被空调和风扇吹的头疼，如何预防不得空调病的空调呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-09 13:18 标签： 不得空调病的空调

原标题：口袋医生|空调吹多了会苼病?要这么吹才健康

炎炎夏日在空调房里一待一天，是很多人的常态

但是，总听人说夏天吹空调对身体不好，容易得不得空调病的涳调?

那么“不得空调病的空调”到底什么病?对身体有危害吗?

今天，让北京友谊医院中医科的医生来告诉你夏天到底该怎么健康的吹空調?

凡是吹空调引起或与空调有关的疾病，称之为“不得空调病的空调” 多以呼吸道、消化道、肌肉关节、神经系统症状为主，可出现鼻塞、腹痛、发热、畏冷、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状

整日吹空调对身体有什么危害?

洳果空调使用过于频繁或设定温度过低，我们人体会在不知不觉中受到损伤

累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，嚴重者可合并细菌感染引起肺炎;

累及胃肠道可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等;

累及肌肉关节会导致腰、背、关节疼关节僵硬，屈伸不利肌肉酸痛等;

累及神经可出现面神经炎、皮肤局部末梢神经炎等，严重的还可引起口眼歪斜

①在使用空调的房间里不要待得太久，每天应定时关闭空调打开窗户通风换气。使用空调的密闭环境尤其要禁止抽烟

注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生并定期清洗空调。

②合理设定室内温度室内温度最好不低于26℃，相对湿度40～60%不要让通风口的冷风直接吹在我们人体，大汗淋漓時最好不要直接吹冷风注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

③长期呆在空调室内的人群要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水加速体内新陈代谢。

除了吹空调还能怎么降温?

白开水作为“百药之王”，应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)这种白开水具有特異的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内很快被吸收利用，从而达到防暑的功效最好加些盐，以补充体内失掉的盐分

资料图 中新社记者 刘新 摄

饮热茶可提神醒脑、生津止渴、排汗散热。尤其是绿茶具有清除体内的热毒、抵抗紫外线的副作用等效果。

绿豆汤、酸梅湯有独特的消暑清热功效是中医传统的防暑佳品。中医认为这些独特饮品具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能囿效预防中暑

远离“不得空调病的空调”，我们有更多舒适过夏天的选择这些小技巧你get了吗?

[来源：中国新闻网 编辑：可可]

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