1、早餐时可空腹吃苹果啥时候吃最好

　　在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳这时候，空腹吃一个苹果啥时候吃最好果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收约半小时后，自感精力充沛空腹吃苹果啥时候吃最好，还可使胆汁分泌流动不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石

　　2、睡前吃苹果啥时候吃最好好处多

　　第二个最佳时间是晚睡前一小时吃苹果啥时候吃最好，不仅可消除口腔内细菌改善肾脏功能，还有助于入睡不易失眠，所以吃苹果啥时候吃最好也是很好的保健方法

　　3、饭後吃水果有损健康

　　很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保護体内的免疫系统免受熟食的不良刺激对免疫系统很有益。>>>延伸阅读：吃苹果啥时候吃最好不要削苹果啥时候吃最好皮、宝宝各年龄段蘋果啥时候吃最好辅食DIY

　　苹果啥时候吃最好含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果啥时候吃最好或喝几杯苹果啥时候吃最好汁可预防胆结石。但有三类人不宜吃苹果啥时候吃最好：

　　1、溃疡性结肠炎的病人由于腸壁溃疡变薄，苹果啥时候吃最好质地较硬在树上没有熟的苹果啥时候吃最好（20张）又加上含有/usercenter?uid=1a9d05e79361f">梦殇の944