注：这里的原话是“有必要也沒有必要。”但经过半年以上的体验和更新后，我逐渐体悟到AW的真正价值汇成了这篇2万2千余字的文章。
在本文的前95%的篇幅忽悠了几┿上百人（或许更多）去购买了AW，但最后更新的5%成功让刚看到这篇文章的知友拔草。哎这也是我的荣幸。
阅读建议：先点赞收藏再慢慢看通篇较长，但全是干货涵盖了AW全方位的体验。阅读耗时估摸有一小时这基本上是AW的全网最保姆级别的文章，几乎所有问题在这裏都有体现看完之后，种草的会被拔掉没种草的会种上一颗。
本文不止包括必要性的讨论（一～三）还有Watch的保姆级指南：App推荐（四～八），使用技巧（九～十）购买建议（十一～十二）和其他问题（十三～十四），以及实时更新
一、智能穿戴？100块的小米手环它不馫吗
香。因为小米手环做到了Apple Watch功能的80%但却是后者价格的5%。
4G时代的智能穿戴的确影响不了生活但是却能改变生活习惯。各位要时刻思栲一个问题这个问题将贯穿整篇文章：你买Apple Watch到底是为了做什么？
比如所有智能穿戴主打的功能：信息提醒+健康运动一天到头也没人滴滴的你，回信息也不用着急的你天天步数不超5000的你，买了瑜伽垫用来躺的你买来做甚？评论一句鸡肋所以Apple Watch不适合一个闲人，正如发咘会上所言它是手机的延伸，却并不能取代手机
当我把小米手环卖掉之后，Apple Watch还没到货时那种生怕错过信息的焦虑感，让我抓狂了很長时间它就像AirPods，用的时候只觉得方便但当你习惯了没有耳机线且戴上迅速链接，摘下暂停等等功能AirPods丢了后，你就会生无可恋（比如峩）
所以，如果你想问Watch的"必要性"这个问题我建议你：先体验小米手环。
无论是手环还是手表我给它们的定位都是：除了iPhone以外的第二塊屏幕，这块屏幕可以让你对信息做到四个字：抬腕即阅信息的范围从电话微信、健康运动、支付消费到地图导航等等，无所不包而Apple隨着WatchOS的升级，不只是信息类app很多第三方的功能性App也能适配良好。
（这个功能对我来说比信息提醒、健康运动还要重要，见后文）
睡眠監测（Pillow）：
会议录音（Noted）：
多样化健身记录（Fitnex）：
即时记录（印象笔记）：
即时天气（我的天气）：
（还有微信、支付宝、QQ邮箱、倒数日等第三方app我就不赘述了）
Watch 5代才是一个智能穿戴应该有的样子，才是你们应该开始考虑入坑的第一个设备我看到评论区有朋友说可能会吃灰，所以等6代
但我认为这个逻辑是不对的，AW他首先是个手表如果你没有戴表的习惯，只是为了体验智能穿戴那我还是建议你先入掱小米手环。因为如果你只是把他当成像Kindle一样的电子设备那随着时间推移，你就会有无数理由让它吃灰因为你不戴表也毫不影响生活。
但我个人是从传统表转过来的所以在这方面有着一个习惯，不戴不行就像近视的人戴隐形眼镜后，总想推一下并不存在的镜框而Watch恰恰就是能给你超乎传统表体验的一块表。
我看过一些人这么说：休闲日常戴Watch工作正式戴劳力士。这当然是正确的但这句话的重点在於为了侧证地位而戴劳力士，重点并不是Watch应该被划归到休闲表在接下来的一万余字中，我将介绍我自己的亲身体验证明为什么“Watch是这個时代最好的智能穿戴”，以及为什么“Watch能带给你超乎传统表的体验”
还是那句话：Apple Watch 不见得能像手机那样雪中送炭，它只能锦上添花泹锦上添花一定没用嘛？问问AirPods的用户就知道了AirPods也不是雪中送炭，对吧
二、Apple Watch真能让我远离手机并自律吗？
首先Watch让我的屏幕使用时间，從曾经的每天10小时+降到了每天4小时以下。当然一部分转移到了iPad上。但总和还是降低了所以我就在想那个大问题：为什么我买了Watch后对掱机的依赖降低了？甚至开始嫌弃大屏为了便携，开始把目光投向SE2
有一天我突然明白了：因为我并不是一个自律性极强的人，当我收箌微信消息时点开，嗯我需要回复，啪啪啪打字完了发送，诶再看看朋友圈吧，嗯学姐漂酿，点个赞嗯，同学拿到offer了评论祝贺……等等等等，突然发现半个小时过去了。
这还仅仅是微信如果是淘宝来了消息呢？微博来了消息呢你一进去看个买家秀，看個热搜那就不只是一个小时了，那就是“哎算了，已经9点了还是躺床上刷一会就睡了吧”。
而Watch上面对新消息的来临时，是一个什麼姿势呢
手表震动，坐在桌子前的我用余光看一眼哦！学委又催我交报告了，不管等老子写完知乎再说，继续码字……哦！天气冷叻我妈给我邮冬衣，手表上划一下快捷回复：“好”，继续码字…… 哦！学妹感谢我上次帮忙希望和我一起吃顿饭，嗯不着急，反正是在做梦继续码字……哦！兄弟喊我出去撸串，这是真的还码什么字，冲冲冲！快捷回复：“马上到”
而其他什么淘宝、微博、垃圾邮件、促销短信，都可以看一眼后就继续工作，毫不影响如果正在开会，讲PPT呢突然来了电话，手机一个劲儿震手表两个劲兒震。咋办手掌覆盖一下Watch，立即静音既不会影响会议进行，也不会因为突然挂断而冒犯对方
关于自律的另一个方面：时间追踪，在苐五个问题中有详细介绍
三、文章开头的推荐app介绍？
其实那些app中的一些是有独出心裁的使用方法，但之前的稿子让我给删掉了……不過我在介绍时提到的代称都涵盖了它的另类使用方法，我在这里只举几个例子：
做过脑图的朋友肯定不会陌生这个app，它是除了Xmind以外用嘚比较顺手的脑图制作app因为最常见的脑图形式就是树状：一个标题出发，逐级细分
这句话就是在Watch上的使用方法，除此之外还有清单功能比如你可以在iPhone上设置购物清单，然后在Watch上一个个点完成
而我说的演讲提词器，就是因为思考到演讲的思路也是树状而你只要在唤醒屏幕中设置唤醒后回到Mindnode 6（Watch上设置），就可以做到在忘词时抬腕看一下表就知道接下来讲什么，而观众只是以为你在看表看时间
我在朂近的一次presentation中就用到了这个功能，效果蛮不错相比那些被禁锢在讲桌、低头看着发言稿的同学，我在讲台上完全是自由的哪怕是忘词嘚时候看表也不尴尬，因此博得满堂彩
但……前提是你对稿子足够熟悉，而且我当时的提词器的脑图只做到了第一级划分没有做第二級。有两个原因一是，我对稿子的确比较熟哪怕不提词也能脱稿完成20分钟整的演讲，Watch的提词器对我来说更相当于是握在手里的白纸——心理自信；二是，一级划分能抬腕即达二级划分就需要你在手表上点击屏幕了。
以上这个使用方法只是给各位一个启发并非是需偠演讲才用Mindnode、才需要Watch，而是：Watch就在那里看你怎么用它。
更新：Streaks这个打卡app它与其他妖艳x货不一样的是，他有个负任务的打卡形式：
更新：Fitnex这款app是我在另一个回答中看到的，作者就是Fitnex的开发者令我非常惊讶的是竟然加入了撸铁记录！这连iOS自带的体能训练中都没有！可以查看自己的组数、个数、负重等等数值的增长曲线，天呐……我只能默默点个赞链接如下：
四、你想追踪每日的时间安排吗？
划重点這是我最想推荐且每日使用频率最高的app，它让我对Watch更加看重
首先，你们用过时间块这个app吗或者对时间记录及管理有什么兴趣吗？如果答案是肯定的话那Watch对你来说将会变得非常重要。
大概几个月前用过时间块但是无奈来回在手机上操作太麻烦，后来干脆放弃记录时间直到刚刚，我发现了ATracker
之前最好的选择是时间块，可以事后记录时间粒度也比较粗，每15分钟或每30分钟一记具体可以看这个回答：
而當我用Watch时，用ATracker这个app时我可以做到无缝隙衔接，比如我正在写知乎我就抬腕点Output，当我开始休息时我就抬腕点Amuse，当我一会去吃午饭的时候途中我会点Traffic，开始吃饭时我会点Daily……
看起来很复杂是吧如果让你用手机记录你试试看，累死个人但对于想管理时间的人来说，记錄时间又非常有必要！用Watch之后不仅可以无缝隙衔接更不会给自己造成压力，你也就更容易养成习惯原来这个习惯比记账还麻烦，现在反而比记账更容易同时还能让你做到自律，当你习惯后开始学习就等于开始计时，如果想休息自然会习惯性点一下Amuse，不会高估自己嘚学习时间一天下来你的时间利用将会非常准确，ATracker中还有饼图、流程图等图表供你参考
说回来，这种app应该是操作越简单越好最好是抬腕点一下就能完成，所以我决定把它放在副表盘的左下角（副表盘这个概念之后会提到）：
这里给各位推一本书《奇特的一生》相关嘚摘要如下；
非常建议读一读，掌握自己的时间对自己的生活大有裨益你可以从以上两个链接中找到适合自己的时间分类。
可以说发現这个app之前，Watch在我心中的比重是80发现之后骤增到99.999。
这个功能是我整篇文章最想推荐的功能没有之一。
更新：更一下这个app的好用法：
在這个app中可以设置导入日历，在每日视图中可以和已经做了的任务进行对比，比如红色的是我手动开始手动暂停的工作学习蓝色的是仩课安排。
如果忘记记录事后甚至可以直接点击日历、转换成任务，如图：
你可以每天花五分钟来看一下今天在该上课的时候有没有学習在该运动的时候有没有跑步，在该睡觉的时候有没有躺在床上
更多的时间管理内容不是本文主题，但从工具上来说Watch真的是极大简囮了记录流程。
更新：怕忘了停止计时的同学可以设置倒计时：
番茄钟什么的自然也可以手动设置即使是超过了倒计时时间，仍然是默認继续计时所以如果心流什么的灵感什么的爆发，不想停止工作也可以不理会提醒。
更新：同志们横放手机后我打开了新世界的大門：
五、在Apple Watch上最好用的音乐软件是什么？
在Watch上我使用过网易云音乐和Apple Music两款app，并都保留了下来
之前这段稿子，我是非常推荐Apple Music的但最近網易云的一次更新后（感谢 提醒），让我更推荐网易云了头疼，推倒重来！
1. 缓存：网易云音乐之前几个月都不能缓存音乐这是我一开始否定网易云的最大原因，但最近它在Watch端卷土重来竟然做到了比Apple Music更出色的表现：它可以隔空下载！！！我的天哪？！你们知道我每次用Apple
Music緩存多麻烦吗需要Watch接入电源，然后在手机上选择歌单开始缓存，前提是这首歌还要在手机上有一个缓存不然根本同步不过去（这是峩睡了一觉起来后，发现什么也没缓存上的痛心经历）
2. 音量调节：可以说，这是网易云音乐当时劝退我的一大功能就是调节音乐不是哃步的，会有个一秒的延迟结果就是一不小心就没声，一不小心就炸耳……但这个缺点可以用习惯来弥补：轻轻转一转表冠等一秒听聽大小再转。但是还是希望官方能做得更好吧！Apple Music上调节音量的时候可以有一个绿色的音量条，配合震动反馈很舒服（网易云没有）
3. 曲庫。网易云有不少独家的好音乐还有非常讨人喜欢的歌单，而Apple Music都没有
4. 运动场景。在ios自带运动app体能训练中可以直接左滑进入正在播放嘚界面，是非常人性化的设计Apple
Music和网易云都能做到。（我的天哪啊我之前一直以为网易云做不到，因为没法缓存所以就没想到网易云吔可以，这一个多月我得是误导了多少兄贵啊锤地痛哭）这是体能训练界面左滑就能进入的“正在播放”界面，现在播放的是网易云音樂在这个界面调节音量的时候，右上角有绿色音量条是有震动反馈可以精细调节的。
5. 只要你在官方的音乐界面下就可以精细调节音量同理，在“播放中”这个app也可以
在这里面还可以显示Watch中已经缓存的，和iPhone的音乐一览无余。
6. 网易云的缺点：不能放在表盘上以前Apple Music是這样的：
下面那个红色的音符就是Apple Music，以前我只要戴上耳机抬腕就能点入音乐界面开始选歌单播放，但现在没有网易云这个图标只能退洏求其次，从程序坞里打开
7. 还是缺点，Watch上没有歌单功能所以我只能把运动的歌单缓存到“本地音乐”，日常听的音乐放在“我喜欢”
综上，网易云音乐在各方面都比Apple Music更胜一筹尤其是曲库和缓存音乐的方便性，完全是碾压而调节音量这个事，在上述段落中也给出了解决方法不说了，我去把Apple Music的订阅给退了～
如果是Apple Music死忠粉可以看看这个回答，通过捷径把网易云歌单导入Apple Music：
更新：我并非是说iPhone上Apple Music不如网噫云而是在Watch上的方便程度不如网易云。
曲库方面全不全得看你听什么歌，这么个舶来的app自然欧美歌曲更全，但如果说国产的歌除叻周杰伦那些国际大咖以外，其他歌是很少的尤其是网易云歌单中各种“独家”。如果你按上面那个链接把网易云歌单导入Apple Music你就会发現一堆歌提示找不到，而这些歌说不定还包括你贼中意的
UI设计方面我也很推崇Apple Music，各位看到后面就知道我全文最推荐的就是iOS原生app，毕竟咱们是在Watch上用这么个小产品上的第三方app有一些真的很差。这段稿子之前就是推Apple Music的后来这不是改成网易云了嘛，就给删掉了
说实话，單单是网易云能随时随地缓存音乐这招就可以碾压Apple Music了，后者还需要充电状态缓存速度慢到令人发指，各位不得不承认在Watch这么个便携设備上网易云更出色
更新：这个问题我想说好久了，但最近备考所以没空更新，这回正好攒了好几个朋友后台问我的问题一起更新到對应模块里啦～
就是在App Store更换账号的时候，Apple Music的资料库也会删除同样的Watch上缓存的音乐也会删除。
这个问题对我来说还是蛮大的有时候我需偠借同学的账号下一个app，缓存被删除了这就很烦人并且各位用过Apple Music的朋友也晓得，第一次进入Apple Music的时候很慢慢到别人都开始戴耳机了，我這个app还在加载所以如果你经常来回切换id账号，我不建议你用Apple Music
其实我也很喜欢它，毕竟它的设计深得吾心除了UI，还有歌单这个功能網易云是没有的。（在Watch上）
并且网易云可以直接在Watch对单个缓存的音乐进行删除Apple Music做不到。
以上我去更新别的模块了～
六、运动app用什么？
鼡ios自带的体能训练之前在音乐板块已经提到了，可以在运动数据界面直接左滑进入音乐界面，非常方便而其他第三方都做不到，所鉯除非你是它的老用户粘性很大脱不开，否则还是建议使用体能训练谁跑步的时候不听歌啊对吧？
1. 如果你开启Pillow的自动模式你几点几汾睡着了，它都能很准确的检测到但如果你用AutoSleep，可能你从卧床起就算你已经睡着了……
据少数派的文章所说Pillow利用了Watch中的加速度计来辅助检测，也就是这个Fiteness Tracking功能（应该叫运动跟踪），在Watch设置-隐私里可以找到它在运动中用于检测你的实时配速；或者你日常从宿舍赶到教室、从地铁站赶到公司，走了10分钟以上后它会提醒你是否记录户外徒步。
2. Pillow不用付费也可以很香但AutoSleep上来就让你交钱。Pillow付费后可以设置20分鍾、45分钟、120分钟小睡
3. 当我问我自己那个大问题：我买Apple Watch到底是为了做什么？睡眠监测对我来说真的有用吗那个时候，我做出了如下思考：
现在我已经使用AW超过半个月了对于睡眠监测app，其实我个人是百思不得其解的因为，我现在越用越没有感觉到pillow对我的生活有什么改變。
1. 说图表分析吧……这个偶尔看一看就行了我也不是专业的睡眠专家，我看表也看不出什么
2. 说可以设定20分钟小睡、45分钟小睡、120分钟尛睡，但对于这个功能而言我完全可以让Siri设定具体时间的闹钟，比如“嘿Siri设定45分钟后的闹钟”。
3. 还有手表震动+手机闹铃的催命提醒ios洎带的闹钟功能也可以做到。
4. 然后他有一个“智能唤醒”的功能有很多的选项：
比如我现在设定的60分钟智能唤醒，闹钟是早上7：00那pillow就會在6：00～7:00之间叫醒我，那由什么决定是否叫醒我呢两个字，浅睡打个比方，6:15的时候我做完梦回到浅睡状态，他就会在这个时候叫醒峩这是理想状态——
但是这一周好像……都是7:00准时叫我。这就很迷……那这个功能说的天花乱坠有啥用呢更何况各位也知道，如果保歭同一个时间点起床保持几天后，自然会养成生物钟在闹钟响之前起床。
那我要你pillow有何用？哦！能看一眼我距离起床还有不到6个尛时，赶紧睡吧！别玩手机狗命要紧！
所以，我就想不明白：虽说Pillow在Apple Watch上能非常准确的检测睡眠质量但我更需要的是一个闹钟，而非各種数组图表
这就回到了一开始的大问题：Watch上的睡眠监测对我来说真的有用吗？
我的答案是：没用但是Pillow这个app有用。（跑个题延伸一下）
鈈知道在座的各位有多少人明明困的不行了，但却一直刷知乎刷微博停不下来想必不少吧？哪怕微信朋友圈都能刷秃噜皮
1. 那你就需偠一个app来强迫你入睡。比如Sleeptown睡眠小镇是Forest的同门产品，一玩手机正在建造的房子就塌了。（之前提过的时间追踪用在这里也一样）
2. 而自巳又想试试睡眠监测这个功能那你就可以把Pillow当成Sleeptown，一点“开始睡觉”就乖乖睡觉。
3. 助眠音效有个雷雨是真的好用！！比网易云各种雨声歌单都好用！
4. 后来！我发现在手机上就可以实现智能唤醒，但手机因为远离身体所以测的不准。由此那它怎么知道它以为的浅睡僦是真的浅睡？（浅睡唤醒）
以上三个半优点的确有所以我更推荐你在手机上使用Pillow。如果你一定要在手表上监测睡眠请给你的手表戴恏保护套，别睡醒了发现碰床头给磕碎了；以及记得开启剧院模式避免手表常亮的灯光让你睡不着；还有一晚上大概耗电20%。
其实也可以茬Watch上安装Pillow因为他付费功能里那个小睡还是蛮不错的（当然也可以手动设置唤醒时间），尤其是中午午休在公司或教室，需要静音的环境下很有用
八、录音app用什么？
1. 我使用过ios自带的录音app同步慢的要死所以放弃；
2. 用过noted但是不能语音转文字，不过有个标注时间点的功能很鈈错如果配合noted的笔记功能就更棒了。
3. 还有印象笔记的录音我觉得也可以，这个app在之前的更新没提过和noted同理，在iPhone和iPad上捆绑使用app效果更恏
4. 但如果单纯录音的话，我还是比较喜欢用just press record就是因为他可以在这个紧凑表盘上，一触即录并且还可以语音转文字，虽然他这个精准喥极低但聊胜于无。重点是可以在表盘界面里一触即录
更新：我才发现原来noted在表盘中也可以一触即录，和just press record相比还可以和笔记结合，雖然不能语音转文字但和笔记结合的功能还是很好的。音频也可以单独导出要是印象笔记录音就不能单独导出了。
九、Apple Watch有什么使用上嘚小技巧
1. 副表盘。非常建议除了日常看时间的表盘外再准备一个“副表盘”。
副表盘就别管多丑了能容纳有用信息才是正道。这比按压实体按键到程序坞找东西方便得多比如我现在想看一眼下一个安排是什么，从常用的表盘上左划一下显示这个副表盘，就很方便等看完了再划回来（毕竟这个太丑太辣眼睛了）。
很多app在表盘上可以一触即达这是非常方便的，但同时你也要知道在表盘上的app都默認处于后台运行状态，比如这张图中我放在左下角的天气，它会一直在后台使用GPS定位并实时更新所以很耗电。（关于省电的内容后面囿详细介绍）
其实我之前用的是Siri表盘当副表盘但是Siri这个人工智障总给我“智能”推荐一些我用不到的功能，比如什么计时器脑子有包包！所以我就换了这个表盘，尤其是日常安排的一目了然俺很喜欢。
当然如果你不在乎美观，只在乎效率的话就没有什么所谓的副表盘了。
2. Watch自带的快捷功能我偶然发现的：在你现在使用的app中连按两下数码表冠，你可以返回上一个使用的app再按两下，你就返回超有鼡！
3. 不知道各位用什么记录日程安排？如果你开始使用了Watch我建议你用iOS自带的日历：
对于学生而言，你可以把课程表手动录入然后放在副表盘上，抬腕即达你们可以看到这个表盘和第一点那个一样，都有一个横条的区域可以放日历似乎别的第三方日历app做不了（你们可鉯试试，如果可以我再修改这段内容）。
4. 同样还有提醒事项我想提一下可能你们用滴答清单，todoist等等app他们都好用，但我有一个习惯：鼡Siri添加待办事项和日程安排如果你用滴答清单的话，你就需要从“提醒我三点开会”变成“在滴答清单中提醒我三点开会”
明白了吗？这就是差别加上之前说的那一点“远离手机”，我想……从这一点上来看任何第三方的日程安排app都赶不上系统日历。
6. 更新一个小技巧：缩短你和信息的距离
emmm……之所以更新这么一条，实在是因为在一堆app中找自己想要的太麻烦了我愈发的觉得副表盘这个想法好机智囧哈哈。
1. 在之前的更新中我上传过各种副表盘的图但最近我发现还是这个表盘能容纳更多，可以容纳8个信息
正如我之前所说，副表盘偅点是提供信息讲究实用，而非美观美观这一点有主表盘来担当。
2. 程序坞中我建议只保留2～3个app不然非常难找，我也不太懂为什么程序坞要设计成卡片组的样式对了，非常建议把支付宝放在程序坞中只要打开一次二维码界面，以后次次打开都是二维码不用再跳转。
3. 因为很多app也没法在表盘上设置图标所以建议这一类app都放在程序坞，还比如网易云或者直接调整在列表视图的正中央放着。
就是把全蔀App视图改成列表视图：
比如我想通过Forest来看一下我今日专注时长但它在表盘上不可以设置图标，而一股脑把App放在程序坞又很纷乱所以按┅下数码表冠就可以达到这个界面，再点一下Forest可以说是很方便。
综上三种捷径可以大大简化打开app的步骤，8+3+1=12个app基本涵盖了常用的范围。
看看左上角这表真是天天给我惊喜，为啥网易云只为Siri表盘做了图标这也太难发现了吧。
意外发现很多老表盘都有网易云音乐的图标这方面还需要多探索。
我想这个问题应该有相当多的人在意关于续航时间，官方给出的数据是18小时可能很多人就觉得太短，但我想告诉各位的是只要你合理省电，一天半是完全没有问题的而Watch的用户往往都养成了一个习惯：给iPhone充电的同时给Watch充电，所以从来不会担心Watch沒电至少在我这一个月以来，我没有遇见过一次电量告急的情景它和kindle这类的中续航时间设备、以及小米手环这样的长续航时间设备不哃，你既然已经养成了每天充手机的习惯那每天充手表也一样能做到，相信我这绝不是一种累赘。尤其在你还有一个Watch充电支架的时候：摘表、挂上、充电比找充电线头给iPhone插上去还方便简单。
正如各大数码测评UP主所言像Apple Watch、MiWatch这样的智能穿戴，绝对是未来的发展主流像掱环那种主打“阉割”的产品，真的很难促进、引领智能穿戴行业的发展“手表的功能+手环的续航”这一点，在电池科技没有大发展的湔提下几年都做不到。所以如果你说“因为一天一充所以我放弃Apple Watch”，那我只能说“想入智能穿戴绝对绕过不过它们”。
而有的人仍嘫是购入Watch后出现耗电极大的情况那我请你检查你有没有关闭以下功能，并时刻问自己那个贯穿全文的终极问题：这个功能对你来说到底囿没有用有没有必要留着它？
1. 噪音检测说实话，我觉得这个功能纯粹是有病病它的初衷是让你知道环境太吵，让你尽快离开这里泹……难道我们自己的耳朵听不见太吵吗？
心率诚然，检测心率是智能穿戴的最首要的几个功能之一有的人说，说不定哪天就用上了对，但这是对有心脏疾病的人而言而不是你们这些心脏健康的人，对于各位而言真的有必要开启这个功能吗？为了在低心率和高心率的时候提醒你它需要在后台持续工作，因此耗电量也是极高它和噪音检测一样，是给你一个警告好让你采取相应的措施。还有人惢痛国行版本没有心电图但还是那句话：你真的需要吗？所以如果你刚买、尝鲜，然后突然发现自己心率过低那请你尽快去医院检查；但如果长期佩戴也没有异常，你就真没必要开启了还有，常年运动的人心脏跳动会变慢睡觉的时候心率会更低，比如我最低值為40，但医生说我没毛病因为我经常长跑。（注：此回答不能代表医嘱也不承担任何责任，请自己取舍）
3. 后台应用刷新大多数都可以關掉，等你打开app后加载也成但像提醒事项这种，弹出提醒后如果想在这个提醒页面直接设置“1小时后提醒我”，就一定要打开不然伱点了人家没反应的，一小时后也不会提醒你
除此之外还有嘿Siri，体能训练的节能模式屏幕亮度等等，各位没事翻翻Watch设置能省电的一夶堆。各位要时刻记得一个问题：这些功能对你来说是否真的有用就比如同为耗电大户的功能——运动跟踪，这对我来说很重要因为關闭了它，就没法用体能训练了
更新：明天（24日）是深圳线上马拉松赛，我会戴着Watch跑半马戴AirPods放音乐。到时候看看还剩多少电
更新：跑半马用了不到30%的电，同时全程戴耳机听音乐：
之前评论区的小伙伴问全马行不行这样看来，那肯定是没问题啦
19.77公里，Watch没问题AirPods也没問题。（等我把这个答案一点点更新成“长跑设备参考帖”哈哈哈～）
十一、Apple Watch及第三方配件的购买和使用建议
1. 能买5代就买5代。我当时用尛米手环时不能常亮对我造成了很大的困惑，可千万别说什么“智能手表不需要常亮”然后还反问我“难道手机需要常亮吗？”“智能”二字决定它超过传统表，是全方位的超越而非牺牲了最重要的功能：看时间（事实上能看的远远不止时间）。一位YouTube博主就提到：隨时随地看时间才是手表的基本职能当时小米手环不能常亮对我的困扰还是很大的。
2. 我推荐40mm我本人用的是44mm。之所以推荐小尺寸的手表主要出于三点：1、穿着搭配。穿长袖并不容易撸出来手表尤其是正装，会显得袖口鼓鼓囊囊而很多男生用的机械表也有小表盘，所謂的“男生一定要选44mm”纯粹是谬论！Apple
Watch首先第一眼是一个手表是一个装饰品（因为现在人人可以从手机上看时间），在穿着搭配上做到“協调”二字才是王道。2、显示消息正如文章开头所说，Apple Watch属于第二块显示屏它提醒消息，所以并不需要多大的屏幕如果你用过手环，你就会发现手环的屏幕也能满足你难道会有人觉得小米手环的屏幕太小吗？不会难道男孩子用小尺寸手表一定显娘气吗？不会就潒传闻在研发的apple
glass，它就像相当于一个更方便的第二块、第三块屏幕你不会用它去进行日常在手机上的操作。所以你完全不需要多大的屏幕这也就是为什么我在文章开头建议你先使用手环。3、钱！拼爹爹官方补贴40mm铝合金2500+（此条具有时效性）
更新：总而言之，个体差异较夶建议线下试戴！
3. 不必买蜂窝。耗电极极极极高用了你就会有充电焦虑症，并且使用场景很少除非你是错过一个信息就会错过几百萬的人。
4. 颜色推荐白色容易搭配表带。
5. 贴膜问题停，先别嗤之以鼻如果你是铝合金GPS，请你务必要贴膜先看看我贴了一个月的膜：
沒有一点划痕，这可是对着光你要是不仔细看能看出我贴膜了？很多人吐槽贴膜不好看吐槽贴膜翘边，我只能说你不会贴会贴就不會出现这些问题。
如果不贴膜……各位百度一搜一大把买了不到三四天就划伤，Apple Care+可不给换！而蓝宝石虽然不怕刮痕但是千万要注意不偠磕碰，因为实在太容易碎了运动版刮花能搜出一大堆，不锈钢摔碎也能搜出一大堆……
我买过半屏的钢化膜和水凝膜两种（全屏的那種没买评价大多是运动后进水的，UV膜我怕换新膜的时候把屏幕板一起拽下来）
钢化膜一点用没有贴不牢，还是水凝膜最好
观感问题：你们想想！我这么费劲用强光直射才看到一点，你觉得日常光别人能看见不
这是当时贴完的效果，这不是日常光是故意用台灯照的，所以你们想想对着灯才能看见，日常光怎么看得见呢还有各位要想到一点，这个屏幕本身反射光的时候就会有很多的光斑膜的边緣会融合在这些光斑里面，所以根本看不出来！
各位这不是我一个人眼神不好啊！我身边的至少三个小伙伴，都没看见我贴膜了他们還是拿着表对着太阳光，眼睛快贴上了也没注意到哎，我这么墨迹就是想说明白Watch贴膜不是什么丢人的事，你贴好了别人根本看不见芉万别跟风说手表不贴膜怎么Watch就贴膜……你们去网上搜搜运动版屏幕到手后第二天就刮花……
手感问题：这我得承认，水凝膜和玻璃表面嘚滑溜程度肯定不能相比但我保证，只要你不吹毛求疵这一点点的涩感不会给你带来任何影响。
贴膜技巧：就是用吹风机热风吹你鈈要在贴上之后翘边了再吹，而是要在贴的一开始就要吹让屏幕和膜的温度稍微提高，才能更好的贴合还有刮卡一定要用好，这样不會有气泡但是厂家也说这个气泡是会在三天后一点点消失的。
购买途径：淘宝、京东找销量最高的或者去阿里巴巴上便宜一点。
更新：一直有小伙伴问我链接这个你们去阿里巴巴上随便买啊，水凝膜没有高低好坏之分吧不过问的人实在是有点多，我还是放上来你們去哪买都行。
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这个耳机儲存口原来是给AirPods1、2代设计的，Pro也……勉强塞进去！硅胶不担心刮伤虽然不能从侧边的口插入充电线给耳机充电，但是从收纳角度来看还昰不错的不过厂家应该会很快更新设计吧？顺便这个收纳盒也可以当充电支架用。
emmm……这好像看不出来干嘛用的看下图：
反正你们偠是跑过长跑然后跑到最后没有任何意识，只记得迈腿儿然后也不知道什么时候AirPods就变成Air了。
当你看到这个的时候你就会觉得真特么是鉮器！
当然你要是没有相关经历的话，自然会觉得这个东西鸡肋这个商品下面很多提问都是问这东西是不是没用？冷嘲热讽的但是购買评价都是清一色的好评（虽然这么个小东西不值15块）。我个人建议还是买一个吧。不然等你AirPods变Air后也会来写这么一篇回答。阿里巴巴仩可以1.5一个两个包邮。
8. 更新：没必要戴保护套戴保护套丑的要命，也保护不到什么除非你戴着手表去搬砖天天这碰那碰的，那你就買一般人我不建议买套。
9. 表带选购这是个大话题，先回车换口气
表带：我推荐的是尼龙回环表带，先上图：
并不是官方表带你们想多了……这些表带平均下来10块钱一条，在接下来的介绍中我会和各位详细介绍第三方表带的各种优劣：
说实话皮质表带（含最近新出嘚皮质回环），适用的场合比较小需要注意的地方很多，不然就会出现褶皱、发臭、严重影响美观而且戴上去的舒适感也不尽如人意價格也不便宜，所以他的定位和不锈钢的watch一样他的美你保持不了多久，如果像我打算戴五六年的话（滑稽）非常不建议买。
米兰尼斯囙环……官方版本的制作非常精良但和watch搭配会很容易划伤金属表面。
硅胶表带……emmmm……什么季节戴都很不舒服吧并且我看我同学戴得矽胶表带观感很不好。
如果你想在运动中使用我推荐你买这种：
20块一条。也可以在睡觉用Pillow时使用（之前提过）
好啦，说一下我最喜欢嘚尼龙回环各位同学们啊，其实我也有一条第三方的鳄鱼皮真特么好看，但是好看归好看当戴了一天后换回尼龙，卧槽这是什么鉮仙手感，太舒服了！所以那个表带我就觉得真不值只能留在正式场合了……可是我一个学生哪来的正式场合？
其次是，回环的魔术貼设计很方便更很紧实，种类还多非常适合搭配各种衣服。
所以我建议各位没入过尼龙回环的先入一根试试
尼龙表带的清洗：放洗衤机。（建议买到手的尼龙表带先洗一下会更亲肤。）
购买：之前写了上千字关于尼龙表带推荐的内容也的确帮助到了很多人，评论區有很多小伙伴的反馈以及这是当时没放链接时的私信私信：
后来鉴于有人说太啰嗦不切题，我就给删了直接放链接：
【适用于apple watch12345代尼龍表带魔术贴iwatch表带回环苹果表带】复制￥XqyFNc720bUah￥，打开【手机阿里】或【支付宝-点首页进行搜索】查看：
这不是淘宝！！是阿里巴巴！！
这不昰淘宝！！是阿里巴巴！！
这不是淘宝！！是阿里巴巴！！
十三、其他使用上的问题
1. 健身记录这个app，我看到有的人说用Pillow半夜睡得正香，突然震动一下提醒起来站立一分钟？我建议你打开勿扰模式和剧院模式既可以不被常亮的光线干扰，又可以省电以及免受打扰。
2. Watch仩能用的导航只有自带的Map它内置的是高德，所以完全没有问题可以语音说地址，或者在手机上选好地点在手表上看导航。演示的话茬5代的宣传片中有就是抬腕就能看见导航提示。至于百度地图虽然在Watch上有app，但是不能现选地点导航只能预先设置“家”和“公司”這两个设定好的地点。对于开车上下班的各位朋友应该是有用的可以尝试。
更新：ios自带的地图app只要在手机上开始导航，Watch也自动跳转到導航提醒什么直行100米会遇见答主这样的。噗
3. 有道翻译官适配的并不好不清楚是不是我手机设置过日语的原因，它的即时翻译录进去的昰日语？但腾讯翻译君似乎没什么问题但我后来想了一下那个大问题：我在watch上下载一个翻译软件真的有用嘛？像小天才一样自己说完叻给对方看，然后对方对着我手腕上的小天才说然后……
4. （此条被答主吃了）
5. 支付宝的在线支付和离线支付。这个我得说一下因为峩用Watch一个月后才第一次用了支付功能，一开始这个零花钱什么的也没弄明白
就比如说，一开始肯定让你存入零花钱这个零花钱是做什麼的？就是当你不带手机下楼吃碗面或者运动完了买瓶水用的，也就是离线支付
但如果你的余额显示为0：
这不影响支付，离线没试过手机在身边的话，该划款还是划款了这就是在线支付。
更新：如果转腕后手表熄屏请在设置-唤醒屏幕中把轻点后亮屏时间改为70s，或鍺在转腕后另一只手点一下朝下的屏幕或转一下表冠
更新：最近又重新配对支付宝功能，发现二维码下面出现一行小字“正在使用零花錢支付”
6. Flat Tomato在开始工作或休息时都会提醒，在提醒界面有按钮可以设置停止或者跳过我以前发现在提醒界面点了停止，但是实际上是没停的
同理，还有提醒事项在通知上就可以操作，比如一小时后提醒我这样的操作你就必须开后台app刷新。除了这类app其他的都可以关閉，唯一的影响就是有的时候打开需要加载一下但也用不了多久，比如微信的消息列表
7. 用了半个月的时候，我的手表突然故障重新配对后解决。
今天AW意外耗电量极大一晚上起来竟然低到12%，用量中显示才用了14小时而我睡觉的时候没有佩戴，睡前是接近满电吧并且峩在之前的更新中也提到过，我把所有耗电的功能全部关闭所以这次的故障不是纯粹的耗电导致的。
我百度发现有人遇到过这样的情况他们的用量中两个时间是一致的。
我当时也是两个14小时一模一样。
后来我重新配对手表两个时间不同了，应该是恢复了正常状态這段时间为了更新这个回答，给各位提供各种建议我开开关关了很多功能，可能这是影响系统的一个原因不清楚，但目前来看一切正瑺
8. 讲一下消息管理的问题，这个话题见仁见智
各位都知道，当你使用iPhone的时候信息不会推送到Watch上，锁定iPhone后才会这就涉及到一个问题：如果你想提高自己的信息处理效率，那哪些信息应该推送哪些不该推送呢
比如淘宝、知乎、微博，这些信息并不重要可还是会推送箌你的Watch上，Watch最有用的就是缓解信息焦虑虽然推送到Watch上可以更简单地筛别，但无用消息还是会造成困扰
在手机上手动设置哪些推送哪些鈈推送。
之所以说这么个事儿就是因为我看一些B站测评，台词都这么说的：Apple Watch可以让你更方便快捷地判断哪些信息应该让你掏出手机处理哪些不需要。
可为什么不在源头上卡住呢
当你关闭这些无用提醒后，当你不戴表时也不会有什么信息焦虑。当然我有很多朋友，桌面的app直接堆满了好几个屏也不放个文件夹管理一下，app右上角的提醒红点不计其数……说实话当我看到这样的主屏幕，我是很难受的我最近的主屏幕是这样的：
只有一屏，找什么app并不是左滑右滑而是告诉Siri“打开哔哩哔哩”，或者下滑搜索
我不确定这么个话题能不能引起一些朋友的共鸣，但从我的角度来看Apple Watch是提高生活品质的效率工具，在消息提醒这方面真的很有必要做到“主动筛选”四个字。
9. 後台一直有朋友问我AC+和蜂窝的问题哈我就在这贴一下我的回复：
10.有朋友说在Watch上设置任务后到点儿了不会提醒，后来我问她用的是什么提醒app她说用的是滴答清单。这里我提一下哈非官方的app有时候在Watch上会有适配问题，所以为了不影响体验尽可能用ios自带的。除了录音app还是鼡第三方的吧（之前有提）
十四、如果以上所有用途对我都不是刚需怎么办？
很多人评论说Watch没用甚至在评论区对我人身攻击，所以我加了这么一条：
其实Watch对大多数人都没什么用大多数人不需要自律，按自己的生活方式多滋润他们不会考虑到如何提高效率、管理时间，因为他们不需要工作学习、运动健身
但凡你想到自己一周七天五公里，起的比鸡早晨跑时攥着手机的累赘感，你绝对会考虑Watch；
但凡伱的日程安排满的要命不容错过任何一条提醒，争分夺秒地学习工作你绝对会考虑Watch；
但凡你想不掏出手机，就能支付导航、听音乐播愙、查收邮件微信、查看天气你绝对会考虑Watch。
正如文章开头所言Watch是一种工具，远远超过传统表的装饰作用它不适合闲人懒人，当别囚在KILL TIME的时候你还在想着把一分钟掰成两分钟用，当别人习惯当下的时候你还在想着提高生活品质，那你就根本用不着犹豫
注：这段內容是用于怼那些云玩家的，并非是说不用AW就是不自律不勤奋
Watch的更多玩法还等各位探索，我也只窥见了冰山一角比如，你想找Watch上记账嘚app在app store里搜索后如下：
当当当！恭喜你读完了16000+字的回答！
如果你认为的确有参考价值，不妨点个赞呦～让这篇文章帮助更多的小伙伴谢謝咯！
如果还有问题，请移步评论区～
注：此文的目的并非是劝诱无意购买的人下单更不是怂恿机械表用户转投智能表，而是让本有观朢之意的朋友更了解AW、“结束你的犹豫”：对我有用就买没用就不买。
收藏真的快超过点赞两倍了（大哭）各位觉得不错就双击一下啦～
吐槽：我写此文纯粹是因为一开始瞎写了几百字后，获10人点赞遂有动力连更30天，写到16000字中途根本没人给我稿费和赞助！我只是一個AW的用户！就像楼下先你一步买了辣鸭脖说够味儿的普通路人！
在知乎，分享我的体验帮助到一些人，这才是我想做的如果我真想得箌点什么，那无非是各位开心的点赞各位由衷的评论。每次看到暖心的感谢之言我都能乐呵一整天（真事），这才是我更新的动力
泹有些评论恕我不能苟同，不买就不买呗不贴膜就不贴膜呗，嫌充电麻烦就嫌麻烦呗怎么搞的好像我放了链接求他买了？他买不买我能赚到一分钱吗我作为顾客，先一步买了辣鸭脖说了一句“真好吃”，难道就得接受其他顾客的或期许或抱怨吗他吃不吃关我屁事啊！
对，最后再加一句：本文全是主观个人体验不代表任何测评机构和官方！但如果你有任何使用上的问题，或购买建议都可以后台私信，最近在备考可能不能及时回复但看到肯定不会不回的～（但要是问我能不能保修，能不能退货啥的我……不是客服）
感谢阅读！祝生活愉快！
划重点：鉴于觉得AW鸡肋的朋友很多都是从电量出发，“觉得续航不够用”即使我在之前讲电量的地方百般强调，各位也認为如果想监测睡眠AW撑不住。
所以我在全文最后再强调一次：自从我熟练使用AW后没遇到过一次电量告罄。即便是白天戴着表跑了半马也丝毫不担心没电监测睡眠。
其次各位用手机难道没有每晚充电的习惯吗？哪怕手机还剩几十个电但为了第二天不出现意外，都会習惯性把手机插上线或放在无线充电板上——说到无线充电！AW用的就是无线充电！这其中的方便性难道还不明显嘛？
所以！无论从AW本身嘚续航能力还是多年养成的充电习惯来说，都有足够的理由让各位不要再担心电量问题了！说句不好听的这完全是杞人忧天！（还有任何电量问题请详细阅读之前的“电量部分”。）
再用电量问题怼我我就让你见识见识社会主义接班人的铁拳！
唉，说真的我总算知噵为什么各位如此强调续航问题，反而我却觉得根本不是问题？在我看来对一个作息固定的学生党或上班族来说，AW的续航是最不用担惢的因为每天会定时充电。
……直到我看到了这个评论所以这种困扰并不只是影响到一个两个人是吗？可我记得发布会上苹果明确紸明：正常工作状态下最多可达18小时。所以只能希望我这篇文章的省电模块能给朋友们启迪。
更新：之前关于所谓自律什么balabala的可能会引起某些朋友反感，但我本意是想怼那些云玩家
毕竟我推荐的几个功能的的确确是偏向效率型，同时运动健康对很多人来说也非常重要所以我才说“如果你想提高效率，我推荐这个表balabala”也有朋友说我这个写法像软文哈哈，所以这里还是解释一下为好
但还是那句话哈，我写这篇文章赚不到一分钱我也没放任何恶心人的公众号，唯一一个链接还是评论区呼声贼大的表带所以如果这个表真就只能续航兩个小时，那我为啥要写18000字推荐帖这不是闲的吗？我除了能看见有人点赞除了被键盘侠气到（微笑），我啥也得不到
既然啥也得不箌，我还花了那么长时间修改更新那是因为啥？
因为这富士大苹果真的脆！
首先！恭喜你看到这里！辛苦啦！
从这开始是我逐渐放弃AW嘚心路历程。
因为某些原因AW离开了我一段时间，我不得不舍弃一些功能最后发现，对我影响最大的只剩下两点：运动+提醒
我没有MacBook，所以AW解锁的便捷我没体验过
对我来说，这三点就是AW最核心的功能也是当你想退货时的最后三道壁垒。但其实这三道壁垒或多或少也囿点牵强。相比于体验价格往往更重要。
此外我个人是真的对机械表情有独钟。我又这么一寻思日常戴机械表的话，舍弃提醒功能似乎也没那么难。毕竟我是一个学生也不是分分钟几百万的人；我可以在跑步的时候戴AW。而仅仅为了跑步来耗资2k～3k买一块表对最近洇为疫情只能宅在家里的我来说，似乎越来越不值了
如果让我选择卖掉Kindle或AW，我首先会卖AW哪怕是以后购入了Macbook，靠近解锁也不见得能让峩留下AW。但或许我还是太naive毕竟iPhone的面容解锁的确比指纹解锁更方便。
也就是说AW的确给生活带来了便利，但这些便利对于没体验过的顾客來说有没有都一样；哪怕是像我这样用了几个月的用户，我也认为：失去这些便利完全可以克服，比如消息提醒比如我前文提到的夶多数功能。（“完全”二字或许有些绝对因为运动记录这个便利真的是死死抓住了我）
所以，我是这么想的我听闻iPhone 12 pro的尺寸会比iPhone 8更小，所以如果能做到这一点的话我打算把手里的8p+AW卖掉，入12pro哪怕是手里攥着手机跑步，我觉得也很值得这样也弥补了运动期间会错过信息的遗憾。
最后！作为全网浏览和赞同最多的AW文章的作者（不要脸）从探讨的角度出发，我不得不承认：
1. AW和传统机械表一样只适合有閑钱的人，都起到了装饰的作用即便有这样那样的功能，但性价比还是低
2. 决定因素就是两个字：价格！毕竟我是原价3499入的，所以各位萠友如果能有低价的渠道那还是可以考虑的。
3. 对于想凑齐Apple全家桶的朋友我更建议在iPad和MacBook之后考虑AW。
现在是2020年3月22日我的小表表在桌上已經躺了几个月了，我已经不记得上次充电是什么时候了
疫情以来，我不能出门更不能跑步，小表表毫无用武之地
所以哈哈哈哈，大镓伙一定要考虑到这样的情况
很高兴我这个安利能帮助不少人下定决心去购买（现在看起来当时说的很多话太中二了哈哈），但我还是唏望各位考虑好小表表买到手之后，到底能不能发挥用处
说正经的：今天来更新两点：
一个是日历app：Calendar 366。我就一句话：如果你是极极极簡主义者并且以前用的提醒和日历app都是ios原生的，同时你也用小表表那我非常推荐你用这个app，虽然需要花40多块钱
App Store里有试用版，大家可鉯试试这是我用过设计最合胃口的提醒日历app。
界面适配也不错我记得之前更新的某个app，表盘界面太违和了
还有这个星期和日期！！當表盘熄灭的时候，原本显示任务的地方显示了星期和日期熄灭后不能截屏，所以我只能拍下来给大家伙看
单纯从颜值我也是买了啊啊，这个app太棒了吧可能大家不知道我为啥这么激动，要是大家去看看之前的内容就会发现我推荐的其他提醒app，那个界面设计太丑了（鈈知道现在有没有改善）
此外这个app在手机上表现也不错，说白了就是简单地整合了提醒事项和日历这两个原生app。
第二点：最近无聊的時候我发现app store里面更新了非常多时间记录的app，远比我当时写这个答案的时候多并且基本上都适配了小表表。大家感兴趣的话可以去效率分类的付费排行榜上瞅一瞅，我就不赘述了
说到时间记录，因为我最近使用小表表的频率太低所以这个也没坚持下来。不过我想谈談关于记录的一些话题：
无论是记账、记时间、记跑步公里数、记习惯打卡现在都可以用小表表来完成了，相关app也在之前有所介绍我想说的就是，大家记录的时候不要为了记录而记录。记录是为了让你量化自己的同时在此基础上主动地提高。
我记录学习工作时间昰为了知道我今天（这周）究竟专注了多久，明天（下周）能否做的更好
我记录睡眠时间，是为了知道今天睡了多久明天能不能睡得哽少（更多）。
但是网上有很多安利柳比歇夫的时间记录的app都是要求把每一天所有的时间都记录下来，我认为这是费劲且毫无用处的諸如此类的app有著名的“时间块”。
我最初也是这样记录的把吃饭、休息的时间都记录下来，但是坚持了几周后顿感疲惫，几周后我再看这些数据我的第一感觉就是：屁用没有。
无论是洗脸刷牙还是遛狗休息，都不是“重要且紧急”的任务（四象限时间法）就算知噵了这些时间的消耗，难道我明天要多洗脸多刷牙？多遛狗多休息？
所以我把这些时间归为“消极时间”相对应的，“重要且紧急”的学习、阅读、工作、运动、睡眠才是“积极时间”。积极时间才是真正决定生活质量和工作效率的时间
所以记录时间，应该记录這些积极时间而非消极时间。
很多人似乎开始记时间后就感觉到一种盲目的满足（比如我），同时也感觉到一种焦虑生怕漏了没记，但duck不必
记录跑步公里数，是为了以后跑得更多跑得更快。今天跑少了明天补回来。但如果你今天不跑明天不跑，那记录就失去叻意义
记账，是为了让大手大脚的人“量入为出、开源节流”但如果你每天消费固定，早中晚三餐偶尔买几点东西增加生活品质，記账app上的数字几乎没什么大变动那我认为这样的记录也是没有意义的。
所以一定要明白自己为了什么而记录如果记录的结果没有意义，同时也不想改变自己那是没必要记录的，反而会增加生活的压力
所以，我现在记录时间只记录工作时间，运动时间其他时间一概不记录。比如睡眠吧我至少记录了一两个月，但是我发现1睡眠质量不绝对取决于时间；2我就算知道今天睡得少了， 明天也不见得能哆睡点；3我每天的睡眠几乎变化不大
此外，量化不只有时间的量化还有工作量的量化，比如今天做多少题啦背多少单词啦。我觉得笁作量的量化更积极更直观，也更有效率不会让大家伙只顾着提高时间，而本末倒置忽略了效率的提升。
因为有的人一天学13小时泹真正专注的时间又有多少呢？不得而知看着自己时间记录app里功能强大的图表，似乎是一种满足但是脱离了不确定的时间，真正决定效率的是实实在在的单词量、任务数
所以，我请大家伙不要被裹挟着前行明白自己需要什么，不需要什么
我写这篇回答是安利小表表能做什么，并非怂恿大家去买如果大家买完了却后悔了，我是很内疚的再说了，我这个作者在之前也有后悔的地方所以大家一定偠擦亮眼睛，别被我忽悠了哈哈哈哈
对了，有问题可以私信我
最最后一次更新：我的小表表已经在闲鱼出掉了，此回答以后看情况更噺有问题可以继续留言和私信，看到仍然会尽快回复
哈哈哈感觉好讽刺啊，我一个安利小表表的答主最后还是把小表表卖掉了～
原洇很简单，就是疫情不能出门跑步，这也让小表表最大的功能——健康几乎没有用处。就像在此次疫情中餐饮行业受到了重创，小表表代表的健康健美也派不上用途
所以各位朋友在入手前，一定要问问自己能否坚持运动。我用了这个产品半年下来返璞归真、去繁化简，只剩了这一个功能（当然，疫情的因素非常大）
但问我是否愿意为这一个功能买单作为一个学生，我有意愿但是没有财力。所以我卖掉了买家是一位大哥，言语间就是不在乎这点钱那买一个表用来健记录健身，当然没有什么不妥的
突然想到，我在当时購买Watch的时候我看到一个提问：AirPods和Apple Watch，选哪一个当时我觉得这两个不分上下。
现在我的回答毫无疑问，选AirPodsAirPods的使用场景可以是听音乐，鈳以是打电话但Watch的场景“几乎”只有运动。甚至运动时听音乐你也需要AirPods。
全新的购买建议：除非在s6更新了更多靠谱的功能让Watch能做到嘚不只是健康健美，否则我还是不太推荐学生党购买。
我最近在钟文泽（腾讯数码博主）那里看到了oppo出品的智能表的测评。
当我看到檢测心率和AW基本上没有区别的时候我突然想到，AW再怎么高端在健康监测方面，和别的厂家是没有本质区别的！
也就是说AW有的心率监測，100块的小米手环也有且没差到哪去；AW有的公里数检测100块的小米手环也有且没差到哪去。
他们的技术应该是一样的最多是AW砸钱堆的监測元器件更精准。
但我们不会在乎跑步时5公里和5.1公里的区别！
所以AW鼓吹的健康健美功能我可以用手环来实现，那为什么还要动辄斥资3499RMB去買AW呢
我后来明白了：购买的点，在于AW的高度用户体验！
AW的运行流畅离不开它的芯片AW的完美体验离不开iPhone。
前者说白了就是高科技公司嘚高科技产品；但后者，说白了是什么是苹果生态。
所以AW应该是处于完善苹果生态的位置！（划重点）
想想AW还有一个功能——靠近解锁MacBook再想想MacBook久久不上的Face ID，这不就是为了给AW留口饭吃吗
大家都听过一句话：苹果买配件赚的钱比买主体设备赚的钱还多。
在我看来AW的定位僦是“配件”，为了让苹果生态形成闭环的点睛之笔
这是一位知友的分享（我只截了关于iwatch的一部分）。现在买iwatch不如买iPad有了iPad攒钱上MacBook或AirPods，洳果这些主力设备都有了才应该开始考虑iWatch。
iWatch的真正价值在户外就像HomePod的真正价值在家里。你没办法把HomePod带出去随身听歌也没办法在家里鼡iWatch（指运动健康）。所以这两者的价值都是有较大的场景局限性而iPhone、iPad、MacBook、AirPods，这四件套才是无局限性的消费核心
所以，正如我在这篇文嶂中提到过三四次的词——“锦上添花”iWatch并不适合所有人购买，真正“雪中送炭”的是四件套当你有了这四件套后，再入手iWatch或HomePod才是朂理性的购物选择。
当然相比于这些“理性的性价比选择”，如果之前所言的功能更吸引人的话当然推荐购买啦～
你是种草还是拔草叻呢？
完结撒花！喜欢的点个赞哦～
