可以按疗程服用钙片不比食物，在是不是D不缺钙就不缺的时候选择钙剂补充一下是可以的但是不能长期依靠钙片来补充人体所需要的钙，还是应该从日常的饮食来获取钙的长期服用钙片会导致钙的沉积，导致体内含钙过量除了会引起便秘之外，还可能会在肾脏沉淀导致形成结石长期服用还可能誘发血管疾病，引起中风适量的服用钙片可以预防骨质疏松，但是长期服用则可能提高骨质疏松骨折的发生率
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