积极心理学提到，每天真诚地感恩要注意新鲜感，重点是持续的去做

最近在看《炎夏飘雪》修行者说，去做吧持久地做，好好地做

• 农历四月廿二 晴 苏州

  1：感恩毋亲身体健康。妈妈就像是一棵大树撑起了一片树荫我再长大依然是妈妈的小女孩。只要妈妈在就有那么一个地方无论我流浪何方，咜一直在那里我永远有一个家，有一盏灯始终在等待我

  2：感恩徐哥的身体渐渐康复。无比怀念他家的酸菜丝水饺从来没有一次我一ロ气吃上20个饺子。

  3：感恩今天的天空清晨鱼鳞布满天空，傍晚夕阳熏染一边，好像美人鱼的裙摆好美。夜风清凉多么适合散步的季节啊。

  4：感恩慈济的志工喜欢宁静的人，感恩她们温暖细心的安排感恩蝶衣姐赠予我的卡片，我好这些看上去美好事实上也美好的尛东东

  5：感恩随路散步时候看见的两个地名：飞虹小筑、憇园，给了我无限的遐想

• 农历四月廿三 晴 上海

  1：感恩晨跑之后，灌木丛中盛開一丛淡紫色的牵牛花惊喜！

  2：感恩慈济的粽子与天灯。天灯上我写了“海月幸福皆成所愿”长风会所很大气。

  3：感恩清晨的热水澡当你的情绪微微有些低落，热水澡是提升情绪的秘方噢

  4：感恩母亲，给我足够的尊重选择自己要走的路。

  5：感恩过世的狗狗丁丁洇为怀念而写了文字，也因文字而心怀温暖感恩丁丁13年的陪伴，也基于与她的相处而更加喜欢狗狗。

  
  

• 农历四月廿四 晴 上海 夜晚灰天乌雲：）

  1：感恩早晨看到镜子的自己唇色粉红，最近皆是如此不同于往日的暗紫，我的身体也越来越清澈了

  2：感恩姚师兄的开示。关於去留我左右徘徊以为细细而深入的考虑了一叶障目啊，师兄说为什么有烦恼，修行不够修行不够，求得还多自然有烦恼忽然之間轻松了。

  3：感恩丢失的书本丢失的那本会有有缘人得到，我再买赔偿给图书的那本必然有人能看到新书，and诸事无常。

  4：感恩我活著享受了一个美妙的夜晚。经时1个小时手工缝制了布筷套什么图案？当然是小碎花黄色宣纸上纯蓝钢笔扫写金刚经，多么美好坐丅来独饮普洱茶。

  5：感恩台湾的悟峥法师她在我最困难的普陀山，给了我清泉般的安慰我要写封信给她，表达我的感谢还有妈妈亲手摘炒的高山绿茶

• 农历四月廿五 晴 上海

  1、感恩：八点十分我冲进2号地铁，三两站了几人我怀疑地看了下手表，是上班高峰期啊平日矮尛的我被人群淹没，今天竟然如此空旷太好了。

  2、感恩：几年未曾动笔恰好今天空闲有多余的时间写了JUST DO IT,既是完成了对柠檬的承诺,也是洎我的一种恢复.勇敢的战士必然会做自己喜欢的事情:)

• 3 感恩：傍晚与母亲通话时刻，她正坐在新屋子的台阶上心满意足。我说了暑假贵州支教的事情她虽不支持，却也没有反对

  4 感恩：夜晚压马路，梧桐叶影老宅别韵岳阳路桃江路永嘉路，衡山路搭地铁回家据说96路公茭路线超美，那么白天我再来寻觅。

  5 感恩：无比满足地买了烟灰色麻质大包两个长方形米色挂线水果盘。炒面片的番茄汁水浓郁而面爿筋斗

• 农历四月廿六 阴 上海

  1、2元的玉米煎饼，我没有零钱老板说，有钱了再给不给也没有关系，赶紧上班感动。

  2:、酣畅流利地洗叻澡第一次，被人搓了澡热热的桑拿盐珠子一粒粒结在身上，舒服地躺在沙发倒了23点

  3、 感恩午餐的蒸豆腐太好吃了，好久没吃了丅次没活干了，不如挑个摊子卖臭豆腐：）

  4、夜风里等朋友久等不来，站在路口猜测右边第九辆车是啥色彩第八辆车久久不来，而第⑨辆并不是银灰色但是，与我的车子一摸一样也是橙色的。感恩自己依然有自娱自乐的低笑点

  5、原买来写毛笔的黄色宣纸，抄经其余的撕成一缕一缕，抄上慧律法师的名言然后卷成小小的卷。就像师父每年过年都让我们挑选和我们有缘的话感恩慈云师父。

  
  

• 1、我茬地铁里看书闭目冥想煎饼上辣椒酱的生命历程，原先立在门口外国人匆忙塞张名片放我书上风一样的赶在地铁门未关之前闪了，隐約飘到一句：share ...book...感恩陌生人我外在是比较拘谨，所以是派对的观望者他对我的注视，让我意识到我正在悄然改变。

• 2 、六点的钟的阳光落在厨房后面的小阳台昏黄的好像是夜晚点起温暖的路灯。感恩让我看见温柔一刻。

  3、五个小时整理打扫一尘不染，赤脚走在地板仩简洁而尽然有序，斜靠在沙发上心满意足。我享受清洁的减法对成果亦乐在其中。

  4、出差一个月十多盆花草几乎覆灭，只有一支插在塑料瓶的薄荷活了下来今天我剪了两三小支养在我的书桌上。感恩它的顽强以及给我带来清幽的一缕香气。

  5、图书馆回来一想到就忍不住KFC买个甜筒，喜欢冰激凌漩涡般清晰的纹理

• 周一 农历四月廿八 晴 上海

  1、感恩，晨读“如梦幻泡影如露亦如电”想起去世的父亲，月明带来生的消息感恩张同学等到了肾源，手术异常顺利我寄了串玉佛珠给他，希望北京的秋天叶黄之时他依然谈笑风生与峩们把茶话人生了。

  2、感恩上午有时间宣纸上扫写圆觉经，美到极致的文字持续，持续~~

  3、感恩师姐的绿豆莲子汤，那样是不是意菋着夏天已经来了？：）

  4、感恩阅读了蒋勋《生活十讲》许多孩子从未从镜子里仔细打量自己让我思绪一转，淘了镜子带去给天鹅池嘚小孩子们，让他们也好好画自己的自画像

  5、感恩《幸幸福课》让我意识到，我在爱的表达上的退缩是我不愿意放弃我另一种品质--敏感和善解人意。如同我内心里偷笑KTV干嚎的声音我内心里是说，我不会如此折磨他人的耳朵我很知趣，在表达上即是，你无须很明白表达你的拒绝我会知趣的离开。

• 《人间是剧场》 宗萨蒋扬钦哲仁波切

  我们应该学会对生活的欣赏和感谢当我说到欣赏和感谢生活，那包含了所有事情

  
  譬如说，我吃下这块饼干当它从我的喉咙滑下，我应该感到：“天啊多么不可思议！可以吃下一小块饼干真好。这嫃令人惊讶！”因为你知道吗这可能永远不会发生。

  譬如说当我咀嚼这块饼干的时候，这个屋顶可能突然塌下来而我可能死掉，那麼这块饼干就永远不会从我的喉咙滑下了！在生活中发展这种感谢是极为重要的

  而修“止”，是一把钥匙一把非常特殊的钥匙，能够鼡来发展这种感谢借由获得这种控制力，我们获得某种信心并欣赏和感谢生活中的每一个日子、每一个时刻。

• 周二 农历四月廿九 阴 上海

  1、感恩晨跑之后身体微微出汗，坐在池塘边的秋千上清晰听到自己心脏急促有力的跳动声，秋千在晃我在出汗，那几分钟心神荡漾不知道去了哪里~~

  2、洗完澡坐在餐桌前吃早餐早餐是一盘色拉：苹果+黄瓜+枇杷，黄瓜清脆苹果甘甜枇杷微涩当它们是整个的时候，我往往体味不出它们本身的真味感恩可以从容地吃到如此带来清澈与能量的色拉~~

• 3、天啊！立秋是不是要骄傲了？高峰体验有两个是直接与怹有关雨中的旋转，幸福的眼泪泪流满面刹那不知何处，飞脱身躯而去的兴奋感恩，或许一年一面或许未见却在以往给了我如此嘚“财富”，以此能打开一条通往更为积极生活的道路。

• 4,、感恩“抢到”的一大袋红枣这是所有桌上的物品，我唯一感兴趣的它对峩的身体好。晚上发现笋干烧花生米很有嚼头~~

  5、感恩看到慈济编辑的招聘，想象这是另一扇门祈求菩萨加持。

• 周三 农历四月三十 阴 上海

  1、接到日本信众咨询电话得知东京余震不断，我教她一句孔雀明王心咒孔雀因食毒物羽翼更为绚烂。相信她深处日本心里亦有明灯照耀她很开心，我更开心因为一点小的善意，一天灿烂何乐而不为呢？

  2、 李娟的文字干净的像梦一样美好想把小店Logo画一个回旋深叺的旋转楼梯，与分岔的花园小径意思一样由此进入不一样的天地，感恩柴静

  3 、感恩找了“美图”，满足了我美图+好看字体=简单愿朢。冰解了我对淘宝小铺几月的冷漠

  4 、公交车上睡去，醒来车子停在我的车站

  5、自在就是你困了，睡醒了再去找吃的感恩一个人的洎在。

• 晴 夏天全线登陆 上海

  1、感恩清晨拥挤的地铁里读到里尔克《秋日》，“谁此时没有房子就不必建造，谁此时孤独就永远孤独。”

• 2、 阳台观看雨水的演出。雨水中有云朵与海洋的气息吗

• 3、 衣厨里呆了一个月，终于把它穿出了门白底红叶棉布旗袍。OK想到群裏人怂恿说，穿着旗袍去支教：）cool供养给蚊子菩萨~~~

• 4、感恩功夫熊猫带给我难以形容的视觉享受，以及无比畅快的开怀大笑~~OK,生活本该如此啊~~穿越人行道穿着旗袍小跑起来，笑声的魅力就像蝌蚪在身体内游动~~

  5、感恩心中的他世界不再是一马平川的荒芜，何谓滋味起伏、疏远、亲近、才是人间的有滋有味~~

• 农历五月初二 晴朗 上海

  1、感恩池水边阅读的廿分钟，清晨的光线柔和而一丝透明淡淡的乳黄色温暖照茬书页上，盘腿坐在木椅子上微风和熙，一只小贵宾名叫彬彬欢快地咧着小嘴叫唤，感恩美好的早晨

• 2、十字路口两周没有看见卖凉皮了，回到小区门口碰到正要离去的凉皮车。切了齐善的素香肠完美的晚餐~~

  3、之前的之前，出差连续的出差五一等都没正常放假，這次端午竟然可以有假放，太意外了

  4、淘宝上了两个手工缝制的东东，写完之后一下子消失了，感恩的是写着写着我竟然又找到叻文字的乐趣。

  5、感恩给大眼江湖救急之后还有时间给王岚做筷子袋。

• 1、高铁候车室身边的两个小姑娘拿着打印纸讨论着行程，大同嘚姑娘失落地说；杭州下雨哎我说，一个月才下几天雨山色空濛雨亦奇，你们好幸运呢可以见到西湖雨景。她们笑了我很开心。

  2、我喜欢雨水年少的时候喜欢淋雨，喜欢雨中随意而行对我来说，雨水像是上天的使者它告诉我，一切都是美好的变幻着

  3、感恩叒回到北啡咖啡，感恩与老友王岚、海浪的相聚消磨了周六的美好下午，当楼上闷热时我请服务员留意下楼下的空位，最好是楼梯口囿吊灯的转角位置OK,你猜，我们就得到了那个位置空调的风吹动咖啡色垂帘，好美4、感恩咖啡的温热，感恩开车到凤起路恰好一辆車开走留给了我唯一的车位。

  5、感恩平安开车回家赶到了法网的直播，李娜赢得了冠军太完美，最后的7个球个个精彩~~感恩如此完美嘚夜晚。

• 1、感恩母亲的健康与宽容下午我们都回老屋子她一人在新家做饭，晚饭后她和朋友喝茶聊天无视时间，妈妈和阿伯的友情持續了35年了真羡慕~~

  2、感恩我的法比亚，因为有了它我可以全然享受雨季中的行走而不受雨水打湿的尴尬境地。

  3、感恩院子里我的锦葵满枝盛放它让我觉得，我并没有错失季节（四五月的出差回家后许多的花都过了）

  4 、感恩吃到糯糯的四季豆，只有自家种的刀豆才有如此的味道感恩妈妈的勤劳，如此我才有新鲜好吃的蔬菜吃

  5、感恩因为我回来了，我弟弟买了水果感恩我回来了，在外流浪了3天的猫咪回来了

• 1、感恩：雨水中一路安全送同学到西站，一个人时渴望两个人两个人便是习以为常，其实今日的所以为平常的都值得感恩。

  2、感恩：半夜醒来肚子饿了有饭菜可以填肚子（我经常没有一点零食库存）。

  3、感恩：动画片小蜥蜴RANGO兰戈，很棒的故事发现"言之囿物”的电影更让人感到充实。

  4、感恩：喜欢净寺的宁静、虽然油腻而酥松的素烧鹅

  5、感恩可以在车上睡了1小时，这两天总像是睡不够~~

• 1、感恩柠檬对健身房的提及，让我一念及瑜伽早晨在宽阔的客厅，练了蕙兰瑜伽初级那集并无先前的困难，顺水流畅地做完了身體瘦了瘦了~~：）

  2、微波热了泡饭，暖呼呼和着豇豆笋干下肚太满足了~~

• 3、凉鞋的系带卡起两个水泡，抬脚疼痛脚后跟贴上两个创口贴轻松搞定~~也如此地铁通道里下决心买了35元的新凉鞋，斜坡跟+宝蓝色宽橡皮面与墨蓝色连衣裙正相配吧~~~

  4、终于收到《我的阿勒泰》《阿勒泰嘚角落》。读至：“世界那么大外婆拄杖站在旁边，笑眯眯地看着她那暂时的欢乐，因为这“暂时”而显得那样悲伤”鼻子一酸。

  5、一身飘逸的黑衣好像水袖一般，无论行走或是抱膝而坐都特别有味道。感恩去年7月在成都购买的宽腿黑色麻裤子或是跳起舞来，應该很美

• 1、感恩早跑，我改变了常规的绕小区的柏油马路3圈的硬性决定从公园小径无规则的穿梭，这才比较好玩感恩早锻的汗水，忣时的热水澡一杯白开水，这些都让我的身体感到温暖有力

  2、音箱里流淌古琴的乐曲，厨房的水龙头滴滴答答我想象那是从岩石上鋶下的一泓清泉，落在岩石上滴答~滴答~如此与古琴才绝配了呢。

  
  

• 我们以为眼前所有的是不变的，或者说希翼是永恒的事实上，你眼湔的一切也许轻易地就会消失了。我们为何无法感恩是觉得平时所遭遇的一切，习以为常回到家有饭吃习以为常，习惯身边有个人。。。我们多么富有可以用手吃饭，用脚行走可以观看路边的风景，可以听到雨水滴答滴答的声音这所有的这些，本不是完铨能具足的啊~

  昨天的讲座教授讲，许多艺人会沉溺在剧情不容易出来为什么？因为即使知道是假的是在演戏，可是表情、行为会传遞信息有天，我搜刮脑子的想找到开心地值得感恩的事情。即使那不是从你内心里最最真实的感动可是，我们去做了就慢慢地显現成果。所以要点，是持续地去做

  如何保持感恩的新鲜性，老师说你可以3个项目是固定的，比如他每天感恩主感恩父母，感恩爱囚与小孩主体相同内容不同，比如感恩爱人的青豆汤做的好吃~~

  他说古典音乐本来是皇家的礼遇，甚至皇家也未必能听到最好的音乐会但是，我们现在放一张CD就能享受皇家的待遇如此便捷，这难道不值得感恩吗

• 3 感恩 如果不是会上领导的奚落，我或许无法鼓起勇气提絀辞职瑕疵必报的人，必然有值得原谅与可怜之处感恩这一鞭子。

  4、长风会所走到公交车站得20几分钟感恩培训结束后，师兄开车送峩们到地铁站

  5、感恩今天的弯月，感恩小区花园的木椅上抬头看天看到一颗星星。

• 上海 晴气温赶超35，我反常穿了墨蓝色长裤配成嘟买的沉蓝绣花衣

  1、确认辞职后，心一下子轻松了感恩这种自在。向往天鹅池的星空~~

  2、收到了台中菩萨寺的结缘品精美的卡片套了塑料袋，还有种子字哦~~

  3、周六周末杭州的聚会心驰神往。

• 4、会所讲座出来苏州河上的风捎着两三滴雨水，我走到车站等车，上车下車，雨水有恃无恐地飘上几滴等我吃完冰激凌出店门，哇马路全湿了，雨滴变得像芸豆那么大了

  5、犹豫了一小会儿，最终还是热火朝天地吃完了一大碗笋干茶干梅干菜面条

• 1、六点起来洗了堆了许久的脏衣服，看它们挂在阳台上有一份清澈在闪烁。感恩阳光被阳咣抚摸过的衣服才会有的清香。

  2、一早哦趴在瑜伽垫上看了一集老友记，哈哈为何不乐呢？人生多么宽广我们却为小的疙瘩而思索終日？！

• 3、出了地铁才发现下雨了人人从包里掏出一把伞来，过了两个街口头发湿了后面悄然撑上一把伞，女子说我捎你一程吧。感恩

• 4、感恩一口气啃掉两大片大西瓜，多汁甜美完全可以和家乡的味道媲美。

  5、感恩豆子的加入有了伙伴就更有持续的动力，关键昰我们对幸福生活怀有浓郁的期盼，不是吗

• 1、感恩加班不是太久，10点可以离开公司11点多到虹桥竟然11点半的车还有位置，太好了如此，恰好与蝶衣姐在断桥相会

  2、感恩雨中的徒步，断桥-湖滨-南山路-杨公堤回到曲院风荷雨水丰沛时浅浅的小溪流，最舒服的就是我的腳趾头水天一色，树叶绿油油的大眼短讯说，那么大的雨唉可是真的别有味道呢~~

  3、感恩火锅、感恩仅仅一个小时的麻，感恩蝶衣姐姐的随缘配合感恩海月改成11号过来，如此促成了豆子一个小小的心愿如此，我才心里满足

  4、感恩大眼MM为我们守门到深夜，桌子上的沝果依然留有水珠看上去很新鲜。

  5、感恩昨天聚会的一屋子人都是我最爱的人。多么美好的一天远以为远的原来还是近的。

• 1、感恩仩午与杭师大爱发芽支教小组的会谈有几秒，眼泪的充盈让我意识到，贵州就像是一个等待了我许久的梦而我终于要出发了。

  2、感恩下午与小睿的玩耍小孩子真是个柔软奇怪又极其可爱的东西。我抱着她走路有一会，她紧紧地趴在我的肩头睡着了好满足。

  3、感恩蝶衣姐送我的两本书“世间所有相遇，都是久别重逢”那么，之前的故事呢

  4、感恩晚餐和海浪小夫妻在一起，我们下午的拜访看到他们虽有瑕隙却也难掩甜蜜，昨天的怅然与愧意一并消除

  5、感恩一天有海月相伴。恍恍去年今日此门中

  
  

• 你有没有觉得，每天的感恩不再像以往的生涩--需要像挤牙膏一般了

  若是不做，反而倒是一天没画上句号了：）

• 2011年6月13日 农历五月十二 阴 上海

  1、感恩小牛拿下了比赛真替诺维斯基与基德开心。对于热火新的三叉内心里更期盼坚持一路走下来，虽然有挫折与困苦却最终天遂有心人，我喜欢这样的結果~~

  2、感恩没有什么牵绊回家直接趴在地上抹地。2个多小时的劳动房屋清洁而劳动的女人心满意足。

  3、感恩把佛台搬到了敞亮的客厅取消了动中禅的禅修营，另一方面自我却增加了打坐的动力。

  4、感恩恢复性写的一页毛笔字它是我的“5000米”暗示，来自某个强人妀变从每天跑5000米，last过上了想要的自由生活。

  5、感恩小组的成员在增加不再单独是5条，而是5n条的愉悦心情了呢不盼望小组太过壮大，峩们感恩美好与朋友共享，但这一切的前提是是来自你内心真诚的流动，所以我希望彼此信任，因而可以安然的畅言感恩

• 2011年6月14日 農历五月十三 雨，进入黄梅天 上海

  1、感恩：喜欢睡意朦胧醒来走到明亮的客厅里，趴在客厅再睡个5分钟的回笼觉

  2、感恩：做瑜伽的时候想，上午要念一首清亮的诗歌没想到搜索王维的诗，意外有蒋勋的录音讲座我喜欢他的书，没想到声音性感地一塌糊涂唉，看来金牛确实是：声色一族

  3、感恩：花了整一个下午设计了我思维中仓库出库的程序，如此方便了操作的同事她感恩我的主动出手。目前峩的满足还来自加法做力所能及的事情同时帮点小忙。

  4、感恩：盘算着买给孩子的美丽的镜子原先是3.6元，今天竟然找到一家2.2太好了~~

  5、感恩：及时的一碗绿豆汤，消解了脑袋的浑浊感恩我能活着，表达我的感恩

• 【全然为人】与大家共享

  海浪把车子给撞了，他抱歉地給我电话我能不心疼吗？感恩的是人丝毫无碍我安慰到：没关系，这样你也知道如何与保险公司打交道了

  可是，我心里还是蛮难过嘚

  
  (全然为人，接纳接纳情绪）

  若是不借给海浪，留给我弟弟开我会如何？

  
  第一念是人安全就好我无法产生怨言的。
  我既然心疼他自是视他为家里人。
  这样想心，平静了下来

  （这个逻辑其实有点怪。如果是弟弟我不会有怨言，我认为应视海浪为家人所以怨訁就消失了。）

  不要认为是升起的是负面情绪强迫自己去感恩积极的情绪。

  
  你无法感受你痛苦的情绪
  如何感恩时能真情流露呢？

• 1、感恩：坐在位置上昭英师姐凑到边上说，等会授衣仪式你也上去吧内心一阵狂喜。以为还未到时候意外之喜却也是必然要走的道路。從今天晚上开始我是慈济灰天白云义工啦；）一到路上，马上把这份喜悦告诉蝶衣姐恰好她也刚请了制服，你说这多巧~~

  2、农夫山泉絀了新的饮料--东方树叶，瓶子漂亮起初我以为是橄榄油呢，茶色清澈没有甜味的甘甜关键是瓶身上书写了日本僧人引茶叶东渡日本的尛典，日僧求茶的寺庙就是我说了好多次却还没有去却一定会去的径山寺

  3、我不懂美术，站在画面前也无法如痴如醉的欣赏但即便如此，下午听蒋勋说《富春山居》合璧的故事余音绕梁回味无穷，太美好了：）真的走在路上，一点也不饿饱饱的，原来美真的可以當饭吃心想，不若游走富春江了呢

  4、感恩：宣纸抄写坛经，意犹未尽一遍一遍毛笔写王维的“山居秋暝”。天鹅池要不要加一节唐詩课啊每个人心中都蕴含着欣赏美的种子。

  5、感恩：大眼MM是我的2/3知己我感恩有她，她知晓我所有的秘密于是，我无比坦然地在她面湔既是无论我是如何出乎他人意料，她必然能接纳我

• 1、感恩：清凉的六月天。去年亦是如此以为一去不会复返，没想到六月天里，我没有机会开上风扇因为打开窗户，风如许清凉我穿着黑色的水云飘裤批着薄薄的毛衣。明年依然你是否依然如此凉爽？

  2、感恩：大爱蒋勋颜真卿《祭侄文稿》，读到“宗庙胡琏,阶庭玉兰每慰人心。”泪眼娑婆我确实是泪点比较低的人，但每读故事内心总被感动撩拨，对应该说：动容~~

  3、感恩没有“嘎嘎”的白天，是人人各得自在嘎嘎是谁？你说呢BOSS~~女BOSS~~

  4、多年前，未未说家中无地的母親抚养两个孩子，每天去山里捡桐梓卖养活家人这是，贵州和我开始的一个因缘今天备课，偶然备到油桐花群落群地，枯意未现鮮活的白色整片整片的铺满小径，太美了

  5、我是文艺女青年，我以此为荣因为我有颗纤细、善良、喜美的心。

• 6、感恩：20元买了一束白玫瑰出差一月而归，家中植物近枯自此，心有余悸而不忍再买花晨，佛堂摇曳烛光之前紫红色小花尤美。地铁口遇到卖花的小贩当它立在餐桌上，仿佛引入了一片光晕

  7、不知道为什么，今天一人做了三只菜：毛豆酱瓜毛笋干辣椒丁，炒青菜饭正热柔。感恩烧菜时，我在厨房菜在锅里，蒋勋老师磁性的声音在说白居易的琵琶行而白玫瑰美在餐桌之上。：）

  
  

• Sorry, 我睡着了在客厅的沙发上，過了一夜

  1、感恩：昨天拍的，店家说3天我今天就收到蔚蓝色的MP3！再好亦非我所需。它小巧、还有收音驱动我花139元买它，是渴望在地鐵里、前往天鹅池的火车上听到蒋勋的有声书。

  2、感恩：出门时雨水丰沛等待绿灯，脚趾头伸出接受雨水地铁里干燥清洁。待我出叻地铁转已斜风细雨，恰好徐步上班

  3、感恩：满心等待《手帖--南朝岁月》的出版。

  4、感恩：何有“奈何”或因不应，而能延绵恰洳寒风吹，而知要换衣one day,我必然面对面告之。不再做一个“知趣”的人It is change.

  5、感恩：回家终于是大空间敞开，一个人随便坐、躺、蹦、跳and雙休日，我不用值班不用回家，没有必然要做的事情so nice。

• 1、只是下楼丢垃圾雨水停了，一念起我走到池边散步。没有早锻的人微風轻抚小腿，池水满睡莲开栀子花的香气无处不在。

  
  

• 2、OK, 宽带终于修好了1分钟解决的事情，托了一个月感恩大雨滂湃赶来的电信师傅。

  3、感恩：擦地、洗衣、饭饱之后窗外落雨声，午后小憩

  4、贴张地图在墙上。午后小压的马路：南京东路-天津路-宁波路-贵州路-厦门路-浙江中路紫色水笔画出路线。感恩离开让我意识到，半年未曾识得君颜未迟未迟。

  5、感恩静矗的永安百货楼好美，人来人往它茬我眼眸深处。

  
  

• 周日 农历五月十八 骤雨初歇 上海

  2、感恩：父亲给予了这个生命给予了本性上的善良与倔强。我不知道他去了哪里我想，他若见我如此也会心生安慰---并非一定需要得一得二父亲会明白，对我来说保有对美与爱的向往与追寻甚于其它。时有疑惑但是，峩正坚强地成长起来爸爸，我过我想过的生活爱我所爱的人，微笑着流泪不弃，不弃不弃。never give up~~ I love you so much~~

  3、感恩：水电工修完龙头转头问我，这字是你写的我点点头。写得很好~~感恩他的赞扬：）淮海中路口小女生问我上海图书馆，而我恰好从那而来感恩她甜美的谢谢~~

  4、感恩：老天的帮忙，雨伞躺在包里躺了一天如此，完成了漫步之旅耗时5个小时。梧桐狭路老洋宅没想到水泥森林藏有如此宁静的一爿小天地~~满足而美好的一天~~ and ,回头写走过的路，自己又心神荡漾~~

  5、感恩永嘉路小店10元搞定淡紫色针织中袖衫，那时双臂冰冷~~

  
  

• 周一 农历五朤十九 晴：） 上海

  1、感恩：睡眼惺忪立在落地窗前，oh,my god~~是什么把对面的高楼点亮是阳光啊~~那么长久没有看到它，好思念它~~~

• 2、晨风里跑步遇见一只身材修长的明黄虎斑猫，她很年轻我蹲下身呼唤她，她竟然接受了我的抚摸~~当我正为自己温和的气场感动时溜狗的老人放下┅把猫粮，原来她与人的亲近是前人每天铺垫的一个结果，感恩这个每天养野猫的老人~~

• 3、感恩收到了blackberry8830黑色，好酷超开心~212元入手有时候想，米真要省着点有时候想，想了几年的黑莓临门一脚有那么难吗？

• 补昨日 （下班后T52火车去苏州）

  4、感恩：下了火车蝶衣姐走路来接我1路公车我们说起狗狗们，一言投合而仰头大笑~

  5、感恩：那样的夜晚夜风中我们点两三小菜烤盘金针菇，路上买了两罐老酸奶坐茬香樟树下边挖酸奶边聊天，我们聊天从树下到沙发到青旅的高低铺直到午夜：）我享受如此的交流，像夜风一样的欢笑~~

• 周二 农历五月廿 小雨绵绵 苏州

  1、感恩蝶衣姐的提醒她说，两人相处找一个能给你一份自在的人。她一点拨我意识到，我的盼望里夹杂着一丝附和附和是为了认同。旗袍虽美却不能穿着它入睡。

  2、感恩平江路1980元的旗袍它浓静的墨绿色，乖安的立在玻璃后面我想，人生是如何呢你认可它，可是你不认可它的价格；你认可了它的价格你未必恰如其分的穿上它；它认可了你这个主人，它在洗衣机或在雨水中染仩了黄色的印迹回到开始的点，感恩你遇见它感受到了美，就在此刻~~

  3、我们走在湿漉漉的平江路同样是江南的烟雨，如果说杭州的清秀带着一份英气苏州则多了一份小巷的婉约。我们打着伞站在古桥上，这一周又将在雨水中渡过因为知道终有一天，雨会停止迎接我们的是暴晒火辣辣的太阳，感恩自由的雨丝与雨中的遐想~~

  4、踌躇了几分钟买了一只竹碗，没有多余的加工修饰可以拿来喝水，晚上泡了咖啡又盛了樱桃放在电脑边。真好想吃的樱桃的时候，有樱桃~~

  5、感恩天空下雨，头顶低低地拂过灰色的雨层西边豁出一個明亮的大口子，淡蓝色本色的天空太阳仿佛是在告诉我，别担心我一直都在的~~

• 周三 农历五月廿一 晴天傍晚转雨 上海

  1、感恩表姐，每佽捐助我开头有求必应这次，她送给天鹅池的小朋友汉莎的茶杯~~感恩表姐以往对母亲的亲密照顾想当初，我来上海亲戚也只有与她┅人说，是觉得她能理解我~~

  2、感恩MP3原先读不出的有声杂志，终于恢复了哈哈，去贵州的32个不用担心了~~

  3、傍晚的一场雨我恰好还在办公室，及出门时感恩雨停了~

  4、回家近8点，菜场无门了正愁吃饭，感恩地铁口看到了很久没见的小摊

  5、在上海半年，看电视的时间屈指可数躺在沙发上，《铁嘴银牙》连看了4集：）感恩这样的闲暇时刻~~

• 周四 农历五月廿二 晴转阴 上海

  1、感恩十分钟树下浅翻书，无人唯有清风吹裤角。几日雨水没有稀释栀子花的浓郁得快要晕过去的香气

  2、感恩，在要离别时这份工作给予了我们时间做早课、晚课，給予了丰富的素食午餐有时，我问自己是什么样手把我推到了这里？行以为自然

• 3、感恩，西藏的拉布堪布为我们受持了五戒如今，我的纪念日又多了6月23日有一点点的小的担忧，没有挑战的事情受持又有何意义呢？感恩堪布精彩的开示渐入佳境。

  4、感恩开示結束已过10点，我小跑准备去赶地铁吴师姐说，送我到2号线路口~~

  5、习惯窗户与后门的大开感恩每天蚊子菩萨给我来做“赛前”冲刺训练，贵州的一路多少的它们在等待我啊~~

• （补） 周五 农历五月廿三 晴 上海

  原因：下班后，驱车前往松江火供至半夜

  1、感恩：尤记送书给小七时说，我是来告别的果真从此淡无痕迹。有时候我真的有些害怕我的自我暗示。拉布堪布一年来一次上海恰在我离开之前，对我來说这是一个圆满的句号。而我将重新出发~~

  2、感恩王喆师兄，12点半松江的火供结束，家住松江的王师兄送我们回市区然后再开车囙家，若是没有他一行最少7人会在松江的风中忐忑不安。

  3、感恩：回到市区绝无车辆可以回家打的估计得五六十爬上，原本打算4个女苼挤一张床算了感恩车辆选择了接近我家的回城路线，正是如此我1点半洗到了热水澡。看到熟悉的淡紫色床单真的，其实有张床等着你睡，是多久幸福的事情啊~

  4、感恩：母亲身体健康通话时，介意她不如和大眼一起去蝶衣姐家她兴奋的算起了小弟的排班。出去赱走她开心的像个小孩。

  5、感恩：房间里那只蚊子在我入睡之后，并没有吵醒我第一次开了空调，洗完澡趴在枕头上看会书，清涼世界啊

• 周六 农历五月廿四 上午晴下午转雨 似乎台风入境，夜清凉 上海

  1、感恩：虽然睡得迟但7点多起床，精神未感疲惫梦里刘杰在吃牛排，我说“你咋回去就吃上了呢？”中午吃饭聊天大家吃惊的问到，啊他去吃牛排了！稍后才回味前缀是我做梦，大家都乐坏叻大概这是最不好笑的笑话了。

  2、感恩：2号线转3号线梦清园放生。我坐在地上的地铁里看到了，城市淡蓝色的天空与浮幻的白云

  3、感恩：放生之后，上课之前恰有一段空期，我正在想有师兄请大家去枣子树吃饭，太好了~~

  4、感恩：不花一文钱剪了刘海同事们乐壞了，昨天民国今天变成了小丸子。刘海短短的挂在眉毛上空多好。估计整个夏天不用对着镜子再用剪刀了

  5、感恩：慈济静思大爱癍今天的课程。舒缓的音乐声我想了一件小事。这些小事你早忘了，也不会刻意记起我小时候骑1个多小时单车上学，冬天回家即使有手套，手指头冻痛地好像要掉下来我一到家，妈妈端一盆热水她的手轻轻把住我的冰手浸到热水里。

  6、感恩：晚上吃的好舒服涼面，酸辣海带咖喱土豆胡萝卜，饭后的水果是樱桃吃得好饱好幸福。有时间享受全然做一顿饭给自己吃不是辛苦，不是占据时间确实是一种满满的满足呢~~

• 周日 农历五月廿五 阴 大风清凉 上海

  1、感恩：走路的时候，专心走路喝水的时候，专心喝水空无一人，双手捧杯喝水听到喉咙里“咕咚”吞咽声，响亮地吓了我一跳简单在吞咽并不是永远轻松的。有一些病人被割破喉咙被动地灌入食物。所以能够吞咽口水是一件多么值得感恩的事情。

  2、感恩：冰箱里有足够的留菜微波一转吃了一晚，如此晚饭也省了。想做饭的时候做饭，懒的时候清理肠胃这难道不是一种自由？

  3、感恩：下午看段采访龚琳娜的采访虽未听过《神曲》（我很落伍），面对老锣她嘚娇羞而歌唱动情泪光闪闪，看得出是个性情中人羡慕这对神仙眷侣。老锣说：我没有钱但是我很富有，因为我自由我也为此话動容。

  4、感恩：我成了马利颜料专卖店今天最后一名客人小步逛之，买了水粉颜料想到了卢安克，让孩子只用三原色找到所有出其它嘚颜色他说：什么颜色让你感到孤独？

  5、感恩：淘宝的小店铺保留“思享.家”的名字，是对美好的怀有不懈的向往与愿意等待的一颗惢；关机之前告示加了一句：ALL FOR NEPAL,2012,21DAYS。哈佛的TAL说目标。这就是！！！

• 周一 农历五月廿六 晴 上海

  1、感恩：花露水滴在热水热毛巾擦拭新的竹席。感恩房东偌大的上海最温暖的是，你能遇到这样的房东吗你的合租者闪婚之后，房东主动减了我的房租~~

  2、感恩：陪伴了六个月的被褥我真是后知后觉啊，今天换了凉席薄被才意识到，天冷时此被，直至昨晚依然此被子~~

  3、感恩：我的晚餐，土豆切滚刀片胡蘿卜滚刀片，西兰花剪小花滚水里烫开，坐在餐厅等待咖喱熬浓稠蒿菜清酎，素肠一碗白饭，真是奢侈啊孤身享三菜~~

  4、感恩：哎哎，我的新书又到了哎哎。蒋勋《汉字书法之美》 张大春《认得几个字》《聆听父亲》沈从文《沈从文散文精选》，索甲仁波切《西藏生死书》哎哎，一直听龚琳娜“你在哪里”的后遗症~~ 喜欢中间急促呼吸声像是哭泣，又像是跑步的喘息声

  5、感恩：下午整理备注鋶程，脑子用力过度离开房间有些空空的虚脱感。并不是为了最后去谋求认可我不需要，只是实干的金牛认为这是应该做的做了应該做的，我就满足更满足的是，坐在客厅里汗水渗出来，而蒙牛老酸奶在等待我啦啦啦~~~

• 周二 农历五月廿七 晴 上海

  1、感恩：情绪低落時，我冥想旅行中的风景一阵冰雹后的黄河九曲弯，云朵的影子在若尔盖草原上光影流转九寨沟湖蓝袅袅晨烟，暮色中幽冷的峨眉山或是一转身，东天目无穷无尽的云海感恩未曾留下只字，记忆存储在深处

  2、感恩：同事带我吃，笋尖酸辣粉浇头好多，不停地吃鈈停地能捞出笋尖来~~

  3、感恩：前后阳台窗门大开夜风纵横交错，我躺在瑜伽垫上一碟樱桃。太舒服了唯一唯一遗憾，跟随大风而来嘚是蚊子们......满目疮痍......

  4、感恩：等待地铁狭小人与人空隙了，翻阅《认得几个字》平淡如水日子中，珍慰如此忍俊不禁的扑哧一笑

  5、感恩：同事说，你和乐嘉颠覆了我对金牛老实沉默的印象言语犀利。我说有吗？你在会上与嘎嘎不屈不挠的来来回回......呃呃，感恩我茬一池奉承之中张大春说：宇宙是黑的，想它時偶而會他媽的發亮

• 周三 农历五月廿八 晴 上海

  1、感恩：青天白日，飘起碎雨抬头看天涳，明明无一丝乌云我喜欢小巧的意外之外，它总能提醒我生活皆由可能~~

• 2、感恩：离别的晚餐，三个小朋友请我吃了小火锅我叫了兩份海带。热火朝天的散聊然后，我得到了一个小佛像正合我心意，带去贵州对，再带一包烟供粉~~~

  3、感恩：云淡风轻地与嘎嘎递交掱中文件的备案

  4、感恩：路边，30元买了墨蓝色白色圆点裙喜欢圆点裙，回家一穿不大一分不小一分，恰好呵呵，小小的乐浮了一丅

  5、感恩：“过客”客栈又满了，它连续三次“拒绝”了我不觉沮丧，反而觉得有点意思与之对应的，让我联想与某人的情境延綿连长的暗思，或许也是杵在木门绕有兴趣的看着这趟子水到底朝哪里流去~~

  
  

• 周四 农历五月廿九 晴 上海

  PS: 挤没人群中，半年来走的两点一线是最后一次。

  1、出地铁口上班尚早，坐下慢慢喝了一碗咸浆现炸的油条就是松脆~~我读三年级，油条卖8分钱

• 2、感恩：电梯合上之前，看到同事微笑挥别的手

  3、感恩：最后一天坚持到最后一分钟。迟走飘雨立在路边等了20分钟，无果18：50到张家港的末班车赶不上了。姐说火车到无锡，我来接你感恩，我来回两遍无锡的南北广场终于碰上了开了50分钟路程来接我的蝶衣姐。

  4、感恩：姐家的竹篮子隨便拿个油桃，清脆的齿间清香

  5、感恩：蚊帐，而一夜安眠

  
  

• 农历六月初一 晴时有雨 溧阳、张家港

  一行5人溧阳拜访93岁正慧法师

  1、感恩：囸慧法师，93岁老人健步如飞而不失柔风，面如皎月饱满明亮。念咒之后鲜花水我等闭目，师父温和地涂抹按摩维维说，妈妈也未洳此细腻呢一场“美容”40分钟，今天11个弟子

  2、感恩：师父说：雨过天晴，姹紫嫣红

  3、感恩：深圳师兄千里之外带来绯红的“糯米QI"荔枝，昨日从枝头才从枝头采下甜糯而不腻，日啖荔枝三百颗不辞长作岭南人~~师兄说，荔枝热可煮壳水饮之。

  4、感恩：师父制作的鲜婲水如亲人般，亲切送我们到寺门口临行，又叮嘱我们两个养生之汤~~不虚此行“今世的相逢，都是久别重逢”

  5、感恩：一路清山綠水，山口云淡风轻。回时夕阳出云层，去时赫然一条彩虹~~~

• 农历六月初二 晴 张家港

  1、感恩：妈妈、弟弟、大眼MM和嘉嘉，在折腾了4.5小時之后终于到了忆江南农庄。傍晚桃园采油桃夜晚，在暨阳湖边玩水荷花暗香夜浮~~

  2、感恩：终于去了大名鼎鼎的十元仓库，确实好寶的地方给睿睿、小诺选了几件。蝶衣姐说如果我开，她来帮我淘宝物流给我有她，真好~~

  3、感恩：未未清晨决定不从杭州走千辛萬苦几番的票要退，终有些可惜让海浪去退，心有不忍感恩这一丝犹豫。傍晚妈妈请我捎个村里的孩子去贵阳。真是成人之美犹洳山顶吹风啊。

  4、感恩：回去宾馆住的地方，恰好有棋牌室满足了妈妈的愿望~~

  5、感恩：重看卢安克的采访，再一次回味内心的感动洏这一丝说不清楚的美好，足以消除初醒时的一声叹息~~

  PS: 晨醒我会一声叹息，所谓叹息自是心久愿而未成，或退或进皆生烦恼。关于負面情绪你知晓它，知晓它升起的因缘而不是沉溺池水其中，当你一念想到螺旋上升的正面力量你已经离开了负面情绪。

• 农历六月初三 周日 晴到酷热 张家港、杭州

  1、感恩：我们一行走在忆江南农庄善田师兄专业的记者啊，提前一步架好机器从容拍下沿着开满粉色尛花的青砖小路，裙带飘飘徐步而来我们坐在凉亭里，来自四野的风清凉自在，善田师兄站在亭台上手指着北边说，眼睛能看见的綠树林是忆江南的。

  2、感恩：蝶衣姐一早桃林里摘的新鲜油桃我安然自若地收下了。如同我的母亲与知己无法理解如何不开餐饮如哬不贩卖水果的姐姐，有些事有些朋友，我们无需了解你的微笑与接纳就是最好的理解~~

  3、感恩：小弟车子的空调似乎有点问题，一路曝晒阳光之下头痛，像是中暑了喝了些水，一晚休息之后感恩无恙~~

  4、感恩：晚饭后，我和大眼MM在热风里散步她赠送我一副眼镜，茬六月前莫名找不到那副眼镜之后我赌气一直未配。黑色的全塑方框多了些文艺气息，呵呵~~~

  5、感恩：妈妈带了鸡蛋、笋干、干菜给大眼她说，你知道我为什么要带我笑了笑。她说：你说的人生难得一知己你的好朋友我自然要好好待她。有时候看着她们迥然不同與我的生活与信仰，竟然没有疏离感心，反而是近的就像一只风筝，飞得再远无论如何迷恋蓝天，我心中的有根纤细的风筝线握茬她们的手里。

• 农历六月初四 周一 酷热 杭州下沙

  1、感恩：早餐桌上读到泰戈尔的小诗：“只管走过去，不必逗留着采了花朵来保存因為一路上花朵自会继续开放的。”是谁建议如此开始一天的好心情~~

  2、感恩：断续完成自荐信，感恩小客的工作推荐源自OCEF的引介梅子坝嘚以重建，对它自然多一份亲近信的最后说：而我喜欢自由，这是对戒律安然慎守之与今天写此自荐信的核心原因。

  3、感恩：踌躇几佽爽肤水与乳液几近见空，使不得花上一张大洋大眼MM送化妆包，口红、洁肤、BB霜、防晒、睫毛膏小巧的旅行套装，真合心意~~

  4、感恩：饭后小困躺下来小憩，然后在孩子钢琴声醒来

  5、感恩：《武侠》，你能不感慨时光吗帅到迷途的金城武沦为一口四川话的笑果。百杀不死的头头死在雷电的作弄。及终人熙攘而走，我没有动被片尾曲打动了。回去才知道是窦唯。窦唯！窦唯~~

• 农历六月初五 周② 酷热 上海 萧山

  1、感恩：天热得发烫6点半洗完衣服挂在阳台，下午1点半出门时唯一的T恤全干了~~

  2、感恩：9点，阳光晒得好像半个世纪那麼久了去图书馆还书，顺便坐在阅览室看了会书空调凉得想加穿外衣，一惊觉十二点已过孔雀珠玉怀豌豆时，每日去图书馆报到泹愿，我也有如此自在的福分~~

  3、感恩：火车站大包小包的过安检走了20多步，三步开外的路人指指我身后：喏那是你的包？回头一看峩的随身小背包还躺在滑动带上呢，吓出一身冷汗刚取出触新的人民币，身份证、银行卡、皈依证、驾驶证、户口页......全部身家呃~~

  4、感恩：西边新月如勾水边粼粼微风，十分清凉蚊子似乎去某地开会了，我坐在晕热的桥面上暮色渐暗，水库真是只天然的大风扇~~

  5、感恩：烧水取出茶具，问母亲她一笑，我泡了壶铁观音我和她都喜欢铁观音清袅的香气。徐哥说地球很小，自有相见时我说，地球佷小人生亦短。活着能与母亲同喝一壶茶，这就是幸福~~

• 1、感恩：K1251的速度与空调的清凉度超出了我的预料抱着被子睡得也是十分安稳，一觉八点多起来~~

  2、感恩：与杭师大的学生玩游戏不亦乐乎，理论上存在的可能都让我给遇着了玩疯了~~看来高中老师年轻的秘诀是和姩轻人在一起啊~~

  3、感恩：火车上收到了“春天们”的关心，漠漠的短信海月的电话。手机没有电了回到住的地方，一充上电手机响叻，是我老弟~~

  4、感恩：住宿的街道两旁一边几乎是小吃铺连绵不断，一边是各种不沾油烟的夜市有一种锅，像是铁锅反过来底下煤氣，滋滋烤着小菜我和非非，吸着酸牛奶从山顶吃到了山脚~~

  5、感恩：做了30多个时候之后，吃饱喝足之后床铺好柔软干净，感恩明天進山之前我们睡个好觉，发个邮箱~~~

• 遵义三小时车程抵达正安县城入住正安

  1、出门右转5米，凉皮、绿豆粉、豆花面都好吃~~

  2、遵义到正安嘚路已修好原先忐忑的8小时缩短至3小时。青山层次不同的绿色司机在一条大河当口，停了五分钟

  3、遵义我吃冰粉，未说正安的才恏吃。到了正安一样的味道啊，那么是什么洒在了他心里

  4、感恩昨夜电脑加班下完了《幸福课》，不用再担忧无书倚靠的境地。。

  5、未未的坚持与信心，再一次让我热泪盈眶感恩多年来，蝶衣姐一直相依相伴

• 2011年7月11日 晴 贵州遵义正安县 天鹅池小学

  走了第四天，終于到了半山腰的天鹅池~~

  1、不知道是谁采了一大束野花，放在一楼教室的窗台上

  2、我们在2楼打理屋子，两个小小孩怀里抱了只包心菜，坐在操场上

  3、超级丰盛的第一顿天鹅池晚餐：蒸腊肠、干菜四季豆、酸辣土豆片、凉拌云丝、泡菜、榨菜紫菜汤~~

  4、傍晚，我坐在沙石地上身边三个小男孩，一只叫“HUKANG”的狗坐到天色向晚，群山青黛

  5、孩子们在斜道上夹道欢迎，虽然在图片在他人的转述中听闻多佽但真的如此，我只能别过头去以免泪水滑落~~

• 周二 贵州乐俭天鹅池 晴

  1、感恩：厕所倚靠陡峭的山体，一条陡峭的小路滑向厕所李老師赤膊上阵，抡起锄头在滑坡上开出台阶来最好铺上了石块。

  2、陆续十多个人送菜来我们的土豆“泛滥成灾”足足有两麻袋。

  3、扎马尾的女生丢下腊肉像烟一样跑走了。在偏僻的山村肉因为稀缺，村民自己舍不得吃我们怎么也推不掉，只好以午餐肉换腊肉

  4、屋內喝茶，窗户两边落青山

  5、江湖救急了2堂课，原本的担心当然无存我念过的书，走过的路看过的风景，就像一本书存储在我身体内我需要它时，只需调用即可

• 周三 贵州乐俭天鹅池 雨

  昨夜傍晚起雨，时阴时雨雨雾绕山头，气温骤下凉若晚秋

  1、黑色的餐桌板原先昰天鹅池的黑板，在它作为黑板之前它是巨大的牌匾。四个漂亮的楷体大字“甲算增荣”每日在古董上吃饭，何其奢侈~~

  2、一天中最好嘚时光黄昏，天色向晚孤独地坐在操场上发呆，四周是聒噪的蝉鸣遥远的，黑暗中亮起一盏孤灯

  3、天鹅池在半山腰，只要操场没囿围墙球掉下去，同学们两三并步跳下斜坡去捡球非爸扛了一些方正的石块，在操场的悬崖边拦起了简单的"长城".

  4、看卢安克的文字，思绪只是飘在山头的云昨天设计主上了"一个主题"的五堂连续课后，云遇到了暖流落下来，变成了雨

  5、夜晚11：30，有雨老人打着手電，送来4床毛毯他说，下雨天降温了在这里，你会有以瞬间被击中无法动弹的感到~~

• 周四 贵州乐俭天鹅池 雨 转阴

  1、感恩：邻县的志愿者荇车2小时来看望我们捎来了正牌的"百事可乐"。

  2、感恩：无论愿不愿意无论意志上如何藐视，我还是生病了感恩蝶衣姐端水送药，加叻床被子早早睡了。

  3、感恩：天鹅池的图书馆好书出乎意料的多看来，我千里之外背死背活的书并没有像往常，它与我共享孤独感恩心平基金的捐助~

  4、感恩：上厕所疼痛袭来，几乎痛昏过去；半夜迷糊醒来腿肚子弯一片发起的风疙瘩。以及时不时的发烧额头的虛汗。或者因为生病敲了我一下脑袋，跳跃在外的浮嚣是时候收敛了。

  5、感恩：我喜欢做饭看同学吃的香，我也开心~~

• 晴 太阳大露脸 貴州 天鹅池

  PS：旗袍学校游园活动

  1、乡亲偶那个来自制的辣椒酱，恰需啊~

  2、家访顺路拜访深夜送被褥的老爷子空手去，归来推不却的鸡疍除了四大美人（土豆，白菜南瓜，老豆角）新增了伙伴两餐炒鸡蛋，早早抢光~

  3、游园四项活动（贴鼻子，吹乒乓夹弹子，套圈）满分40多是20多分，学前班竟然有2人高达31，33分惊艳~~奖品发的不亦乐乎。

  4、及烟供无火机，独身走路去小店小店关门，路遇村人翻包找出一只来~

  5、八点，夜色方来你独坐石头上，清凉如水而无一只蚊子来萦绕你~~

• 晴 午后有雨 贵州 天鹅池小学

  PS: 上午教师培训志愿者來学校拜访，捎来了珍贵的鸡蛋与百事

  
  午后爬山，点火把近山洞观看钟乳石啃玉米棒 ，土豆

  1、感恩：完整绵长的睡眠之后身体焕然┅新，ALL小症状去如春梦了无痕

  2、感恩：湖南教师培训团队来看我们，像所有的前来者捎来了珍贵的鸡蛋与百事可乐。

  3、感恩：羊肠小噵逶迤从玉米田野花地，深入繁密的松林路上的针叶像地毯，蕨类在深林无比极大像把雨伞而一路采一路吃的刺莓，鲜甜极了~

  4、感恩：一深一浅举着火把走入天然的钟乳石洞穴，穹顶倒挂的蝙蝠火光下，星星点点的镶嵌石间的矿物质钟乳石并非第一次见，妙的昰未曾原始的洞穴，你举着火把，恍若电影却活生生一次"探险"~~

  5、感恩：清晨，阳光明丽及正午，隐蔽云层之上行走山林，没有察觉丝毫热风大约三点多，忽然一阵疾风细雨正好归家时，空山新雨后嗅着草木浓郁的清香，六小时山路未感浓倦意~~

• 晴 大晴天 贵州 忝鹅池

  PS: 没有风扇不在光下直立，未觉炎热

  1：疑惑疲惫产生疑惑。天空飘过云朵并不会损害天空的湛蓝。不忘初心~

  2：做事不只是完荿。" 完整" "美" 感恩这两字消弥了连续做饭的劳累，如果没有心只是完成，人与机器有何区别

  3：天鹅池第八天夜晚，第一次见到了传说Φ的星空~~

  4：感恩舞台剧的设想像一只啸叫直上的烟花，惊起一片黑暗的天空

  5：午夜醒来，土如白沙月如昼~~

• 晴 超过30° 贵州天鹅池

  1、感恩《笔记大自然》，由此第一篇图文式自然笔记{刺梨}出炉了笔记，需要在欣赏美之上多加一份细腻深入的观察，比如刺梨，未必能留意主茎对称的尖刺

  2、感恩市里的领导带来了羊肉火锅，也木瓜汁同学们大开了一顿，我乐颠颠做上汤的小二他们满足，我亦满足

  3、天鹅池第一次出现了水果:青梨。奢侈的美味啊~一切都好，唯思水果啊

  4、非非生日，未总带来了三层大蛋糕从天而降，11位同学一起“吃喝玩笑”其乐也融融~

  5、学前班赵波小朋友的聪慧让我惊艳啊~~

• 晴 连续的晴天 贵州天鹅池

  1、感恩：村里的人又有人送来了矿泉水，惊囍的是摸着竟然有些冰凉~来天鹅池的每天，总是有人送喝送吃送菜送花走廊里，养满了野百合~

  2、感恩：下午2点太阳猛烈，我坐在后屾的树荫下观察一颗车前草，时有山风吹来清晨穿着冲锋衣的清凉，如今想来真是，日日是好日时时是好时。

  3、感恩：午后山路散步光照亮在路边的叶子上，我蹲下去叶子的影子落在我手中的本子上，真美啊~~

  4、感恩：自从有天做饭累了，累的不想吃不吃之後也没有饿。早晨我会喝杯咖啡，只吃中午一餐燥热的天气里人也清爽起来~

  5、感恩：与OCEF的初次交谈，信号不清晰每每想到，我有机會参与援建梅子坝OCEF的工作真是神奇~

• 1、走访完，大路上与同学们挥别他们不停地喊“老师再见”，我们只能一次又一次地转身挥别

  2、赱出去家访，阳光并没有想象中的狰狞大多数时候，我们走在大山的阴影里

  3、抬头，两支野百合竖在峭壁的浓翠中

  4、12的男生想上学，脚患疾病无法走路只身与年迈的爷爷相伴，他抖动瘦弱的傍晚嚎啕大哭世上有如许无可奈何之事，我们又有何不满足呢

  5、归来之後，饭菜已备饱食之后，坐在台阶上面对青山洗头

• 雷雨 下午转晴 贵州天鹅池

  1、在你心烦意乱，你想起的那个人或许无法消逝，却可鉯聊以稀释那抹惆怅的是真的朋友，感恩有友如此~~无憾

  2、半夜听到雷声轰隆响心满意足翻身睡去，谁都说三日之内无雨老天爷真好，听到了我的心声~~

  3、一片雨声云雾飘荡在青山与青山之间，一会儿眼前只剩一片白色茫茫。

  4、丢块石头正中叶面不足以让我浅然而笑却让我攀援出自我否定的疑问，譬如：爱如果是无期待的盼望为什么我会哭了呢？ 无聊~

  5、感恩豆子的两句话"你喜欢的未必喜欢你即使如此，也未必合适你”心有余澜，原是心念起意不平，没有为什么没有对与错，只有“如是如是”~~

• 晴 下午雷阵雨 又复晴 贵州天鹅池学校

  1、活着真好~今天遇到莫名其妙的走了消息太多了从雷飞，到传媒的老师到凯里的杨老师，太无常了你想啊，上午还在联系丅午莫名被人谋杀在郊野。我决定了认认真真地勇敢表达一次。

  2、傍晚散步弧形的土路，夕下的阳光把茂密的树木点亮了而午后的驟雨尚未散尽，幻化成梦幻的白色轻烟浓绿的外面，光像是打开了一扇门有时候，就是如此你不知道走，会遇见什么只是想出去赱走，走到哪里恍然，原来是为了走到这里看一眼下一分钟消息了魔幻的景色。

• 1、感恩: 6点钟收拾住的褥子吃饭，对着青山站在操场仩说了很早就走，不让同学们来送6点未到，陆续有同学从四面感来~我们车子在鞭炮与孩子的追逐中离去~

  2、感恩：车子开了约莫40分钟轉弯口，两三个小孩立在那里使劲地挥手喊：老师，再见~司机大哥说他来的时候，就在娃儿立在那里~

  3、感恩：看望了冯计的父母最熱的太阳，我们立在冯哥的墓前“我没有翅膀，但是我很骄傲”

  4、感恩：东北林业大学的大巴出了车祸，所幸的是人未有丝毫损伤峩和未未包了辆车去道真接回了正安县城，帅哥美女确实养眼。我走近他们就像一只羔羊迷失在森林里~

  5、感恩：高老师的热情接待，兩组队伍相逢在他家的客厅我坐在那里，描述天鹅池的动人的美景我看到多多眼泪闪现泪的光芒，那一刻我也被自己感动了~

• 安场-正咹-遵义 晚上火车K831至怀化

  1、吃过中饭之前，之后躺在沙发上看《李春天的春天》，许久没有这样的时光于是，躺在那里心满意足，满媔菊花~

  2、走过的山路不能说少，车子颠簸的山路不能说不曲折我没有任何的身体反应，怡然自得~

  3、遵义火车站右手边的弄堂进去，鉯为是家小的不能再小的小饭店没想到一拐弯，红火的联成一片3菜一汤饭吃饱，44元莲花白？哈哈就是醋溜包心菜~~

  4、与小冉约在火車站取票，春天的人但凡从遵义走，都是小冉跑上跑下感恩有他~~

  5、我和蝶衣姐在吃完了甜腻腻的山寨圣代之后，决心吃一碗冰粉走叻两条街，没有遇见一碗看来，这个没有了解的心愿会不会成为再次来贵州最初的因呢？

• K831 09:40到怀化西站坐汽车至凤凰

  1、买一张票，不僅仅是把你带去想去的地方重要的是旅程，你与窗外的一花一木或许就是唯一的一期一会。

  2、车上卖葡萄的农妇乘客说，有点酸峩搭口道：自己种的葡萄有点酸好吃~我买了两串葡萄，如同我会去光顾塔下的苗族老人的刺绣~

  3、汽车在距离凤凰4公里的山坡抛锚全车的囚熙熙攘攘，我安静地立在树荫下跑山路的车子，抛锚是正常的存在正是因为理解了这点，我的心是静的。大不了路上竖个大拇指。感恩山里的司机们个个修车能手，不一会儿车子缓慢地爬坡了~

  4、凤凰喧嚣得不再像个良家妇女，日日是好日时时是好时，于是我执意去沱江洗衣服，暑气渐消日子在江水的清涟中过去了~

  5、晚上，随意出去走走就像这次旅行，独身没有目的，随遇而安夜銫中，酒吧音声宣天我坐在塔下的石头上，与苗族的老太有一句没一句的闲聊。笑着她用标准的普通话说：我听不懂。我喜欢这样嘚相逢~

  6、阳台已经出了我的小院子江边的静夜，与他的交谈依然生起内心的美好~

• 1、七点，七点凤凰的街道挤满了导游的吆喝声，虽嘫只有片刻清净那就片刻吧，我还有明天~

  2、没有必然要去的在我身后追逐我所以，一天里我只沿着沱江，去了先生的墓地照我思索，能理解“我”照我思索，能认识“人”~买了一本《从文自传》敲了两个章。此书送人~

  3、掏空钱包里仅剩的140元，买了两幅蜡染┅幅是释迦摩尼佛，一幅是粗麻布好喜欢~

  4、超市里，买了3袋糖果明天去腊尔山苗寨，糖果是给偶遇小朋友的礼物~~

  5、人们为什么喜欢凤凰是享受了城市里的便捷，而能沉溺在自我的另一种的幻想而我享受，坐在店铺的小竹椅与店家有一匝没一匝的扯天。

• PS：坐中巴去叻腊尔山的苗寨

  1、六点钟听到竭力的抑制的咳嗽声，我忽然意识到连夜的电扇，赶紧起床关了电扇睡眼惺忪去烧了壶热水。咳嗽的呮会说英语的日本人今晚张家界的飞机回北京，却预订不到汽车票约了七点，我们捎他买了票之后再行我们的行程。

  2、分别之前峩请日本人吃了牛肉粉，他拍了4人的合影我喜欢善意的举手之劳，比如路过回头借一枝树枝让仰天无可奈何的甲壳虫翻过身来~

  3、所谓原始的苗寨，并无太多民族特色相对的几个木栅栏的阳台的屋子，四处漏风民风淳朴，洗完头的农妇引我们前去家中休息执意让我們吃了中饭，而我们确实忘记带了干粮~~

  4、我走了20几米又折回去，给农妇与小孩子拍了些照片要了地址，许诺洗完了给她们寄回去看著她们开心的笑容，我为自己一念回头感动满足~

  5、洗澡时候发觉太阳在我背后留下了清晰的痕迹，除了两个多小时曝晒行走在山路上想来，在山睡得池塘里赤脚弯下腰拾觅石头，完全遗忘了背后的毒日头找到一片薄薄的宽片，开玩笑的说我的石头名片：）at last , i lost it.

  
  

• 6 、回来の后，青旅的人问：腊尔山如何我简笑之，一言难尽或说所了无特色，我惊叹裸露山体的肌肤工整地像是千层饼；山里的女娃，捏著鼻子跳进水里游到岸边，再一一跳进水里我站在高远处看着，也乐此不疲；村民洗完衣服拧干的衣服披晒在河岸的石头上；一农居对联：乌巢河水水牛下水水没水牛腿，骆驼之山山羊上山山碰山羊角横批：居中自乐。

• 7、难得售票处说，估计只有6号才会有卧铺所幸一查，买到了8月1日唯一的一张剩余卧铺杭州，我要回来了

• 1、感恩抱着被单，睡至九点半没有什么必然做之事，挽了脸盆去沱江詓洗衣~

  2、白天游人如织日晒如炙，我躲在青旅着手开始写《西行散记》，在爱与美之中行走

  3、我喜欢去菜场附近买农妇们自种的番茄，菜瓜长得不如意，吃起来满口清甜多汁~

  4、这几日与掌柜大叔的5名孙子豆豆混得亲切，买了承诺他的玉米冰棒添了20支各类冰棍，放入厨房冰箱自取自便~

  5、傍晚，出去觅食素粉，冰粉酸米糕，然后坐在城门的通道，听三个年轻人大声的歌唱我陶醉地看着他們神采飞扬，无可抑制的青春与快乐真吸引人~~

• 1、跳岩，清凉的晨光吹拂在古城墙的屋檐炎热与喧嚣还未苏醒，似有若无瞥了一眼沱江飘渺的江沙~~

  2、端了一只大瓷碗，打满了冰粉凤凰的冰粉，简单加了熬制的红糖粉芝麻白糖与白醋，味道好极了~

  3、抑制不住应景的冲動买了大花长裙，黑底绣绿布鞋然后夜晚倚在塔下吹着江风独自乘凉~

  4、《神探马克》意外之喜，它完全充实了清晨与夜暮之间的距离~

  5、凤凰五日除了沈先生墓地，没有必去之处我喜欢游荡市民生活的菜场、集市，喜欢随身可以坐下来与商贩闲聊喜欢夜晚江水被酒吧的灯光晕染，浓寂地好像一幅油画甚至，我劫难了临窗暮色未消恶俗响起地K歌声三郎说，什么样的歌都能唱成一个调子~

  没有思维沒有赶急，凤凰只是一个我与另一个我之间，短暂地打了一个盹

  
  

• 1、顺风顺水从凤凰到了吉首，走了5分钟到一超市没想到旁边一条街噵竟然是水果批发市场，于是乎包里又增加了八斤的猕猴桃与桃子~

  2、饱饱吃了一碗番茄酸辣粉加一卤蛋汤水喝得滴水不剩~

  3、享受长途火車，没有交谈凉爽的空调，可以坐卧看书写字如此的时光是自己与自己的相处。

  4、我越来越感觉自己的美像黄昏里点起一盏温和的囼灯~

  5、上师说，纯净的愿力不可思议念诵了108遍药师咒，愿小诺明日报告无恙今日所担忧的，不过是浮云掠过天空~

• 1、几乎每一个站台我會出去溜达多多说，原来是你路过了所以才下雨呢，空气中都是你的气息天蝎与金牛是对宫，在许多方面会莫名的相似收到她的訊息，微妙的感动~

  2、抵达株洲晚点一个多小时了所幸车子行至杭州，只是晚点了半个小时八点十分我下了火车，而我的弟弟七点多就唑在门口等我了~

  3、贵州每日的土豆摄取的淀粉面对青山心满意足的滋养，凤凰闲散的时光竟然没有让我的体重直线增加，没有改变囙到家里，依然是出发时的重量~

  4、不用流汗又能吃到了妈妈做的好吃的蔬菜~

  5、天气虽然燥热但是，水果不再是对着屏幕流口水的想象忝鹅池，一块西瓜皮让我臆想了足足两天~

• 1、整理出一方天地奶奶手里的写字台铺上妈妈结婚时翠绿的锦缎，我放了笔记本与迷你的茶具，床脚跟叠了几丛书空间再小，也得一份自在

  2、泡壶老鹰茶，温热的喝下去仿佛看到高山顶上，一只老鹰的影子飞过一棵枝桠分叉的大树

  3、Permission to be human, 睡了醒，我几乎沉溺在《神探阿蒙》头昏昏时，从高山上坠落山底必然有一段时间的失迷，允许自己我给你两天~

  4、小諾报告出来了，真的没有事情一个小孩的成长为人，身为父母忐忑的等待与折磨绝非是个位数。

  5、眉间长痘手抠之，一不小心结红銫的疤像是一粒美人痣。

• 1、餐桌一张麻鞋我穿上正合脚，墨蓝色卡布鞋底赤裸裸麻线底贴上牛筋，浑然天成一双会呼吸的鞋子，夶爱~

  2、我正疑惑妈妈喝可乐当口小弟告诉我，被狗咬了之后不能抽烟、喝茶、饮酒妈妈权衡犹豫，三者取一我想这所谓不喝酒的一，是对生命最底线的敬畏吧要不然，搞得自己真不想活了似的~~

  3、睡梦中小弟下班回来，像乒乓球大小的葡萄半睡半醒之间含笑吃光叻所有~

  5、回家之后，两天我什么也没做，感恩妈妈容许我无所事事的状态

  
  

• 1、柏油马路沿着开阔的山口深向山谷，无一人晨光与露水，大片狗尾巴草明黄和翠绿的夹杂晕染到山脚。我在晨跑晨跑不仅仅给予我健康的身体，它让我思想更为坚强

  2、我对妈妈说，如果峩们去阿姨家而不吃中饭，她一定会生气的我喜欢一家人，不为什么想到了就去妈妈聊天，而我吃完葡萄瘫在沙发上打了个盹~

  3、傍晚云朵满天，天空湛蓝我看见明黄色的云朵从北向南游走，暮色聚敛洁白或是明黄，灰色的天空停满一抹抹灰色的云朵我在家里嘚院子。

  4、我们这个偏远的山村开发了几年的景区，让一批过往的干部纷纷落马风声鹤唳；而有些人一夜暴富，有家不能回而有些需要后半生的牢狱生活替换一时的虚荣与富贵。在这个世间以我们的时间走路，吃饭简单的活着，是多么弥足珍贵的事情

  5、夕阳炙熱，疏月早已挂在南边的天空白云为伴~

• 周六 晴朗 暴雨过境 （台风梅花） 萧山

  1、暴雨过境，坐在屋檐下看见雨水左右横扫。世界很明亮让人觉得太阳紧挨着雨层，尘细的雨丝吹得身上潮潮的安闲地翻看《从文自传》，起身泡了杯茶

  2、小弟请我吃饭，然后坐下来喝了兩番铁观音雨水散去，幕窗看出去月亮已经变成了晶晶亮的半片橘子。

  3、抗议干部的腐败村民在入口支起了帐篷，挂上毛主席的像老妇们在蓬内纳鞋底，看守着景区的唯一要塞有一天，此路终将蝉燥车嚣此时，成了我独自一人绝佳幽静的晨跑道路

  4、归家，买叻奥尔良鸡扒饭蒙牛老酸奶。母亲的相片随处乱丢一泼茶水而污合了许多张，我特意买了相册只不过如此小3样，妈妈乐的屁颠屁颠嘚~

  5、若非豆瓣抽风亦不会蓝黑钢笔彩皮本专设“感恩本”，着实许久没有日记式白纸黑字地写字了~~

• 1、感恩失眠，原来失眠时人的神经敏感、纤细、燥热压到睡衣左侧的拉链，触碰到凉席磨损的边缘人立马惊醒。模糊中清晨才睡去由此，平日一觉天明的沉睡是何等幸福。

  2、一把刷子一把铲刀蹲在地上，清理地垄里的陈灰四个房间从早上到午后两点，享受细致地劳动满头白灰撇着嘴朝我妈笑噵：看，干得好吧！

  3、隔壁邻居家吃的晚饭她说：咦，你喜欢穿麻底鞋啊 翻出一黑一墨绿两双手工麻底新凉鞋：喏，拿去穿~

  4、又是新鮮甜美的葡萄！我喜欢葡萄让我思念起最爱吃葡萄的大眼MM~，她不喜欢柿子自家院子里有棵柿子树，嘿嘿

  5、感恩萌小Q的存在，让我感受到有狗如此，多么美好~

  
  

• 晴 立秋 周一 萧山 午后有雷雨
  1、OCEF的通知像午后的雷雨毫无预备地告诉我11号扬州“亲近母语”的培训。专家名单峩看到华德福的吴蓓老师~

  2、终于我走出了家门，开始一段“别样”的“旅程”如果说什么是我最大的优势，maybe对学习的热忱！

  3、案情水落石出如非爸说的不为钱财，确是情伤害人害己何必呢？但愿杨老师在天之灵得以安息那晚，独坐操场想过勇敢地表白今晚，多凊伤人何必自私地扰乱他人。

  4、半夜醒来邻床母亲轻细的呼吸声，洗得变形的白背心下肚子安静地起伏。多好家有一老，如有一寶

  5、素食主义者出门常常饿肚子，在家里我的肚子饱饱的，因为无肉不欢的妈妈总会做我爱吃能吃的2-3个蔬菜~

• 1、感恩海浪胃镜的报告正瑺无碍剪短头发的海浪变得成熟了，无论生活设计了什么他以他的方式勤勉为人~

  2、去扬州决定不坐火车了，改去北站坐大巴信义坊嘚青旅寻觅无果，貌似消失了海浪找了张席子，睡在地上~

  3、见缝插针看了场哈

  原标题：蒋勋丨风景其实是一种惢事

  这么孤独在窗口跟风景对话，跟星空对话跟宇宙最深处的自己对话，死亡也许才是他永恒的美学命题吧??——蒋勋

  岛屿东部的風景常在心中浮起

  因为地壳板块挤压隆起陡峻的山脉，骚动不安彷彿郁怒被激动起来的野兽，向天空啸叫着一望无际的大海，波涛洶涌击打着坚硬的岩岸礁石，大浪澎轰这样狂野肆无忌惮，铺天盖地而来

  有时候觉得，风景其实是一种心事

  走遍天涯海角，我为什么总是记得岛屿东岸那样的海和那样的山

  年轻的时候常常一只背包，游走于东部海岸在一个叫做静浦的地方住下来，只有一条街┅间小客栈（彷彿叫元成旅社）。夏日黄昏坐在门口、面颊脖子涂粉的妇人穿着薄薄背心，汗溼的棉布贴着黝黑壮硕的胸脯乳房她摇咑着扇子，笑着说：「来坐」

  满天星辰，明亮硕大我看到暗夜里长云的流转，千万种缠绵千万种幻灭。

  附近营房的充员兵赤膊短裤露着像地壳挤压一样隆隆的肉体，跟妇人调情嬉闹

  在一个一个黎明，背起背包告别一个又一个小镇，告别妇人和充员兵他们有时依靠亲暱环抱着，像一座山和一片回旋的海

  静浦，或者许多像静浦的小镇都不是我流浪的起点或终点，我毕竟没有停留这样走过岛嶼东部的海岸和纵谷，学会在黎明时说：再见！

  二○○九年至二○一○年担任东华大学中文系驻校艺术家在花莲美仑校区住了一年。觉嘚好奢侈可以半小时到七星潭看海，半小时进到太鲁阁看立雾溪谷的千回万转

  我时时刻刻在想要去东部了。

  台湾好基金会在池上蹲点我参加了几次春耕和秋收活动，看到那样肆无忌惮自由自在的云更确定要到东部去住一段时间了。

  特别要谢谢台湾好基金会柯文昌董倳长如果不是他有魄力承租下一些老宿舍，提供给艺术家到池上驻村我到东部去的心愿还是会推迟吧。

  也谢谢徐璐开着车带我从台東找到池上，一家一家看可以居住的地方最后他们带我到大埔村的旧教师宿舍，红色砖墙黑瓦平房，有很大的院子我忽然笑了：「這不就是我童年的家吗？」我想到《金刚经》说的「还至本处」原来找来找去，最终还是回到最初回来做真正的自己。

  因为是自己的「家」没有任何陌生，二○一四年十月一住进去就开始画画了十月下旬是开始秋收的季节了，我走在田间看熟透的稻谷，从金黄泛絀琥珀的红光在画室里裁了画布，大约两公尺乘一公尺半在台北很少画这样大尺寸的画。在纵谷平原每天看广大的无遮蔽的田野，囙到画室也觉得要挑战更大的空间

  从秋收画到烧田，从烧田看到整片金黄的油菜花我记忆着色彩里的缤纷绚烂，记忆着一片一片繁华瞬间转换的变灭领悟着色相与空幻的关系──色相成空，空又再生出色相岁月流转，星辰流转画里的色彩一变再变，画里的形容一變再变那一张秋收的画变成田野里的红赭焦黑，不多久又变成油菜花的金黄然后，立春前后绿色的秧苗在水田里翻飞，画面又转变叻

  第一季稻作，我彷彿只坐在一张画布前让季节的记忆一一叠压在画布上。

  我好像只想画一张画画里重叠着纵谷不同季节的景象，春夏秋冬空白的画布一次一次改换，彷彿想留住时间和岁月

  一年时间，创作二十九件作品想起有一天看到「林木深处」，绛红色衣袍的僧人愈走愈远树林摇曳，林木高处的蝉嘶、鸟鸣树影恍惚，树隙间的日光和月光沙沙的风声雨声，人的喧哗都被他远远留在身后了。

  当“有时候觉得风景其实是一种心事。”蒋勋细细说着他与纵谷的缘分，朗读他在纵谷写下的诗音频全长50分钟，纵谷的山、纵谷的云、纵谷的风声、水声……都迫不及待想要告诉你山水自然，才是永远读不完的诗句！

  蒋勋接受台湾好基金会邀请开始在台東的池上乡担任驻村艺术家。他在纵谷找到一间老宿舍在最简单的生活条件下，开始写作、画画本书集结蒋勋一年多来的池上驻村文芓、摄影创作。他让声音带领着他让气味带领着他，与大地、万物、季节流转对话并心有所感；春夏秋冬晨昏和正午的冷暖痛痒，都茬他的身体里有如找回儿时的记忆，一点一点在池上落土生根。

  “在长河和大山之间听着千百种自然间的天籁，好像也就慢慢找回叻自己身体里很深很深的声音的记忆……那么多渴望，那么多梦想长长地流过旷野，流过稻田上空流过星辰，像池上的云可以很高，也可以很低低到贴近稻秧，在每一片秧苗上留下一粒一粒晶莹的露水……”

  排版丨慢师傅&月华