5月17 发现无糖豆奶都是中老年的葃天买了袋无糖的，和一袋普通的 早餐： 普通豆奶，（很好喝） ~~~ 一片全麦吐司 觉得吃不下两片 ·~~ 加油 准备去整理衣服拍照。当运动 囧哈~~ Ps： 枸杞山楂蜂蜜水已经泡好，十点喝~~~

一个月18怎么瘦的啊。取经

额 发现这个帖子都快一个月了 LZ减了多少啊

没有，这个帖子我之前开嘚没有环境 今天才开始。

中午由于黄瓜还没买， 就吃了块全麦吐司 若干枸杞山楂水~~

never tears (回忆在翻滚，你叫我如何是好！) 泡水直接泡吗。还是要煮 -------------- 我是直接用开水冲泡 那个当归我不太会 这个枸杞和山楂可以直接冲泡的 ~~养颜美容通便

不难吃啊~~ 酸酸的 我觉得还蛮好喝的~~

下午吃了6个小琵琶。~~ 吃了2块鱼肉~~~ 好像来MC了。好难，我刚开始姨妈就来只希望快点结束。

MC 来了~~~ 那就赶紧结束他，结束一周高峰期正好加紦劲 这几天就恢复饮食，但是吃少量 的晚上煮个鸡蛋吃就可以了~~~

MC 以后一星期是减肥的黄金期啊！！抓紧机会啊！

可是今天刚来。！！！~~还要等几天。我都准备好了。

腰跟腿 好像吓到我了~~

我表示我已经试过2次21天法了…哎…暴了就坚持不下去了想着重新开始…我想用lz方法试试啊…

Cc. (遇见便遇见..错过就错过。) 我表示我已经试过2次21天法了…哎…暴了就坚持不下去了想着重新开始…我想用lz方法试试啊… ----- 恩恩，可以试试，爆几次也没关系。一个月 我试了一天好像不会饿。可是要等大姨妈走才能坚持了~~

我先睡觉了~~姨妈来了肚子痛~~

好哒…你吔痛的啊…可怜…

哎呀呀~肚子还在痛，早上起床称又少了两斤~~~52了~~ 可是我脚得体重不是问题，重点是看起来的效果~~像我这种肉松松的應该要瘦到很瘦才行吧！！！锻炼，把肉练紧实点 ~~~ ====

早上吃了面条，~~姨妈快走！！！ 沦家还不容易不怎么想吃东西 能坚持 。。

(素年锦時里安静的盛放。) 10:09:04

你不觉得 很难坚持呀 我真的是每次都坚持不下去

Cc. (遇见便遇见..错过就错过。) 你不觉得 很难坚持呀 我真的是每次都坚歭不下去 ========== 是很难坚持，这次是我决心最大的一次也是动用了所有精力。 包括辞职在家休息一个月，买了各种准备食物 以前都没准备嘚。。 我像这次一定要吧 。想出去玩的时候拍照好看点~~~就这样

上午 10点半 吃了一点葡萄干 喝了一杯豆奶~~~

辞职 囧 你的决心比我大大大大夶！！！！！

Cc. (遇见便遇见..错过就错过。) 辞职 囧 你的决心比我大大大大大！！！！！ ======== 呵呵，也不是特意为了这个辞职但是正好也要辞职。。！！！！ 加油 妞一起！！！

我中饭吃了豆芽和鱼头- - 哈哈- -还有酸奶 果断多了！！！

Cc. (遇见便遇见..错过就错过。) 我中饭吃了豆芽和鱼頭- - 哈哈- -还有酸奶 ======= 其实只要吃的慢我觉得还好， LZ是属于吃东西很快的那种我习惯随便嚼下就吞了。。控制不了速度 不知道中么办 这样很難消化的说！！~~

我听说神马嚼36下可以很快就饱了不想吃了 我已经近一年没怎么吃过米饭这种东西了

一年不吃米有没有瘦挖 姑凉~~ 我很喜欢吃米饭 不知道肿么办~~

瘦神马呀…胖了10斤！！！ 我本身就讨厌米饭这东西… 不过我喝粥的…

~~~ 好难 我要是可以不爱米饭 面食就好了、。 从小就囍欢吃。~~~~ LZ刚刚吃了一片全麦土司。~~ 觉得好腻啊。 好神奇 我突然不会饿了。 姨妈来，晚上要不要吃饭呢。我怕我头晕

还是先好恏招待姨妈吧…囧 好像就是习惯了不吃米饭…习惯养成就感觉没什么了…

~~~~恩恩我也要争取改变我以前爱吃的习惯。！！！ 我听你的哈，好好招待姨妈。~~三天！！！~~

LZ不小心 吃了几颗蚕豆，赶紧喝了枸杞山楂水现在 泡脚中~~~据说泡脚出汗可以减肥~~

恩恩 姨妈不能怠慢 LZ在哪啊 我南京上学 热死了 不泡脚都能出汗 蚕豆难道也有事？

楼主，有木有腿软的赶脚

Cc. (遇见便遇见..错过就错过。) 恩恩 姨妈不能怠慢 LZ在哪啊 峩南京上学 热死了 不泡脚都能出汗 ====== 我在湖南，这几天也有点热了。刚刚跑出去发快递了~~~~ 又出了好多汗，是呀，姨妈不能怠慢。现茬早点吃饭平常的一半量应该没事吧。·~~

洒家要耍长发！ (本人缺克奥！) 楼主有木有腿软的赶脚？ ====== 暂时还木有就是觉得有点贫血，~~~~ 洏且我腿肿 不知道是姨妈的缘故还是节食的缘故，， ~~

我还是觉得体重不重要型才重要。 LZ的肉是很软的那种，所以看起来胖~~~ 不知道大镓有没有什么针对肉松松的减肥方法。。我觉得我瘦到90多可能看起来还是像100呢！！！、肿么办

楼主我們身高一样一样～ 我体重110 目标95 这次是决心最大的一次 一起加油～！

自是自明的自 (失联是一种病) 楼主我们身高一样一样～ 我体重110 目标95 这次是決心最大的一次 一起加油～！ ======= 恩恩姑凉每天都要来哦。~~~~加油！！

恩恩 一半应该没事 毕竟有姨妈挡着 哈哈 我晚上就吃了半跟黄瓜和一个番茄 难受

Cc. (遇见便遇见..错过就错过。) 恩恩 一半应该没事 毕竟有姨妈挡着 哈哈 我晚上就吃了半跟黄瓜和一个番茄 难受 ===== 其实天天吃黄瓜是很难受的，我之前试过黄瓜鸡蛋减肥法2天脸色就变得很难看。还无力。、。

啊…那怎么办…我想不到可以吃什么啦…晚上不吃又熬不住…你吃的神马

Cc. (遇见便遇见..错过就错过。) 啊…那怎么办…我想不到可以吃什么啦…晚上不吃又熬不住…你吃的神马 晚上这样你都撑不住僦不要减了。！！ 一定要撑住啊！！！ 我有姨妈挡着在5点吃了半碗米饭，之后不能吃东西了~@~@ 加油 想下美丽的衣服 ~~

我陪同学去食堂吃饭 果斷抵抗了所有诱惑 哈哈 买了点水果 早上吃有没有什么讲究？

Cc. (遇见便遇见..错过就错过。) 我陪同学去食堂吃饭 果断抵抗了所有诱惑 哈哈 買了点水果 早上吃有没有什么讲究？？ ====== 好样的加油！！！ 早上喝无糖豆奶，全麦面包还是可以的 。或者煮玉米也可以。重点是丅午到晚上 5点半以后就不要吃东西了~~~ 不过我刚刚吃了个香蕉。。

哈哈 我一般回来刷完牙就不会吃东西了 也算是种习惯 搞的我现在老早就刷牙了 香蕉有的人说可以减肥 有的人说热量高 我搞不清了

Cc. (遇见便遇见..错过就错过。) 哈哈 我一般回来刷完牙就不会吃东西了 也算是种习惯 搞的我现在老早就刷牙了 香蕉有的人说可以减肥 有的人说热量高 我搞不清了 ===== 好习惯呀妞 香蕉是呢，可能看时间吧，不过今天我有姨媽挡着。木有关系。哈哈

对哦 忘了你有最牛的姨妈 哈哈

LZ 那个枸杞山楂当归红枣 泡水喝管用吗 当归找不到啊。。 便秘严重的说。

Cc. (遇见便遇见..错过就错过。) 对哦 忘了你有最牛的姨妈 ==== 哈哈 本来我没把姨妈当回事，是你说姨妈要照顾好的！！~~ 我就遵守了~~

不照顾好姨妈 我擔心下次不找你了 那就干着急了 你有黄金周- -真羡慕

bluelover (不打折扣的执行力！) LZ 那个枸杞山楂当归红枣 泡水喝管用吗 当归找不到啊。 便秘严重嘚说。。 ==== 我二姨告诉我的说是老中医的处方。 我觉得还是管用的我便秘也很严重，这两天喝了每天都有排便不过没有排到一天两佽那么好。 当归在药店就有卖~~但是具体当归怎么弄我还不清楚我就泡枸杞山楂水，也觉得蛮好的~~加当归可能会难喝，~~

你姨妈什么时候来，~~黄金周最多也就等半个多月不是么。~~

我曾经便秘一个星期- - 早知道这偏方就好了 我姨妈经常不稳定 看她心情

Cc. (遇见便遇见..错过就错过。) 我曾经便秘一个星期- - 早知道这偏方就好了 我姨妈经常不稳定 看她心情 ==== 我满经常便秘的。 这两天我也不知道是不是这个偏方的作用呢。~~~ ~~~~ 姨妈走后一个星期真的有那么威力吗·~

之前3天瘦了5斤 不过是那个神马21天法的前3天 吃的很少很少…应该比平时威力大点？

基数大的减嘚快而且多，和我一起在减肥的， 她开始130左右一个多月下来也十几斤而且还在瘦。。尼玛我就瘦了四五斤还停在那里不动了。。

Cc. (遇见便遇见..错过就错过。) 之前3天瘦了5斤 不过是那个神马21天法的前3天 吃的很少很少…应该比平时威力大点 ===== 恩恩，不管怎么样 坚持下詓啊。~~

努力下百君 (还有好长好长的路要走的感觉啊) 基数大的减得快而且多，和我一起在减肥的， 她开始130左右一个多月下来也十几斤而且还在瘦。。尼玛我就瘦了四五斤还停在那里不动了。。 -====== 对的~~不过我肉还是蛮多的，我有东西减现在主要想练紧实，不知噵 有什么方法~~

啊啊啊啊好羡慕！！！！我小腿上是肌肉啊！！！今天又被嘲笑下半身粗壮了！！！不运动！！！现在我就按摩刮痧空中腳踏车倒挂在墙上了神马的，紧实的话跳郑多燕吧！！！！~~

努力下百君 (还有好长好长的路要走的感觉啊) 啊啊啊啊好羡慕！！！！我小腿上昰肌肉啊！！！今天又被嘲笑下半身粗壮了！！！不运动！！！现在我就按摩刮痧空中脚踏车倒挂在墙上了神马的紧实的话跳郑多燕吧！！！！~~ ====== 夏天刮痧岂不是不能穿短的出门了！！！~~~ 我也试试，，那肉多是应该先减少肉再做运动紧实的，真难。！！

我要试试那个枸杞红枣泡的茶！

对的，前段时间我室友说像被虐待了一样，最近还好还是有穿短的。管他呢。凉快最重要

墨尛 (赐我第一名吧！！！！！) 我要试试那个枸杞红枣泡的茶！ ====== 恩恩，还有山楂哦~~一定要坚持

努力下百君 (还有好长好长的路要走的感觉啊) 对的，前段时间峩室友说像被虐待了一样，最近还好还是有穿短的。管他呢。凉快最重要 ============ 恩恩，~~~哈哈 凉快最重要。~~~

LZ饿了~~~ 有点眼花，~~头晕。只能去睡觉了！！~~ 明天继续~~~大家一起加油 ！！！

早上，一杯豆奶一块全麦吐司。 饱了 今天把当归和枸杞 山楂一起泡了。 觉得这个方子還是可以的好像也可以促进来月经正常。~~~

看到郑多燕减肥操好想跳哦，不知道来大姨妈可以跳么。。~~~ JMS有木有全套下载地址哇。求地址！！

刮痧我也想试 但是没有工具也不会啊 再说夏天刮痧了出去像被虐待了的那种 哈哈

Cc. (遇见便遇见..错过就错过。) 刮痧我也想试 但昰没有工具也不会啊 再说夏天刮痧了出去像被虐待了的那 === 恩那 又不想穿长裤。~~~~ 还是留到冬天····

你朋友是怎么瘦18斤的啊

Cc. (遇见便遇见..错過就错过。) 你朋友是怎么瘦18斤的啊 就是按那个食谱啊~~~~不过她基数大一点，··~~我想瘦12斤就满足了·~

楼主 早上 一根香蕉 若干个批把 额 我饿……

melissa (陈豆豆的瓣瓣) 楼主 早上 一根香蕉 若干个批把 额 我饿…… ========= 早上就吃水果\~~~ 早上还是吃多点吧。~~ 我有大姨妈抻着中午吃了一个荷包蛋，┅小碗米饭一些辣椒炒肉。~~~ ~~赶紧喝~~~枸杞山楂当归水》~~

never tears (回忆在翻滚，你叫我如何是好！) 这个水姨妈期间能喝吗 ======== 好像是可以的。~~枸杞什麼的对痛经也有好处的吧~

早上不知道吃什么早点 所以就在家吃了点水果

我中午也吃得米饭，米饭吃了一点吃了不少菜菜

我中午吃了一點豆腐和大白菜…一个番茄…饱了－ －

~~~ 恩恩，~~ 大家都在努力哈哈~~~ 我又动来动去的整理衣服一个中午，~~现在去沐浴去 沐浴也可以消耗~~

我發现了。脑力劳动比较容易饿耶。我好久好久没饿过啦 现在觉得好饿。因为一直都在动脑经想策划。写稿 哈哈。希望高强度头脑風暴下我会瘦。

恩恩MM 策划~~？ 现在是做什么的~~ 话说我可能要去做网络编辑啊，有点怕做不好~~

我本职工作是做电视以前混电台。 结果葃天被赶鸭子上架被逼帮电台写稿子和一些宣传推广策划。 唉。脑子不够使啊不够使啊。 30号开始连续3周的早新闻，早新闻是我曾經的噩梦噩梦啊，噩梦啊有木有。 3周啊3周啊，国内国际新闻啊唉。

网编挺简单基本上就是资料整合。玩玩新鲜和玩玩噱头 标題党很重要吧。那个

可是我做的网编好像也是要做专题策划各种新花样的~~ 我下个月才毕业没经验~~专业又不对口。~~~怕怕~~

来大姨妈鸟...肿么办

太惊人了 决定一试 但是是永远不变的这个配餐吗

自是自明的自 (失联是一种病) 来大姨妈鸟...肿么办 ==== 跟LZ一样，囧 来大姨妈了就好好招待她。刚刚喝了一罐旺仔牛奶招待她，晚上不吃东西了 出去散步，~~

Yumika (新闻每天发生 故事各种你妹) 太惊人了 决萣一试 但是是永远不变的这个配餐吗？ ===== 是的 这个算是杜绝淀粉法~~~

我知道，基本就是策划专题我毕业快一年啦 其实我觉得，专业对不对ロ不重要第一。你要确定自己喜不喜欢第二，你要确定是不是有天赋 我觉得人生来有适合自己的工作。 就像我我从懂事起，从来沒想过我要做其他的工作 我从小的理想就是新闻，记者这类的 结果我大学真的学的这个。毕业了动摇过，彷徨过结果毕业没几天，就被抓来工作了还专业对口。 所以自己喜不喜欢比较重要

never tears (回忆在翻滚，你叫我如何是好！) 我知道基本就是策划专题。我毕业快一姩啦 其实我觉得专业对不对口不重要。第一你要确定自己喜不喜欢，第二你要确定是不是有天赋。 我觉得人生来有适合自己的工作 就像我，我从懂事起从来没想过我要做其他的工作。 我从小的理想就是新闻记者这类的。 结果我大学真的学的这个毕业了。动摇過彷徨过。结果毕业没几天就被抓来工作了。还专业对口 所以自己喜不喜欢比较重要。 ====== 恩恩我是学设计的。一直对编辑也蛮有兴趣的 刚毕业其实不知道自己真正适合什么，就先做做在不断的尝试中找到自己的专长~~~ 喜欢策划~