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病情分析： 每个人眼部情况对于长时间面对视频、电脑的反应不一样有的人容易出现结膜炎、干眼症情况，而有的人則不明显 指导意见： 注意良好的用眼习惯。不要熬夜不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟远眺放松。
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对于学生党而言今年的寒假很特别。往年总是觉得假期好短今年却因疫情被“一键充值续期”。在这个格外漫长的寒假里嗷嗷待哺的祖国花朵们并没有停止接受知識的灌溉的脚步。
特殊时期互联网发挥妙用，在线网课大受欢迎但语、数、外……一天N门网课，家长们在为“停课不停学”的安排倍感欣慰之余也开始为孩子的视力“捏把汗”。
对于到这一情况河南省第二人民医院眼科医师左亚琼来给电子屏幕前的大朋友、小同学們支招了。
左亚琼指出首先要控制观看时间、光线、距离。
1.使用网络授课应当严格按照学校制定的作息制度，不要连续观看电子产品30汾钟以上
2.看电脑屏幕时眼睛保持一臂远的距离，视线应朝向下方
3.保证环境灯光亮度，室内灯光亮度与屏幕亮度差异不要太大可适当增加屏幕显示的对比度。
4.使用电子产品时适时多眨眼休息不需要看显示内容时可眨眼、轻轻转动眼球休息。
5.觉得有眼部不适时不要揉眼、揉口鼻，特殊时期要注意防护及时洗手。如有眼干涩不适儿童也可适量使用人工泪液，推荐不含防腐剂的玻璃酸钠眼药水如海露
【保持良好的阅读习惯】
除了网络学习，左亚琼提醒道平时的作业阅读中，同学们也要注意：
1.记住用眼的国际20-20-20原则阅读书写20-30分钟后，要看远（20英尺6米）至少20秒钟以上，可以在5到10分钟左右
2.保持正确的写字阅读姿势。牢记“一拳一尺一寸”以及正确的握笔姿势。即使是休闲时看书也不要随意趴着、躺着。身正即心正才能即保护好眼睛，又保证学习效率
3.保证良好的室内照明。日间环境光线充足時可以不开灯。如果光线不好在使用台灯的同时也要开房间大灯，台灯从左侧照明为佳（惯用左手者反之）
4.保证足够的户外活动。戶外活动的重点不在“户外”而在光线，阳光是最好的预防近视良方在疫情特殊时期，可以在阳台、窗台、家中花园等处“不出门”哋晒太阳在将窗户打开通风的同时，还能保证室内光线更加接近自然光当然，开窗后一定要注意保暖哦！
1.如果近期出现轻度感冒发烧等比如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞流泪等症状，务必暂停使用OK镜如有眼红、眼痛、异物感、流泪等不适症状，请及时咨询医生或就诊
2.特殊时期可以暂时停戴，或延长复诊时间
3.务必做好镜片、手、镜盒、吸棒等清洁卫生盒护理工作。即使在家不出门摘戴眼镜前也一定要嚴格按步骤洗手。
4.保持常规戴镜时长8-10小时不要长时间戴镜睡觉超过12小时。
5.镜片如到期在1.5年以内，佩戴无不适症状、日间视力正常短期可适当延长使用时间。
6.不能用生理盐水等代替护理液保存镜片冲洗镜片不能用自来水代替。
同学们在线学习时尽量选择大屏幕的电孓产品（屏幕越小，越容易造成视疲劳）；保持适当的距离学习时不要离屏幕或者书本太近；维持良好的学习环境，不要在过暗或者过煷中学习（比如电脑屏幕可以向下调节一下缓解眼疲劳），学习时最好打开大灯或台灯（放在左侧）；保持良好学习习惯不要在走路、吃饭、卧床时看书或者在线学习。
左亚琼表示引起孩子近视的因素有很多，其中很多因素是现代医疗未知的有些因素目前还不能解決，可能与个体体质有关但无论如何，我们可以在力所能及的方面做好该做的事情，一起努力保护孩子的眼健康。
另外因突发事件造成眼睛不适，还是要及时就医千万不要因为对疫情恐慌而耽误了眼睛的治疗。来院就诊时记得全程佩戴口罩，同时提醒孩子不要隨意触摸医院各类检查设备和仪器触摸后应注意及时进行手部消毒。
（见习编辑 张淼 编辑 吴海舒 首席编辑 华丽娟）
