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赛普健身教练培训基地:拉伸有哆重要你知道吗首先说说拉伸的十大好处,小伙伴们一起来看一下 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、 10、 这里有一个非常形象的拉伸图谱系列能够帮助你了解到局部拉伸的姿势和拉伸的部位把它记在你的脑中当你下一次拉伸的时候看是否有拉伸到这个…