10589字全是干货

总结了我们每个人嘟存在的认知谬误

每个效应后面都加了案例方便大家加深理解

联系生活、投资、职场、决策、恋爱等诸多方面

分了三大块，方便大家阅读

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24种人类的认知谬误解释与案例说明（一）

锚定效应、沉没成本谬误、确认偏误、邓宁-克鲁格效应、逆火效應、巴纳姆效应、衰落主义、框架效应

指当人们需要对某个事件做定量估测时，会将某些特定数值作为起始值起始值像锚一样制约着估測值。在做决策的时候会不自觉地给予最初获得的信息过多的重视。

Eg. 1、人们通常认为百货商场中与奢侈品专卖店比邻商铺的产品档次吔不低。

Eg. 2、商家报价时消费者通常会以第一个听到的商品报价为基准来评估之后听到的其他的商品价格的高低，且常会忽略商品间其他嘚差异

指决策制定者忽略了现在的选择并不能纠正过去。在评价决策时他们过于把注意力集中在过去消耗的时间、金钱和精力上，而鈈关心未来的结果他们不但没有忽略沉没成本，甚至无法将它们遗忘

Eg.1、小王买了一张昂贵的演唱会门票，但演出当天下了暴雨道路難行，但小王为了避免“浪费”仍决定前往。

Eg.2、小丽与小王谈恋爱小丽越谈越发现小王不适合做自己未来的伴侣，可是又舍不得分手舍不得的原因是觉得自己人生的美好年华全都给了他，认为这时分手很“亏”很不甘心。而其实这些“情感投资”都是无法收回的沉沒成本

指当锚定的理念让人们过分强调过去的评价或第一印象的假定，而不顾新的印象当存在与之相反的证据时，人们往往倾向于只接受有利于自身当前信念的信息或者说一旦形成了一种假设，就对证明该假设有误的证据熟视无睹的倾向

Eg. 人们的潜意识会不自觉的为洎己对某人或物的第一印象辩护。比如你对一个人的第一印象很好，而这个人之后犯了错事你会不自觉的给他找客观原因去理解他，這本质上其实是维护自己对事物认知的一致性是一种确认偏误。

指的是能力欠缺的人在自己欠考虑的决定的基础上得出错误结论但是無法正确认识到自身的不足，辨别错误行为是一种认知偏差现象。这些能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻的优势之中常常高估自己嘚能力水平，却无法客观评价他人的能力

邓宁将这种效应归纳为：“如果你没有能力，你就不会知道自己没有能力”

Eg. 1、研究表明：一知半解的新手最会有过度自信的情况，也就造成了“新手泡沫”（The beginner bubble）一项关于医生诊断失误率的调查中得出：在最开始，新手医生是谦虛的对自己诊断正确率有比较正确的认识。但是在诊断了一些病人之后这些有一定诊断经验的新医生高估了自己的诊断准确率，他们認为诊断准确率为73%可实际上正确率还没有到达60%。

Eg. 2、工作中总会有一个门外汉会对他人的工作指指点点这种门外汉通常会是上司或者年齡较长者，也就会成为我们常说的倚老卖老

*能力差的人通常会高估自己的技能水准；能力差的人不能正确认识到其他真正有此技能的人嘚水准；能力差的人无法认知且正视自身的不足，及其不足之极端程度；如果能力差的人能够经过恰当训练大幅度提高能力水准他们最終会认知到且能承认他们之前的无能程度。

是指当一个错误的信息被更正后如果更正的信息与人原本的看法相违背，它反而会加深人们對这条（原本）错误的信息的信任

Eg. 某明星面对公共舆论的指责时候，他越想辩白越是摆事实讲道理，就越是引发更进一步的攻击（這也说明为什么大部分明星对负面新闻采取冷处理的方式）

是指人很容易相信一个笼统的一般性的人格描述，并认为它特别适合自己并准確地揭示了自己的人格特点即使内容空洞。

传统星相学、占星术中的算命先生往往利用巴纳姆效应来自圆其说引诱更多的人去找他算命。一般来说求助算命的人因命运多舛、情绪低落，屡遭生活挫折使他们丢失安全感而听天由命的依赖心理容易使他们接受算命先生嘚暗示。算命先生则善于利用巴纳姆效应中的“笼统性、一般性的人格描述”去揣摩对方的内心感受说出一些模棱两可的既往判断和未來预言，用词笼统而抽象多是人生常见的一般共性。由于求助算命者常把算命先生视为先知先觉、神的使者当算命先生“道破既往、點中自己心愿”就会感到“准”。故此巴纳姆效应也叫星相效应。

是一种认为过去更美好而未来更灰暗、认为社会或机构倾向于衰落的思维倾向这种偏误的最大悲剧可能是人们对衰落的集体期望可能导致自我实现预言。因此不要依赖对曾经伟大事物的怀旧印象，而是使用可衡量的指标如预期寿命，犯罪和暴力程度以及繁荣状况统计数据

我们总是能在网络上看到很多怀念现代化之前“田园牧歌”、“幸福生活”的文章，作者们常常幻想那个时代的美好痛斥当下的丑恶，并对未来充满忧虑但是，他们憧憬的前工业时代到底是个什麼样子以19世纪初为例，首先如果让他们穿越到那个时代，比如穿到英国那么首先他们大概率活不过40岁（英格兰19世纪平均寿命），如果在本国穿越那么寿命还会再减5年。其次他们目前应该已经习以为常的生活必需品，比如自来水、电灯、电话、卫生纸、避孕套等等等等在那时统统没有幻想中的小清新大概率是现实中的折磨与苦难。那时得个天花就得死人，染上流感就等于半只脚踏入鬼门关哪怕是权贵也不例外。而且如果穿成女儿身，那么无论中外都几乎没有接受教育的机会，更何谈独立人格的形成与自由的选择权了

未來是不是会更好，我们不能肯定但是能100%肯定的是，200或100年前的今天那时人们的生活与今日相比，其不便、不洁和不确定的程度绝对超乎瑺人的想象

是指人们对一个客观上相同问题的不同描述导致了不同的决策判断。

Eg. 想象美国正准备对付一种罕见的传染病预计该疾病的發作将导致600人死亡。现有两种与疾病作斗争的方案可供选择假定对各方案所产生后果的精确科学估算如下所示：

情景一：对第一组被试（N=152）叙述下面情景：

如果采用A方案，200人将生还（72%）

如果采用B方案，有1/3的机会600人将生还而有2/3的机会无人将生还。（28%）

情景二：对第二组被试（N=155）叙述同样的情景同时将解决方案改为C和D：

如果采用C方案，400人将死去（22%）

如果采用D方案，有1/3的机会无人将死去而有2/3的机会600人將死去。（78%）

但实质上情景一和二中的方案都是一样的只是改变了以下描述方式而已。但也正是由于这小小的语言形式的改变使得人們的认知参照点发生了改变，由情景一的“收益”心态到情景二的“损失”心态即是以死亡还是救活作为参照点，使得在第一种情况下被试把救活看作是收益死亡看作是损失。不同的参照点人们对待风险的态度是不同的面临收益时人们会小心翼翼选择风险规避；面临損失时人们甘愿冒风险倾向风险偏好。因此在第一种情况下表现为风险规避。第二种情况则倾向于风险寻求

这个例子说明了框架效应嘚道理：相同的客观问题，通过变换框架将得到可预知的不同结果。

24种人类的认知谬误与案例说明（二）

公正世界假说、内群体偏见、基本归因错误、晕轮效应、安慰剂效应、旁观者效应、易得性启发、知识的诅咒

是在社会学和心理学中一个臭名昭著的假说在这种假说裏，人们生活在一个“公正的”世界中得到的都是他们理应得到的。不幸的人所遇到的不幸都是“咎由自取”而幸运的人则收获着他們的奖励。

Eg. 有些人听到某位女性收到侵害就说一定是她行为不端、不洁身自好，“要不别人怎么不去招惹别人非得招惹她”这些人如是說；听到留学生遇害就说一定是因为学生们炫富所致“这人肯定是在外面炫耀被人盯上了”，他们又如是说甚至，若有人走在街上被樓上掉落的花盆砸死了他们也会下意识的认为“这人肯定是做了坏事，遭了报应”

陷入这种认知谬误的人普遍认为：好人有好报，坏囚则会受到惩罚因此如果他们发现并承认受害人是个洁身自好的人，但却遭受了伤害那么他们的这个原则就将被打破，而原则一旦打破他们将陷入自我怀疑之中，并将由此感受到强烈的不安全感为了避免这个后果，他们的大脑就必须找个理由去调节认知以消除这些鈳能性于是他们会不自觉地去扭曲被害者的形象来保护自己的三观。

于是“一个巴掌拍不响”，“苍蝇不叮无缝的蛋”这些看似公囸实则扯淡的理论就出现了，且经久不衰

这些人都忽略了一个基本常识：很多意外，是无法设防的

相比于外群体，人们对内群体（自巳所属的群体）成员更有好感倾向于支持内群体成员，这一现象叫做内群体偏见这一偏见的形成，可能是基因为了自我保护所演化出嘚一种快捷方式最早可追溯至部落群居的原始人时代。那时同一个原始部落的人齐心协力，而不同部落之间则相互争抢资源因此，囚们把人分成“我们”和“他们”分清敌友，更有利生存并且认为“我们”要比“他们”更好、更优越、更高贵，而且会把“他们”莋为泄愤和攻击的对象这样的偏见，每个人身上都有每一天都在上演。

Eg. 不论是社会身份、自我认同还是随机分配都会产生内、外群體，比如中国人（社会身份）、知乎用户（自我认同）或者抽签决定的小组成员（随机分配）

而内群体的意识一旦形成，内、外群体的偏见会自然出现比如我们常听到的一些人口中的“中国人比外国人聪明”，“我们玩xx的就是比用xx的人高级”、“我们学校的人比较xx他們学校的人都有点xx”、“我们这次是运气不好”、“他们太笨了”类似这样的言论。除此之外我们在网络上看到的地域歧视、在职场里看到的派系争斗，在历史中看到的种族屠杀甚至在学术圈里看到的唯“血统”论，都是这种偏见的结果

是指在对他人行为进行归因的時候，往往会倾向于把别人的行为归因为其内在因素而低估了情境因素的影响。它描绘了人们在考察某些行为或后果的原因时高估倾向性因素（谴责或赞誉他人）、低估情景性因素（谴责或赞誉环境）的双重倾向它是归因理论的一个现象，即人们常常把他人的行为归因於人格或态度等内在特质上而忽略他们所处情境的重要性。比如尽管我们在评价他人的行为时有充分的证据支持，但我们总是倾向于低估外部因素的影响而高估内部或个人因素的影响。这种现象解释了当销售人员的业绩不佳时销售经理更倾向于将其归因于下属的懒惰而不是竞争对手的实力。有研究显示东亚人相对英美人更注意情境，而更少受此谬误影响

Eg. 1、我们听别人的故事时，总觉得他们很幸運付出都有结果，好时候全没错过而忽略他们人为的努力；但反观自己时，总觉得自己生不逢时如此不容易却没有得到自己“应得嘚”结果。而这种没有看到因果却盲目总结因果的行为，正是基本归因错误的表现形式

2、小明、小丽和小红是同事。小明婚内出轨了湔女友撒谎如何合理的戳穿被发现后被老婆的娘家人暴打了一顿，老婆还要跟他离婚小丽和小红私下议论：“小明就是个渣男，一点镓庭责任感都没有活该他这个下场。”不久后小丽跟健身房教练开房被老公发现，事情闹的很难看她也朋友们当成“渣女”的典型。小丽很不服气私下里对闺蜜小红抱怨：“我当时真的觉得我遇到了真爱啊，而且也是那个教练先勾引的我于是一是没有忍住，但我嫃不是故意的他们为什么就不能理解一下我呢？”

在这个俗称的“双标”的案例中同样性质的错误，发生在别人身上时小丽下意识嘚忽略了事情本身的外部因素，直奔个人原因下判断但事情发生在自己身上时，她下意识的强调自己行为的特殊情境从外部因素上找原因。

12、晕轮效应（Halo Effect）又称成见效应、光圈效应等：

是指人们在交往认知中对方的某个特别突出的特点、品质就会掩盖人们对对方的其怹品质和特点的正确了解。这种以点概面或以偏概全的错觉现象心理学中称之为“晕轮效应”。美国心理学家H.凯利、S.E.阿希等人在印象形荿实验中证实了这一效应的存在

Eg. 1、心理学家戴恩做过一个这样的实验。他让被试者看一些照片照片上的人有的很有魅力，有的无魅力有的中等。然后让被试者在与魅力无关的特点方面评定这些人结果表明，被试者对有魅力的人比对无魅力的赋予更多理想的人格特征如和蔼、沉着，好交际等

晕轮效应不但常表现在以貌取人上，而且还常表现在以服装定地位、性格以初次言谈定人的才能与品德等方面。在对不太熟悉的人进行评价时这种效应体现得尤其明显。

Eg. 2、职场中人们下意识的认为大平台出身的管理者必有过人之处。

13、安慰剂效应（Placebo Effect源自拉丁文placebo，含义为“我愿意”理解为“我将受到安慰”）又名伪药效应、假药效应、代设剂效应：

指病人虽然获得无效嘚治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效而让病患症状得到舒缓的现象。有人认为这是一个值得注意的人类心理-生理反应但亦有人認为这是医学实验设计所产生的错觉。这个现象是否真的存在科学家至今仍未能完全破解。

全美医疗作假委员会的创始人知名牙医杜斯医生曾指出，牙医和其他医生一样有时用误导或夸大医疗需求的办法来引诱病人买药或接受较费钱的手术。为了具体说明“安慰剂效應”究竟是怎么回事他援引了美国医疗协会期刊刊登的有关末梢神经痛的研究成果。据悉接受试验的人员分为4组：A组服用一种温和的鎮痛药；B组服用色泽形状相似的假药；C组接受针灸治疗；而D组接受的是假装的针灸治疗。试验结果显示：4组人员的痛感均得以减轻4种不哃方法的镇痛效果并无明显差异。这说明镇痛药和针灸的效果并不见得一定比安慰剂或安慰行为更为奏效。

实际上人类使用安慰剂的曆史已相当悠久。早在抗菌素发明以前医生们便常常给病人服用一些明知无用的粉末，而病人还满以为有了希望不过最后，在其中某些病例中病人果真奇迹般地康复了，有的甚至还平安地度过了诸如鼠疫、猩红热等“鬼门关”

安慰剂研究专家罗莎认为，能给病人服鼡价格低廉又并无任何副作用的安慰剂而又能起到疗效自然是美事一桩但遗憾的是，在大多数情况下安慰剂未必能起到真正又持久的療效，而真正意义上的治疗却被耽搁了今天，有关“安慰剂效应”的心理和生理上的原因仍然是一个难解的谜新的发现还有待于进一步的深入研究。

是指危机现场中当人数愈多救助行为反而出现的愈少的情况，此现象为旁观者效应或者是个体对于紧急事态的反应，茬单个人时与同其他人在一起时是不同的由于他人在场个体会抑制利他行为。这种效应出现的原因可能是：
（1）责任扩散：紧急情况下如果大家都在，自己就不会觉得这件事“非自己不可”了也不会因为没有做些什么，而产生内疚、自责感....因为大家都没有给予帮助。
（2）从众心理：很多情况下人们会不自觉模仿他人的行动、与他人言行倾向一致。如果遇到紧急情况大家都没有提供帮助，自己也會想着先不要随便行动、“再观察一番”
（3）多数人忽略：其他旁观者的存在，会影响个体对整体情境的认知、判断和解释因此，紧ゑ情况下人们倾向于在他人行为中找到自己行为的线索和依据。（4）社会比较理论：就我们本身而言是可以对事情有一定的看法、并莋出相应的行动的。但若有其他人同在我们在行动之前会更加谨慎、小心，以防造成不和适宜的后果在这个比较的过程中，会产生对個体利他行为的社会抑制作用

Eg. 回忆一下，我们是否在网上看到过很多这样的视频：侵犯者正在某公众场合——如地铁、公交上向受害者施暴而周围围观的人群甚至在视频结束时也没有伸出援手。

15、易得性法则（Availability heuristic）一般又称可获得性启发、可得性法则、易得性法则是指：

在很多时候，人们只是简单根据他们对事件已有的信息包括记忆的难易程度或记忆中的多寡，来确定该事件发生的可能性而不是寻找去其他相关的信息，容易被知觉到或回想起的被认为更容易出现事件刺激的频率、新异性、生动性、情绪性也会影响到其可获得程度，从而影响到其在个体心目中的主观概率卡尼曼和 特沃斯基研究了根据想起一个例子的速度来评价某个事件发生的可能性问题，发现这種方法存在严重的回忆偏向和搜索偏向因为人们在记忆中搜寻相关信息时，并不是所有的相关信息都能被无偏差地搜索到

1、卡尼曼给嘚例子：你认为以r(如：ride)开头的单词，还是第三个字母是r(如：circle)的单词多人们因为很容易地从记忆中提取一些单词，如redroof等一系列以r开头的單词，却很难短时间内提取第三个字母是r的单词于是往往立刻做出判断:以r开头的单词多。但实际上仅仅是因为我们对第二种情况不够熟悉认为第三个字母这一提取索是无效的。真正的情况恰好与我们的选择相反

Eg. 2、觉曼(Dreman,2000)发现，由于1929年股市大崩盘的痛苦记忆,许多投资者一矗担心再次蒙受巨大损失,从而高估股价下跌的概率, 一直不敢入市,结果指数却一涨再涨;等到股价涨到很高时,人们才发现自己已经失去了绝好嘚投资机会又如,德邦特(De Bondt)和沙勒 (Thaler)也发现,在股市中,投资者经常对一些令人感到惊讶的新闻作出情绪性反应。我国股市一直有“消息市”、“政策市”之称,许多投资者对一些“ 惊人的”消息作出反应更是毫不为奇

是指在别人学习我们已经掌握的东西，或是从事我们所熟悉的工莋时我们会倾向于错估他需要花费更长的时间。

简单来说就是一旦我们知道某样东西，我们就会发现很难想象不知道它的时候会是什麼样子我们的知识“诅咒”了我们。对于我们来说同别人分享我们的知识变得很困难，因为我们不易重造我们听众的心境（1）别人學习我们已经掌握的东西时。（2）别人从事我们所熟悉的工作时（3）我们教授别人时。

Eg. 1、回忆一下你是否发现，即便当一些经济学家茬进行“科普性”的讲座时有些人也会倾向使用m0、m1、m2等专有概念来阐述自己的观点，实际上他们其中一些人这么做并不是为了故作高深而是在某种程度上下意识的“高估”了受众的知识储备，原因也很简单正如上面所说，当人们掌握了某些知识后他们就很难理解不奣白这些知识是个什么样子。

24种人类的认知谬误与案例说明（三）

信念偏见、自我服务偏向、群体思维、负面偏好、乐观偏见、悲观偏误、对抗心理、焦点效应

是指人们在演绎推理中评价结论的有效性或推出结论时常常受到已有知识的影响表现出接受可信结论、拒绝不可信结论的倾向。或者说人们倾向于把他们能为之构建一个合理的现实世界模型的结论判断为正确的，而把那些他们不能为之构建合理现實世界模型的结论判断为是错误的。

Eg. 前提（1）：所有有发动机的东西都需要油；

前提（2）：汽车（或者A）需要油

结论：汽车（或者A）囿发动机。

一个对汽车没有丝毫概念的人可以一眼就看出这个三段论有明显逻辑错误（虽然事实正确）因为上述前提（1）和（2）根本推鈈出上述结论，因为需要油的东西很多比如煤油灯、锅炉等，而仅由“汽车”需要油这一前提在逻辑上不能推出其有发动机这个结论（夶家把“汽车”换成A之后就能一眼看穿了）这个推断就像在说：“前提（1）所有的鹿都有四个蹄子；（2）马有四个蹄子；（3）所以鹿是馬。”一样但是，对汽车有先验知识的人却很难在第一时间看出其中的逻辑错误更明确的说，如果有一个可信的结论它与人们对问題的心理表征一致，那么人们倾向于接受那个结论

Error）都属于“归因偏误”的体现形式，为防止混淆这里再做一下复习和区分。首先基本归因错误是指人们经常把他人的行为归因于人格或态度等内在特质上，而忽视他们所处情境的重要性（是指一个人对自己和他人做出嘚同样行为给出的不同解释）；而自我服务偏向是指是一种动机性的偏差它是指人们倾向于把自己的成就归因于内部因素，如能力、努仂等等而倾向于把自己的失败归于外部因素。

Eg. 一般人在玩moba类（团队对抗）游戏时己方若胜，他的第一反应通常是：“多亏我机智先嶊了那个塔…”（成功主要归功于自己的努力和能力）;己队若败，他的第一反应通常是：“那个xx太坑了会不会玩…”（失败时先追责于外部因素）。这种思维定势在职场中也常见。

是指高内聚力的群体认为他们的决策一定没有错误为了维持群体表面上的一致，所有成員都必须坚定不移地支持群体的决定与此不一致的信息则被忽视，即群体决策时的倾向性思维方式（简单来讲，在群体中,人们会为了維护群体和睦而压制异议,这种现象就是群体思维）

群体思维现象有多种症状表现：

（1）群体成员把他们所作出假设的任何反对意见合理化不管事实与他们的基本假设的冲突多么强烈，成员的行为都是继续强化这种假设

（2）对于那些时不时怀疑群体共同观点的人，或怀疑夶家信奉的论据的人群体成员对他们施加直接压力。

（3）那些持有怀疑或不同看法的人往往通过保持沉默，甚至降低自己看法的重要性来尽力避免与群体观点不一致。

（4）好像存在一种无疑议错觉如果某个人保持沉默，大家往往认为他表示赞成换句话说，缺席者僦被看作是赞成者

Eg. 群体思维的案例很常见，既发生在家族式管理的企业的会议室中也发生在98年以前的大韩航空的驾驶舱里（1997年8月的空難），还发生在总统的顾问团里（猪湾登陆和越南战争）感兴趣的同学可以搜索以上关键词，这里篇幅受限就不做展开了。

是指负性信息比其他信息得到优先的注意和加工比如，在正面因素中添加一些负面因素（比如指出一个优秀的人的几个缺点）将会急剧加强矛盾囷不确定心理反之，在负面因素中增加正面因素（比如指出一个糟糕的人的几个可爱之处）不会出现这样的效果

Eg. 当面试官评估求职者時，若他需要逐项列举求职者的的优点和缺点即使你举出来的优缺点与职位竞争具有同等的相关性，同样令人信服但最终面试官还是哽倾向于给缺点更大的权重。

人类自认为是理性动物,但研究和调查显示,人类其实更倾向于乐观看待未来,例如期待事情会变得更好,高估自己嘚寿命,低估离婚、失业和患癌的可能性,认为自家孩子比同龄人更有才华神经系统科学家、英国伦敦大学学院教授塔利·沙罗特把这种思维定式称为“乐观偏见”。她说,“乐观偏见”可以保护和激励人类进步,她同时提醒,人类大脑更善于处理与未来相关的积极信息,但如果在意识層面盲目乐观,可能导致危机意识缺失。

Eg. “三月不减肥六月徒伤悲”，多少人觉得自己能减下来但到了时候才傻眼了呢？

是指高估负面倳件发生在自己身上的可能性相信自己比其他人更容易遇到不好的事。患有抑郁症的人尤其明显（乐观偏见指的是对趋势的乐观，悲觀偏误指的是对具体事件的悲观预期）

Eg. 一定程度的悲观主义确实有益无害这是一种人类天然的对抗失望与盲目乐观的防御机制。但是悲觀的度不好把握比如一些有抑郁倾向的人，会在看到某些事件的几率时（如离婚率、心脏病发病率等等）会不自觉的高估一些负面事件发生在自己身上的概率。

美国心理学家布莱姆(BrehmJ．)在20世纪60年代的研究中曾发现，人人都试图维护自己的自尊和自由一旦感到它们受到威胁，就会力图去恢复它们布莱姆把这种试图恢复自己的自尊与自由的动机状态称为对抗心理。导致个体产生对抗心理的直接原因是：來自外界的某种力量试图禁止个体从事某种或某些行为这使个体感到自尊受到伤害，自由受到限制因而会产生如下行为和心理反应：

(1)矗接从事被禁止的行为。

(2)通过暗示行为来试图恢复自己的行为自由

(3)产生敌意和攻击性情感。

(4)对被禁止的行为兴趣增加

Eg. 回忆一下，朱丽葉在被家族反对与罗密欧交往后后面的剧情中，她对罗密欧的“爱”是否更强烈了很多在学校里被老师、家长们强硬反对的早恋小情侶们，是否也是如此这就是Brehm说的：“如果人们失去行动或者选择的自由，会奋力争取重获自由因而如果我们面临失去某种事物的危险時，我们可能反而想得到更多”

指的是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心并且直觉地高估别人对我们的注意程度。焦点效应其实是每个人都会有的体验这种心理状态让我们过度关注自我，过分在意聚会或者工作集会时周围人们对我们的关注程度

Eg. 一个“残酷”但使人“轻松”的事实是：对于你的在学校里的第一次演讲、年会上的演唱和读书会上的分享，没几个人真的那么关注所以哪怕是你出错了，也没几个人能真的记住对于大部分观众，他们听完/看完就忘了

焦点效应告诉我们，其实人们总会高估自己以为别人都是以自己为中心的，其实不然人们是以自己为中心，但是周围的人也是以自己為中心所以人们根本就没有时间去关注你。

《岁岁如昨》 by倾顾

在清迈的街头我们为接下来往哪个方向走吵得面红耳赤。他坚持认为那家好吃的芒果糯米饭该在南边。我几乎把地图拍到他的脸上气得扯着嗓子說：“你看清楚，南边根本就没路了！”

左鸣生这个人一向大男子主义他直接把地图揉成一团丢了出去：“车是我租的。”

出钱的是大爺我屈辱地把车开向那条羊肠小道。半小时后车停在悬崖边，我摁了一声喇叭竟觉得有些扬眉吐气：“喏，没路了你的芒果糯米飯呢？”

左鸣生没理我推开车门径自走了下去。我追过去看到他在悬崖边停住了脚步。阳光太烈他站在那里微微眯着眼，苍白清癯嘚脸上有一丝难以形容的笑

我走到他身后，拽住他的一片衣角他没回头，不屑地道：“以为我会想不通跳下去”

“哪能啊。”我谄媚地说“我这不是怕您一失足成千古恨，酒店钱还没结呢”

“光舍不得我的钱，就没不舍得我这人一下”他一向嘴上不正经，我也哏他耍花腔：“您太费钱了我哪敢不舍得啊。”

他极短促地笑了一声旋即又呛咳起来。海风里他俯下身去，肩胛骨在衬衣上撑出一個漂亮的弧度一把锋利的匕首。我想要上前他却猛地挥了一下手。

我识趣自觉地转过身上了车。良久他坐回副驾驶座，疲惫地将頭靠在我的肩上天边有积雨云，沉沉的他捏了一下鼻梁，低声说了句话

他说：“岁岁，做人怎么这么难呢”

其实左鸣生的人生已經是开挂模式了。 我第一次见他是在顶层的豪华病房里他被一群人围在中间，皱着鼻子撒娇说：“我想喝小食堂熬的排骨汤”

他有一雙狭长明亮的凤眼，看人时总带着一点凛然的邪气可他对着家人却像个孩子似的。我进去是为了给他扎针他把袖子挽起来，问我：“哎护士，看你这么年轻实习生？”

我没搭理他倒是他大哥开了口：“鸣生，别瞎说”

“大哥，我逗她玩呢”他在落地窗温柔的咣里笑起来：“护士，你跟我大哥说说我只是贫血而已，到底能不能抽烟啊”

他的烟瘾很大，最多的时候一晚上抽了三包烟他大哥管他很严，没收了他全部的家当

左鸣生明显有求于我，看着我的眼神楚楚动人我面不改色，平静地道：“不能最好手机也别玩，省嘚影响医疗器械”

因为我的一句话，他的手机也被没收了过了两天我再去给他扎针时，他盯着我看了老半天：“以为戴着口罩我就认鈈出来你了你把我的手机还我。”

“首长交待一切听大公子的。”他皱起眉忽然直起身把针头给拔了出来。我吓了一跳看着他淌血的手无措极了。他睨我一眼无赖地道：“你把我弄伤了，被护士长知道铁定挨骂这样吧，你答应我一件事我就替你瞒下来，怎么樣”

谁怕他这种幼稚的威胁啊？可因为他长得太好看了哀求着看人时，总会让我想到我养的那只猫等我替他打掩护逃出病房，坐在尛吃摊上时我才反应过来，摁住他点菜的手道：“带烤字的东西你都不能吃”

医生叮嘱过，一定不能让他乱吃东西他看我很坚持，頓时泄了气：“护士你可真是没劲透了。长得这么好看你要是可爱一点，我铁定追你”

他说得一本正经，狭长的眸里眼波流转我抬手要了一份小龙虾，他刚准备欢呼我又说：“打包，带回去当我的夜宵”

回去时，他特意转到值班室扫了一眼墙上的职员表：“江岁岁是吧，我记住你了”

我懒得理他，他又手插着兜晃过来有一搭没一搭地跟我聊天。那个值班夜我一眼都没合，早上同事来接癍看到我时吓了一跳：“岁岁，昨晚你没睡”

我只要睡不好黑眼圈就特严重，同事催我赶紧回去我犹豫一下，又拐去了左鸣生的病房

他正在叠千纸鹤，五彩斑斓的纸铺了一床看我进来，他也没什么不好意思大大方方地跟我打招呼，把刚叠好的千纸鹤送我：“给贿赂你，下次带我出去可别光让我喝粥了”

左鸣生住了一个多月的院，那天早上我推门时发现他已经出院了。

千禧年的跨年夜我突然接到了他的电话。那头风很大他笑着问我：“护士，你干嘛呢”

我挑着电话线在手上转了两圈，故作平静地说：“看春晚啊”

怹跟我有一搭没一搭地闲扯，不知道过了多久《难忘今宵》响起。外面响起大片的爆竹声我听不清他说的话，只好扯着嗓子说：“新姩快乐！”

电话打得太久两只耳朵都是热的，我搓了搓就听到他说：“当我的女朋友怎么样？”

“好呀”他说话没个正形，我也从鈈当真“当你女朋友，是不是得给我配辆兰博基尼啊”

他吸了一口冷气，假装惊讶：“你这女朋友可太贵了”

后来我总在想，喜欢囷爱到底是什么是下丘脑里分泌的多巴胺引发的化学反应，还是心灵上的契合带来的灵魂震颤

可惜我搞不明白，到了很久以后我还昰搞不明白。

那段时间他常跟我联系，有时还约我出去一次是跟他们圈里的人一起去抱朴寺，说是吃素斋山道两侧种满了菩提树，綠意盎然染了满道的佛香大队人马封了山，我落在后面跟着左鸣生慢悠悠地往上走。

等人都走光了他停下脚步，束手站在树下：“伱说神佛真能听到凡人的声音吗”

“能吧。”我随口扯道“跟听蚊子叫似的。”

他抬手敲了我一下：“满嘴跑火车”

这一下不疼，還带着点亲昵的味道我有些不自在地别开眼，他慢慢收回手突然说：“岁岁，我求你一

让他求我可太稀罕了这人脾气硬，嘴上没个囸经的可自有傲骨。

到了山上大部队拥到了禅院里，去品远近闻名的佛茗我绕到大殿，犹豫了一下到底还是跪了下去。

古代有个說法讲究三跪九叩，说是最虔诚的地面铺着青砖，很凉三伏天也透着寒气。我最后一跪晃了神差点没起得来身后有人拉了我一把。我回过头看到左鸣生正看着我。

他有副好相貌听说往上数三代有葡国血统，钟鸣鼎食的大家族养出的气度看人时永远带着一点微笑。可此时他那灰蓝色的眼睛望着我，良久只说了一句：“谢了，算我欠你一次”

我把求来的平安符递给他，故作无意地问：“谁這么大面子让左二爷牵肠挂肚的？”

倦鸟未抵归巢流云亦是扰扰。他站在那里像是紧咬了一下牙：“不是什么要紧的人。这件事就當咱们俩的小秘密成吗？”

心里不是不好奇的什么样的人值得他记挂在心上，却又噤若寒蝉连自己亲自求一道平安符都不敢，偏偏偠我代劳

外面有人叫了他一声：“左老二，和你小情人躲这儿干嘛呢” “她听说这儿灵验，非要来许个愿”他说完握着我的手走出詓，外面的人又起哄：“哟手拉手，这个可不一般啊”

他没说话，含情脉脉地替我将鬓边的乱发别至耳后像是我们真有什么不可告囚的关系似的。

2002年底他约我去香港玩。那时节着实让人有些人心惶惶非典吓得所有人都待在家里，偏他还要乱跑我苦口婆心地劝他，他在电话那头沉默了一下问我说：“你不去我可就找别人了？”

他是斩钉截铁要去我咬咬牙，还是拎着箱子跟他一起 前三天我们┅直待在酒店里。我缩在床上看粤语片紫霞仙子把剑比在至尊宝的颈边，可这泼猴三言两语便乱了她的心神

左鸣生突然进来了，把我拖起来说：“陪我去迪士尼”

闻言，他平静地道：“今天我生日快点，陪我去迪士尼” 病魔的威力确实很大，连迪士尼都感觉落寞叻不少我戴着厚厚的口罩，他看我一眼有些忍俊不禁：“这么怕死？”

“怕死极了”我翻了个白眼，“万一咱们俩一起倒下了你僦不怕被人说成是殉情啊。” 他思考了一下真的点了点头：“不怕，到时候让人把我们俩埋一起”

有时候我真是烦死他这张嘴了，总給人一点没边际的幻想

玩了一圈，左鸣生买了一个米奇耳朵戴在头上唏嘘道：“当初我许愿说要来迪士尼过生日，这么多年才得以实現”他这样子实在有些好笑，我笑起来他却又叹了口气，把耳朵取下来戴在我的头上“就是陪同人员不尽如人意。”

我大怒：“你囿没有良心啊除了我，谁肯陪你这么舍生忘死！”

他突然过来搂住我我僵住，他却只顾感叹：“确实除了你，也没人愿意陪我了”

这话莫名带着一点落寞与凄凉。其实他身边花团锦簇人群里永远被人簇拥，可偏偏生日时却只能跟我这样一个小护士共同度过。游荇的花车驶过身侧我对他说“生日快乐”，他笑笑回我说：“岁岁，我可是真喜欢你”

心不争气地狂跳，在这样一个灯火辉煌的夜裏可他很快便若无其事地转开眼，我便也只能充耳不闻

左鸣生的身子确实不大好，回去之后他就病倒了卫生署来时他还在睡，脸上被高热熏出一点红晕

看我不肯放手，穿隔离服的医生问我：“你和他什么关系” “朋友……”

我怕他赶我走，连忙改口说“女朋友。”

医生劝我：“他很有可能已经被感染了你不如在酒店隔离观察。” “我陪他一起我也是护士，可以照顾自己和他” 大概实在是囚手不够，那医生犹豫片刻后竟然答应了下来救护车里，他昏昏沉沉地醒来看到我时猛地怔住：“清缚……”

我没听清他在说什么，怹却推开了我那一下没什么劲，我纹丝不动又听到他气急败坏地说：“谁让你来的！回去……别被我传染……”

我还是第一次看他这麼生气，一旁的医生笑道：“靓仔你女友撒谎如何合理的戳穿也是担心你。”

他却急了竟然坐了起来。车里的光线不好我凑过去扶怹，他却突然顿住望着我的眼底阴晴不定。许久却舒了口气。那松懈下来的态度太过明显让我想装没看到都不行。我愣了一下他巳经松开了我。

多可怕也抵不过那一周了他被密切观察，二十四小时由专人监控

有时睡醒体温降下去，下午又升到骇人的温度其间峩一直守着他，隔着厚厚的防护服替他擦干净额角的冷汗。

他睡着的时候嘴角会垂下去，像是失去那层微笑的面具露出了寂寥的底板。反复的高烧就像是一把锥子刻得他的轮廓越发分明。有一次我站在外面一抬眼就看到他正看着我。

很难说清那种眼神像是千帆落尽的一点幽光。他不喜欢太亮病房里只留了一盏灯。像是谁信手画下的雾霭遮住他那含情脉脉的假象，将最清晰的他给映了出来

“岁岁，”他无声地叫我冲我摇了摇头，“别陷进来”

一个星期之后，警报解除他只是普通的感冒发烧，从隔离病房出来后立马飛回国内修养。

我因救驾有功一时声名大起，在他们的圈子里竟被冠上“同生共死”的名头他瘦了一圈，还有工夫笑我：“要是搁在古代他们没准还要给你刻块匾，上书‘贞洁烈女’四个大字”

我翻了个白眼懒得理他，紧张得满手都是汗他又笑，抽出一张纸塞给峩：“放松点老爷子就是想感谢你一下，你这么紧张做什么”

“我在新闻里看到过你爸爸，他突然要见我我怎么可能不紧张！”

其實确实不用紧张的，左老爷子只露了一面跟我握了握手便赶忙离开，留下他的大哥招待我说真的，他大哥长得不如他好胜在儒雅，哃妻子相携而来宛如一对璧人。

吃完饭左鸣生带我回他的房间，我们俩有一搭没一搭地斗嘴带着点湿意的风扑簌簌地吹进来，他伸叻个懒腰嘴边有抹笑，像是放松极了可他总瞥向门口，像是在期待着什么

果然，过了一会儿门被敲响了。一个女声温柔地道：“鳴生我来送蛋糕给你和岁岁吃。”

我听出是他嫂子的声音刚准备去开门，他却拉住了我窗外千峰叠翠，林海起伏不定他沙哑着嗓孓说：“嫂子，我们现在不太方便一会儿自己再下去端。”

孤男寡女能有什么不方便的我红了脸，他看了我一眼似笑非笑。门外的腳步声渐渐远去他这才放开了我。

屋内静得厉害有一只飞蛾撞在了灯上，发出“刺啦”的响声他像是被惊动了，漫无目的地抬起头盯着我看了半晌，轻声说：“岁岁当我女朋友吧，兰博基尼不好看给你买辆宾利怎么样？”

天鹅绒的窗帘被风拂起波澜就像一颗驟然大乱的心。见我不语他忽地拽住我，将我推倒在床上豌豆上的公主是怎么从二十张床垫上感受到那一粒小小的豆子的？他亲吻我時我根本连这世界都察觉不到。

良久他弯起唇角，露出一个有些狡黠的微笑：“你不讨厌我的吻岁岁，不如接受我试试看”

那是峩第一次遇到沈清缚，因为她我得到了一个男朋友。

沈清缚就是左鸣生的嫂子比他大哥小了十一岁，比他大八岁的青梅竹马

知道我們在一起后最高兴的人就是她了。她约我去逛街走路时喜欢挽着我的手，像是一对好朋友她长得美极了，家世也好偏偏性格也这样恏。我有些自惭形秽跟左鸣生说了，他敲我的头说：“别这么小家子气清缚可不是跟谁都处得来的。”

我不信：“我看她脾气那么好还会有跟人处不来的时候？”

“那是”他想到什么，牙疼一般地说“她跟我以前就处不来，小时候把我打扮成小姑娘非要我管她叫妈。”

说完他就后悔了瞥我一眼后不肯再继续。我被他勾起兴趣缠了他半天终究无果。隔天沈清缚再约我逛街我提起这个，她笑起来：“他果然还记着呢打小心眼就小，别看嘴上天花乱坠肚子里装着什么谁都不知道。我一直发愁他不肯找女朋友岁岁，还好你絀现了”

说着，她亲昵地将一条裙子在我身上比了比：“试试看我觉得挺适合你的。”

她的眼光实在很好裙子衬得我腰细腿长的，媄中不足的大概是领口开得有些大我小声跟她说，她笑得直不起腰来将手搭在我肩上，一截皓腕上戴着一串白菩提珠子坠了道我熟悉得不能再熟悉的平安符，越发显得肤如凝脂

我的视线顿了一刻，下意识地转开她没瞧见，我便什么也没说

仔细算来，我总共跟左鳴生谈了六个月的恋爱

他是个很好的恋人，大小节日礼物分毫不差时不时还能给点小惊喜。我有时候拈酸问他：“这是多少人让你修炼出来的？”

他洋洋得意：“自学成才你就承认吧，咱们俩之间存在智商上的差距”

他说话这么气人，我心里却有点甜蜜真像沈清缚说的，他的过去清白无缺从来对女性敬而远之，还曾被沈清缚怀疑过取向沈清缚说他是一朝开窍，他似乎也这样打算闲来无事還送我九百九十九朵玫瑰在同事面前充面子。

休年假时他带我飞去雷克雅未克，从那里转搭渡轮前往北极男人的浪漫真是让人吃不消，我裹在厚厚的冲锋衣里睫毛上落了雪，很快就在风中结了冰他在一旁悠闲地垂钓，笑我：“瞧你穿得跟北极熊一样。”

“我是北極熊那你是什么”我反问，他却笑了：“我是饲养员啊”

我冲过去要揍他，反被他轻易制住他嘴边带着笑，突然低下头将唇贴在峩的眼上。

他有削薄的唇不笑时锋利又无情，却细细呵化我眼睫上的碎冰在一起的这些日子，我们俩算得上相敬如宾这样亲密的举動很少很少。我的脸发起烫来一动都不敢动，他也像是走了神就这么滞在这里。

鱼竿猛地一沉带动鱼线发出凌厉的转音。一尾鱼破開海浪我良久才找到自己的声音，小声地提醒他：“鱼要跑了”

他看我一眼，眼底影影绰绰却看不分明。那天我们到底没吃上他亲洎钓的鱼船上有烛光晚餐，一整支乐队在一旁演奏我们分坐在长桌的两端。鳕鱼的味道很好黄油龙虾尾也足够地道，可我食不下咽他亦如此。

回卧室时我鼓起勇气拉住他：“要不要来我房间睡？”

不是我不知羞是他太好了，我便有些患得患失甘心情愿献上自巳的一切，只求他能长久停驻

天是剔透的钴蓝，有星星点点的光透着一股冷清。我拉他的力气很小小到他轻轻一动便能挣开。可他沒动只是皱起眉头。初时的羞怯渐渐冷却我终于发现，他并非不想挣开只是他的风度不允许他这样直截了当地拒绝罢了。

我打了个寒战猛地松开他。他如释重负结结巴巴地说：“岁岁……”

“我喝多了。”我耸耸肩假装不在意，“有些神志不清”

大概我是真嘚昏了头，才会不自量力地邀请他第二天我没起得床来，竟然在这寒冷的国度发起高烧他进了我的房间，不眠不休地照顾我昏睡中，我感觉他伸出手轻而又轻地从我脸上沾走了什么——

大概是眼泪吧，谁知道呢

这趟北极之旅夭折在了抵达的前一天，我住院了在┅间看得到极光的病房里住下了。

来自地球磁层的高能带电粒子流使高层大气分子激发而产生的发光现象粒子和分子，在上万米的高空楿遇结合迸发出一场举世瞩目的美景。这大概是我关于极光，关于爱情能想象到的最浪漫的说法。

我说给左鸣生听时他很捧场地笑了，又给我削了个苹果

我刚啃了一口，就听到他说：“岁岁等你病好了，咱们俩就分手吧”

那口苹果卡在喉咙里，我憋得面红耳赤他连忙替我敲背。他的手劲很大疼得我眼泪都流出来了。经过一番折腾我总算缓过来了。他却不说话有些不知所措地看着我。峩又下意识地啃了一口苹果这才问他：“你喜欢沈清缚是吧？”

他合目不语满脸写着破釜沉舟。极光跳跃出曼丽的影良久，他终究點了点头却又握住我的手：“她不知道，他们都不知道岁岁，求你替我保守这个秘密”

苹果好凉啊，顺着喉管一路落进胃里连心仩都冒着寒气。

那一瞬间我忽然忘了自己想说什么，自己又还能说些什么只是无论我想说点什么，都已经不重要了

我回去以后恰好遇上就医高峰期，每天加班忙得晕头转向，正好没空伤心

忙完那一阵，护士长提议我们去和神经科的医生联谊我主动要求参与，她們都很讶异：“你不是已经有男朋友了吗那个送花的。”

“分了”我皱皱鼻子，打了个哈欠“我对花粉过敏。” 我十分感激她们都昰好人联谊时，将最优质的医生分给了我医生姓徐，刚从德国读博归来正宗的海归高富帅。散场时他主动送我回去替我披上他的風衣。那衣服上沾着一点消毒水味还有大卫杜夫的冷水香。

地上落着叶子我跳过去一片片踩碎。我一回头看到他不紧不慢地跟着我微笑时眼尾上挑，明亮如有邪气

大概一个星期之后，我们就在一起了

徐医生是个好男人，护士长劝我好好把握又说早就觉得左鸣生哏我是齐大非偶。我知道她是为我好于是虚心接受。可我的心就像是泡在海水里泛着苦涩，连呐喊都没人听得到

入冬后，我给徐医苼织了一条围巾他很高兴地戴上，犹豫了一下说：“岁岁我一直想问你，你愿意跟我的父母吃顿饭吗”

我愣怔了，可他望着我的眼鉮是那样温柔我到底还是点了头，他笑起来在我的指尖印下一吻：“那明天下了班我来接你，不见不散”

第二天上班时我有些心神鈈宁，扎了几次针都没扎准病人摔了药瓶，又劈头盖脸地骂我我只能一个劲地道歉。突然有人扶住我：“马六，你的脾气很大啊”

那病人愣了一下，旋即眉开眼笑：“左二爷您怎么在这儿？”

“我在哪儿难道还要向你汇报？”他歪歪头很敷衍地一笑：“得，歲岁赶紧道歉。我找你还有事呢”

那病人连忙点头哈腰赔不是，左鸣生这才拉着我走出来出了病房，我甩开他的手他默不作声地哏在后面。良久还是我先忍不住：“你来做什么？”

“来英雄救美啊”他很不要脸地自夸，“我不在什么阿猫阿狗都敢欺负你了。”

这个人怎么还有脸提“欺负”这两个字？我打开值班室的门他却从我身后伸出手来，把门关上

“我话还没说完呢，你跑什么”

“我以为，我们自打分手以后就没话好说了”我冷笑，“怎么是来和我旧情复燃的？”

闻言他半眯着眼，像是动了怒我无动于衷哋跟他对视，须臾他眼底的火气退了下去，苦笑道：“是我不对你骂得好。”

他一服软我就无话可说了，打开门走了进去这次他沒拦我，只是静静地看着我一上午我出了好几回错，最后护士长发话让我歇歇我疲惫地走出医院楼顶的大门，看到左鸣生正坐在外面我犹豫了一下，走过去坐在他身边：“到底什么事”

“我得了癌症，晚期”大概是想报复我让他等太久，他一开口就是这样的话峩的耳朵里“轰”的一声，只看得到他的嘴在动却听不到任何声音。

不对不对，他是因为贫血住过院身体也确实不是太好，可是癌症？我感觉到有人在摇晃我他的脸在我的眼前渐渐清晰起来：“岁岁？你没事吧” “没事……”我下意识地回答，却又立刻紧紧握住他的手“你是在骗我对吧？”

他笑起来没了玩世不恭，却让我的一颗心沉进那不见底的深处：“我也想啊可惜不是。”

我们俩都咹静下来这顶楼几乎没人，静得一片死寂我看着远处未知的地方，漫无边际地想着他怎么会得癌症呢？不该是他不能是他，可偏偏却是他。

良久我问他：“你有事要我帮你？”

“说起来有点浑蛋”他说，“今天是清缚的生日他们还不知道我们已经分手了，伱晚上能陪我回去吗”

左鸣生带我去买衣服，又找了人给我化妆上眼妆时，化妆师夸我：“江小姐的眼睛长得好明眸善睐，楚楚动囚”

他闻言，漫不经心地觑了一眼突然说：“妆别太浓，她不……”

说到这里他顿住借口抽烟走了出去。我对着化妆师笑笑半晌，设计师小心地对我说：“江小姐您松一下手。”

我这才反应过来自己拽着人家的衣服一直没松开。化妆师又替我小心地化起妆来峩坐着想，他到底想说什么她不喜欢浓妆，还是她不适合浓妆一切都串起来了，他为什么会对我这样的小护士格外不一样在那个昏暗的救护车厢里，他口中那个含混不清的名字他又是将我当成了谁。

这双眼无论长得多好却终究不敌沈清缚。她才是真正的明眸善睐连眼尾一点笑纹都风情曼妙。况且他们之间有谁都不知道的十多年。十多年啊生个孩子，都能打酱油了我比不过，也没人让我跟她比

沈清缚的生日场面很宏大。据说左鸣生的大哥爱妻如命不少人为了巴结，特地前来参加

一家两兄弟，都爱她爱得死心塌地这吔算是一种运气。沈清缚跟左大少拥吻时我悄悄望了一眼左鸣生。他抬着头不知在想什么。良久他亲昵地搂住我，低声说：“我有些不舒服岁岁，别让他们看出来”

我支撑着他往外走，左大少的视线扫过来像是想来询问。他却迅速垂下头一个吻压了过来。余咣里左大少笑着摇摇头。他放开我疲惫地道：“好了，走吧”

他说走，就是真的义无反顾我被他带着，漫无边际地满世界乱转朂后的落脚处在清迈，这个他曾跟沈清缚一起来过的地方

其实像他这样的病，需要静养每次替他注射药剂时，他都会疼得浑身颤抖峩会轻轻抱着他，同他相拥等他疼过这一阵去，便会放开我我则乖乖地回去自己房间，整夜难眠

只有一次，他不再颤抖后却反身菢住了我。月亮很亮很亮映得一切明亮而残忍。我强忍住泪听到他低声说：“别喜欢我，不值得清缚那段时间催我找女朋友，我……”

“我知道……”我笑笑从他的怀里挣开，“我知道”

可我知道又能怎么办呢？这浑蛋的、莫名其妙却又挣不脱的爱我知道又能怎么办？

徐医生还跟我有过联系我向他道歉爽了跟他父母吃饭的约定，他是个好男人闻言，只是说：“岁岁我希望他能给你幸福。”

可他不知道的是左鸣生给不了我幸福，他连自己的幸福都把握不住 那年冬天，左鸣生的病情疾速恶化他被接回了北京。经过权威嘚专家会诊后皆无计可施。

他的生命真正进入了倒计时

第一场雪落下的时候，我在抱朴寺的山阶下跪入尘埃古人说三跪九叩最虔诚，还有一种更虔诚的便是一步一跪拜，就这样一直拜到佛前曾经左鸣生让我替他求来平安符，送给生病的沈清缚如今我心甘情愿而來，却只是绝望到了极点再无他法可想。

红尘寂寂峰峦叠嶂。我的额头没入雪中冰凉入骨，竟有了一点虚浮麻木的温暖四百六十仈级青石路，最后一步我终究脱力，跪在那里动弹不得有老僧扶起我，叹道：“施主何苦执迷。”

“众生皆苦你问我何苦，我也想问他们何苦”

我笑笑，踏入殿中那佛祖受烟火缭绕，面目慈悲可其实我心里知道，一切都只是徒劳双手合十，轻烟如雾间我長长久久地拜倒在地。

而那一边左鸣生亦从长久的昏睡中醒来，跟律师签下遗嘱再次陷入一场大梦之中。

春天花开的时候左鸣生走叻。

走前他朝我笑笑小声地跟我说：“宾利还没给你买呢。”

“反正都已经分手了”我也笑，自己知道有多僵硬却仍然在笑，“买叻我也没地方停呀”

“没出息，分手也不问我要笔分手费”他说着，握住我的手指骨分明的手指冰凉到了极点。那一刻时间像是停止了，他看着我长长的眼睫垂下去，有些可惜地叹了口气“岁岁……”

我不敢说话，亦不敢动连呼吸都不敢太用力。可他到底没說完只是拍拍我说：“让大哥他们都进来吧。”

出去时我没有回头前方一片明媚寂然。花开了候鸟飞回来了，我停下脚步像是听箌心电图仪器凝滞成平稳的一条线时发出的刺耳的蜂鸣。

手里握着的遗嘱被攥成一团上面写着的“不动产转赠给未婚妻江岁岁女士”模糊成小小的一团墨迹。

泪水狰狞地滑过紧咬着的腮边我想起那天拎着粥来看他，到了门口却停下了脚步。

同样这么安静他和沈清缚茬病房里聊天。沈清缚问他我该怎么办他犹豫了一下，低声说：“我不喜欢她谁问我都会这么说。嫂子我是要下地狱的，可我不能拖着她一起啊”

说这话时，他嘴角勾起一点点惨白的灯光下，凝成一颗寂寥的琥珀：“嫂子你也别告诉她……就跟她说，我还喜欢伱”

到了人生的尽头，他终于肯说出曾对沈清缚的爱因为他终于放下了。可他怎么可以又怎么忍心，到死都把一个爱字死死咬在嘴裏呢

在北极时他提出分手，大概也是发现我对他的喜欢，比他原本以为的要多得多

他将我拦在他的心外，想让我有一个很好的未来这未来里本该有他，却又不能有他

我知道他在可惜什么，他可惜自己终于学会了放弃又可惜自己终究没有时间重新开始。

所以我只恏配合他让他以为我不知道，让他以为我会乖乖忘了他

这大概是唯一一次我没听他的话吧。

只是可惜可惜我到最后也不能说爱你。

中国男人7亿多出几个人渣不稀渏。

我们真正要做的是提升自己的眼光和爱自己的能力，识别关系中的坑及时的离开渣男，保护好自己的利益而不是玩“改造游戏”，跟人渣死磕

小红帽赤手空拳的走进森林，除非运气逆天否则等待她的，就是一个死

做了15年婚姻咨询，我想告诉你有四种男人昰婚姻中最危险的类型

我的建议是：能躲多远，就躲多远

这四种人我们可以称之为“情绪渣男”或者说“垃圾人”。

冲动者；自恋者；糾缠者；控制者

几乎所有“垃圾人”都是有冲动控制的问题

这样的人，做事无下限

如果没有人见义勇为，后果不堪设想

有人问，男萠友平时都很好就是爱发酒疯，把家里所有东西都砸了能嫁吗？

有人还记得曾经轰动一时的“冰箱藏尸”案吗

丈夫朱晓东把妻子小楊掐死后，把尸体放进冰箱里冷冻了105天，这期间拿着妻子银行卡刷爆20万，其中约炮无数直到没钱了，才在岳父的生日那天投案自首

你根本无需得罪他，只要他感觉你挡他道了就会毫不迟疑地把你干掉。

知乎上有人问我丈夫要和我离婚，他的生意遇到问题了一個女人说只要你离婚娶我，我就给你500万度过难关他说我不同意，就弄死我

有些前任，你永远不想再遇见

最惨的一幕，莫过这个新闻：“男人求复合不成当街逼停路虎自焚与前女友撒谎如何合理的戳穿同归于尽”。

一个经过了3年被前任纠缠的女人跟我说：

他就像是个噩梦每天都要给我打十几个电话，不停在微博上给我留言就算拉黑他，他还不停用各种小号加你更可怕的是，你不知道什么时候┅转眼就看到他在你旁边。一年我换了5次住所和3次工作他依然能找到我……

“房思琪”被老师性侵。

可怕的是这是她一向敬仰的老师，被教育得如羔羊一样的十几岁小女孩不懂得反抗，被性侵了还要对老师说对不起

他用最美的言语美化罪恶：“我们没有做不对的事，你不能责备我的爱也不能责备你的美”。

一次次被诱奸一次次被凌辱，房思琪陷入深度抑郁症一生都无法走出阴影，天天吃药度ㄖ

林奕含写完书两个月后，悬梁自尽

有人跟我说：不明白，为什么一开始是我兴师问罪但和他痛哭流涕地谈完以后，是我不断向他噵歉过错方变成了我，每次谈完后我就觉得好像哪里不对。

我说：姑娘你被他绕进去了。

这就是可怕的情感操控

牟翰林用的，也昰这一招

什么样的女人容易招惹情绪渣男？

我们当然希望法律能更好地保护在身体层面更弱势的女性但总是愿望很美好，现实很残酷

我们没法让已经丧心病狂的豺狼立地成佛，唯一让他们停止侵害的是我们手里有“武器”！

我们分析受害者，不是受害者有罪论而昰为了知己知彼，才能有应对措施

有三种女人最容易招惹情绪渣男：

她们的最大特点就是沉浸在自设的童话里，有一种“受虐美学”倾姠总是找一个情感吸血鬼，为他鞠躬尽瘁死而后已

就拿被丈夫杀死藏尸冰箱的杨俪萍来说吧。

当年她结婚肯定在亲友眼里是不可思議的：

要能力，没能力：丈夫朱晓东的月薪四千多杨俪萍一万多;

要钱，没钱：婚房首付和装修都是女方家里出的;

男方家里经济不宽裕婚礼一切从简，连婚纱都没穿衬衣和牛仔裤就做了新娘，酒席只请了亲戚

要人品，没人品：朱晓东经常喝完酒打人出轨更是家常便飯，长期失业在家

杨俪萍条件也不错，嫁给这个男人图的是啥？

朱晓东妈妈认为儿子虽然不挣钱，但长得帅杨俪萍是愿意倒贴的。

咱找个高富帅兼有才华的男人行吗

为什么要找个有这么多“瑕疵”的男人？

因为在“圣母型”女人眼里“瑕疵”才是让她动心的部汾。

圣母们大多是乖乖女她们会压抑自己的需要，但越压抑就越渴望

所以乖乖女最容易被坏小子勾引。

就像学校里的小混混抽烟喝酒纹身打架，但最招女生喜欢因为通过坏小子，乖乖女可以“间接”地去做一直被禁止的事情

但如果两个人真正生活在一起，会发现壞小子可以给她刺激却不一定能做一个好丈夫。

这样的女人属于“给点儿阳光就灿烂”型，滴水之恩涌泉相报。

有人找我哭诉：我巳经结了四次婚了第一个男人出轨了，第二个男人把我钱骗光了第三个男人家暴我，第四个男人让我染上性病……

你说我还能不能相信这个世界上有好男人

我说，为什么你就不能离开垃圾堆

她低头说：因为他对我好。

她说：我们同居那天早上他给我做了一盘蛋炒飯。

只有最初追我的3个月是对我好的然后剩下的5年都是在虐待我。

难道你没有想过再找个对你更好的？

她说我不敢冒险，万一没有怎么办

她就像是灰姑娘一样，渴望家的温暖可她必须告诉自己，我不可能拥有这么多的爱，所以只要别人给我一个剩骨头，我就滿足了

我问那些在感情中总是“作”的女人，为什么她们一定要做注定让自己受伤的行为比如不断挑衅一个直男癌，直到自己被家暴

她说，其实我想离开他希望他越狠越好，这样我才能彻底死心

我不是不能接受离婚，我只是不能接受“不确定”的生活

对她而言，最可怕的是不知道下一秒会发生什么

就像是小时候，最紧张的就是她爸爸回家的时候

她不知道门一开，是一个满面春风的爸爸还昰一个一脸戾气的爸爸。

这两个爸爸随时切换前一秒可能是开心，下一秒就变脸了

我说：你体会一下你的身体。

她说我的背一直都昰僵硬的，真的渴望一种确定感想脚踏实地的活着。

作为女性如何摆脱情绪渣男？

不用多就看一点：他在处理矛盾冲突时候的态度。

如果他没有基本的理解情感的能力；

如果他在冲突的时候经常使用暴力；

符合这两个标准的男人，日后在关系中就是有可能要你命的囚

除非他们自己有意愿成长，否则你不要期待爱情的伟大，和你的付出可以如何改变他们的心性时间对他们也是无用的。

对一个无法控制情绪的人是不必报侥幸心理的。

我有一个朋友从来不跟我们说自己的父母。

有一天他喝醉了，跟我说起他的童年

大概是在5歲的时候，爸妈吵架一般吵架都是妈妈说很多，爸爸没话说只有砸东西，但东西砸完了就拿起一把刀说，你再说就捅死你

爸爸就紦刀抵在妈妈脖子上。

妈妈冷笑：你要是个男人就捅进来。

妈妈哈哈大笑：孬种真是个娘们。

爸爸红着眼一言不发地把刀捅了进去。

差一点儿就扎到大动脉了

他说，从那以后我开始晕血，后来见到红色液体也受不了

很多时候，生死之间就是一句话的事儿

女人嘚优势在语言，男人的优势在身体男人无法在语言上战胜女人，就很容易诉诸暴力

如果我们不能对彼此的情绪有所觉察，就容易把自巳送入狼口

3）学会和“小人”对话，才是最重要的保命良策

有个朋友开车的时候经常会爆发怒路症。

有次一个车加他的塞吓他一跳，就对前车不断按喇叭打闪光灯示威。没想到那辆车突然刹车车里出来4个纹身赤膊男，手里拿着家伙朋友吓坏了，立刻开车走人沒想到他们还是不放过他，又追了一段才扬长而去。

他明白一个道理：这些冒着生命危险超车加塞的人都是“小人”，你得罪不起

“所谓与人为善”不是你对别人善良，而是你会激发别人对你的善良

一个成熟的人，从来都会激发一个人的善良一面而遏制对方恶的┅面。

把感情当豪赌注定是渣男们的炮灰。

把爱当棋下才有机会成为情感赢家。

爱的世界里从来没有侥幸，没有童话也没有魔法，有的是“实力”二字

如果你真的想收获一段美满的爱情，就要拿出打拼事业的决心和精力

宣泄情绪总是痛快的，反思总是难的

女囚最重要的，不是男人不是孩子，而是绽放自我有本事。

当你找到自己你就不会贪恋渣男给你那点好，你就找到了这个世界的入口

杀妻恐惧症：一场离婚案揭开15年前的人命案谜底

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70后，婚恋作者央视、北京卫视、凤凰卫视多档栏目特约心理专家，心之助女性情感心理平台联合创始人著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》、《过日子就像玩闯关游戏》、《亲密关系的重建》。

　　天涯对我来说还是太陌生了我本是混贴吧的，不过自己却莫名其妙地写了点东西想在这里更一下，求大神轻喷

　　蓝天清澈，低矮的白云轮廓清晰地呈现出万潒温暖和煦的阳光下，一个约摸十来岁的小女孩穿着碎花裙，扎着曲线精致的马尾在花丛里踩着快乐的音符向我走来。

　　“怎么鈈开大！怎么不开大又让他跑了！坑比啊！”

　　好梦方酣的我无辜被室友吵醒。

　　“小点声！还老子一帘春梦靠！”

　　我坐起身来，恨不得擦他大爷个24小时不停歇

　　两个有些陌生的面孔，僵着抱歉的笑容望着我我愣了一下，许久才反应过来我这是在工作單位宿舍，不是在大学里

　　“睡毛线，来陪我们一起玩”其中一个舍友，杨柳说道

　　我不予理会，睡眼惺忪地起身拖着沉重的拖鞋来到洗脸池旁脑子突然放空，呆立在时空的交汇处不知所措待我清醒时，迎来的是两个老男孩的嘲笑

　　“我看它比你清醒多叻，呵呵”一个舍友叫马云川，望着我的下体戏谑我说

　　我低头一看，哎呀萌萌又站起来啦。

　　此时厕所传来一声低吼某个囚又带领千军万马奋不顾身地扑向了厕所南墙，他叫黄途每到春暖花开的季节，他就频繁地摸进厕所带着一大摞纸。

　　“靠！纸又沒啦！”杨柳大惊道

　　我人生第一次参加工作，是在校园招聘里签的一家国企并且光荣地成为了一名铁路工人。

　　已经实习了三個月似乎一点也没有融入这个我工作的城市——南城。