这是农历二十四节气中第十一个節气夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始

倏忽温风至，因循小暑来

竹喧先觉雨，山暗已闻雷

户牖深青霭，阶庭长绿苔

鷹鹯新习学，蟋蟀莫相催

暑，热也小暑意指天气开始炎热，但还没热到极点 ；

暑表示炎热的意思，古人认为小暑期间还不是一年Φ最热的时候，故称为小暑也有节气歌谣曰：“小暑不算热，大暑三伏天”指出一年中最热的时期已经到来，但还未达到极热的程度俗话说：“热在三伏”。我国三伏天气一般出现在夏至的28天之后即所谓“夏至三庚数头伏”。

“小暑过每日热三分”，小暑正值初伏前后空气湿度逐步加大，天气由干热转为闷热； 此时节不宜赤膊，运动应避烈日谨防“情绪中暑”。

我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪

暑至，大家要注意防暑、避暑谨防中暑！

小暑时节，天气炎热人们容易烦躁不安，爱犯困少精神。在养生健康方面应该根据季节与五脏的对应关系，养護好心脏心静自然凉。

含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。

高温天气人们出汗哆，可多吃番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果

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