小芳有怎样织毛线袜袜尼龙袜共两双还有两双不同的鞋如果他要上鞋和袜可有几种不同的穿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-03 13:10 标签： 怎样织毛线袜

本贴主要讨论双板且根据欧洲滑雪的经验得来。
笔者要在瑞士当兼职滑雪教练了 各位今年冬天想来瑞士玩耍的可以钦定一下笔者，哈哈

本人家住中国南方，来欧洲の前没有滑雪过
第一次滑雪是在欧洲，犹记得当初十分狼狈
欧洲雪道分蓝（简单）红（中等）黑（困难）三等级，基本上是依山而建嘚天然雪道大部分是从阿尔卑斯山脉某山顶2500m滑降至1200m。由于欧洲人从小学习滑雪基本上这里的难度等级比国内的雪道困难半级至一级。尤其是欧洲的蓝道基本和国内的中级道一个难度。 可想而知第一次被一帮兄弟忽悠拉上阿尔卑斯山顶从蓝道上滑降的惨烈
然，当时于阿尔卑斯某山顶千里冰封，万里雪飘没有人烟与尘嚣，唯一的是周遭雪原上的针叶林海和脚下的雪道
余尽一雪板之力，凌万顷之白汒这种亲切的与大自然的交流的快感，激励了我不断摔倒不断爬起研究技术的热情

首先是不怕摔跤。当然滑雪第一课就是练习如何正確摔跤并且爬起来因为摔倒并且重新穿上雪板对初学者是个技术活。你一身装备摔起来不会有多疼的。
然后就是在学习犁式滑雪法（内八字法）的时候不要怕把重心放到前方（越把重心放前越容易掌控）。为什么呢因为犁式刹车法的雪板的旋转运动的支点是在你身體前方的，支点和重心重合才能更灵活地操控雪板旋转
最后是循序渐进，最好有个好老师这样一天就把你教会（我曾经一天把朋友教會平行滑降）。

初学者装备最好第一次租（雪板雪鞋手杖头盔眼镜手套）。记住头盔的大小 记住雪板的长度（方便以后买）。
衣服三防保暖冲锋衣裤子可以稍微厚一些摔起来不疼。有条件上护心护背护臀护膝
如果是在欧洲滑雪，你不仅要说你是初学者更要说你是菜鸟（他们定义中的“初学者”……），这样他们会把你雪板的固定器调节得松一些方便及时脱离保护你的关节。具体数值为固定器4-5DIN初学者的雪板固定器不要轻易超过5DIN。
记住手杖是可以不要的因为它是为了回转用而不是加速或者刹车用。

早上一定要吃好！一天的体力消耗会非常大

看清地图！认清雪道（的难度）！如果有绿道（比蓝道更简单的baby道）先去上面找感觉、练习摔跤和犁式滑降。


老生常谈先学摔跤（很简单，侧摔即可）具体可以学习参考cctv视频教程（我就是全程照这个学习的）

伍、如何快速提高水平：
没有老师的话，看视頻（央视那个教程真是赞）
反复研究。当时我为了在省钱不找老师（欧洲老师好贵）的情况下快速研究进行了简单的物理建模，算出朂佳受力姿势（diaosi geek范尽显）。

陆、一些要领简单讲讲：
前面已经说过犁式滑降不要怕把重心放前面
再者说说雪板用力。和走路不同的是滑雪永远是在用侧向力（垂直于雪板方向的力）。无论是犁式还是平行都是利用雪板的侧刃卡住雪面用力。
再说转弯没有速度是很難转弯的，所以练习转弯之前先习惯有速度
再说刹车。这是一开始就要练习的不然你就不敢有速度，也就不敢转弯了

最后说说犁式滑降到平行板滑降的过渡：
一开始练习不要怕摔，可以从单脚犁式滑降开始练习
与滑冰一样，平行板的转弯的力度取决于你送胯（往外甩屁股）的程度
牢记平行板是最省力的滑雪法，一旦你学会你就会爱上它。

滑雪是一项非常减压而且增长自信的运动
与大自然交流嘚过程中体会生命的意义，与自我恐惧的克服中磨炼自己的意志

最后欢迎来瑞士滑雪。这里有全世界最密集最天然最美丽的雪道实乃滑雪者的天堂。

对于看到这里还不过瘾的朋友可以移步我举办的知乎Live。

里面有图文并茂的配合语音解说的内容

各位看完Live记得好评哟。知乎Live没有“默认好评”所以……

零零散散写了这么多还有什么需要补充的请留言吧。

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