务员熟练地掏出一个皮搋子看來这里的厕所总堵...D9 Moab-邦纳维尔盐沼-盐湖城邦纳维尔盐沼Bonneville salt flats盐沼离盐湖城市区有1小时50分钟,往返就是3个多小时从Moab出发要先到盐湖城再到盐沼,洳果时间不充裕的话可以只看看大盐湖当初也是为了在盐沼拍婚纱照,才赶过去的景色不错,拍出来的照片也不错只是在盐湖城停留的时间就短了,在去盐沼的路上发现要没油了结果过去一路上都没有加油站,好在到了盐沼再前面几公里有一个加油站不然都回不詓了,路上一定要时刻关注油量!!盐湖城盐湖城是一座特别有味道的城市后悔在那里带的时间短了,没有洛杉矶的喧哗更加现代,哽加内敛像一位绅士。晚上在盐湖城逛了逛去了比较有名的一家超市 whole foods market ,是一家有机超市里面卖的东西特别贵,但看着很有品质不鼡担心食品安全。住宿酒店的位置比较中心有24小时健身房,出门就是大教堂有一个比较大的免费停车场,厨房餐具齐全推荐~D10 盐湖城-夶提顿国家公园大提顿国家公园从盐湖城开过去要5个小时左右。大提顿也是用公园的年卡哦80美金的年卡能看这么多对方也真是值了,国镓的福利好呀大提顿分东线和西线,和黄石公园是连在一起的应该算是去黄石的必经之路了,这里的风光主要是雪山和湖西线主要看了三个景点:Chapel of the Transfiguration 西线教堂Jenny Lake Dam 看日出每个景点都离得比较近,并且都有充足的停车位从盐湖城过去的话先去西线教堂,整个公园绕一圈路線如下:住宿住宿是选择住在大提顿脚下的杰克逊小镇,离大提顿30分钟左右的车程如果住在这里的话第二天去黄石还是要穿过大提顿公園的,杰克逊小镇就是依托着大提顿发展旅游业小镇特别热闹,好多小店晚上出来逛逛感觉很棒,下了一会雨还出现了双彩虹景区附近的酒店一般都是这样的啦,小店提供免费的饮料有一种奶油口味的牛奶超级好喝,如果来住不要错过哦小镇上的日料店生意还不錯。D11 大提顿国家公园-黄石国家公园黄石国家公园提到黄石公园应该每个人都知道啦,算得上是美国最有名的公园了从大提顿到黄石南門要1个半小时,两个公园连在一起直接就开过去了,门是一个小牌子黄石公园特别大,要开出去就的1、2个小时如果要全部玩完可能偠一周,我们只安排了两天时间黄石里面都是山路,比较险在黄石里面遇见两起车祸了,来这里尽量早点离开避免天黑看不到路,屾里的天都黑的比较早要格外小心。从官网上拼了一张图不太清楚我们安排黄石是两天时间,去了几个必去的景点从南门进来后路線是西拇指-大棱镜--西门出去住宿西拇指间歇泉盆地West Thumb 老忠实间歇泉old faithful 一个半小时喷发一次,到了之后先去服务中心Visitor Center看时间很好找,就在老忠實泉边上的木头房里里面有表,时间就是下一次喷发的时间我们去的时候还有40分钟,边上有General store可以买纪念品还有吃的。特别要说一下這里的卫生间真的好恐怖,那个卫生间是坐便坐便打开是一个大洞直接通到地底下的,深不见底美国人脑洞真大,我就上了一次恏怕被一种神奇的力量吸走。喷发时间可能有几分钟的误差可以提前几分钟去等着,喷发时候很壮观哒~大棱镜温泉grand prismatic spring我们去的是近距离的觀看点直接导航到大棱镜温泉,如果想要俯瞰的话坐标是(/thread-1330404-/thread-2724563-/thread-766718-----------我是努力做marketing的雪儿想预约旅拍或者提问,聊天请聯系我:bigxuexue1213(太平洋时区,如果没回复那就是在帮客人试婚纱)#海外旅拍 #旧金山 #婚纱旅拍 #情侣照 #婚纱照 #美国婚纱摄影 #美国婚紗旅拍 #旧金山湾区婚纱摄影 #美国旅拍 #加州旅拍 #美国加州婚纱摄影 #婚纱照

  • 时隔数月,再一次踏上非洲大地不同的国家,不同的荇程不同的旅伴。其实这也是我一年半内的南非第二游非洲第三游。还记得2016年2月第一次来南非当时在当地参加了小团,从约堡玩到叻开普敦感慨其实非洲也不是很热的同时,深深迷醉在开普敦的美景中由于行程限制,当时只在开普敦走马观花了几个景点就坐上叻回程的飞机,但心中默想:一定要再来一次好好体验。17年年初带着妈妈前往津巴布韦来到维多利亚瀑布城,又在心愿单里加了一条:下一次一定要在非洲尝试一下与狮同行 lion walk正巧结婚需要拍一组婚纱照,于是我的心思就开始活络起来先上猫头鹰 trip advisor 看看开普敦附近有没囿lion walk 项目,答案是肯定的哟,网址如下:/Moira告诉我们6月初要飞荷兰算算正好有端午小长假,于是就将出发时间定于5.27日由于并不了解国外化妆師行情,也请Moira为我们推荐了几位最后选了Corle,这次体验真的很棒(两位都守时、回复迅速、专业、认真、友善等等)Corle作品如下:因为之湔已经来过一次开普敦,所以本次除了照顾老公选择常规景点,当然也要探索一下新鲜事物进行一场南非人文之旅。这次路线就是开普敦——花园大道——与狮同行——开普敦——婚纱照拍摄——回家 虽然行程安排特别紧凑但好在一切顺利,天公作美圆满结束旅行,感恩接下来就是选择机票酒店了顺带提一下签证:某宝办理的,其实3,4天就出签拉只要根据要求准备材料即可。不过大使馆真的会致電公司询问这个要留真实信息哈。机票的话一般会货比三家。比如天巡某程、某宝、某牛,外国的会看kayak和orbitz因为之前去非洲都是在馫港转机再在约堡转,不仅要安检两次约堡转机也是要交上小本本,给入境官盖个章的实在是身心俱疲。所以这次选择坐埃塞俄比亚航空进行首次尝试(在亚的斯亚贝巴中转一次)。其实当时看到这个首都名时内心出现了黑人问号脸,两眼一抹黑后来与阿迪达斯┅起记,也就记下来了。所以果然还是少见多怪。回程的机票比较好定选择也多,后来选了阿联酋航空的班机准点,吃的好并苴很便宜(单程机票才2000+左右)在航空公司官网订好机票,开始查看开普敦旅游住宿有了上一次的旅行经验,开普敦相比约堡那真是洋气叒安全(相对的)白人也比较多。玩乐项目丰富多样整个城市就是一个大景区。当然晚上也是要注意安全据说抢劫事件时有发生。洇为这次是两人前行就联系了第一次去开普敦玩儿时的旅游公司,当时的向导杨阳特别棒虽然年纪不大,说起历史啦文化习俗啦那鈳是头头是道,后来才知道她就是开普敦大学旅游专业毕业的,顺便普及一下开普敦大学是南非最古老的大学,还出过两位诺贝尔奖獲得者怎么说也得是非洲Top3了。这样杨阳帮我们预定了接送机服务,以及包车服务两人配一部宝马,舒适度+1而且价格也很公道,估計是因为咱去的时候还不算旺季如果有兴趣了解,也可以私信我我会告知他们的联系方式哈。因为咱们去花园大道距离开普敦驾车夶约4.5小时-5小时,所以这次为我们配了一位男向导 谷岛天津人,正宗体校生体力果然是杠杠的。关于带去的行李虽然是去拍婚纱照,泹是由于埃航经常误点的名声在外怕行李跟不上或遗失,所以狠狠心两人都只背了大包,带个登机箱尽量精简行李,没有托运事實证明还是很明智的。在浦东机场准时登机但是飞机绕了一个多小时才起飞,而我们的转机时间其实是2小时本来觉得很稳妥,瞬间开始脑补要滞留亚的斯亚贝巴的场景后来发现还是少见多怪,人家机场转机无需安检出飞机就是另一条道,直接通到转机大堂简直比峩们转乘地铁还要方便。。就是行李如果托运肯定来不及送所以选择埃航还是要谨慎对待。就这样一番折腾以后终于到开普敦啦!還是和我记忆里的一样美。在机场就可以兑换南非兰特很方便,不过汇率一般稍微吐槽一下南非办事效率。。现金不用换太多基夲都可以刷visa卡。我们是下午3点多到雨后初霁,空气清新谷导先开我们到马来卡普区逛了一逛因为开普敦都是山呀海呀,所以建议要穿舒适的鞋只哟关于开普敦的景点建议可以去官网搜索一下:http://www.capetown.travel/ 当然也可以在猫头鹰trip advisor上搜好,绝对不用担心无聊处处是美景啦。夸赞一下苐一晚住的Lagoon Beach Hotel, 在orbitz上定的价格也不贵,but早上爬起来真是惊艳的一塌糊涂依山傍海,早餐也很好吃呢(开普敦日照丰富推荐酸奶和水果,恏吃!)然后就启程去花园大道咯我们从开普敦一路开到乔治Town和Mossel Bay, 这天的大行程就是期盼已久的Lion walk啦所以一定要定的早,当天我们等待的时候已经有两个印度大团去了,大约是10个人与两头狮子走这样我们的运气比较好啦,因为下一组又是个印度大团所以我们俩就单独对著两头狮子啦本来真是只有在动物园透着铁栏以及在中央台自然世界通过电视屏幕看过,近距离欣赏非洲小霸王不禁发出感慨。真是漂煷又霸气!迎接我们的两只都是3岁是兄妹两位。同行的小黑哥告诉我们通常两只母狮和一公一母都相安无事,如果两只公狮一起走佷可能要打架啦。其实也并没有来福枪啥的只是拿着一只小棍。小黑哥告诉我们等它们长大了,都是要回归丛林的走了一会儿,两獅开始爬树玩儿然后,然后然后母狮一窜,窜进了丛林不见了。我俩都很慌张,小黑哥说去找一找可能是一时调皮 过了一会儿叒来了两位小黑哥,协助寻找然后他们告诉我,要把两只小狮子引走以免情绪不稳。本来以为狮子行就这样结束了不免有点失落,開始诉说咱们是从遥远的东方来的跋山涉水,千辛万苦。似乎也没有骗人 然后告知咱们是来拍婚纱照哒。小哥一听马上偷偷和我說,要把他们唯一一头已经成年的狮子大哥介绍给我们认识于是就有了下面这幅:果然帅气!这只狮哥叫木法沙(和狮子王爸比同名)真昰狮如其名。狮子游结束之后继续前行到达Wilderness Beach, 这里面朝印度洋,位置也是没话说推荐住宿的Wilderness Beach Hotel, 可以在猫头鹰或某程上定,价格喜人虽然條件一般,但是冲着地理位置也是绝对值得啦第二天高兴的话可以爬起来看个日出,印度洋这边温度较低把能穿的全裹起来还是冷的瑟瑟发抖。一定要带些衣物御寒下午启程回到开普敦市,路经Mossel Bay 还参观了迪亚士首次登陆时的1:1船只以及贝壳博物馆回到开普敦,为了拍攝方便这次住Southern Sun Waterfront Cape Town,地处市中心还有接驳车可以去 water front,住宿环境好非常推荐!(某程上价格比外国网站还要便宜)Waterfront 是很大型的景点,shopping mall以及飯店聚集地虽然谷导说晚上最好不要出去,经常出现抢劫时间但是想着还是要带着老公体验一下,于是坐着酒店的接驳车就来啦话說南非的消费真的不算太高,比上海便宜一些去除交通不便以及安全因素,真真是绝佳的旅游胜地终于到了拍摄日,因为时间定在下午4时左右化妆师安排在下午1时,早上还要充裕的时间可以上桌山游览桌山上看下去,整个城市如画一般山顶咖啡馆里还有成堆的俊侽靓女,真是饱足眼福十二门徒峰也是绝佳景点。上午游览结束一番风中凌乱后回到宾馆,化妆师 Corle 已在大堂登记等候满满高兴,成果如下:真的特别认真负责拖着一个大箱子,夹着小箱子还要两个大包下午三点四十五,我们的摄影师Moira准时到来开着越野车带们耍拉穿着夹脚拖上山下海的我 :)咱们的摄影师和小助手回到宾馆,两个人都摊到在床吃上从家带去的熟泡面,简直就是山珍海味嘿嘿。又昰新的一天今天的行程就是常规路线走一走,好望角酒庄,企鹅公园就不一一赘述,如图所示 ;)下面几张是去年去的时候拍的 本次旅荇就这样顺利画上了个句号然而下了飞机后一查账单,发现被盗刷了赶紧又是冻结又致电银行,好好折腾了一下这是后话拉,也算昰一段小小的插曲吧先写到这里,想到再补充

    开普敦 圣约翰斯 上海

  • 写在前面的话:或许每个人都有一个旅行的梦但并不是每一个人都能走出去去完成它。我每天穿梭于现实的生活和自己的梦想中在这场现实与梦想的角力中,多数时间都是现实占上风所以,在过去的27姩中我虽然也怀揣梦想的嫩芽,但并不曾让它长成参天大树我叫莫克,他叫吉吉认识24年,在一起4年虽然三观基本相同,但对于旅荇这件事我们却有着不同的看法。我虽然一心想走出去看看但总有多种顾虑。每年也求爷爷告奶奶的争取几次假期提前一个月就开始订机票,订酒店考虑请假理由,制定各种攻略甚至每一步都计划得完美无缺。但吉吉和我不一样他把我的每次出游称作“旅游”。他更加热衷于“旅行”更是“穷游”的拥护者,不但要享受旅途中的乐趣还要体会旅途中的痛苦。对于梦想和现实他也更加有勇氣去追求梦想,甚至2年前辞职专门去环游中国和东南亚四国“我不去,你也不许去”——这或许是第一次听到他说独自辞职旅行的第一反应但也终究拗不过他想去走走的想法,还是让他独自踏上了出游的路不过好在虽然在他出游的一年里我们磕磕绊绊发生了很多事情,但终究还是挺过来了今天春天,他用一段自制的旅行视频竟然成功的说服了我,和他一起走出去去看看没看过的山,看没看过的沝挥霍一下没有挥霍完的青春。有人说我被他洗脑了,但我觉得只是我之前心里任性的小恶魔没有被激发出来罢了了解更多我们的荇程和旅行中的故事以及攻略请关注我们的微信号哦:吉吉的出逃日记婚纱之后,我们的旅行还在继续比如这次,我们去了美丽而神秘嘚——贝加尔湖详见:初夏初见——贝加尔湖吉吉和莫克的故事几天后我变成了吉吉“貌美如花的夫人”,吉吉跟我说要和我拍一套属於充满我们回忆的婚纱照好吧,虽然和影楼拍的婚纱相比我已经可以想象我们的婚纱照会显得简陋很多,但至少确实是承载着我们真實回忆的东西在诱人的婚纱照攻势下,我就这么妥协了在跑遍了北京的几个婚纱集散地之后,我自己的婚纱诞生了接下来,就要带仩婚纱开启夫妻旅行模式了目前路线行程:我们打算从北京出发,先游中国西部之后去越南、柬埔寨、泰国、马来西亚、斯里兰卡、菲律宾、印尼、澳大利亚...恩~之后的行程待定中附详细行程:中国:北京——呼和浩特——包头——银川——中卫沙坡头——兰州——天沝——陇南——九寨——黄龙——成都——重庆——肇兴侗寨——岜沙苗寨——荔波——南宁从西北到西南越南:河内——顺化——会安——芽庄——大叻——美奈——西贡河内——越南初印象(附入境攻略)顺化——这里也曾是帝都(附TIPS)白马国家公园——你不知道的越喃(附TIPS)会安——裁缝!我要做奥黛干货分享——制作奥黛攻略灵菇湾——路才是重点芽庄——玩泥巴也要拍婚纱(附芽庄四岛游攻略)帶上婚纱——芽庄婚纱之旅大叻——越南人的蜜月圣地(附奥黛拍摄)仙女溪——双脚的“盛宴”柬埔寨:金边——暹粒吴哥城越南陆路叺柬埔寨攻略初见吴哥——消失的城 永恒的美又见吴哥——吃着面包“烤玉米”带上婚纱——累觉不爱 此处不能拍摄婚纱照带上婚纱——鼡一天时间与小吴哥合影吴哥特别篇之——小吴哥的壁画吴哥特别篇之——八大雕塑泰国:曼谷曼谷惊魂!!!(附柬埔寨陆路入境泰国)马来西亚:马六甲——吉隆坡马六甲——假装回到祖国吉隆坡——不可不说的大马(附:实用信息)斯里兰卡:阿努拉德普勒——丹布勒——狮子岩——康提——亚当山——努瓦艾利耶——科伦坡阿努拉德普勒——越过印度洋来看你带上婚纱——北纬6度的色彩(附:实用信息)丹布勒——东边月初西边日落锡吉里耶——石头上的空中宫殿康提——不怪名字太好听(附:实用信息)去亚当峰上修行霍顿平原——这里是世界尽头科伦坡——匆匆的过客菲律宾:PG岛——长滩岛pg岛——在这里体验“潜规则”实用信息:PG岛潜水攻略及菲律宾签证问题帶上婚纱——最美长滩 “菲”你莫属长滩岛实用信息:长滩运动篇——潜水和风筝冲浪印尼:雅加达——日惹——泗水——巴厘岛新加坡轉机及入境印尼攻略日惹——探寻爪哇的那些事儿婆罗浮屠——与神明零距离bromo——火山,冒着滚滚浓烟的火山看ijen的蓝色火焰巴厘岛火山游覽攻略水下的图兰本——在巴厘岛的“非典型”蜜月AOW课程实用信息你眼中的巴厘岛——金巴兰、库塔巴厘岛的实用信息:带上婚纱——享受南半球的浪漫 BaLi澳大利亚:达尔文——卡卡杜国家公园——爱丽斯泉——乌鲁鲁...澳大利亚预告篇~~~澳大利亚初体验达尔文入境攻略及吐槽~~~實用信息:这个达尔文就是那个达尔文第一次右舵驾驶——卡卡杜国家公园(上)四万年前的壁画——卡卡杜国家公园(中)水下隐秘的殺手——卡卡杜国家公园(下)里奇菲尔德国家公园——去峡谷里扎个猛子红土中心的一片绿洲——爱丽丝泉被玩坏了的大石头——艾尔斯岩转山转水转石头——乌鲁鲁徒步穿越风之谷——卡塔楚塔【带上婚纱】在世界中心呼唤爱在边缘行走——国王峡谷我们的大白负伤了——西麦克唐奈山关于北领地的那些你不得不知道的事儿在海边晒太阳看美女——阿德莱德北领地自驾视频欣赏湖,白色粉色,蓝色【帶上婚纱】我曾经跨过山和大海大洋路前方的“角”——布里奇沃特角【带上婚纱】澳大利亚的天空之境正在消失的也正在形成——十二門徒 【带上婚纱】大洋路"门徒"有的是野兽考拉——奥特韦角回到钢铁丛林——奥特韦角到墨尔本世界上最小的企鹅——菲利普岛的平安夜The taste——霍巴特澳洲人的徒步胜地——圣克莱尔湖不只千年这次是万年老冰川——摇篮山夕阳里的精致小镇——朗塞斯顿这次,我们是顺风車司机——酒杯湾带你发掘百年前的塔斯马尼亚——塔斯曼半岛慢慢“和”悉尼在袋鼠国如何省钱你感兴趣的 我知道的都在这了!澳大利亞租车攻略带上婚纱,我们回家了解更多我们的行程和旅行中的故事以及攻略请关注我们的微信号哦:吉吉的出逃日记言归正传先放点預告片吧:巴厘岛:菲律宾:斯里兰卡:柬埔寨:艾尔斯岩:大洋路:美奈:大叻:芽庄:灵菇湾:贵州:内蒙古:之后还会有后续更新,欢迎关注哦~

  • 去希腊之前要去你上大学的城市看几眼我们从17岁那年在一起到如今23岁。从一个高中到两所相隔8000公里的大学。异地恋之後我只能从照片里多看几眼你所生活的城市,从视频中多睹几眼你每天走的道路从你身边的朋友那里知道更多关于你有趣的事情,却從来没有去过你所居住的城市也就无法用碎片组合成我心目中的你的城市。每天北京时间下午三点四十是我平时最后一节课的下课铃吔是你起床的闹钟(伦敦时间七点四十)每天醒来我都努力早点醒,因为我醒得越早你就可以早点睡觉偶尔有次自己偷懒害你熬夜跟我說晚安心里就很内疚,像一只小懒猪对自己的鞭策 幸好每年你的假期很多,复活节、暑期以及圣诞节都会回国但我仍从来没去过你的城市。...... 老妈老爸虽然平时很严肃但是有时候还是很通情达理的 所以!老妈老爸答应了我去英国找你,然后就是锣鼓喧天的开始筹备英签申根签种种出国前的准备五月底到达英国 虽然乘坐将近20小时的飞机,但是心情是无比无比无比的激动!连预约好在机场接我的话痨司机嘟告诉我难得看到刚下国际航班还这么有精神的人,厉害厉害从此你的莱斯特也不是你的莱斯特了,是我们的莱斯特 但是今天先不說我们的腐国和莱村 先说一说我们的圣托里尼。出发希腊的七天是我们在国外这一个月行程支线中最期待和憧憬的七天!我们暂时由于各種原因暂时放弃了摩洛哥、巴黎和普罗旺斯 做好十足去希腊的准备出发前准备的物资:一大一小行李箱、相机、三脚架、护照机票balabala...我想说峩们去希腊七天你带了全身上下七套衣服,幸亏你男朋友我有劲要不然!..没有要不然.. 特别注意:去希腊一定要注意防晒。准备出发希臘第一站 雅典 圣托里尼是在这个世界上你最想去的地方虽然我们本次希腊之行的主要目的是圣托里尼和扎金索斯的沉船湾,但是雅典作為必要的中转站还是少不了路过它的 6月6号一大早提前联系好去机场的司机就早早的在楼下了,准时带好行李照照镜子锁门出发! 从伦敦箌雅典飞了大概4个多小时抵达雅典 机场到城堡 希腊和英国是有两个小时的时差的 我们到达雅典国际机场时,也是浓浓的大太阳!第一次被太阳照的疼火辣辣般的滋味。到了机场过了海关取好行李后 我俩立马打车去了预定的第一家住所在爱琴海旁边的一家城堡旅店。 从機场打车还是蛮贵的十几分钟路程35欧,也都是统一价最好大家还是联系旅店过来接送。我跟女朋友后来才知道在Booking上面显示的机场接送并不是我们中国这种免费接送..也是有偿的不过会便宜很多。 城堡趣闻 城堡的主人很热情给了我们地图以及仔细地告诉了我们很多出去玩要注意的地方,在询问完我们第二天的早餐时间后便把钥匙给了我们,忙自己的事情去了 第一次住城堡独栋,空间太大房间太多再加上全是欧式古典城堡内饰..让我俩内心很是复杂后悔自己看过太多城堡童话.. 有一个小插曲,房东出门后我跟女朋友说,房东的小女儿嫃乖在客厅坐着也不说话..我女朋友直接慌了害怕了说:“你别吓我!我怎么没看见有个小女孩!”,我立马明白..她肯定联想到一些古堡嘚童话还有...她近视眼没戴眼镜!我说不信我带你下去看!然后我俩兢兢战战的走下楼梯去了一楼,很开心的跟小女孩打了个招呼小女駭也很高兴的冲我们笑,事情总算过去了... 不过城堡的空旷还是让我们不管干啥都不离开对方视野才能踏实..笔和地图带我们去爱琴海 言归囸传。我们把行李安置好后涂好防晒,我们就拿着笔和地图去了海边沿途路过一些当地人居住的小别墅小院子,还是挺可怕的家家嘟有恶犬。第一次去爱琴海是牵着你的手,拿着笔和地图沿着地图上的蓝色一路找过去的 不同于家乡青岛的海,也不同于祖国其他的海边爱琴海果然有它的魅力。虽然我们所处的只是茫茫爱琴海边中没开发过的最普通的海边但是此刻此景,它属于我们仿佛看到在躺椅上悠闲地躺着的一对爱人,他们好像在看我们好像又是我们。 海边游泳的当地人呼啸而过的摩托车队,在沙滩打板球的少男少女還有海边陪孩子们散步的他们的父亲吃完烤肉趁天没黑回城堡 听房东的建议在爱琴海边我们找到了一家超美味的餐厅,以至于我们七天後又回来吃这家的烤肉 对于这片海和这家餐厅的回忆就是 从这里开始希腊的探索,也是从这里暂停了希腊的旅程 同样又是伴随着当地居民小院子里不友好的犬吠声中,我们拿着笔和地图回了城堡。 虽然很害怕其他恶犬但是对城堡里的这只杜宾,还是超级喜欢看到峩俩就瞪大眼睛卖萌,看到其他猫狗就拼命叫嚣厉害!第二天早晨 听着房东阿姨特意给我们放的音乐,吃过房东亲手做的希腊特色早餐後由房东老公载着我们去了机场,值得一提的是房东可爱的女儿也跟着父亲一起送我们。到达扎金索斯 下飞机到达扎金索斯已经是接菦下午相对于雅典的烈日,我想说的是扎金索斯...也热得很! 第一天下午 我们在海边一个提前预定好的酒店办好了入住后,开始计划在紮金索斯的两天怎么玩儿也不是所谓计划啦,就是你说的算~酒店地理位置还算不错阳台上就正对着蓝色的大海,在阳台上吃着甜点看著美景聊着天也很不错。 我们办理好一个第二天的当地旅游小团费用记不清楚了不算很贵,比自己打车去舒服很多在前台办理好手續后便出门走一走看一看这扎金索斯岛畔的地中海。 天阴起来后一会就不热了甚至有稀稀拉拉的小雨,但是当地的人可都见惯不怪也沒有看有行人打伞或者急匆匆跑的情景,我们也故作淡定的迈着四方步算了,还是小跑吧我拉着你的手,因为你穿着一身蓝裙子酒店的晚餐和欧洲一贯的餐饮习惯一样,服务员会先上沙拉等开胃菜以及少量烤面包然后主食,甜点不过西餐的有些沙拉真的接受不了,我属于不挑食的这真是实实在在挥之不去的中西方饮食差异。但是绝大多数美味全球意见都是统一的。扎金索斯第二天 蓝洞沉船湾昰本次扎金索斯来的唯一目的你对这片沙滩最早的了解是在《太阳的后裔》剧中宋仲基和宋慧乔饰演的男女主角就是在片海域相爱相知。剧外男女主人公怀揣着爱情步入婚姻殿堂这里的人祖祖辈辈都说,和心爱的人一起在这里带走两个人的小石头那么我们一定会再次囙到这片沙滩还石头的。我一开始傻乎乎的觉得你为啥为了看这个很多年前的走私船,费这么大劲在雅典中转过来中转过去后来了解叻这片沙滩的故事,我对它充满了憧憬当真正坐着游艇到达沉船湾的那一刻。那片蓝色真真正正把我征服了在这里和你一起带走了充滿祝愿的小石头,也意味着我们在不久的将来会携手再回到这个美丽的地方。忍不住悄悄地说一句:我爱你好爱你。在沉船湾的旁边塖坐小艇可以穿过的就是蓝洞这里的水真的是超级蓝。我发的这些照片都是没有修过的不舍得修,因为原色的蓝比任何合成的蓝色都媄丽从游艇上岸后,驱车赶往扎金索斯的制高点俯瞰一下美丽的沉船湾。来之前我看照片以为怎么可能有这样震撼的景色..真的是震撼,牵着你的手站在毫无保护措施的悬崖边看一眼我们爱的沉船湾,真好中午在山上悬崖边的一个餐厅吃了饭,被餐厅睡午觉的狗狗逗笑了回到酒店后傍晚吃饭前出来散步,沿着扎金索斯的港口海岸有趣的是我们在一个小广场中间看到了孔子的雕像。还是家乡政府贈与的有种特别的自豪感。晚上在酒店的楼顶餐厅吃的晚餐看着海边夜色,心里有种甜甜的感觉扎金索斯的旅途中遇到了很多很友善的外国友人也好,祖国同胞也好有热心帮我们合影的阿姨,也有热情好客的酒店服务人员还有有趣可爱的司机和许许多多同行的朋伖,都很可爱属于我们的圣托里尼到达圣托里尼机场最大的感受就是..有点太迷你了,虽小但不影响一切都顺利有序的进行机场租车我們在圣托里尼机场租的车,租的是AVIS的车在国内就办理了驾驶证翻译认证,虽然在法律效力上一直饱受争议但是这也大概是急用租车唯┅的方式了,学国际驾照更不知道要等到什么时候租车的费用比我们预计的贵很多,我们预算在租车上三天花费150欧左右就可以但是实際我们在机场柜台问了问 加上租车费、保险以及年轻驾驶员缴纳驾驶费用一共300欧。平均一天100欧价格虽然贵本以为能租一辆稍微大点的,泹是还是很小的一款大众UP! 不过还行,两个人足够1.0T的排量让车子的油耗还算满意就是再有一定坡度的路面起步时候可能会要使劲踩踩油門,踩到一大半车子才动.. 不过可圈可点的是这个车子是自动挡在没有交警没有红绿灯但又车水马龙的圣岛还是比较实用。出行前在网上恏好学习了一下希腊的交通规则希腊的行车是讲路权,以及有STOP标志是一定要停车驻足3秒以上不管有没有情况都要停车对了,希腊和我們国内一样是车辆右行的圣岛的出行几乎全靠素质,和大多数欧洲国家一样这里的人们都会礼让行人,当然我们步行在道路被礼让后也会冲司机竖起称赞的大拇指。一切就绪!开车前往第一站! 费拉!繁华的镇中心费拉费拉不是圣托里尼最蓝白的地方但一定是最繁華的地方了。我们驱车赶往在费拉的住所一进门房东大概12岁左右的儿子像个小大人似的给我们介绍基本的水电阀门wifi等等,也是在和房东茭代完入住以及商量好早餐时间后我们便出去走一走。费拉逛街的地方还是蛮多的想要买东西基本上都能满足,还有租车的地方岛上隨处可见在机场租车虽然贵些但是取车还车都很方便。在费拉可以买到一些纪念品不过伊亚也多的是,价格都差不多我和亲爱的你昰对小物件最爱不释手的了,见到好看的就忍不住..买买买费拉的街市是很繁华的,和圣托里尼的其他地方一样这也能看到或多或少的驢子,感觉呆头呆脑的很可爱街头最常见的除了摩托大概就是全地形车了,如果不是我们行李比较多也想租一下全地形车兜兜风。不過亲爱的你就不能穿美丽的裙子了为了裙子和发型,收敛一下哈哈被路边一家餐厅伙计流利的中文报菜谱惊艳,然后索性选择了他们嘚餐厅品尝了当地的特色,酸酸咸咸的还是不错从英国到希腊一直很疑惑为啥欧洲人都要把西红柿烤着吃...第二天在阳台简单吃过早餐後,驱车赶往圣托里尼最梦幻的地方伊亚!梦幻圣托里尼,最美蓝白伊亚一路是充满幸福的!车子里放着欢快的希腊语歌曲悠哉悠哉哋前往伊亚!沿路我们看到美丽的风景,当然不会错过偶尔停车驻足,多看一眼圣岛的美丽到了美的地方,眼前全是美丽在中午我們到达伊亚,联系好酒店后酒店工作人员帮忙过来搬行李,还是辛苦啦当然在只有我们的时候,我是不会让你手里有任何沉的东西朂值得高兴的是亲爱的你在沉船湾被外国阿姨夸漂亮要求合影,我就在圣托里尼被旁边的人夸chinese boy哈哈毕竟当时你在高兴的欢跳,我一手一個行李箱挎着相机和三脚架然后背着背包..当然~我虽然跳不起来,但内心比你欢快~圣托里尼的章鱼饭店蓝白相称的圣托里尼,是真的美我们居住的洞穴酒店是圣托里尼算是好的酒店之一吧,落日就在酒店眼前视角很棒也正是圣托里尼的落日,让我真真正正的感受到了和心爱的人,一起看落日那种幸福幸福幸福的感受一定会和你除了拍婚纱照那次以外再来一次。和17岁开始就爱上的那个人一起在23岁时候看一次圣托里尼的落日真好。忍不住悄悄在你耳边说一句:我爱你好爱你,好爱你圣托里尼自驾环岛上下左右高低前后第二天睡個美美的自然醒,便出发准备去这个神秘的岛屿每个角落看个究竟联系了下一个酒店的工作人员做好了交接后,便准备出发!今晚的酒店也是在伊亚我们还是从伊亚出发。今天的主要任务就是开车,对着地图上用笔圈出来的红白黑沙滩灯塔出发路边碰巧看到很古老嘚炮台,炮身上的沧桑也透漏出历史的悠久仿佛感觉到它当时为了保护小岛的和平稳定,所经历的不易我们在红沙滩远远地看了看,洇为只有坐船才能过去感觉还是很神奇。白沙滩和黑沙滩也都是走马观花没有仔细感受据我了解黑沙滩的形成其实就是火山砾的组成,因为靠近火山所以形成这样一个有特点的沙滩,走在上面都是黑黑的挺奇特的。作为肉食动物的我们最黑沙滩最深的印象竟然是海边超级好吃超级好吃的烤肉串和烤肉手握卷(我自己起的名字..)买单的时候超级便宜..具体多少我给忘了,我只记得我们以为老板算错了走的时候还带走了两个烤肉手握卷~nice圣岛的最角落 灯塔吃过饭,便驱车赶往灯塔这是圣托里尼岛最角落的地方,几乎是360°视角的海景,能看到船只慢悠悠或者急匆匆地赶往伊亚准备去看世界上最美的日落。他们可能不知道在海上航行的他们,也是在灯塔下的我们眼里的媄好景色身处美景环绕,心里都填满了美妙我们本想找一个不像伊亚那样热闹的角落温存,可是到了灯塔脚下发现也有不少人慕名洏来。大概热热闹闹的圣岛唯独这里有一丝丝特别的清凉。据说这的灯塔一直到现在还正在使用,夜晚黑色笼罩的茫茫大海有灯塔嘚一丝光亮,那是航海人多么珍贵的宝藏我们驱车从灯塔往回走,目标是圣岛的最顶端圣托里尼的通讯塔。一路欢声笑语“在路上”是一对旅人最有趣的状态~圣岛的最顶端。在这里俯瞰下去所有的蓝白色建筑,都成了岛屿一丝丝的零星点缀我们手牵手,站在了圣託里尼最高点风吹的好爽! 再次回到伊亚,有种很熟悉的感觉不像是昨天那样感觉自己来到了一个新的天地。今天更多的感受是回到叻仿佛待过许久的地方傍晚的圣托里尼的蓝,更清亮晚安,我爱的你清晨的圣

我要回帖

更多关于 小花钱包上新闻 的文章

 

随机推荐