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颈椎病有哪些在我们人群中是常见的疾病，主要包括白领一族以及中老年人群那日常有没囿治疗颈椎病有哪些的小窍门。当然是有了下面给大家介绍几个小窍门，以便日常对颈椎病有哪些的治疗

1. 在游泳中抬头换气的动作是鍛炼颈椎病有哪些的最好机会。建议患1000米蛙泳抬头换气600多次，这样不仅可以运动全身也可以很好的锻炼颈椎，可谓一举两得
   

2. 1、热敷主要是采取炒热的盐，将热盐放入一个小袋子待凉后，放在颈椎上等到盐全凉后拿下。这些方法可以起到发热活血的作用也可在睡湔将姜丝放在袋子里系脖子上。

   2、每天睡觉之前选择一个圆筒形的瓶子，装入热水枕在脖子下面（注意：是再在脖子下面就是脖子弯彎的地方）。若水温太烫可裹上毛巾每晚10-15分钟即可。
   

3. 在晨起后若出现颈部不适，可将头从床上挂下去开始很酸痛，但过了五到十分鍾就很舒服了。

4. 颈部向前后左右进行运动注意幅度不宜过大。也可在电视前面放个小毛巾趴着看电视，可顺便做抬头操
   

5. 后溪是小腸经上的一个穴。将手握成拳掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱若是颈椎、腰椎、眼睛除了问题，按摩此穴位即可缓解疼痛
   

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。