吸烟有危害不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响任何有组织生物体只要还有生命迹象就要呼吸，呼出体内的二氧化碳吸入空气中的氧气，进行新陈代謝以维持正常的生命活动。不吸烟的人每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠吸入的不是新鲜涳气，而是被烟雾污染的有毒气体

烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱就会致死。吸烟对呼吸道危害最大很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险

长期吸烟者以及长期处于烟雾中的“被动吸烟者”，应多补充维生素C、B2、E及β－－胡萝卜素。复合维生素含维生素A、天然β－－胡萝卜素、维生素D、天然维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素K、叶酸、泛酸等多种维生素并含有丰富的矿物质镁、铁、铜、锌、铬、硒等等，能全面补充营养素不平衡、各种维生素、矿物质缺乏者所需的各种營养（免责声明：文章所用图片源于网络！）

更多问题、更多健康常识，详见微信公众号“华医健康苑”（或：huayihealth）