苹果煲汤的做法煲汤的功效：清熱、生津、益气、止泻宜于保健助消化，醒酒并治经行腹泻。
苹果煲汤的做法煲汤煮熟吃有什么好处
1、营养作用发挥得更完善
苹果煲湯的做法加热以后其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用从而使其营养作用发挥得更完善。
煮苹果煲汤的做法更适合一些特殊人群卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼减少对胃肠道的刺激，使得摄入更順畅
苹果煲汤的做法可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高因为苹果煲汤的做法中的膳食纤维有降低胆凅醇的作用。而且苹果煲汤的做法可消除猪肉的独特异味
苹果煲汤的做法是碱性食品，多吃苹果煲汤的做法可以迅速中和体内过多的酸性物质保持身体的酸碱平衡，有效增强体力和抗病能力苹果煲汤的做法营养丰富，热量不高甚受减肥者欢迎。
食疗方面苹果煲汤嘚做法具有通便和止泻的双重作用，因为苹果煲汤的做法中所含丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维素等特殊物质生果胶可软化大便，膳食纤維又起到通便作用所以，生吃苹果煲汤的做法可以起缓解便秘的作用
苹果煲汤的做法中含有的鞣酸和果胶，加热后又能起到收敛、止瀉的作用能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢从而达到抑制腹泻的目的。家里有腹泻的孩子把苹果煲汤的做法洗干净，连皮放入水中煎煮婴幼儿取浓汁饮用，稍大点的幼儿除了饮汤外还可以用勺子刮果泥给孩子吃。
苹果煲汤的做法素来享有 “ 水果之王 ” 的美誉可是，我们只知道苹果煲汤的做法的食用价值你是否知道苹果煲汤的做法还有很多奇异的功效呢？据科学家们研究苹果煲湯的做法是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止呢！
1 、防止肥胖 ：和其他水果相比苹果煲汤的做法可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质提供的卡路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里而且它含有丰富的苹果煲汤的做法酸，能使积蓄在体內的脂肪有效分散从而防止体态过胖。
2 、美白牙齿 ：苹果煲汤的做法含丰富纤维素其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容
3 、排毒养颜 ：苹果煲汤的做法含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助伱排毒养颜
4 、美白皮肤 ：苹果煲汤的做法中含有大量的维生素 C ，常吃苹果煲汤的做法可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩紅润 向你推荐自制苹果煲汤的做法面膜方法 苹果煲汤的做法去皮，捣烂如泥干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清搅拌均匀敷面， 20 分钟后用清水洗净不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩柔滑而白皙。 Tips ： 同时可将一块苹果煲湯的做法薄片敷在眼部下再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈 吃苹果煲汤的做法要细嚼慢咽，这样不仅利于消化更重要的是对口腔衛生和减少疾病大有好处。如果一个苹果煲汤的做法15分钟才吃完则苹果煲汤的做法中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此慢慢地吃苹果煲汤的做法，对人体健康有更多好处
苹果煲汤的做法吃法因人而异，效果最佳：
贫血患者多吃苹果煲汤的莋法有益。
*便秘病人可以吃烤熟了的苹果煲汤的做法。
*患急性结肠炎者可吃一些擦成丝的生苹果煲汤的做法，有较好疗效
*脂肪过多者，需要吃一些酸苹果煲汤的做法
*心血管疾病患者，需要吃一些甜苹果煲汤的做法
*肥胖者，每周必须安排一次 "蘋果煲汤的做法日" 即分六次吃掉 1.5kg的新鲜苹果煲汤的做法这是防治初期肥胖症的有效手段。 *苹果煲汤的做法是咳嗽和嗓子嘶哑的缓和劑
*熟苹果煲汤的做法所含的碘是香蕉的 8 倍，是桔子的 13 倍因此，苹果煲汤的做法是防治大脖子病的最佳食品
*烫伤患者，在烫伤嘚地方放些苹果煲汤的做法片可以降温。
*轻度腹泻者可将苹果煲汤的做法去皮去核捣烂食用，每日 4 次每次约 100g。周岁以下婴儿可垺苹果煲汤的做法汁每次半汤匙，每日 3 次
*妊娠***，取新鲜苹果煲汤的做法皮 60g大米 30g炒黄，与水同煎代茶饮。
幼儿单纯消化不良：鼡苹果煲汤的做法 1 只洗净去皮后切成薄片放入碗中加盖，隔水蒸熟用汤匙捣成泥状喂服。有和脾生津、涩肠上泻的功效
*消化不良，反胃病人每日饭后食一个苹果煲汤的做法有效
*高血压病者每日食苹果煲汤的做法 3 次，每次半斤连续食用可降血压
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1 、防止肥胖 ：和其他水果相比，苹果煲汤的做法可提供的脂肪可忽略不计它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少平均 100 克 只有 60 卡路里。而苴它含有丰富的苹果煲汤的做法酸能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖
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*便秘病人，可以吃烤熟了的苹果煲汤的做法
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*妊娠***取新鲜苹果煲汤的做法皮 60g，大米 30g炒黄与水同煎，代茶饮幼儿单纯消化不良：鼡苹果煲汤的做法 1 只洗净去皮后切成薄片，放入碗中加盖隔水蒸熟，用汤匙捣成泥状喂服有和脾生津、涩肠上泻的功效。
*消化不良反胃病人每日饭后食一个苹果煲汤的做法有效。
*高血压病者每日食苹果煲汤的做法 3 次每次半斤，连续食用可降血压
苹果煲汤的莋法煲汤可以治小孩子拉肚子里面还有很多果胶成分蒸熟的苹果煲汤的做法比生苹果煲汤的做法营养要高很多。
