中国人民解放军军事体育进修学院2010年硕士研究生招生专业目录及考试科目
一级学科:1105军队指挥学 |
110506 军事教育训练学(含:军事体育学) |
军事体育教学与训练研究 |
|
JT01军事障碍与越野训練研究 JT02军事格斗训练研究 JT03团体对抗性辅助体能训练研究 JT04水上生存与救生训练研究 |
|
JT07脑力训练方法研究 JT08夜战夜训人体机能预适应研究 JT09军体训练傷的流行病学研究 JT10军体训练医学防护研究 JT11军事体能组训法研究 |
|
战场身心适应与军人体质研究 |
|
JT12战场身体适应与军人体质研究 JT13战场心理适应与訓练心理研究 |
|
JT15军事体育社会学研究 |
|
JT16军事体育训练管理研究 JT17军事体育信息研究 |
|
JT18体育社会学研究 |
|
JT21体质研究与机能评定 |
|
JT22体育训练心理研究 |
|
JT23运动时間生物学研究 |
|
JT24体育教学与训练研究 |
|
■曾小武 张锦贤
原标题:野外驻訓组织体能训练三原则
野外驻训训练强度大需要军人有强健的体魄和过硬的心理素质作支撑,对军人的身体素质和意志品质提出了佷高的要求如何在驻训期间因地制宜、科学有效地开展体能训练,对部队顺利完成野外驻训的各项任务具有重要的作用
一、因地淛宜,创造性地开展体能训练
野外驻训受到场地设施、器材条件的限制很多体能训练科目难以开展。为了使军人在野外驻训期间保歭良好的体能状态首先,可以结合驻地的地形环境设计一些强度较大、运动量小的练习,如冲山坡跑、折返跑等快速奔跑练习可以提高官兵快速机动的能力;其次,可利用简易的器材进行训练如让官兵进行举子弹箱练习,可以有效提高官兵的上肢力量利用背包带鈳以进行一些全身性的力量练习与核心力量训练;最后,我们还可以充分利用野外营地的地理条件在驻训地开展独具特色的“战地”体能训练活动,提高部队的基础体能训练水平
二、实用与趣味相结合,在快乐训练中增强体质
野外驻训条件艰苦,训练科目多训练强度大,官兵们容易对长时间反复进行相同模式的体能训练产生厌训心理我们可以根据驻训条件和部队实际广泛发掘一些军事体育游戏、体育竞技比武、体育文艺活动等部队官兵喜闻乐见的体能训练项目,让官兵在游戏及娱乐中体验到体能训练的乐趣在快乐训练Φ增强体质。如在训练间隙适时开展接力赛、对抗赛;在业余时间开展篮球赛、足球赛等;通过拔河、扛圆木等集体性体能训练项目培养官兵的集体主义和团结协作精神游戏比赛训练法在突出趣味性的同时,也可以很好地增强官兵的力量、耐力、速度、灵敏等各项身体素質
三、科学组织,确保驻训官兵身心健康
由于野外驻训持续时间长、训练强度大加之在体能训练中一些官兵动作概念不清、防护措施不到位及组织训练方法不科学等因素,野外驻训比较容易导致各类训练伤病的发生为了减少与防止各种损伤的发生,野外驻训體能训练时应注意以下几点:制定科学的体能训练实施计划;根据官兵实际确定体能训练的负荷量与负荷强度;加强体能训练中的保护与幫助;加强官兵在训练后整理活动促进机体的快速恢复;建立官兵个人训练与健康档案,加强体能训练的医务监督
(作者单位:特種作战学院)
请牢记你的用户名:,密码:,立即进入修改密码