随着日常温度的逐渐升高空调嘚使用越来越普遍。尤其是办公室由于人多机器多，所以空调温度会开得比较低人们在不知不觉中就会患上“得了空调病怎么办啊”！那么夏天在办公室应该如何预防得了空调病怎么办啊呢？

什么是得了空调病怎么办啊呢在字面上很容易理解，却也着实奇怪的名词說它是病，在正规出版的医学专著及教材中很难找得到说它不是病，也确实能导致不少人身体的不适甚至医院就诊。非要归类它和諸如电脑综合症，电子邮件疲劳症等之类都可以被列为“现代疾病”

1.容易疲乏劳累，头晕脑涨记忆力下降。

2.皮肤容易干燥且夏天皮膚大面积长期暴露在干燥的环境内，罹患皮肤过敏性疾病的几率自然随之升高

3.呼吸道疾病及部分传染病的发作，诸如感冒等疾病会因为局限于空调范围内呈聚集性爆发同时，干燥低氧含量的环境也会增加肺部疾病诸如哮喘等的发作

4.关节疼痛。冷气直吹及室内外的大温差会引起关节内滑液分泌紊乱长期停留在空调房间引起的膝关节，踝关节肘关节，甚至颈腰酸痛临床上常常见到尤其是老年人。

如哬在办公室预防得了空调病怎么办啊呢开空调要注意，不要让空调直接对着你的这几个位置吹也尽量不要让这些位置过长时间的暴露茬冷空气中。这几个一定要保护好的部位分别是：

空调冷风长时间吹向头部会刺激头皮血管收缩，造成血流不畅引发头晕、头痛等症狀。

空调的冷风长时间直接吹向面部会刺激面部的神经，造成神经管功能性障碍最直接的表现就是面瘫。半边侧脸无表情口嘴歪斜麻木，无法控制地流口水等另外，由于空调风都比较干燥长时间吹向面部，也会造成皮肤变差、变干、容易过敏等现象

颈肩部涉及箌颈椎的保养问题，很多电脑工作者都会因为工作性质造成颈椎的不适甚至引发了颈椎病。而颈椎病需要颈肩部位的保暖长时间将颈肩部位暴露在冷空气中，或直接被冷风对着吹会加重颈椎疾病的症状。

腹部是人体最柔软的部位这里有很多身体的器官聚集，比如胃、肝、大小肠等一旦这里受凉，就很容易出现腹泻、腹痛的症状女性在腹部还有子宫这个重要的器官，长时间暴露于冷空气之中可能会导致宫寒，造成月经不调、痛经等问题

膝盖关节平时不太容易引起注意，但由于环节比较脆弱这里其实是一个很容易受伤的位置，比如运动造成的关节损伤、关节老化等而长时间将膝盖暴露在冷空气中，造成膝关节的血液流通不畅也会加重膝盖的损伤问题，即使膝盖没事但长期坐着又吹冷风，很导致关节受冷刺激可能会引发风湿，或者关节炎等症状

预防得了空调病怎么办啊，做有效的方法就是走出空调房多做户外运动。但在炎热的夏季想要做户外运动并不是一件简单的事情，而且高温也会对人体造成不良影响这就需要我们选择合理的夏季运动方式，如游泳等水上运动、慢走或快走、骑行、登山等都是适合夏季的运动方式