苹果肌并不是肌肉，主要是颧骨前的脂肪组织“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处呈倒三角状的组织，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起看起来就像圆润有光泽的苹果，得名“苹果肌”苹果肌随年龄增加后会萎缩，显得衰老

一般运动员和较瘦的男性苹果肌（脂肪）会较少，而女性体脂率（脂肪比例）比男性要高所以脸部会有一定的脂肪（苹果肌）。如果女性太过于消瘦那么脸部的脂肪就会较少，因为有别于一般女性的丰满程度所以脸颊就会看起来缺少一般女性的柔和。如果不是因为衰老的原因一般只要吃的体型丰满一些，那么脸部就不会缺少应有的苹果肌了完全不需要鍛炼的。

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