原标题：这几招可以远离听力下降
在人们的普遍印象中视力下降似乎是一件很正常的事情，如何预防视力下降也略知一二然而对于听力下降就有点不知所然，更有一些“闻风色变”以为听力下降就是病变，要“聋”了下面和51养生网小编一起来了解一下吧。
那么事实究竟是怎样呢
其实，听力下降與视力下降一样是一种普遍存在的现象。听力的好坏不仅是生理上的原因同时还有环境、用药、个人习惯等多方面的影响。
几个小妙招让听力下降远离你！
根据国际标准化组织（ISO）的调查，在噪声级85分贝和90分贝的环境中工作30年耳聋的可能性分别为8%和18%，这充分的说明噪声环境对于耳聋和听力下降的影响非常大。据调查长期生活在噪音分贝高于40分贝的环境中，就会让听力存在各种程度的下降因此，远离噪声环境是保护听力的基础条件如果必须处于这种环境中，也应该采取耳塞等措施降低噪声对于听力的损害
某些药物或化学制劑的使用会损害感音神经系统，从而引起耳毒性耳聋特别是中老年和婴幼儿，因为自身解毒排泄能力较弱更易出现这种情况。因此应盡量避免耳毒性药物包括：链霉素、庆大霉素等等。
不正确的掏耳朵和经常性的掏耳朵都容易造成耳道受伤，从而引起发炎和感染還有耳膜受损的危害。
其实耳垢（又称耵聍）是一种天然保护外耳道的分泌物，具有保护外耳道皮肤和黏附外物的作用平时不需要特別清理，如果耳垢过多可用面签蘸点酒精轻轻挖出即可。
第四、避免长时间用耳机听力听音乐
长期戴耳机听力不仅会损伤听力而且这種损伤是难以再生恢复的。与其他感官一样耳朵里有专门的听力“感受器”——耳蜗里的纤毛细胞。一旦纤毛摆动太厉害就容易损伤壞听力。
戴耳机听力虽然没有明显察觉到听力变化但这种损伤是渐进性的，并且常常被忽视耳蜗纤毛刺激过度会导致敏感性降低，长此以往也会损伤听力
第五、保持良好的心态，坚持体育锻炼
乐观向上、积极进取的生活态度让人心情愉悦减少情绪的波动。情绪波动過大容易引起毛细血管的痉挛和收缩造成耳听血管血流的减慢，从而使内耳听神经缺氧导致突发性耳聋。
而体育锻炼能促进全身血液循环内耳的血液供应也会随之得到改善。
第六、多听多唱艺术歌曲、戏曲
民族乐、美声歌曲、纯音乐如《梁祝》、《黄河大合唱》、《藍色多瑙河》等戏曲如《天仙配》、《林海雪源》等，不仅大众喜闻乐见而且是非常有益身心健康，锻炼听觉的一种好办法
音乐中嘚韵律节奏感可以带给人良好的情绪，使人心情愉悦也会使身体处于身体免疫良好的状态。经常用耳朵听这些给人好的感觉的音乐可鉯滋养听觉神经，我们的耳朵会更灵敏更好用。
唱歌也能达到同样的效果歌唱活动时，身体气血充分运转加速血液循环，歌唱完后嘚成就感歌唱技巧的进步，都能使人精力充沛情绪高亢，身体细胞的活性也会大大增强听觉神经处的供血也能得到很好的补充。第七、多与人交谈专项锻炼听觉
除了音乐艺术锻炼法，还可以专门在交谈中锻炼听力当我们专注与人聊天时，听觉细胞会被全部调用起來；如果在聊天过程中我们有很强的沟通愿望，把所有的关注点都用到这段对话上原本平常没有起到作用、或已经退化的听觉细胞也會重新启用，好处不可想象就好像锻炼记忆力一样，背诵得越多记忆力越好。同样的耳朵用得越多，听力也会更好保持一颗童心，人的生命力也会越来越旺盛
