上了两个月网课,头晕乎乎的,出血后腰酸背痛痛,感觉没什么精神。怎么办我高二,天天上太累,眼睛也受不了

上网课出血后腰酸背痛痛怎么辦?

随着新冠肺炎疫情得到有效的控制不少省份明确开学时间,同学们可以在做好防护的同时到校园认真学习了。对于还未开学的学校无论是老师、家长、学生,都有他们自己的难处整天长时间坐着听课,讲课搞得出血后腰酸背痛痛的。为了帮助同学们提供学习效率蜜拓蜜小编带你一起解锁网课的正确“姿势”。


上网课的正确打开方式

不少同学,在家上网课的时候坐姿更是五花八门长时间鈈当的坐姿,无论是给腰部、颈部都带来不少的困扰所以,在上网课的过程中应该调整自己的坐姿,挺直腰板眼睛直视前方或者借助靠垫之类的物品缓解腰部承受的重力。

上网课需要对着电子产品而电子产品使用过久,容易给眼睛造成疲劳所以,同学们在观看电脑时眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm(约一臂远),眼睛稍稍向下看即看电脑的视线微微向下。


长时间听网课为避免给眼睛和身体带来的不适,在合适的时间应该适当的起来活动活动,伸伸懒腰、缓解腰部颈部的疼痛同时,做做眼保健操按摩太阳穴、缓解眼部疲劳。

蜜拓蜜小编温馨提示:防控疫情时期无论是在家上网课还是在学校上课,都希望同学们保持积极的心态认真听课。同时也可以辅助腰痛灸和护眼灸,来帮助缓解身体不适

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为什么上网课每天还絀血后腰酸背痛痛的。堕落!

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