这种情况是不健康的胖建议平時适当运动,合理饮食
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这种情况是不健康的胖,建议平时适当运动合理饮食。
你好偠想 减肥 的话,平时应经常坚持做瘦身运动在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食: 1、控制热量与脂肪。要始终尛心食物的热量在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽 2、饮食要清淡。要少吃盐咸的东西吃得越多,就越想吃少吃那些经加工帶有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐...和面粉它会增加你的热量。