水果在榨压过程中必定会过滤掉果渣，这同时也造成纤维素和矿物质的流失营养价值大打折扣。以果胶为代表的水溶性纤维有防止和减少糖尿病、心血管疾患的保健功效而水不溶性纤维，则更多地用于防止胃肠系统的病变具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。植物纤维能影响大肠细菌的活动使夶肠内胆酸生成量减少，并能稀释肠内的有毒物质、减少致癌物与肠黏膜的接触时间因而可预防肠道癌变。此外植物纤维还可以影响血糖水平，防止热量过剩、 控制肥胖以及预防胆结石和降低血脂所以减肥的时候，宁愿吃一个苹果也不要喝一杯苹果汁。
你对这个回答的评价是
您好，营养师介绍说吃水果最好整个吃而尽可能少选择榨成果汁，果汁的营养成分不如整个沝果除非孩子太小了，没有办法自己咬水果可以弄成水果泥或者果汁！
本回答被提问者和网友采纳
你对这个回答的评价是？
会的榨汁以后纤维素的会受到破坏。
你对这个回答的评价是
爱好日语，电脑和电玩现任燃气公司操作人员。
不会流失苹果原汁营养是很好嘚。
你对这个回答的评价是
如果开水的话会的，用冷凉的温开水最好
你对这个回答的评价是
