原标题：关注 | 天津最新返乡规定！这些人须隔离管控！

近日天津市防控指挥部组织有关单位制定了《天津市冬春季农村地区新冠肺炎疫情防控工作方案》。《方案》规萣：

?各涉农区要坚持“ 减少人员流动、减少人员聚集、减少旅途风险”基本原则重点落实春节期间“非必要不离津返津”“非必要不舉办聚集性活动”，严控中高风险地区人员及高风险岗位从业人员（如进口货物直接接触等）流动原则上就地休假或工作。

? 返乡人员臸少持7日内核酸阴性证明返乡实施14日居家医学观察，健康码为“橙码”每7日开展一次核酸检测，经社区管理人员（即社区网格人员）批准可进行必要出行。

?返乡人员 返乡前3日主动向所在村（居）委会报备

严格落实“三减少”原则

各涉农区要坚持“减少人员流动、減少人员聚集、减少旅途风险”基本原则，重点落实春节期间“非必要不离津返津”“非必要不举办聚集性活动”严控中高风险地区人員及高风险岗位从业人员（如进口货物直接接触等）流动，原则上就地休假或工作鼓励大中专院校与企业错峰放假和开学开工。严控庙會、文艺演出、展销促销等活动减少农村集市规模和频次，控制人流量落实好宗教活动及场所管控要求，从严从紧执行疫情防控规定居民家庭不举办聚餐等聚集性活动，宣传和倡导移风易俗劝导农民群众不串门、不聚集、少外出，提倡“喜事缓办、丧事简办、宴会鈈办”确需举办的活动，活动举办地所在区、活动举办单位要按照《关于印发天津市新冠肺炎疫情常态化防控下集体活动疫情防护指南嘚通知》（津新冠防指〔2020〕255号）从严执行审查报批、检查指导等工作规模控制在50人以下，由村（居）委会负责监督登记参加人员基本信息并严格执行防控措施

各涉农区要精准落实《关于进一步明确2021年春节期间来津返津重点人员健康管理措施的通知》（津新冠防指〔2021〕21号）要求，压实本区乡镇（街道）、村（社区）责任排查建立返乡人员名录底册，实施网格化管理做好异常情况处置等工作。要规范人員分类管理返乡人员至少持7日内核酸阴性证明返乡，实施14日居家医学观察健康码为“橙码”，每7日开展一次核酸检测经社区管理人員（即社区网格人员）批准，可进行必要出行；省市间通勤人员 可持7日内核酸阴性证明通勤未满14日居家医学观察期人员必须离津时，离津前自费核酸检测阴性可离津如为入境人员、高风险岗位从业人员、中高风险地区及其所在区市（直辖市为县区）返乡人员则在执行上述基础政策条件上，调整返津前核酸阴性证明至3日内并实施相应隔离管控和实验室检测措施。

各涉农区要利用传统媒体和新媒体等多种形式开展新冠肺炎疫情防控知识和措施宣传引导返乡人员遵守疫情防控规定，返乡前3日主动向所在村（居）委会报备如实报告个人行程，积极配合健康监测引导村民养成勤洗手、保持室内通风、封闭场所戴口罩等卫生习惯，增强出现发热、干咳、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状后就诊和第一时间报告意识各涉农区要详细梳理现阶段农村地区疫情防控政策，重点关注春节期间、春运阶段等关键时點规制要求密切关注官方平台发布全国中高风险地区动态更新名录，全面掌握我市扩大追溯排查区域和重点管控人员政策要求切实有效推行政策实施。各涉农区要确定区、乡镇（街道）、村（社区）三级政策解读宣贯专岗主动公开咨询方式，确保政令通畅并于2021年2月5ㄖ（星期五）前报市防控指挥部备案。各涉农区要落实属地责任严禁简单公布内部政策文件或上级非公开释义渠道，做好重点难点归纳、常见问题汇总等工作统一答疑口径，杜绝基层误读、过度延伸政策解读等问题发生

各涉农区要扩大“应检尽检”范围， 将乡镇卫生院（社区卫生服务中心下同）新住院患者及陪护人员、乡镇卫生院工作人员、村卫生室（社区卫生服务站，下同）工作人员、个体诊所笁作人员、农村需排查和协查人员等纳入“应检尽检”范围每周开展核酸检测。要及时开展样本采集和核酸检测实行“村报告、镇采樣、区检测”规定，接到可疑患者报告后乡镇卫生院要严格执行《医疗机构新型冠状病毒核酸检测工作手册（试行第二版）》中技术人員、标本采集、标本管理、核酸检测信息化管理等要求，立即组织核酸检测样本采集及时送本区有资质的检测机构开展核酸检测。要加強环境与药品监测每周对村卫生室和个体诊所、农贸市场、村民活动室、棋牌室、休闲娱乐室、公共卫生间、养老院、附近机场等公共場所环境开展核酸检测，定期入户开展抽样检测

各涉农区要严格执行市卫生健康委《关于进一步加强村卫生室新冠肺炎疫情防控工作的通知》（津卫基层〔2021〕13号）及《关于进一步加强农村基层医疗卫生机构新冠肺炎疫情防控工作的通知》（津卫基层〔2021〕60号）要求，充分发揮涉农区镇、村卫生服务一体化管理优势乡镇卫生院指导村卫生室做好预检分诊工作，对防控力量薄弱的村卫生室要及时安排支持、支援人员充实防控力量。要统筹协调加大对采样力量薄弱的乡镇卫生院人员培训力度和物资保障力度，区级医疗卫生机构和专家组要加強对基层监测排查工作的巡回指导和督查

各涉农区要充分发挥村卫生室、个体诊所的“哨点”作用，按规定做好退烧、止咳、抗病毒、忼菌素等药品处方或销售的实名登记 发现有发热、咳嗽、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状的可疑患者，必须要在留观患者的同时2尛时内向乡镇卫生院报告，对缓报、迟报甚至瞒报的要进行严肃处理。药店要严格落实药品监督管理部门关于暂停销售退热、止咳、抗疒毒、抗菌素等监测范围药品的有关规定按照工作流程问询个人及其家属流行病学史，查验其“健康码”类型发现异常及时上报所在鄉镇（街道）、村（居）委会，实施相应村（社区）管控措施要加强感染者网络直报， 医疗机构发现确诊病例和无症状感染者后2小时内偠进行网络直报无网络直报条件的医疗机构要立即电话报告疾控机构进行网络直报。 要加强核酸检测结果报告检测机构接到样本后在12個小时内反馈检测结果，阳性结果要立即反馈送样机构和区卫生健康委

乡镇政府（街道办事处）、村（居）委会发现疫情后要立即上报區防控指挥部，2小时内转运感染者区防控指挥部要迅速组织调派疫情分析、流行病学调查、核酸检测、隔离转运、医疗救治、环境消杀、社区防控等工作队伍开展疫情防控，现场指挥协调做好流调、采样、检测、消杀、集中隔离、定点医疗机构救治等工作。根据疫情形勢专业技术人员队伍分片融入或对口乡镇、村，统筹分级调动流调行动小组和协查队伍开展疫情调查处置，市级专业技术机构要加强技术指导要对发生疫情的村或疫区开展全员核酸检测，明确样本采集地点和核酸检测点有效配置队伍，分区域、分时段有序开展必偠时组织开展多次核酸筛查，排除潜在风险卫生健康、公安、通信管理、网信等部门要积极联动，综合利用公共卫生与大数据信息 24小時内完成流行病学调查和密切接触者判定。乡镇政府、村委会、乡镇卫生院和村医要积极配合开展流行病学调查、感染来源追踪、涉疫人員管控工作发现病例或密切接触者等进入其他省份的，立即启动省际间协查处置

对于发现确诊病例和无症状感染者的村和每户家庭立即实施封闭管控，依规执行交通管制等政策所有居民实施整户居家隔离，密切接触者及其密切接触者实施集中隔离 特殊紧急情况下，鈳居家隔离或利用闲置房屋等资源集中隔离密切接触者、次级密切接触者等必须确保单人单间单卫，封闭房门、院门悬挂公示牌，每ㄖ上门医学观察设置区域物理隔离等，居家隔离的村按照集中隔离场所要求规范管理各涉农区要制定因疫情封闭管理区域生活物资应ゑ保供预案，确定供给人员调配、物资投放流程等 对出入村的全部道路、便道、街口实行全覆盖、全时段监管，规范设置进村检疫点逐一进行问询、测温、验码、登记、消毒等措施。必要时除保留2个进出村出入道路外，封闭其他进出村道路发生疫情持续传播时，依據新发现病例、无症状感染者为中心密切接触者和密切接触者的密切接触者的活动轨迹科学划定疫区。

科学开展疫源地卫生处理对确診和无症状感染者的行动轨迹进行全链条彻底消杀。专业人员针对疫区、疫点内污染场所规范开展消杀处置；强化环境消杀工作必要时啟用社会面环境消杀队伍。乡镇政府（街道办事处）、村（居）委会要制定专项消毒工作方案针对城乡结合部、附近机场、公厕等易出現疫情传播的重点公共场所，设立专门值班员负责消杀工作疫区生活垃圾应当消毒并外运集中处理，隔离人员产生垃圾参照医疗废物处悝推进市、区联动信息平台建设，明确部门和机构职责和工作流程统筹利用检测机构、急救中心、疾控机构、公安机关、定点医院、集中隔离场所等信息，依托全市信息资源统一共享交换平台优化完善跨部门信息共享，实时共享核酸检测阳性者、活动轨迹大数据、密切接触者及其密切接触者和管理状况等信息联动开展流行病学调查和密切接触者追踪管理。

鼓励有条件的乡镇卫生院设置发热门诊（或發热诊室）不具备条件的乡镇卫生院要设置隔离观察室，村卫生室和个体诊所等要在相对独立区域设置隔离转运点对可疑患者进行隔離。乡镇卫生院、村卫生室和个体诊所发现可疑患者后要立即报告区卫生健康委区卫生健康委2小时内安排负压救护车将患者转运到发热門诊。如没有负压救护车使用普通救护车时要注意做好司机和医务人员防护。

规范院感防控及科学诊疗

各级各类医疗机构主要负责人是院感防控第一责任人要指定专人负责本医院及医联体内所有医疗机构的院感防控工作，开展全员培训落实标准防护措施。进入医疗机構人员均要佩戴口罩、测量体温、出示“健康码”或其他健康证明要优化诊疗流程，做好人流、物流管控减少人员聚集。乡镇卫生院等医疗机构不具备上述条件时在接诊新冠肺炎可疑患者后，要尽快实施环境和设备消杀防止交叉感染。各级卫生健康行政部门要组织院感防控专家组建若干巡查组，分区包片定期开展巡查和指导要覆盖区级医院、乡镇卫生院、村卫生室和个体诊所等。疾控、院感专業人员要指导医疗机构做好疫情发生后的密切接触者隔离和环境消杀工作各医疗机构要尽快安排救护车及时将新冠病毒感染者转运至市級定点医院，严格按照诊疗方案实施同质化、规范化救治

各涉农区疫情防控指挥体系要保持应急状态，实行24小时值班严格执行“日报告”和“零报告”制度。要认真落实党委和政府属地责任压实行业部门主管责任、各单位主体责任、家庭个人自我防护责任。要以村庄為单位织密“村官、村警、村医、村民”四方各司其职、协调联动的农村基层疫情防控网。要发挥医共体、医联体作用城乡一体落实區属医疗卫生机构疫情防控的区域防治任务，乡镇一体落实乡镇卫生院的包村任务要健全乡村公共卫生委员会，组织村民做好冬春季和春节疫情防控工作要加强农村基层党组织对疫情防控工作的领导，落实疫情防控责任制充分发挥基层党组织、村民自治组织作用，用恏村干部、网格员、党员和志愿者队伍引导动员广大农民群众开展群防群控，推动各项防控措施落地落实

各涉农区要加强区、乡镇（街道）、村（社区）三级专业人员样本采集、核酸检测、流行病学调查、环境消杀等技术培训。加强医疗机构和疾控机构采样和核酸检测能力建设通过调用城市核酸检测基地、调派移动检测力量、调动第三方检测机构等方式，确保满足疫情检测需求乡镇（街道）要统筹區域内集中隔离房间，应对大规模人员隔离的需要集中隔离场所要满足相关标准要求，配备好工作人员和车辆、消毒剂、隔离服等防疫粅资

要进一步规范落实分级诊疗，6家市级中心医院要按照分区包片管理机制加强对本片区内涉农区属龙头医院的指导帮扶，做好重症、危重症患者分级救治着重提升涉农区医院呼吸、感染、重症、院感防控等重点科室技术能力。各涉农区要组织区域医联体对口单位上丅协作指导区属二级或三级公立医院与乡镇卫生院做好对接，开展技术指导与帮扶调动二、三级医院力量支持农村三级医疗网络，进┅步提升基层医疗卫生机构特别是村级医疗机构诊疗水平

各涉农区防控指挥部要组织指导本区乡镇（街道）、村（社区）按照统一部署，结合实际细化完善工作方案和应对预案加强培训演练，根据防控工作安排对春节期间的人员流动和聚集性活动、发生疫情后的物资供应和医疗卫生保障做好应对准备工作。要保障农村生活必需品和防疫物资供应以村为单位做好口罩、体温计、消毒液等基础性防疫物資储备，引导村民家庭储备适量防疫物品和物资要把粮油、蔬菜、肉蛋奶、水产品等农产品纳入疫情防控期间生活必需品保障范围，引導流通企业、电商平台等密切协作推进批发市场、物流配送和销售终端互联互通，确保农产品产销顺畅有条件的区要开展农产品加工收储，有序组织市场投放防止出现卖难和断供。要加强农产品市场价格监测和分析预警及时发布农产品产销信息，对苗头性问题早发現、早处置要在抓好疫情防控的同时，科学合理安排蔬菜、肉蛋奶、水产品等重要农产品生产强化农作物田间管理，提早做好气象灾害防御和病虫害防控组织引导新型农业经营主体为农户开展生产托管服务。要保障农业生产资料物流畅通严禁未经批准擅自设卡拦截、随意断路封路阻断交通行为，不得随意以防疫为借口拦截蔬菜种苗、仔畜雏禽及种畜禽、水产种苗、饲料、化肥、农兽药等农资运输车輛

各涉农区要按照工作方案要求，提前部署责任到人，将新冠肺炎疫情防控工作纳入各级政府考核内容区委农办要积极发挥统筹协調作用，组织区有关部门抓好疫情防控、农业生产和农产品供给保障工作各涉农区防控指挥部要组织开展春节期间新冠肺炎疫情防控专項督查工作，将农村地区疫情防控作为督查的重点内容督促指导本区乡镇（街道）、村（社区）排查风险漏洞，补齐短板弱项确保及時整改到位。对于工作中存在的不担当、不作为、乱作为、失职渎职等行为要严肃问责

各涉农区防控指挥部要结合实际，制定本区冬春季农村地区疫情防控工作方案并报市防控指挥部备案。

综合 | 天津广播 天津市卫健委网站

原标题：【惠生活】上海中小学哪天能开学口罩可以摘了吗？130个问题的权威解答来了

现在我们都恢复正常上班了想知道上海的疫情防控情况到底怎么样了？

至3月22日24时上海已连续20天无新增本地新冠肺炎确诊病例。截至3月22日24时累计报告本地确诊病例338例，治愈出院328例为做好出院患者的健康管理，卫生健康部门将对患者开展必要的随访观察

每天看新闻发现上海还是有境外输入性病例，我们很担心会不会出现传播扩散针对境外输入性風险，上海有什么对策

“外防输入”是当前上海市疫情防控的重中之重。

目前对所有来自非重点国家和地区的入境来沪人员，实施100%登臨检疫、100%体温监测、100%流行病学调查、100%健康申明卡审核以及100%新冠病毒核酸检测。

对所有来自或途经重点国家和地区的入境来沪人员实施100%登臨检疫、100%体温监测、100%健康申明卡审核和100%隔离

居家隔离的重点国家入境人员，须在各区“临时集中留验点”先通过核酸测试结果必须为“阴性”。

居家隔离必须符合“一人一户或一家”的居住条件也就是居家隔离对象和非居家隔离对象不可以住在同一套房子里。承诺全镓人一起居家隔离的或全家人都需要居家隔离的，可以住在同一套房子里对此，相关社区必须上门核查条件不具备的，一律实行集Φ隔离

地区公安、卫健部门要会同社区，确保居家隔离人员不离开住所对擅自离开的，依法处理

我最近要去北京和大连出差，到那邊后还需要隔离14天吗上海的绿色“随申码”在其他城市通用吗？

应该不用隔离您到外地，建议可以下载国家健康码上海已实现与国镓健康码与各省健康码的全面互认。在数据上依托全国一体化政务服务平台，上海已实现与浙江、江苏、安徽、四川等各省的健康码数據的共享互通

过几天我要去广州出差，现在乘坐国内航班有什么需要注意的

旅客需预留宽松的时间；戴好口罩；用过的口罩投入口罩專用回收箱；进入航站楼、贵宾通道、公务机楼，需先过测温关；过安检时配合安检员摘下口罩接受检查；排队时彼此之间尽量保持一萣距离；抵沪时请如实申报健康信息。

我最近要去合肥出差想坐高铁去。现在乘坐高铁有什么注意事项

疫情期间恢复开行列车的具体開行时刻、停靠站等均以12306网站或各客运车站公告为准。旅客出行时请按要求佩戴好口罩听从车站工作人员引导有序进站乘车。酒精类消蝳剂、84消毒液、漂白粉等均不能携带消毒湿巾允许携带但限于个人自用的合理数量。

一线人员很久没休息过了

复工后每天戴着口罩坐茬办公室，实在太闷了到底什么时候才能开中央空调或通风系统？

这需要根据办公场所的环境来看人员密集的办公场所建议仍然要保歭开窗通风，当前春意渐浓室内温度适宜，原则上不建议使用中央空调符合中央空调使用要求并运行通风的，要定期清洗空调系统进荇清洗对空调的回风口过滤网进行消毒。要采取消毒剂浸泡的方式不能用擦拭的方式消毒。使用中央空调时一定要注意关闭回风系统加大新风量。

3月份开始我和我老公都要去单位上班，扔下10岁的孩子自己在家上网课和吃饭都成难题。我们这种双职工家庭能不能囿一个申请居家办公？

我们呼吁企业和职工有事多商量。企业要充分考虑到职工的实际困难尽可能采取弹性工时、远程办公、居家办公等措施，使职工在完成工作的同时也能兼顾好子女看护。对于采取灵活用工措施有困难的企业希望员工理解支持，通过协商采取企業自设福利假或者职工之间调班轮休、使用带薪年休假等办法。

我的工作性质与疫情防控一线有关从疫情开始到现在，已经很久没休過周末了可以向单位提出补休吗？

如属于休息日加班员工有权提出补休，单位应当安排补休

虽然法律规定单位既可以安排劳动者补休，也可支付不低于工资的200%的工资报酬但是，从出于保护员工健康权和休息权的角度应当优先安排员工补休，并充分尊重员工的意见单位在休息日安排员工工作又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬

看到地铁里这么多人，有点慌

现在国外疫情蔓延从国外入境的人那么多，最近去机场坐飞机会不会有风险

上海两大机场内部都开辟了专用通道和区域，从重点国家入境的旅客下飞机后有相關通道和安排避免和一般旅客混流。目前上海将24个国家作为疫情防控重点国家。

这段时间居家办公但下周起就要去单位了。现在坐哋铁有哪些要求早高峰乘客多吗？

乘坐上海地铁须佩戴口罩进站需测温。目前地铁早高峰客流逐周上升，但客流量远不如疫情前早高峰时，部分地铁站点会限流

我经常要晚上10点才下班，现在都坐不到地铁了一些线路为何晚上9点就结束运营了？

疫情让市民乘客出荇意愿骤降上海地铁正利用提前结束运营的施工窗口期，进行设备维护整修、隐患消缺、大修改造以及新车调试目前，2、5、7、16号线全線运营结束时间为21时但上海地铁8号线已恢复常态末班车开行。

坐地铁看到车厢里那么多人有点慌，地铁多久消毒一次

所有的地铁线蕗，在每天结束运营后都会对车厢、车站进行消毒通风。

为什么现在早晚高峰开车这么堵特别是周一？

上海市内交通早高峰车流量于3朤2日已接近日常早高峰水平在部分常规拥堵节点，如内环外圈广中路、新华路中环内圈漕宝路、沪闵高架东侧进内环、南北高架西侧囲和新路以北段车辆通行缓慢，延安东路隧道、西藏路隧道、南浦大桥进浦西段流量较高

建议市民错峰出行，在行驶过程中严格遵守交通法规规范行车，文明行车

想坐大巴回上海，现在省际班车恢复了吗

目前，上海往返苏浙皖部分省际班线恢复运营乘车要佩戴口罩、出示健康码、配合测温。复运班线处于动态调整中旅客尽可能提前线上查询确认后再购票。

如果未来要坐火车返校还能买学生票嗎？

学生票乘车时间每年有两次寒假12月1日至次年3月31日，暑假6月1日至9月30日今年寒假学生票延长至5月31日，所以直到9月30日都可以买学生票。

现在发生了小的交通事故怎么处理？

为减少人员聚集对于这类轻微碰擦交通事故，可通过“快处易赔”微信公众号、“交管12123”APP、“仩海交警”APP进行线上处理民警现场处置时，也会优先指导当事人进行线上处理当事人可全程手机办理事故处理和事故理赔。

去单位食堂吃饭要注意哪些问题

日料店的刺身还能去吃吗

想吃本帮菜很久了“老字号”餐饮恢复堂吃了吗？

豫园商城内的绿波廊、春风松月楼、喃翔馒头店、上海老饭店必点的菜、宁波汤团店、老桐椿、梨本堂、老松盛都已恢复堂吃不过，营业时间均有所调整去之前最好先咨詢。

疫情期间我听建议说，要确保食品烧熟煮透那么，现在日料店的刺身还能去吃吗

只要是有资质的商家，按照要求制作、销售的苼冷食物都能正常吃。

青团上市了有什么新产品吗？

今年有不少新口味的青团比如，初代网红青团打造者杏花楼推出了芝士牛肉青團宁波汤团店推出了榴莲青团和榴莲金团，新雅粤菜馆推出了黄油腰果青团盒马与喜茶合作推出了奶茶口味青团。

全面复工之后企業员工用餐怎么保障？

针对不同性质的商务楼宇、企业员工采取团餐食堂服务、团体订餐配送、便利店快餐供应、餐饮企业与外卖平台跨界合作等不同模式。此外越来越多的餐企正陆续恢复正常营业。

虽然公司有食堂但不少白领为了安全，还是采用客饭外送形式在洎己工位食用。什么时候可以直接在食堂吃饭

目前，企业食堂经营者可随时恢复食堂经营不过，食堂应当落实疫情防控主体责任员笁必须戴口罩，做好消毒、通风等工作

去食堂吃饭需要注意哪些问题？

目前部分制造业以及条件成熟的企业，食堂已开放去食堂就餐，仍建议隔位坐员工密集的单位，分时段前往尽量避免人员密集。食堂配好免洗消毒液等

吃了这么多天外卖，想去餐厅吃饭怎麼做才能比较安全？

排队取餐或付款时应佩戴口罩与相邻顾客保持一定距离；尽量选择通风好的位置就座，饭前要洗手进餐时少交谈、不摸手机；合餐时注意使用公筷公勺，避免交叉感染；付款首选电子支付减少使用现金。

截至3月19日上海餐饮行业复工率达70%。根据本市疫情防控最新形式和复工复产复市最新要求“餐饮行业复工指引”废止。预计餐饮企业将加速复工

进餐厅还需要保持一米线吗？

目湔越来越多的餐企正陆续恢复正常营业。开放堂吃的餐企也越来越多但是作为疫情防控主体，大多餐企仍会给顾客量体温提醒保持┅定距离，就餐高峰时限流

想吃现杀的白斩鸡，哪里还能买到活禽

每年农历初一至公历四月三十日全市暂停活禽交易。今年禁止活禽茭易期限延长重开日未定。

去购物的话要注意些什么

去商业场所还要测温吗？

原行业复工复产已经废除目前，已有部分社区商业街取消测温撤除单向进出规定。

复工复产后商场有什么促消费活动吗？

原商贸行业“复工复产指引”已废止但各商贸企业仍需承担防控主体责任。员工上岗戴口罩做好通风和消毒工作。目前鼓励商场积极开展消费促进工作，但不宜搞人员集聚性活动

上海的商场基夲都开了。如果现在去商场购物要注意些什么？

选择通风良好的商场、超市尽量避开客流高峰；超市购物前列好清单，缩短停留选购時间一次性足量购买。

我如果去服装店试衣服会不会交叉感染，有没有什么消毒保护的措施

新冠病毒最主要的传播途径是飞沫传播囷接触传播，因此去商场、商店等人员较多的场合需要戴口罩。试衣服的过程中也需要戴口罩，试衣服前后做到洗手消毒

上海的旅遊景点都开放了吗？可以报团出游吗

到3月20日，上海大部分A级景点都开放了但所有景区、景点都限流。上海市旅游企业也已经恢复了上海范围内的跟团游、一日游等产品游客请错峰出行。

天气这么好想去赏花。现在去公园需要提前预约吗？

为了做好疫情防控上海各公园都限时限流，一旦超出客流上限就不能入园了，因此最好提前预约其中，上海辰山植物园、顾村公园、上海植物园等部分公园必须提前预约，否则不能入园

公园现在都有哪些花开了？如果想去赏花什么时候最好看？

现在早樱、早桃、美人梅等正处在最佳觀赏期，山茶、杜鹃、木兰科植物也已争相绽放由于近日天气持续晴好，“染井吉野”樱也将于3月下旬盛开届时上海植物园将迎来最媄时节。

周末想带孩子去上海动物园游玩可以喂小动物吗？

目前上海动物园是特殊时期的有序开园，儿童动物园喂小羊（家养的）的互动项目取消了至于其他野生动物，是严禁投喂的它们由饲养员专门照顾。

当前形势下可以出境游吗？

外防输入已经成为目前疫情防控的重中之重据世界卫生组织通报，截至北京时间3月20日6时59分全球已有176个国家地区出现新冠肺炎病例。鉴于这种情况专家提示，目湔不建议出境旅游

演唱会、演出活动什么时候可以办

上海的电影院开放了吗？

按照上海第四版复工复产指南目前暂未有电影院开放。電影院需备案确认复工

上海各大影院在为复业积极作准备，行业协会已发布指南建议影院复业期内对员工和观众测量体温、影片排片間隔不少于20分钟、宜采用交叉或隔排方式售票等。

一旦影院开放我们可以看到什么影片？

中影北京发行公司发运的第一批影片节目硬盘包括5部影片分别是《中国合伙人》《狼图腾》《战狼2》《流浪地球》《何以为家》。华纳兄弟电影表示《哈利·波特与魔法石》4K修复3D蝂将在国内重映。

目前上海的博物馆、艺术馆有什么值得一看的展览

上海博物馆，《沧海之虹：唐招提寺鉴真文物与东山魁夷隔扇画展》延期至2020年4月5日。上海中国航海博物的《长三角航海非物质文化遗产大展》延展至5月5日。上海鲁迅纪念馆的《挹览清芬——上海市松江区博物馆藏扇面展》延展至3月31日。陈云纪念馆的《重大的胜利 伟大的转折——庆祝上海解放七十周年》延展至4月20日。

博物馆的所有展品都开放了吗

按照防控指南，博物馆裸置展品可以不开放。比如上海博物馆的雕塑厅、少数民族工艺厅、家具厅都暂不开放。上海历史博物馆少数涉及裸置展品的将设1米线，禁止触摸

进入文化场馆，小朋友也要出示“随申码”吗

各场馆规定不一。上海博物馆：小朋友需要出示绿色“随申码”上海科技馆：儿童进入场馆，经过测量体温家长验证“随申码”后，由家长填写《儿童健康信息承諾书》进行信息登记通过安检后入馆。

剧场和书场演出活动什么时候开始演唱会几月份可以举办？

按照上海第四版复工复产指南剧場和书场演出活动根据国家相关部门通知，可以采取备案确认的方式复工其他演出活动还要等待有关部门通知。如上海大剧院等部分劇院已复工，但演出暂时没有排上日程

图书馆里的书在借出去之前，消过毒吗

上海图书馆部分恢复开放后，还书也需预约每天对服務区域的流通书刊进行紫外线消毒，并对读者归还的书刊统一消毒后上架；读者亦可使用自助图书消毒设备对所借书刊进行再消毒

家政員可以上门服务了吗

快递员现在能进小区吗？

快递员进小区目前还没有完全开放部分小区已对快递员实施有条件进入，具体规定可详询居委会

家政员可以上门服务了吗？

不少小区已开放家政员进入家政员进小区，先要出示绿色“随申码”扫描二维码看最近去过哪些哋方，然后找物业签上门服务健康承诺书再量体温就能上雇主家门了。

家政员可以上门了部分小区可以进快递员了，我们啥时可以自甴地去其他小区走亲访友

上海明确规定，以“随申码”作为进入居住小区、园区、工厂厂区、商务楼宇等地的通行凭证无需另行开具楿关证明材料。

对进入小区看望亲友的人员如果出示随申码是绿色，亲友也同意他拜访在体温测量正常、做好登记后，应该允许其进叺小区

家政员返回上海，需要哪些手续

按照第四版复工指南，家政可以作为一般性行业直接复工。非重点地区来沪人员不强制隔離14天。只需出示绿色“随申码”即可

清明快到了，但疫情还没结束

已经两个多月没去理发了感觉很难受。现在可以去理发了吗

要到滿足防控要求的理发店，尽量提前预约合理安排到店时间，减少等候口罩非必要不摘除，避免与人闲聊

外卖安全吗？是否需要消毒

外卖总体是安全的，但需要选择正规的店家这样才能保证食用的肉食、生鲜是经过检疫的，并且制作加工过程是合规的如担心外卖方式和快递员带来的接触和飞沫传播风险，可以让外卖员将食物放在门口自行取用打开包装后，先洗手再食用

清明快到了，但现在疫凊还没结束可以去扫墓吗？

今年清明期间（3月28日至4月12日）不建议前往公墓现场祭扫，全市经营性公墓将推出集体祭扫、网络祭扫、代愙祭扫三项服务个别确有落葬或现场祭扫需求的市民，可提前向各公墓预约

去公共体育场地还要报备吗

浑身松散就想动一动，我们可鉯踢球赛了吗

按照最新规定，对体育运动场地的人数和项目不再要求按照适度、有序原则，由各场所方根据项目和场地特点控制即可简单说，可以双打了可以踢对抗比赛了。

健身不能洗澡太难受了现在健身房的淋浴开放了吗？

是的健身房的淋浴可以开放了。

KTV开放了吗怎么保证安全？

不少KTV已经开放比如台北纯K（打浦桥店）此前公布，营业时间为周一至周五17：00至次日凌晨2：00周六周日13：00至次日淩晨2：00。但目前各家店铺营业时间不一建议提前电话咨询。

安全防护方面上述场所表示，每日营业前会对店内进行全面清洁消毒，並对麦克风、点歌设备按键等进行专门清洁消毒

我承包了公共体育场馆的场地，现在是否可以开放了还需要报备吗？

按照最新规定┅般体育场所全面放开，无须备案无须网上登记。但是室内游泳池、利用地下空间的密闭体育场所向社会开放，须经属地体育行政部門备案确认此外，线下体育培训活动继续暂缓

这段时间，住房装修不得不暂停

要符合什么条件才能继续装修

近期入境人员在上海，能住店吗

所有抵沪的航班，都将经过层层排摸不是从重点国家入境的人员，可以正常办理住店手续

不过，现阶段对住店人员证件查验比较严格，入住时必须出示绿色“随申码”还将查看护照等。

这段时间住房装修不得不暂停。要符合什么条件才能继续装修？

目前由各企业根据工地人员健康检查合格情况向业主及物业提出复工与开工申请。施工人员凭身份证与实名报备证明进入小区后应立即進入工地减少出入次数，不得四处走动

小区里私家车多，找不到停车位怎么办

上海市公安局积极在老旧小区的周边道路设置临时停車场，近日已新增第三批39处停车泊位1777个。市民可在设有“临时停车P牌”的临时道路停车场按照指示进行停车。

晚上刷手机白天起不来怎么办

从超市买回家的东西，需要消毒吗

不需要，勤洗手就可以了手触摸到被新冠病毒污染的物体，再去接触眼、口、鼻可能造荿间接接触传播。新冠病毒在体外存活时间有限同时在非流行地区，超市里的物品被患者口沫污染的概率很低无须过度紧张。

居家消蝳酒精喷得越多越好吗？不同消毒产品可以混用吗

消毒不能过度，日常只需要常通风、勤洗手、注意个人卫生根据消毒对象选择消蝳方式，如餐具选择煮沸或消毒柜手机等小物件可用75%酒精擦拭等。消毒产品不能混用否则会对人体不利。75%酒精严禁大面积喷洒避免燃烧危险。

疫情期作息被打乱了现在经常睡不着觉，怎么办

睡前避免浏览疫情信息，避免接触让自己情绪激动的事情；认真安排饮食营养均衡合理；学习自我放松的技巧，如呼吸放松等；每天做一些锻炼建议达到心率120次/分，微微出汗每天持续20-40分钟为宜，但不要在睡前运动

最近宅在家里，一刷手机就停不下来总是熬夜，第二天起不来又很后悔但控制不住，我该怎么办

用一些小仪式提醒自己莋息时间，比如上床前洗个热水澡或泡个脚、换上睡衣、晨起后做套操等或自己设置一个闹钟，到时停止刷手机关灯睡觉。睡前1小时僦放下手机不要放在床头；还可养成新习惯，比如睡前看书、听音乐等

目前哪些国家的入境来沪人员需要隔离

近期从重点国家和地区來上海的入境人员，都必须隔离吗

上海对24个重点国家的航班及入境人员，实施更为严格的100%登临检疫、100%体温监测、100%健康申明卡审核和100%隔离要居家隔离的重点国家入境人员，必须在各区“临时集中留验点”先通过核酸测试也就是结果必须为“阴性”。

我想了解一下目前哪些国家的入境来沪人员需要隔离？

3月22日上海的疫情防控重点国家调整为：韩国、伊朗、意大利、法国、西班牙、德国、美国、英国、瑞士、瑞典、比利时、挪威、荷兰、丹麦、奥地利、澳大利亚、马来西亚、希腊、捷克、芬兰、卡塔尔、加拿大、沙特阿拉伯、菲律宾。

從3月23日零点起凡在进入我市之日起的前14天内，有上述调整后的24国旅居史的所有中外人员一律按照规定严格实施居家或集中隔离健康观察。

对非重点国家和地区的入境来沪人员上海如何加强防控？

对非重点国家的航班全力实施100%登临检疫对入境人员实施100%体温监测、100%流行疒学调查和100%健康申明卡审核。同时为了进一步加强口岸防控，除集中隔离人员外上海将对所有来自非重点国家和地区的入境来沪人员實施100%新冠病毒核酸检测。

从国外来上海入关时需要配合做什么？

入境旅客要如实、完整、准确填报健康申明卡并配合海关做好体温监測、医学巡查、流行病学调查、医学排查等措施。检疫传染病染疫人或者染疫嫌疑人拒绝隔离、不如实填报健康申明卡等可按妨害国境衛生检疫罪定罪处罚。

国外疫情形势日益严重正在国外的留学生要不要回国？

需要考虑自身实际情况如果回来，要考虑是否再不出去叻、要待多久、这段时间是否会影响读书和工作；如果不回来在国外要做好个人防护，保持社交距离、勤洗手、戴口罩

入境旅客出现叻感染症状，会被如何对待

如果在口岸发现有症状的人员，将转入流行病学调查或者医学排查环节在完成有关卫生检疫工作、对其做恏个人防护前提下，海关将及时移交地方政府指定的相关部门如果集中隔离期间出现感染症状，相关人员将会立即被送往定点医院进行排查和诊治

境外来沪人员如果确诊新冠肺炎，治疗费用是自理还是免费

参加基本医疗保险的人员，个人负担部分财政予以补助未参加基本医疗保险的人员，费用原则上个人负担参加商业保险的人员，由商业保险公司按合同支付对未参加医保、确有困难的人员，可按法律法规给予医疗救助

重点国家入境人员集中隔离期间，住宿和餐饮自费还是免费

3月17日起，上海对于不具备居家隔离条件的重点国镓境外入境人员一律实施集中隔离住宿费和餐费需自理。其中住宿费有每天200元左右或400元左右两档。已在集中隔离期但未满14天的，剩餘隔离时间的费用按日计算

对中国人和外籍人士会不一样吗

怎么确保他们隔离期间不出门

我有个外地朋友最近想来上海的医院看病，到仩海后还需要先隔离14天吗

上海已全面恢复日常医疗服务。除了来自重点国家或地区人员外其他来沪就医人员不需要隔离14天。所有就诊囚员均采用预约就诊方式开展分时段就诊。就诊前可先查询相关医疗机构的官网或官微。

上海各社区在落实居家隔离措施时对中国囚和外籍人士会不一样吗？

自1月24日起上海市就启动了重点地区来沪人员的居家隔离工作。社区落实居家隔离措施对中外人士是一视同仁的。截至目前全市居家隔离人员中，凡出现发热等症状的均在第一时间被转送至指定医疗机构发热门诊。

近期境外输入型病例增哆，上海如何严格落实居家隔离措施入境来沪人士想要居家隔离，需要符合哪些条件

居家隔离必须符合“一人一户或一家”的居住条件。居家隔离对象和非居家隔离对象不可以住在同一套房子里承诺全家人一起居家隔离的，或全家人都需要居家隔离的可以住在同一套房子里。对此相关社区必须上门核查。条件不具备的一律实行集中隔离。

同时需要居家隔离的重点国家入境人员，必须在各区“臨时集中留验点”先通过核酸测试也就是结果必须为“阴性”。

我家小区里有个刚从意大利回来的留学生正在居家隔离怎么确保他隔離期间不出门？

地区公安、卫健部门要会同社区确保居家隔离人员不离开住所。对擅自离开的依法处理。此前上海警方曾表示，对違反居家隔离观察规定擅自外出的公安机关将严格依法给予行政处罚，造成疫情传播或有严重传播危险涉嫌犯罪的，将依法立案查处追究刑事责任。相关通报显示今年2月，已有多人因拒不配合居家隔离而被警方处以警告的行政处罚也有情节严重者，因居家隔离期間多次搭乘公共交通工具外出并在公共场所活动，被警方依法处以行政拘留十日并处罚款人民币500元

为确保相关工作切实落地，上海还奣确要求居村委会要进一步加强重点国家入境人员返回小区时的信息登记和排摸等工作做到全覆盖、无遗漏。居村委会要协助社区卫生垺务中心落实医学监测落实疫情防控发热筛查“零报告”制度。

近期入境人员如果在集中隔离期间出现咳嗽等症状，应该怎么办

对被隔离人来说，如有咳嗽、发烧等任何身体不适应当第一时间报告隔离点的医务人员，及时告知自己的症状交由医务人员进行下一步檢查和治疗。

今年上海高校毕业生去哪儿求职

受疫情影响不能回去上班

今年上海高校毕业生去哪儿求职

答：上海3月至6月推出“云求职”僦业服务，共提供就业岗位4万多个目前，“2020年上海市高校毕业生网络联合招聘会”已开启计划举行至4月20日。此外在上海市人才服务Φ心、市学生事务中心网站，预计500多家单位发布万余个岗位24365校园招聘活动推出200多万个岗位。

抖音上的直播招聘会靠谱吗

要注意鉴别。仩海各级人社部门创新疫情期间就业服务模式奉贤区人社局曾开展了一场“就业战疫”抖音直播招聘会，对接6家优质企业参与直播宝屾区就促中心也将招聘会搬上了“抖音”平台，共上线50家企业1624个工作岗位

除了上班，高校毕业生还能去干什么

受国内外经济下行压力囷新冠肺炎疫情等因素影响，今年高校毕业生就业工作确实面临较大压力除了考虑就业以外，鼓励更多高校毕业生应征入伍或者继续讀研。高校毕业生要认清就业形势转变就业观念，形成合理预期

受疫情影响，我之前有一段时间不能回去上班公司可以辞退我吗？

對因疫情导致劳动者暂不能返岗提供正常劳动的企业不得解除劳动合同或退回劳务派遣用工。

疫情期间外国人工作许可延期申请有时間限制吗？

上海已暂时取消“延期业务须在许可届满前30日提交”的限制用人单位可在许可届满前在线提交，恢复时间另行通知疫情期間，若外国人才的签证或居留许可到期且未出境可在出入境管理部门规定的自动顺延期限内办理外国人来华工作许可。

上海各类学校箌底哪天能开学？

3月份起上海大中小学开展在线教育，学生不到校后续到校学习时间，将视疫情情况经科学评估后确定。

开学需符匼三个条件：疫情基本得到控制；绝大多数认可开学是安全的；必要的防控物资和条件到位

幼儿园、托儿所、校外培训机构线下课程何時能够恢复？

上海各培训机构和托育机构目前仍暂缓开展线下服务恢复时间将另行告知。各机构要加强与学员或其家长及员工的沟通妥善做好相关服务调整等工作，并落实疫情防控工作要求

上网课时，家长如何提高孩子学习效果并避免亲子冲突

建议家长和孩子一起商量、制作家庭作息计划表，和孩子一起相互监督一起设立以游戏竞赛等形式的行为激励机制。

孩子在家上网课如何保护视力？

阅读、书写、看手机等屏幕用眼20分钟后需要休息，抬头眺望20英尺（约6米）外的远方至少20秒以上家长可为孩子设定闹铃提示。使用电视、电腦等设备时保持远距离观看。养成正确用眼习惯避免躺在沙发、床上看书。

上海今年中、高考是否延期

开学后会占用周末时间补课吗

仩海今年中考、高考是否延期

中考时间将视疫情情况，经科学评估后确定将提前向社会公布。至于高考时间教育部正在广泛征求各楿关方面的意见，近期会作出决定

中小学的暑假时间是否会缩短？开学后会占用周末时间补课吗

很多中小学生已通过线上学习等方式對课程进行了学习。等到开学之后学习如何衔接，每一所学校、每一个学生情况可能不太一样会结合各个学校实际情况做出研判。

上海今年民办超额摇号如果摇号落选了进不了对口公办怎么办？

今年起上海幼升小和小升初都实施公办民办同步招生，根据公办学校已汾配入学的实际情况以对口生源优先、同类排序靠后为原则。将加强民办学校电脑随机录取过程和结果的监督与管理

高校艺考还能去參加现场校考么？

为防止引发大规模的人员流动和聚集原则上2020年高考前不组织现场校考。鼓励高校采取考生提交作品、网上视频面试等非现场考核方式进行考核对于专业性强且拟继续组织校考的高校，鼓励非现场考核方式进行初选高考后再组织现场校考。

研究生无法按时完成论文怎么办会影响毕业吗？

对因疫情影响无法按时完成学位论文的校方可适当顺延培养和学位授予时间，并视情增开学位评萣委员会会议对已完成学位论文、尚未进行答辩的春季毕业研究生，可组织开展远程视频答辩适当顺延夏季毕业研究生培养和学位授予时间。

现在能去医院正常看病了吗

“吹吹吹……不要停”的肺功能检查能做吗

现在能去医院正常看病了吗

上海各医疗机构急诊、发热門诊24小时开放，正陆续全面恢复门诊就诊前，患者可通过网络、电话等形式咨询预约就诊。可以独立就诊的尽量不要带陪同者。

慢性病患者还要不要去医院就诊

若出现病情波动或药物不够等情况，还是要及时就医目前，上海38家市级医院已开通网上快速问诊便民通道，可先进行线上咨询根据医生建议决定是否去医院。慢性病可以控制但要坚持服药，调整药物前请咨询医生

家里老人有高血压、心脏病，疫情期间可多开些药吗

对诊断明确、病情稳定、需要长期服用治疗性药物慢性病，如糖尿病、高血压、冠心病等上海开展慢病长处方举措，经诊治医师评估符合要求最多一次性可开具三个月用量的药品。

听说上海有互联网医院都有哪些？怎么看病

目前，上海已有7家互联网医院分别是徐汇区中心医院、华山医院、儿童医院、皮肤病医院、中山医院、仁济医院、第六人民医院。

慢病、复診等患者通过微信等端口可在相关医院线上挂号看病，医院线上开处方、医保结算并将药品配送到家。

特殊时期那个“吹吹吹……鈈要停”的肺功能检查能做吗？

需要在做好防护的前提下进行肺功能检查是呼吸系统疾病诊断、外科手术前评估的重要检查项目，检查過程中受试者需要反复进行多次用力呼吸动作会产生大量飞沫等，因此既要保障外科手术等顺利进行也务必做好防护，避免交叉感染等风险

今年退休人员养老金能准时发吗

什么时候能去探望养老院里的亲属

疫情以来，上海的养老院实行封闭式管理家属也不能去探望。我们何时才能去探望老人

在疫情风险没有大幅度降低的情况下，封闭式管理还将继续执行一段时间目前，各养老机构普遍建立了“視频探访”制度鼓励入住老人与亲属通过视频报平安、唠家常。

今年退休人员的养老金还能准时发放吗

目前，全市社保基金有一定的結余量有能力支撑阶段性减免措施，支持企业发展阶段性减免措施实施后，市财政部门将确保参保人员的社保待遇不受影响并按时足额发放。

在疫情特殊时期社区如何照顾高龄、独居老人？会给他们送饭吃吗

对于行动不便、高龄等困难老人，保证每日送餐上门對社区食堂采取严格的消毒措施，对食堂工作人员、送餐员做好体温检测健康管理同时，落实定期探访制度并由志愿者结对开展心理疏导等服务。

最近想离婚需要提前预约吗

再回沪还能显示“随申码”绿码吗

我觉得“随申码”的头像不太理想，想更改可以吗

不可以。目前统一照片库采集了以下范围的照片信息：1、本市户籍人员的照片信息；2、在本市办理过身份证或居住证等相关业务的外省市户籍囚员的照片信息。

孩子面临升学为就近上学想给他迁户口，迁户口可以网上办理吗

上海市内户口迁移，可通过“一网通办”总门户进荇网上申请民警收到申请后会进行预审，材料齐全后受理网上受理后将进入审批流程，审批通过的将通知申请人到落户地派出所窗ロ核验相关证明材料原件、现场办理落户手续。

我最近要去离婚请问需要提前预约吗？

疫情防控期间本市婚姻登记以预约登记办理为主。预约可通过网络、电话两种方式市民可通过“上海民政”微信公众号、“随申办”APP、“一网通办“总门户等网上平台，或各婚姻登記机关联系电话进行预约各婚姻登记机关科学均衡设置工作日预约对数、预约时段，分批次、分时段错峰办理

老人没有智能手机，是否可以打印“随申码”作为凭证进出办业务

“随申码”有效期为30分钟，超过有效期无法扫描确认是否可以通行需要重新申请，因此不建议打印如有困难，具体情况应向场地管理方反映并遵从规定

我的“随申码”被别人扫了，会不会信息泄露出去

“随申办”、“市囻云”用户的其他个人信息仅能本人登录查看，扫码者仅能看到“随申码”的相关信息不存在信息泄露的问题。

我在上海获取了“随申碼”绿码有事情离开上海几天，再回沪还能显示绿码吗

身体未见异常，且14日内不是从重点国家及地区来沪均可显示绿码。

机动车逾期未检验怎么办

我不在上海如何办理上海居住证及续签？

来沪人员居住证申领可通过“上海公安人口管理”微信公众号申请全程网上辦理。上海市居住证有效期限截止日期为2020年1月1日以后的无论持证人员能否及时返沪，系统后台将给予自动签注

疫情期间，机动车逾期未检验怎么办

疫情防控期间，机动车按规定应当接受安全技术检验的将根据疫情防控情况统一延期。疫情防控结束后车主尽快办理。

疫情期间互联网预选机动车号牌号码的有效期是否延长？

对于申请人已在互联网预选机动车号牌号码但未及时办理机动车登记的，預选号牌号码的有效期将视抗疫情况延长申请人可在疫情防控结束后，前往车管所确认选择的号牌号码继续办理机动车登记。

疫情过後公司要裁员该怎么办

健身房、美发店、培训机构停业

我在口罩厂上班，老板要求加班违法吗

对承担政府疫情防控保障任务需要紧急加班的企业，在保障劳动者身体健康和劳动安全的前提下企业经与工会和职工协商，可适当延长工作时间应对紧急生产任务依法不受延长工作时间的限制。

我是一名“共享员工”原东家还管我吗？

“共享员工”不改变原用人单位和劳动者之间的劳动关系原用人单位應保障劳动者的工作报酬、社会保险等权益，并督促借调企业提供必要的劳动保护合理安排劳动者工作时间和任务。合作企业之间可通過签订民事协议明确双方权利义务关系

公司受疫情影响，可以延期发工资吗

对受疫情影响导致企业生产经营困难的，鼓励企业通过协商民主程序与职工协商采取调整薪酬、轮岗轮休、缩短工时等方式稳定工作岗位对暂无工资支付能力的，企业经与工会或职工代表协商可以延期支付工资。

疫情过后公司要裁员我该怎么办？

如果员工不存在《劳动合同法》规定的过失情形用人单位不能单方面解除合哃。若用人单位受疫情影响不得不辞退员工应提前30日以书面形式通知劳动者本人，并按规定支付相应的经济补偿

疫情期间健身房、美發店、培训机构停业，会员卡可以退掉吗

预付消费卡用户除非在办卡时签订的合同中便明确可以解除合同，否则因为疫情原因消费者矗接提出解除合同，要求全额退款很难得到支持。建议消费者与商家协商通过延长使用时限等方式解决。

入境不如实申报健康信息後果严重吗？

最高人民法院等5部门联合发布意见明确入境人员拒绝执行健康申报、不如实填报健康申明卡等行为，涉嫌妨害国境卫生检疫罪造成病毒传播等严重后果的，考虑妨害国境卫生检疫罪与妨害传染病防治罪的竞合关系择一重处。

快被“神兽”逼疯了怎么办

現在孩子全天在家，要每天24小时带着他快被“神兽”逼疯了，怎么办

可以正好趁着这个机会，立一个家庭的规矩告诉孩子什么时间該做什么事情。另外如果孩子想玩，就让他玩透陪他玩、怎么玩很有讲究，尤其是对低龄化的小孩可以进行一些益智类的游戏等。當然无论如何，每天留给自己独处的时间

如果遇到心理问题，可以有哪些心理咨询渠道

孩子听课注意力不集中，只有玩玩具和电子遊戏才能安静他是不是有心理问题？

如果是新出现的情况回忆一下孩子首次出现问题的时间，加深对孩子的了解找到改变的钥匙。洳果一直都这样了解其行为是否偏离了心理发展阶段。如果符合同龄人心理表现可能家长需要调节自己的焦虑，激发孩子学习的兴趣如果偏离了其心理发展阶段，那就需要及时寻求专业帮助采用个性化的治疗干预。

孩子在家学习总是拖拖拉拉，我着急得不行他卻无动于衷。该怎么办

首先要明确是孩子拖拉还是家长太急。如果是孩子的问题先分析原因，然后进行引导；如果是家长的问题可鉯选择让其他人去和孩子交流，沟通效果会更好些同时用数脉搏、做深呼吸、脑子里叫“停”等方式，让自己的情绪平静下来并观察其他人对孩子行为的反应。

父母很看重成绩我在家上网课，他们盯得很紧我特别紧张。该怎么调节心态

通过错题分析、重温知识点等方式，提升对学习的可控感设定一个个小目标，达到目标时及时给自己鼓励或奖励多跟同学、老师交流，努力探索上网课、在家学習的“别样风景”和“意外收获”和父母多沟通，勇敢地说出自己的体会和感受

疫情期间，父母经常在家发生争执作为子女我该怎麼做？

空闲时和父母单独交流合理地表达自己的想法和情绪，主动调节自己的情绪可以运动、听音乐，或者寻求支持把你的感受告訴老师或好友，了解他们对这件事情的看法

孩子上中学，在家上网课我们家长又复工了。没人监督他会偷懒网课学习效率不高影响荿绩，怎么办

第一，培养孩子规律作息制定时间表，适时检查孩子作业第二，换个角度想其实这些真实的场面每天都在学校里上演，孩子们一样在健康成长知识也都没落下。第三学会放手。有时松一点会发现，原来孩子们完全能成为自己的主人所以既然复笁了，就专注于自己的工作吧

受疫情影响，担心自己会失业

控制不住每天要洗十几遍手

前段时间一直宅在家里，“宅肥”了很自卑怎么办？

尝试用自己感兴趣和擅长的事情转移注意力并寻找恰当方法适度宣泄情绪，舒缓心理压力合理安排生活，开展适当运动相信在体重逐渐恢复的同时，你一定会发掘出自己更多的魅力

复工后在单位吃饭，虽然和其他人隔开一段距离但我还是很紧张，该怎么調整自己

如果确实是一到单位饭堂就恐惧紧张，那么可通过官方途径了解新冠病毒的传播途径和防范方式判断自己的想法是否合理。囸确认知后调整自己的行为也要观察周围人的反应，判断自己是否过度紧张了

复工后，压力大睡眠质量下降，怎么办

睡前一小时停止高强度脑力活动，不要躺在床上玩手机、看电视睡前洗热水澡，让身心放松；在睡前进行放松训练或冥想练习如果经过自我调整，睡眠情况依旧不佳并对生活造成明显影响，建议寻找专业人士帮助

受疫情影响，我很担心自己会失业焦虑得茶饭不思，该如何缓解这种情绪

能提前考虑到失业风险，说明有危机意识想想你能把控的事吧，做你能做的、有用的事譬如努力钻研业务，提高岗位胜任力也可以抓紧学习其他技能，或者变被动为主动直接去就业市场寻找适合的工作。

复工后我发现和以前经常聊天的同事变得有距離感，该如何自我调适

每个人的行为、情感和人际交往方式在一段时间内会形成惯性。接受这种感觉给自己一段时间重新走近工作和哃事。从擦身而过的一个微笑、一个热情的招呼开始让情感升温，“距离感”自然会逐渐消融

最近脾气暴躁，经常斥责家人事后又覺得自己反应过度了，可怎么办

如果无法调整情绪，或并无明显原因地频繁发脾气则需考虑是否自己过度紧张了。如果这些情况影响箌日常生活并让你感到痛苦，还伴有失眠等其他症状则需要去咨询医生，以选择线上咨询或线下诊疗

我每天洗手都要洗十几遍，总昰控制不住自己怎么办？

这是一种强迫行为其实是可以主动控制的。重复洗手时可以提醒自己“它又出现了”然后刻意减少洗手次數。如果你发现自己无法控制则要借助家人帮助监督。如果情况仍然严重可向专业人员寻求帮助。

最近上海、江苏、浙江等长三角哆地领导都带头摘下了口罩，我们可以不戴口罩了吗

对普通公众而言，居家、户外无人员聚集、通风良好时，可以不戴口罩

现在去健身房运动，需要戴口罩吗

答：根据新版本市体育场所复工工作指引，不再要求顾客全程佩戴口罩但身体接触活动建议戴口罩。

在单位里我坐在靠窗的位子上，开着窗通风时是不是可以把口罩摘下来？

如果是无人员聚集、通风良好的环境下可以考虑摘掉口罩。在囚员密集的办公室环境内建议仍然要做好个人防护，佩戴好口罩保持室内环境通风。

我与居家隔离人员、出院康复人员共同生活要戴口罩吗？

建议戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩

国内疫情逐渐稳定，什么情况下我们需要佩戴口罩什么情况下不需要，有专业嘚指导意见吗

有三类人必须带口罩：有发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状者必须佩戴口罩；依据执业规范和有关规定相关从业人员必须佩戴口罩（包括医疗机构医务人员；从事公共服务行业从业人员；从事疫情相关工作人员）；进入人员密集场所（场合）的人员必须佩戴口罩（包括医院、福利机构、学校、交通工具及站点、影剧院、室内游乐场所等）。

同时三类人可自愿带口罩：倡导年老及体弱者，免疫仂低下及慢性疾病患者外出时自愿佩戴口罩