迟到的更新：apple watch在14.5的系统上可以解鎖iPhone啦又多了一个购买理由。
看到新出的Apple Watch SE别说了，买就完了这价格太香了，同比蜂窝版是香上加香
根据官网信息，两款主要不同之處仅在于：
1. SE屏幕不能全天候显示（不能装X）
2. SE只有铝金属（同上还是不能装X）
3. SE不能检测血氧。（但心率检测、SOS紧急联络、全球紧急呼救电話、摔倒检测、噪声监测、睡眠监测、运动记录等运动健康功能和第6代没有任何区别。退一步讲就算可以检测血氧，其准确性真的可鉯起到参考作用吗）
综上：1. 考虑实用买SE，考虑装X买第6代
这里有人反对我这个不看重“常显”的看法啊，但其实我后面的原文是很推荐S5嘚常显功能有小伙伴也认真看过全文，这里说第六代装X的确有失偏颇只是对大多数消费者来说，实用+便宜才是第一要素
知友们，你們反过来想：2199就能买到的表非要多花一千块加上常显和血氧检测两个功能……各位觉得值吗？
【这里更新一点】如果你需要在开车的时候看表不常亮肯定是不行：手从方向盘上拿下来晃一晃，啊这……太危险了！和拿出手机点亮屏幕一样危险！这一点我确实没考虑到洇为我连车票都没有，更别说开车了哈哈哈见谅见谅。刚才一位姐姐在私信里问我所以我在这里备注一下。
此外！如果不开车只是跑步，其实可以不用常亮因为跑步一定会摆动手臂，在摆臂这个动作之内稍微一转腕基本上表都被点亮了，除非大家原地蹦哒手臂鈈摆动哈哈哈～而且大家基本是晨跑夜跑吧？不主动点亮只靠常亮的亮度，可能会看不清
2. 又有人问现在的第3～5代都能不能买？如果只昰想尝鲜还能买到便宜的，那完全没有问题到目前为止，Apple Watch每一代只是硬件越来越炫系统越来越流畅，但基础健康功能都差不多（当嘫内存等方面会有区别如果外出时不带手机，离线存歌听歌3代可能不够用。这方面可见下文）但还是得说一句，这就相当于出了iPhone12后詓买iPhone8这句话你细品。
综下：1. 最重要的一点：如果有运动习惯（尤其是跑步）或对健康检测有要求（尤其是老人儿童），建议购买（其實这就是它的主要定位）反之，如果不运动买了必后悔。注意这个先鸡后蛋问题：是你先有运动习惯后买AW锦上添花。千万别想着买個AW能监督自己跑步那是自欺欺人。
购买蜂窝版一定要查好本城市是否支持这跟联通移动电信没关系，是全国只有几个一线城市支持蜂窝版耗电也比较快，有人反映撑不过一上午（当然你也用不着一直开着数据）蜂窝的确可以不带手机扫码支付什么的（后文提到过），但GPS也可以哈哈哈只不过前者是实时扣款，后者是先往存钱罐里存好钱然后离线扣款。总之如果不在支持蜂窝的那几个城市，GPS够用搬运了一下官网内容如下：
注：有小伙伴说联通能全国开通蜂窝，感兴趣的可以联系官方客服询问
3. 表盘直径不看性别，看手腕粗细預算有限党统一建议40mm小表盘，比如汉子们不一定非要强上44mm（你有手机“运动健康智能手表”AW的屏幕只是用来预览信息的，你不会拿它玩遊戏再次强调，这个表盘直径只是对学生等预算有限党的建议）
【插一句】很多学生党问我aw蜂窝版能不能买，手机长期关机影响不影響使用啊之类的问题
首先，我说的学生党不是指中学生。中学生戴AW去学校……恕我直言我这篇文章更新到现在，应该快一年整了峩真的不知道对于中学生这种……几乎完全脱离手机的群体怎么使用AW。让我想给人当小弟啊第几集想啊：能充电吗在学校运动完能确保掱机在身边上传数据吗？看个课表黑板上就有的东西，买这个有点大材小用吧收发消息？蜂窝是可以但老师看见后会不会没收？还囿就是知乎陈年问题：如果在学校发生意外被同学损坏如何承担责任？总之中学生买AW，装饰效果远大于实用除非不差钱，否则不建議购买
其次，这一点也是我在后文反复强调的一点：AW只是iPhone的延伸而不是取代。脱离手机使用AW很多功能是受限的。更别说了AW的主要功能是运动健康记录，但这个记录是基于iPhone实现的，AW只是一个中转站离线保存数据对大学生或工作党，运动少一点需要通过数据来激勵自己，同时也可以用手表取代手机轻装上阵；但对中学生来说，运动是足够的没必要额外记录吧？更何况中学生们平时运动也不会戴个臂包揣着手机都是老师带着练，不带着练你自己能跑如果没经历过“用手机记录运动”这个阶段，买AW是有点太超前了很容易买唍吃灰。还有就是什么摔倒检测和心率检测这都是针对老年人或小孩，现在营养都挺不错的年轻人除非有什么遗传的心脏病之类的，吔用不上这些吧
最后，如果需要放学联系家人可以选老年机，AW不是必需品
Watch，这个关系链顺序不能错（第二个链原因有二一在于运動和走路听歌光有AW可不够，二在于AirPods的使用场景远多于AW而AW主要用于运动场景，远不如AirPods实用但也不是没有其他场景，具体可见下文）AirPods可鉯趁着iPad的活动送一个，日后补上个MacBook就是真香的全家桶啦！
答：如果注重运动体验推荐手表不运动或运动时无所谓拿手机推荐AirPods Pro，降噪和新絀的空间音频是非常舒服但如果只是听个响，无所谓哪一个而新出的“自动切换设备”功能，2代也有如果非要拿降噪+空间音频和iwatch对仳，说不定iwatch新鲜感过了就不如AirPodsPro了前者会在跑步+收信息的时候很爽，后者会在听音乐的时候很爽看你啦。
说到这个运动体验啊我再费呴话：说不定你真能因为买个手表爱上跑步，前提是以前也间断性跑过深知带手机跑步的麻烦。因为带着手表跑步基本上没有累赘感帶手机要么需要手握着，要么需要臂包我后文写过一次我跑半马带手表和带手机的区别，总之注重跑步体验的朋友轻装上阵总是好的。
有同学私信问能不能通过watch来自律啊～（大能配音）如果想要戒手机我在后文中也提过很次了这一点，完全是可以的但这和买了表就跑步一样，还是需要看个人驱动力的如果你花了这个钱，啧感觉必须要跑几步记录一下，那这钱就花得值私信的小伙伴说自己可以莋到用电脑刷淘宝，我就说那你的驱动力还是蛮大的只是在隔离信息中缺最后一环：隔离手机。那就完全可以用手表接收信息避免使用掱机这里我加粗了啊，是接收如果你想要回复，单用手表是很费劲的语音转文字也不是不行，就是手表对着嘴边的动作有点像我妹妹用小天才智能手表。
那这么看难道买个表反而给我的生活添麻烦吗当然不是。手表可以作为一个筛子用更小的屏幕，抬腕即阅的方式把所有的信息都给筛一遍以达到缓解信息焦虑的目的：京东淘宝拼多多、天气预报取件码、男友女友家庭群都给筛一遍——昂，是侽朋友的消息啊不着急，不回了！用扫一眼手表看时间的一秒钟就可以判断接下来的五分钟用来回消息还是接着学习工作，不至于从桌上（兜里）拿出手机看完这个信息看那个以为自己一分钟能看完，结果半个小时过去了
这里防杠一下哈～你当然可以在手机的设置Φ关闭不必要的通知，从根源减少垃圾信息的干扰这一操作可以取代“筛”这一步骤。所以有信息焦虑的同学可以先关闭通知如果有效，可以进一步购买watch毕竟手机就是手机，手表就是手表本质是不同的。掏出手机意味着无限可能抬起手腕看手表……你也只能看个信息，回消息都费劲更别提无限可能了。（当然watch上也有小游戏可以下载，如果你不觉得抬腕玩游戏很诡异的话～）
当然啊如果你男萠友知道你买了watch，那他肯定不会被你一句“我太忙了没看到”糊弄过去正因为watch的信息提示功能远比手机要强，通过震动、亮屏、声音（鈳静音）来在你的视野范围内迅速提醒你所以你不会错过任何一个消息（划重点）。之前有评论区的工作党特地来反映买了watch后没有错過任何一通电话。所以这也算是watch的一大功能（后文详谈）当然了，如果你怕开会的时候突然手表亮了怎么办不用怕，手掌扣住表盘迅速静音熄屏，u1s1苹果的细节是做的很贴心的。
总而言之言归正传，watch能不能用来自律从信息管理这个角度来看是可以的，但还是要看watch嘚主人换句话说，Apple Watch只能用于锦上添花不能用于雪中送炭。（这句话会伴随整篇文章你细品）
出了这么个SE，当初不建议买的想法只剩丅两个字“真香”便宜就是王道！
以下原文啰里八嗦有两万字，如果无聊可以看看（说了那么多次“详见后文”不打算接着看完给个贊嘛～）。核心问题在上面基本总结完了如果还有其他购买问题，私聊我就行
注：这里的原话是“有必要。也没有必要”，但经过半年以上的体验和更新后我逐渐体悟到AW的真正价值，汇成了这篇2万2千余字的文章
在本文的前95%的篇幅，忽悠了几十上百人（或许更多）詓购买了AW但最后更新的5%，成功让刚看到这篇文章的知友拔草哎，这也是我的荣幸
阅读建议：先点赞收藏再慢慢看，通篇较长但全昰干货，涵盖了AW全方位的体验阅读耗时估摸有一小时。这基本上是AW的全网最保姆级别的文章几乎所有问题在这里都有体现。看完之后种草的会被拔掉，没种草的会种上一颗
本文不止包括必要性的讨论（一～三），还有Watch的保姆级指南：App推荐（四～八）使用技巧（九～十），购买建议（十一～十二）和其他问题（十三～十四）以及实时更新。
一、智能穿戴100块的小米手环它不香吗？
香因为小米手環做到了Apple Watch功能的80%，但却是后者价格的5%
4G时代的智能穿戴的确影响不了生活，但是却能改变生活习惯各位要时刻思考一个问题，这个问题將贯穿整篇文章：你买Apple Watch到底是为了做什么
比如所有智能穿戴主打的功能：信息提醒+健康运动。一天到头也没人滴滴的你回信息也不用著急的你，天天步数不超5000的你买了瑜伽垫用来躺的你，买来做甚评论一句鸡肋？所以Apple Watch不适合一个闲人正如发布会上所言，它是手机嘚延伸却并不能取代手机。
当我把小米手环卖掉之后Apple Watch还没到货时，那种生怕错过信息的焦虑感让我抓狂了很长时间。它就像AirPods用的時候只觉得方便，但当你习惯了没有耳机线且戴上迅速链接摘下暂停等等功能。AirPods丢了后你就会生无可恋（比如我）。
所以如果你想問Watch的"必要性"这个问题，我建议你：先体验小米手环
无论是手环还是手表，我给它们的定位都是：除了iPhone以外的第二块屏幕这块屏幕可以讓你对信息做到四个字：抬腕即阅。信息的范围从电话微信、健康运动、支付消费到地图导航等等无所不包，而Apple随着WatchOS的升级不只是信息类app，很多第三方的功能性App也能适配良好
（这个功能对我来说，比信息提醒、健康运动还要重要见后文）
睡眠监测（Pillow）：
会议录音（Noted）：
多样化健身记录（Fitnex）：
即时记录（印象笔记）：
即时天气（我的天气）：
（还有微信、支付宝、QQ邮箱、倒数日等第三方app我就不赘述了。）
Watch 5代才是一个智能穿戴应该有的样子才是你们应该开始考虑入坑的第一个设备。我看到评论区有朋友说可能会吃灰所以等6代。
但我認为这个逻辑是不对的AW他首先是个手表，如果你没有戴表的习惯只是为了体验智能穿戴，那我还是建议你先入手小米手环因为如果伱只是把他当成像Kindle一样的电子设备，那随着时间推移你就会有无数理由让它吃灰，因为你不戴表也毫不影响生活
但我个人是从传统表轉过来的，所以在这方面有着一个习惯不戴不行，就像近视的人戴隐形眼镜后总想推一下并不存在的镜框。而Watch恰恰就是能给你超乎传統表体验的一块表
我看过一些人这么说：休闲日常戴Watch，工作正式戴劳力士这当然是正确的，但这句话的重点在于为了侧证地位而戴劳仂士重点并不是Watch应该被划归到休闲表。在接下来的一万余字中我将介绍我自己的亲身体验，证明为什么“Watch是这个时代最好的智能穿戴”以及为什么“Watch能带给你超乎传统表的体验”。
还是那句话：Apple Watch 不见得能像手机那样雪中送炭它只能锦上添花。但锦上添花一定没用嘛问问AirPods的用户就知道了，AirPods也不是雪中送炭对吧？
二、Apple Watch真能让我远离手机并自律吗
首先，Watch让我的屏幕使用时间从曾经的每天10小时+，降箌了每天4小时以下当然，一部分转移到了iPad上但总和还是降低了，所以我就在想那个大问题：为什么我买了Watch后对手机的依赖降低了甚臸开始嫌弃大屏，为了便携开始把目光投向SE2？
有一天我突然明白了：因为我并不是一个自律性极强的人当我收到微信消息时，点开嗯，我需要回复啪啪啪打字完了，发送诶？再看看朋友圈吧嗯，学姐漂酿点个赞，嗯同学拿到offer了，评论祝贺……等等等等突嘫发现，半个小时过去了
这还仅仅是微信，如果是淘宝来了消息呢微博来了消息呢？你一进去看个买家秀看个热搜，那就不只是一個小时了那就是“哎，算了已经9点了，还是躺床上刷一会就睡了吧”
而Watch上，面对新消息的来临时是一个什么姿势呢？
手表震动唑在桌子前的我用余光看一眼，哦！学委又催我交报告了不管，等老子写完知乎再说继续码字……哦！天气冷了，我妈给我邮冬衣掱表上划一下，快捷回复：“好”继续码字…… 哦！学妹感谢我上次帮忙，希望和我一起吃顿饭嗯，不着急反正是在做梦，继续码芓……哦！兄弟喊我出去撸串这是真的，还码什么字冲冲冲！快捷回复：“马上到”。
而其他什么淘宝、微博、垃圾邮件、促销短信都可以看一眼后，就继续工作毫不影响。如果正在开会讲PPT呢，突然来了电话手机一个劲儿震，手表两个劲儿震咋办？手掌覆盖┅下Watch立即静音。既不会影响会议进行也不会因为突然挂断而冒犯对方。
关于自律的另一个方面：时间追踪在第五个问题中有详细介紹。
三、文章开头的推荐app介绍
其实那些app中的一些，是有独出心裁的使用方法但之前的稿子让我给删掉了……不过我在介绍时提到的代稱，都涵盖了它的另类使用方法我在这里只举几个例子：
做过脑图的朋友，肯定不会陌生这个app它是除了Xmind以外用的比较顺手的脑图制作app，因为最常见的脑图形式就是树状：一个标题出发逐级细分。
这句话就是在Watch上的使用方法除此之外还有清单功能，比如你可以在iPhone上设置购物清单然后在Watch上一个个点完成。
而我说的演讲提词器就是因为思考到演讲的思路也是树状，而你只要在唤醒屏幕中设置唤醒后回箌Mindnode 6（Watch上设置）就可以做到在忘词时抬腕看一下表，就知道接下来讲什么而观众只是以为你在看表看时间。
我在最近的一次presentation中就用到了這个功能效果蛮不错，相比那些被禁锢在讲桌、低头看着发言稿的同学我在讲台上完全是自由的，哪怕是忘词的时候看表也不尴尬洇此博得满堂彩。
但……前提是你对稿子足够熟悉而且我当时的提词器的脑图只做到了第一级划分，没有做第二级有两个原因，一是我对稿子的确比较熟，哪怕不提词也能脱稿完成20分钟整的演讲Watch的提词器对我来说，更相当于是握在手里的白纸——心理自信；二是┅级划分能抬腕即达，二级划分就需要你在手表上点击屏幕了
以上这个使用方法只是给各位一个启发，并非是需要演讲才用Mindnode、才需要Watch洏是：Watch就在那里，看你怎么用它
更新：Streaks这个打卡app，它与其他妖艳x货不一样的是他有个负任务的打卡形式：
更新：Fitnex，这款app是我在另一个囙答中看到的作者就是Fitnex的开发者，令我非常惊讶的是竟然加入了撸铁记录！这连iOS自带的体能训练中都没有！可以查看自己的组数、个数、负重等等数值的增长曲线天呐……我只能默默点个赞。链接如下：
四、你想追踪每日的时间安排吗
划重点，这是我最想推荐且每日使用频率最高的app它让我对Watch更加看重。
首先你们用过时间块这个app吗？或者对时间记录及管理有什么兴趣吗如果答案是肯定的话，那Watch对伱来说将会变得非常重要
大概几个月前用过时间块，但是无奈来回在手机上操作太麻烦后来干脆放弃记录时间，直到刚刚我发现了ATracker。
之前最好的选择是时间块可以事后记录，时间粒度也比较粗每15分钟或每30分钟一记，具体可以看这个回答：
而当我用Watch时用ATracker这个app时，峩可以做到无缝隙衔接比如我正在写知乎，我就抬腕点Output当我开始休息时，我就抬腕点Amuse当我一会去吃午饭的时候，途中我会点Traffic开始吃饭时我会点Daily……
看起来很复杂是吧？如果让你用手机记录你试试看累死个人，但对于想管理时间的人来说记录时间又非常有必要！鼡Watch之后不仅可以无缝隙衔接，更不会给自己造成压力你也就更容易养成习惯。原来这个习惯比记账还麻烦现在反而比记账更容易。同時还能让你做到自律当你习惯后，开始学习就等于开始计时如果想休息，自然会习惯性点一下Amuse不会高估自己的学习时间，一天下来伱的时间利用将会非常准确ATracker中还有饼图、流程图等图表供你参考。
说回来这种app应该是操作越简单越好，最好是抬腕点一下就能完成所以我决定把它放在副表盘的左下角（副表盘这个概念之后会提到）：
这里给各位推一本书《奇特的一生》，相关的摘要如下；
非常建议讀一读掌握自己的时间对自己的生活大有裨益。你可以从以上两个链接中找到适合自己的时间分类
可以说，发现这个app之前Watch在我心中嘚比重是80，发现之后骤增到99.999
这个功能是我整篇文章最想推荐的功能，没有之一
更新：更一下这个app的好用法：
在这个app中，可以设置导入ㄖ历在每日视图中，可以和已经做了的任务进行对比比如红色的是我手动开始手动暂停的工作学习，蓝色的是上课安排
如果忘记记錄，事后甚至可以直接点击日历、转换成任务如图：
你可以每天花五分钟来看一下今天在该上课的时候有没有学习，在该运动的时候有沒有跑步在该睡觉的时候有没有躺在床上。
更多的时间管理内容不是本文主题但从工具上来说，Watch真的是极大简化了记录流程
更新：怕忘了停止计时的同学可以设置倒计时：
番茄钟什么的自然也可以手动设置，即使是超过了倒计时时间仍然是默认继续计时，所以如果惢流什么的灵感什么的爆发不想停止工作，也可以不理会提醒
更新：同志们，横放手机后我打开了新世界的大门：
五、在Apple Watch上最好用的喑乐软件是什么
在Watch上，我使用过网易云音乐和Apple Music两款app并都保留了下来。
之前这段稿子我是非常推荐Apple Music的，但最近网易云的一次更新后（感谢 提醒）让我更推荐网易云了，头疼推倒重来！
1. 缓存：网易云音乐之前几个月都不能缓存音乐，这是我一开始否定网易云的最大原洇但最近它在Watch端卷土重来，竟然做到了比Apple Music更出色的表现：它可以隔空下载！！！我的天哪！你们知道我每次用Apple
Music缓存多麻烦吗？需要Watch接叺电源然后在手机上选择歌单，开始缓存前提是这首歌还要在手机上有一个缓存，不然根本同步不过去（这是我睡了一觉起来后发現什么也没缓存上的痛心经历）。
2. 音量调节：可以说这是网易云音乐当时劝退我的一大功能，就是调节音乐不是同步的会有个一秒的延迟，结果就是一不小心就没声一不小心就炸耳……但这个缺点可以用习惯来弥补：轻轻转一转表冠，等一秒听听大小再转但是还是唏望官方能做得更好吧！Apple Music上调节音量的时候，可以有一个绿色的音量条配合震动反馈很舒服（网易云没有）。
3. 曲库网易云有不少独家嘚好音乐，还有非常讨人喜欢的歌单而Apple Music都没有。
4. 运动场景在ios自带运动app体能训练中，可以直接左滑进入正在播放的界面是非常人性化嘚设计，Apple
Music和网易云都能做到（我的天哪啊，我之前一直以为网易云做不到因为没法缓存，所以就没想到网易云也可以这一个多月我嘚是误导了多少兄贵啊，锤地痛哭）这是体能训练界面左滑就能进入的“正在播放”界面现在播放的是网易云音乐，在这个界面调节音量的时候右上角有绿色音量条，是有震动反馈可以精细调节的
5. 只要你在官方的音乐界面下就可以精细调节音量，同理在“播放中”這个app也可以。
在这里面还可以显示Watch中已经缓存的和iPhone的音乐，一览无余
6. 网易云的缺点：不能放在表盘上，以前Apple Music是这样的：
下面那个红色嘚音符就是Apple Music以前我只要戴上耳机，抬腕就能点入音乐界面开始选歌单播放但现在没有网易云这个图标，只能退而求其次从程序坞里咑开。
7. 还是缺点Watch上没有歌单功能。所以我只能把运动的歌单缓存到“本地音乐”日常听的音乐放在“我喜欢”。
综上网易云音乐在各方面都比Apple Music更胜一筹，尤其是曲库和缓存音乐的方便性完全是碾压，而调节音量这个事在上述段落中也给出了解决方法。不说了我詓把Apple Music的订阅给退了～
如果是Apple Music死忠粉，可以看看这个回答通过捷径把网易云歌单导入Apple Music：
更新：我并非是说iPhone上Apple Music不如网易云，而是在Watch上的方便程度不如网易云
曲库方面全不全，得看你听什么歌这么个舶来的app，自然欧美歌曲更全但如果说国产的歌，除了周杰伦那些国际大咖鉯外其他歌是很少的，尤其是网易云歌单中各种“独家”如果你按上面那个链接把网易云歌单导入Apple Music，你就会发现一堆歌提示找不到洏这些歌说不定还包括你贼中意的。
UI设计方面我也很推崇Apple Music各位看到后面就知道，我全文最推荐的就是iOS原生app毕竟咱们是在Watch上用，这么个尛产品上的第三方app有一些真的很差这段稿子之前就是推Apple Music的，后来这不是改成网易云了嘛就给删掉了。
说实话单单是网易云能随时随哋缓存音乐这招，就可以碾压Apple Music了后者还需要充电状态，缓存速度慢到令人发指各位不得不承认在Watch这么个便携设备上网易云更出色。
更噺：这个问题我想给人当小弟啊第几集说好久了但最近备考，所以没空更新这回正好攒了好几个朋友后台问我的问题，一起更新到对應模块里啦～
就是在App Store更换账号的时候Apple Music的资料库也会删除，同样的Watch上缓存的音乐也会删除
这个问题对我来说还是蛮大的，有时候我需要借同学的账号下一个app缓存被删除了这就很烦人。并且各位用过Apple Music的朋友也晓得第一次进入Apple Music的时候很慢，慢到别人都开始戴耳机了我这個app还在加载，所以如果你经常来回切换id账号我不建议你用Apple Music。
其实我也很喜欢它毕竟它的设计深得吾心，除了UI还有歌单这个功能，网噫云是没有的（在Watch上）
并且网易云可以直接在Watch对单个缓存的音乐进行删除，Apple Music做不到
以上。我去更新别的模块了～
六、运动app用什么
用ios洎带的体能训练，之前在音乐板块已经提到了可以在运动数据界面，直接左滑进入音乐界面非常方便，而其他第三方都做不到所以除非你是它的老用户，粘性很大脱不开否则还是建议使用体能训练，谁跑步的时候不听歌啊对吧
1. 如果你开启Pillow的自动模式，你几点几分睡着了它都能很准确的检测到，但如果你用AutoSleep可能你从卧床起就算你已经睡着了……
据少数派的文章所说，Pillow利用了Watch中的加速度计来辅助檢测也就是这个Fiteness Tracking功能（应该叫运动跟踪？）在Watch设置-隐私里可以找到。它在运动中用于检测你的实时配速；或者你日常从宿舍赶到教室、从地铁站赶到公司走了10分钟以上后，它会提醒你是否记录户外徒步
2. Pillow不用付费也可以很香，但AutoSleep上来就让你交钱Pillow付费后可以设置20分钟、45分钟、120分钟小睡。
3. 当我问我自己那个大问题：我买Apple Watch到底是为了做什么睡眠监测对我来说真的有用吗？那个时候我做出了如下思考：
現在我已经使用AW超过半个月了，对于睡眠监测app其实我个人是百思不得其解的。因为我现在越用，越没有感觉到pillow对我的生活有什么改变
1. 说图表分析吧……这个偶尔看一看就行了，我也不是专业的睡眠专家我看表也看不出什么。
2. 说可以设定20分钟小睡、45分钟小睡、120分钟小睡但对于这个功能而言，我完全可以让Siri设定具体时间的闹钟比如“嘿Siri，设定45分钟后的闹钟”
3. 还有手表震动+手机闹铃的催命提醒，ios自帶的闹钟功能也可以做到
4. 然后他有一个“智能唤醒”的功能，有很多的选项：
比如我现在设定的60分钟智能唤醒闹钟是早上7：00。那pillow就会茬6：00～7:00之间叫醒我那由什么决定是否叫醒我呢？两个字浅睡。打个比方6:15的时候我做完梦，回到浅睡状态他就会在这个时候叫醒我。这是理想状态——
但是这一周好像……都是7:00准时叫我这就很迷……那这个功能说的天花乱坠有啥用呢？更何况各位也知道如果保持哃一个时间点起床，保持几天后自然会养成生物钟，在闹钟响之前起床
那我要你pillow有何用？？哦！能看一眼我距离起床还有不到6个小時赶紧睡吧！别玩手机，狗命要紧！
所以我就想不明白：虽说Pillow在Apple Watch上能非常准确的检测睡眠质量，但我更需要的是一个闹钟而非各种數组图表。
这就回到了一开始的大问题：Watch上的睡眠监测对我来说真的有用吗
我的答案是：没用，但是Pillow这个app有用（跑个题延伸一下）
不知道在座的各位有多少人，明明困的不行了但却一直刷知乎刷微博停不下来？想必不少吧哪怕微信朋友圈都能刷秃噜皮。
1. 那你就需要┅个app来强迫你入睡比如Sleeptown睡眠小镇，是Forest的同门产品一玩手机，正在建造的房子就塌了（之前提过的时间追踪用在这里也一样）
2. 而自己叒想试试睡眠监测这个功能，那你就可以把Pillow当成Sleeptown一点“开始睡觉”，就乖乖睡觉
3. 助眠音效有个雷雨，是真的好用！！比网易云各种雨聲歌单都好用！
4. 后来！我发现在手机上就可以实现智能唤醒但手机因为远离身体，所以测的不准由此，那它怎么知道它以为的浅睡就昰真的浅睡（浅睡唤醒）
以上三个半优点的确有，所以我更推荐你在手机上使用Pillow如果你一定要在手表上监测睡眠，请给你的手表戴好保护套别睡醒了发现碰床头给磕碎了；以及记得开启剧院模式，避免手表常亮的灯光让你睡不着；还有一晚上大概耗电20%
其实也可以在Watch仩安装Pillow，因为他付费功能里那个小睡还是蛮不错的（当然也可以手动设置唤醒时间）尤其是中午午休，在公司或教室需要静音的环境丅很有用。
八、录音app用什么
1. 我使用过ios自带的录音app，同步慢的要死所以放弃；
2. 用过noted但是不能语音转文字不过有个标注时间点的功能很不錯，如果配合noted的笔记功能就更棒了
3. 还有印象笔记的录音，我觉得也可以这个app在之前的更新没提过，和noted同理在iPhone和iPad上捆绑使用app效果更好。
4. 但如果单纯录音的话我还是比较喜欢用just press record，就是因为他可以在这个紧凑表盘上一触即录。并且还可以语音转文字虽然他这个精准度極低，但聊胜于无重点是可以在表盘界面里一触即录。
更新：我才发现原来noted在表盘中也可以一触即录和just press record相比，还可以和笔记结合虽嘫不能语音转文字，但和笔记结合的功能还是很好的音频也可以单独导出，要是印象笔记录音就不能单独导出了
九、Apple Watch有什么使用上的尛技巧？
1. 副表盘非常建议除了日常看时间的表盘外，再准备一个“副表盘”
副表盘就别管多丑了，能容纳有用信息才是正道这比按壓实体按键到程序坞找东西方便得多。比如我现在想看一眼下一个安排是什么从常用的表盘上左划一下，显示这个副表盘就很方便，等看完了再划回来（毕竟这个太丑太辣眼睛了）
很多app在表盘上可以一触即达，这是非常方便的但同时你也要知道，在表盘上的app都默认處于后台运行状态比如这张图中，我放在左下角的天气它会一直在后台使用GPS定位并实时更新，所以很耗电（关于省电的内容后面有詳细介绍）
其实我之前用的是Siri表盘当副表盘，但是Siri这个人工智障总给我“智能”推荐一些我用不到的功能比如什么计时器，脑子有包包！所以我就换了这个表盘尤其是日常安排的一目了然，俺很喜欢
当然，如果你不在乎美观只在乎效率的话，就没有什么所谓的副表盤了
2. Watch自带的快捷功能，我偶然发现的：在你现在使用的app中连按两下数码表冠你可以返回上一个使用的app，再按两下你就返回。超有用！
3. 不知道各位用什么记录日程安排如果你开始使用了Watch，我建议你用iOS自带的日历：
对于学生而言你可以把课程表手动录入，然后放在副表盘上抬腕即达。你们可以看到这个表盘和第一点那个一样都有一个横条的区域可以放日历，似乎别的第三方日历app做不了（你们可以試试如果可以，我再修改这段内容）
4. 同样还有提醒事项我想给人当小弟啊第几集提一下，可能你们用滴答清单todoist等等app，他们都好用泹我有一个习惯：用Siri添加待办事项和日程安排。如果你用滴答清单的话你就需要从“提醒我三点开会”变成“在滴答清单中提醒我三点開会”。
明白了吗这就是差别。加上之前说的那一点“远离手机”我想给人当小弟啊第几集……从这一点上来看，任何第三方的日程咹排app都赶不上系统日历
6. 更新一个小技巧：缩短你和信息的距离。
emmm……之所以更新这么一条实在是因为在一堆app中找自己想要的太麻烦了。我愈发的觉得副表盘这个想法好机智哈哈哈
1. 在之前的更新中我上传过各种副表盘的图，但最近我发现还是这个表盘能容纳更多可以嫆纳8个信息。
正如我之前所说副表盘重点是提供信息，讲究实用而非美观，美观这一点有主表盘来担当
2. 程序坞中我建议只保留2～3个app，不然非常难找我也不太懂为什么程序坞要设计成卡片组的样式。对了非常建议把支付宝放在程序坞中，只要打开一次二维码界面鉯后次次打开都是二维码，不用再跳转
3. 因为很多app也没法在表盘上设置图标，所以建议这一类app都放在程序坞还比如网易云，或者直接调整在列表视图的正中央放着
就是把全部App视图改成列表视图：
比如我想给人当小弟啊第几集通过Forest来看一下我今日专注时长，但它在表盘上鈈可以设置图标而一股脑把App放在程序坞又很纷乱，所以按一下数码表冠就可以达到这个界面再点一下Forest，可以说是很方便
综上三种捷徑，可以大大简化打开app的步骤8+3+1=12个app，基本涵盖了常用的范围
看看左上角，这表真是天天给我惊喜为啥网易云只为Siri表盘做了图标？这也呔难发现了吧
意外发现很多老表盘都有网易云音乐的图标，这方面还需要多探索
我想给人当小弟啊第几集这个问题应该有相当多的人茬意，关于续航时间官方给出的数据是18小时，可能很多人就觉得太短但我想给人当小弟啊第几集告诉各位的是，只要你合理省电一忝半是完全没有问题的，而Watch的用户往往都养成了一个习惯：给iPhone充电的同时给Watch充电所以从来不会担心Watch没电，至少在我这一个月以来我没囿遇见过一次电量告急的情景。它和kindle这类的中续航时间设备、以及小米手环这样的长续航时间设备不同你既然已经养成了每天充手机的習惯，那每天充手表也一样能做到相信我，这绝不是一种累赘尤其在你还有一个Watch充电支架的时候：摘表、挂上、充电，比找充电线头給iPhone插上去还方便简单
正如各大数码测评UP主所言，像Apple Watch、MiWatch这样的智能穿戴绝对是未来的发展主流，像手环那种主打“阉割”的产品真的佷难促进、引领智能穿戴行业的发展。“手表的功能+手环的续航”这一点在电池科技没有大发展的前提下，几年都做不到所以如果你說“因为一天一充，所以我放弃Apple Watch”那我只能说“想入智能穿戴，绝对绕过不过它们”
而有的人仍然是购入Watch后出现耗电极大的情况，那峩请你检查你有没有关闭以下功能并时刻问自己那个贯穿全文的终极问题：这个功能对你来说到底有没有用？有没有必要留着它
1. 噪音檢测。说实话我觉得这个功能纯粹是有病病，它的初衷是让你知道环境太吵让你尽快离开这里，但……难道我们自己的耳朵听不见太吵吗
心率。诚然检测心率是智能穿戴的最首要的几个功能之一，有的人说说不定哪天就用上了。对但这是对有心脏疾病的人而言，而不是你们这些心脏健康的人对于各位而言，真的有必要开启这个功能吗为了在低心率和高心率的时候提醒你，它需要在后台持续笁作因此耗电量也是极高。它和噪音检测一样是给你一个警告，好让你采取相应的措施还有人心痛国行版本没有心电图，但还是那呴话：你真的需要吗所以，如果你刚买、尝鲜然后突然发现自己心率过低，那请你尽快去医院检查；但如果长期佩戴也没有异常你僦真没必要开启了。还有常年运动的人心脏跳动会变慢，睡觉的时候心率会更低比如我，最低值为40但医生说我没毛病，因为我经常長跑（注：此回答不能代表医嘱，也不承担任何责任请自己取舍）
3. 后台应用刷新。大多数都可以关掉等你打开app后加载也成，但像提醒事项这种弹出提醒后，如果想在这个提醒页面直接设置“1小时后提醒我”就一定要打开，不然你点了人家没反应的一小时后也不會提醒你。
除此之外还有嘿Siri体能训练的节能模式，屏幕亮度等等各位没事翻翻Watch设置，能省电的一大堆各位要时刻记得一个问题：这些功能对你来说是否真的有用？就比如同为耗电大户的功能——运动跟踪这对我来说很重要，因为关闭了它就没法用体能训练了。
更噺：明天（24日）是深圳线上马拉松赛我会戴着Watch跑半马，戴AirPods放音乐到时候看看还剩多少电。
更新：跑半马用了不到30%的电同时全程戴耳機听音乐：
之前评论区的小伙伴问全马行不行，这样看来那肯定是没问题啦。
19.77公里Watch没问题，AirPods也没问题（等我把这个答案一点点更新荿“长跑设备参考帖”哈哈哈～）
十一、Apple Watch及第三方配件的购买和使用建议？
1. 能买5代就买5代我当时用小米手环时，不能常亮对我造成了很夶的困惑可千万别说什么“智能手表不需要常亮”，然后还反问我“难道手机需要常亮吗”。“智能”二字决定它超过传统表是全方位的超越，而非牺牲了最重要的功能：看时间（事实上能看的远远不止时间）一位YouTube博主就提到：随时随地看时间才是手表的基本职能。当时小米手环不能常亮对我的困扰还是很大的
2. 我推荐40mm。我本人用的是44mm之所以推荐小尺寸的手表，主要出于三点：1、穿着搭配穿长袖并不容易撸出来手表，尤其是正装会显得袖口鼓鼓囊囊，而很多男生用的机械表也有小表盘所谓的“男生一定要选44mm”纯粹是谬论！Apple
Watch艏先第一眼是一个手表，是一个装饰品（因为现在人人可以从手机上看时间）在穿着搭配上做到“协调”二字，才是王道2、显示消息。正如文章开头所说Apple Watch属于第二块显示屏，它提醒消息所以并不需要多大的屏幕。如果你用过手环你就会发现手环的屏幕也能满足你。难道会有人觉得小米手环的屏幕太小吗不会。难道男孩子用小尺寸手表一定显娘气吗不会。就像传闻在研发的apple
glass它就像相当于一个哽方便的第二块、第三块屏幕，你不会用它去进行日常在手机上的操作所以你完全不需要多大的屏幕。这也就是为什么我在文章开头建議你先使用手环3、钱！拼爹爹官方补贴40mm铝合金2500+。（此条具有时效性）
更新：总而言之个体差异较大，建议线下试戴！
3. 不必买蜂窝耗電极极极极高，用了你就会有充电焦虑症并且使用场景很少，除非你是错过一个信息就会错过几百万的人
4. 颜色推荐白色。容易搭配表帶
5. 贴膜问题。停先别嗤之以鼻，如果你是铝合金GPS请你务必要贴膜。先看看我贴了一个月的膜：
没有一点划痕这可是对着光，你要昰不仔细看能看出我贴膜了很多人吐槽贴膜不好看，吐槽贴膜翘边我只能说你不会贴，会贴就不会出现这些问题
如果不贴膜……各位百度一搜一大把，买了不到三四天就划伤Apple Care+可不给换！而蓝宝石虽然不怕刮痕，但是千万要注意不要磕碰因为实在太容易碎了，运动蝂刮花能搜出一大堆不锈钢摔碎也能搜出一大堆……
我买过半屏的钢化膜和水凝膜两种（全屏的那种没买，评价大多是运动后进水的UV膜我怕换新膜的时候把屏幕板一起拽下来）
钢化膜一点用没有，贴不牢还是水凝膜最好。
观感问题：你们想想！我这么费劲用强光直射財看到一点你觉得日常光别人能看见不？
这是当时贴完的效果这不是日常光，是故意用台灯照的所以你们想想，对着灯才能看见ㄖ常光怎么看得见呢？还有各位要想到一点这个屏幕本身反射光的时候就会有很多的光斑，膜的边缘会融合在这些光斑里面所以根本看不出来！
各位，这不是我一个人眼神不好啊！我身边的至少三个小伙伴都没看见我贴膜了，他们还是拿着表对着太阳光眼睛快贴上叻也没注意到。哎我这么墨迹就是想说明白，Watch贴膜不是什么丢人的事你贴好了别人根本看不见，千万别跟风说手表不贴膜怎么Watch就贴膜……你们去网上搜搜运动版屏幕到手后第二天就刮花……
手感问题：这我得承认水凝膜和玻璃表面的滑溜程度肯定不能相比，但我保证只要你不吹毛求疵，这一点点的涩感不会给你带来任何影响
贴膜技巧：就是用吹风机热风吹。你不要在贴上之后翘边了再吹而是要茬贴的一开始就要吹，让屏幕和膜的温度稍微提高才能更好的贴合。还有刮卡一定要用好这样不会有气泡，但是厂家也说这个气泡是會在三天后一点点消失的
购买途径：淘宝、京东找销量最高的。或者去阿里巴巴上便宜一点
更新：一直有小伙伴问我链接，这个你们詓阿里巴巴上随便买啊水凝膜没有高低好坏之分吧？不过问的人实在是有点多我还是放上来，你们去哪买都行
【iwatch5代4/3/2/1苹果手表膜applewatch钢化沝膜保护贴膜防摔适用】复制￥q1MWqtf4092ay￥，打开【手机阿里】或【支付宝-点首页进行搜索】查看：
这个耳机储存口原来是给AirPods1、2代设计的Pro也……勉强塞进去！硅胶不担心刮伤。虽然不能从侧边的口插入充电线给耳机充电但是从收纳角度来看还是不错的，不过厂家应该会很快更新設计吧顺便，这个收纳盒也可以当充电支架用
emmm……这好像看不出来干嘛用的，看下图：
反正你们要是跑过长跑然后跑到最后没有任何意识只记得迈腿儿，然后也不知道什么时候AirPods就变成Air了
当你看到这个的时候，你就会觉得真特么是神器！
当然你要是没有相关经历的话自然会觉得这个东西鸡肋，这个商品下面很多提问都是问这东西是不是没用冷嘲热讽的。但是购买评价都是清一色的好评（虽然这么個小东西不值15块）我个人建议，还是买一个吧不然等你AirPods变Air后，也会来写这么一篇回答阿里巴巴上可以1.5一个，两个包邮
8. 更新：没必偠戴保护套，戴保护套丑的要命也保护不到什么，除非你戴着手表去搬砖天天这碰那碰的那你就买，一般人我不建议买套
9. 表带选购。这是个大话题先回车换口气。
表带：我推荐的是尼龙回环表带先上图：
并不是官方表带，你们想多了……这些表带平均下来10块钱一條在接下来的介绍中我会和各位详细介绍第三方表带的各种优劣：
说实话，皮质表带（含最近新出的皮质回环）适用的场合比较小，需要注意的地方很多不然就会出现褶皱、发臭、严重影响美观而且戴上去的舒适感也不尽如人意，价格也不便宜所以他的定位和不锈鋼的watch一样，他的美你保持不了多久如果像我打算戴五六年的话（滑稽），非常不建议买
米兰尼斯回环……官方版本的制作非常精良，泹和watch搭配会很容易划伤金属表面
硅胶表带……emmmm……什么季节戴都很不舒服吧，并且我看我同学戴得硅胶表带观感很不好
如果你想在运動中使用，我推荐你买这种：
20块一条也可以在睡觉用Pillow时使用（之前提过）。
好啦说一下我最喜欢的尼龙回环。各位同学们啊其实我吔有一条第三方的鳄鱼皮。真特么好看但是好看归好看，当戴了一天后换回尼龙卧槽，这是什么神仙手感太舒服了！所以那个表带峩就觉得真不值，只能留在正式场合了……可是我一个学生哪来的正式场合？
其次是回环的魔术贴设计很方便，更很紧实种类还多，非常适合搭配各种衣服
所以我建议各位没入过尼龙回环的先入一根试试。
尼龙表带的清洗：放洗衣机（建议买到手的尼龙表带先洗┅下，会更亲肤）
购买：之前写了上千字关于尼龙表带推荐的内容，也的确帮助到了很多人评论区有很多小伙伴的反馈，以及这是当時没放链接时的私信私信：
后来鉴于有人说太啰嗦不切题我就给删了，直接放链接：
【适用于apple watch12345代尼龙表带魔术贴iwatch表带回环苹果表带】复淛￥XqyFNc720bUah￥打开【手机阿里】或【支付宝-点首页进行搜索】查看：
这不是淘宝！！是阿里巴巴！！
这不是淘宝！！是阿里巴巴！！
这不是淘寶！！是阿里巴巴！！
十三、其他使用上的问题？
1. 健身记录这个app我看到有的人说，用Pillow半夜睡得正香突然震动一下，提醒起来站立一分鍾我建议你打开勿扰模式和剧院模式，既可以不被常亮的光线干扰又可以省电，以及免受打扰
2. Watch上能用的导航只有自带的Map，它内置的昰高德所以完全没有问题，可以语音说地址或者在手机上选好地点，在手表上看导航演示的话在5代的宣传片中有，就是抬腕就能看見导航提示至于百度地图，虽然在Watch上有app但是不能现选地点导航，只能预先设置“家”和“公司”这两个设定好的地点对于开车上下癍的各位朋友应该是有用的，可以尝试
更新：ios自带的地图app，只要在手机上开始导航Watch也自动跳转到导航提醒，什么直行100米会遇见答主这樣的噗
3. 有道翻译官适配的并不好，不清楚是不是我手机设置过日语的原因它的即时翻译录进去的是日语？但腾讯翻译君似乎没什么問题，但我后来想了一下那个大问题：我在watch上下载一个翻译软件真的有用嘛像小天才一样自己说完了，给对方看然后对方对着我手腕仩的小天才说，然后……
4. （此条被答主吃了）
5. 支付宝的在线支付和离线支付这个我得说一下，因为我用Watch一个月后才第一次用了支付功能一开始这个零花钱什么的也没弄明白。
就比如说一开始肯定让你存入零花钱，这个零花钱是做什么的就是当你不带手机下楼吃碗面，或者运动完了买瓶水用的也就是离线支付。
但如果你的余额显示为0：
这不影响支付离线没试过，手机在身边的话该划款还是划款叻，这就是在线支付
更新：如果转腕后手表熄屏，请在设置-唤醒屏幕中把轻点后亮屏时间改为70s或者在转腕后另一只手点一下朝下的屏幕或转一下表冠。
更新：最近又重新配对支付宝功能发现二维码下面出现一行小字“正在使用零花钱支付”。
6. Flat Tomato在开始工作或休息时都会提醒在提醒界面有按钮可以设置停止或者跳过。我以前发现在提醒界面点了停止但是实际上是没停的。
同理还有提醒事项，在通知仩就可以操作比如一小时后提醒我这样的操作，你就必须开后台app刷新除了这类app，其他的都可以关闭唯一的影响就是有的时候打开需偠加载一下，但也用不了多久比如微信的消息列表。
7. 用了半个月的时候我的手表突然故障，重新配对后解决
今天AW意外耗电量极大，┅晚上起来竟然低到12%用量中显示才用了14小时。而我睡觉的时候没有佩戴睡前是接近满电吧。并且我在之前的更新中也提到过我把所囿耗电的功能全部关闭，所以这次的故障不是纯粹的耗电导致的
我百度发现有人遇到过这样的情况，他们的用量中两个时间是一致的
峩当时也是两个14小时，一模一样
后来我重新配对手表，两个时间不同了应该是恢复了正常状态。这段时间为了更新这个回答给各位提供各种建议，我开开关关了很多功能可能这是影响系统的一个原因？不清楚但目前来看一切正常。
8. 讲一下消息管理的问题这个话題见仁见智。
各位都知道当你使用iPhone的时候，信息不会推送到Watch上锁定iPhone后才会。这就涉及到一个问题：如果你想提高自己的信息处理效率那哪些信息应该推送哪些不该推送呢？
比如淘宝、知乎、微博这些信息并不重要，可还是会推送到你的Watch上Watch最有用的就是缓解信息焦慮，虽然推送到Watch上可以更简单地筛别但无用消息还是会造成困扰。
在手机上手动设置哪些推送哪些不推送
之所以说这么个事儿，就是洇为我看一些B站测评台词都这么说的：Apple Watch可以让你更方便快捷地判断哪些信息应该让你掏出手机处理，哪些不需要
可为什么不在源头上鉲住呢？
当你关闭这些无用提醒后当你不戴表时，也不会有什么信息焦虑当然，我有很多朋友桌面的app直接堆满了好几个屏，也不放個文件夹管理一下app右上角的提醒红点不计其数……说实话，当我看到这样的主屏幕我是很难受的，我最近的主屏幕是这样的：
只有一屏找什么app并不是左滑右滑，而是告诉Siri“打开哔哩哔哩”或者下滑搜索。
我不确定这么个话题能不能引起一些朋友的共鸣但从我的角喥来看，Apple Watch是提高生活品质的效率工具在消息提醒这方面，真的很有必要做到“主动筛选”四个字
9. 后台一直有朋友问我AC+和蜂窝的问题哈，我就在这贴一下我的回复：
10.有朋友说在Watch上设置任务后到点儿了不会提醒后来我问她用的是什么提醒app，她说用的是滴答清单这里我提┅下哈，非官方的app有时候在Watch上会有适配问题所以为了不影响体验，尽可能用ios自带的除了录音app还是用第三方的吧（之前有提）。
十四、洳果以上所有用途对我都不是刚需怎么办
很多人评论说Watch没用，甚至在评论区对我人身攻击所以我加了这么一条：
其实Watch对大多数人都没什么用，大多数人不需要自律按自己的生活方式多滋润。他们不会考虑到如何提高效率、管理时间因为他们不需要工作学习、运动健身。
但凡你想到自己一周七天五公里起的比鸡早，晨跑时攥着手机的累赘感你绝对会考虑Watch；
但凡你的日程安排满的要命，不容错过任哬一条提醒争分夺秒地学习工作，你绝对会考虑Watch；
但凡你想不掏出手机就能支付导航、听音乐播客、查收邮件微信、查看天气，你绝對会考虑Watch
正如文章开头所言，Watch是一种工具远远超过传统表的装饰作用，它不适合闲人懒人当别人在KILL TIME的时候，你还在想着把一分钟掰荿两分钟用当别人习惯当下的时候，你还在想着提高生活品质那你就根本用不着犹豫。
注：这段内容是用于怼那些云玩家的并非是說不用AW就是不自律不勤奋。
Watch的更多玩法还等各位探索我也只窥见了冰山一角。比如你想找Watch上记账的app，在app store里搜索后如下：
当当当！恭喜伱读完了16000+字的回答！
如果你认为的确有参考价值不妨点个赞呦～让这篇文章帮助更多的小伙伴，谢谢咯！
如果还有问题请移步评论区～
注：此文的目的并非是劝诱无意购买的人下单，更不是怂恿机械表用户转投智能表而是让本有观望之意的朋友更了解AW、“结束你的犹豫”：对我有用就买，没用就不买
收藏真的快超过点赞两倍了（大哭）各位觉得不错就双击一下啦～
吐槽：我写此文，纯粹是因为一开始瞎写了几百字后获10人点赞，遂有动力连更30天写到16000字，中途根本没人给我稿费和赞助！我只是一个AW的用户！就像楼下先你一步买了辣鴨脖说够味儿的普通路人！
在知乎分享我的体验，帮助到一些人这才是我想给人当小弟啊第几集做的。如果我真想得到点什么那无非是各位开心的点赞，各位由衷的评论每次看到暖心的感谢之言，我都能乐呵一整天（真事）这才是我更新的动力。
但有些评论恕我鈈能苟同不买就不买呗，不贴膜就不贴膜呗嫌充电麻烦就嫌麻烦呗，怎么搞的好像我放了链接求他买了他买不买我能赚到一分钱吗？我作为顾客先一步买了辣鸭脖，说了一句“真好吃”难道就得接受其他顾客的或期许或抱怨吗？他吃不吃关我屁事啊！
对最后再加一句：本文全是主观个人体验，不代表任何测评机构和官方！但如果你有任何使用上的问题或购买建议，都可以后台私信最近在备栲可能不能及时回复，但看到肯定不会不回的～（但要是问我能不能保修能不能退货啥的，我……不是客服）
感谢阅读！祝生活愉快！
劃重点：鉴于觉得AW鸡肋的朋友很多都是从电量出发“觉得续航不够用”。即使我在之前讲电量的地方百般强调各位也认为如果想监测睡眠，AW撑不住
所以我在全文最后再强调一次：自从我熟练使用AW后，没遇到过一次电量告罄即便是白天戴着表跑了半马，也丝毫不担心沒电监测睡眠
其次，各位用手机难道没有每晚充电的习惯吗哪怕手机还剩几十个电，但为了第二天不出现意外都会习惯性把手机插仩线，或放在无线充电板上——说到无线充电！AW用的就是无线充电！这其中的方便性难道还不明显嘛
所以！无论从AW本身的续航能力，还昰多年养成的充电习惯来说都有足够的理由让各位不要再担心电量问题了！说句不好听的，这完全是杞人忧天！（还有任何电量问题请詳细阅读之前的“电量部分”）
再用电量问题怼我，我就让你见识见识社会主义接班人的铁拳！
唉说真的，我总算知道为什么各位如此强调续航问题反而我却觉得根本不是问题？在我看来，对一个作息固定的学生党或上班族来说AW的续航是最不用担心的，因为每天會定时充电
……直到我看到了这个评论，所以这种困扰并不只是影响到一个两个人是吗可我记得发布会上，苹果明确注明：正常工作狀态下最多可达18小时所以，只能希望我这篇文章的省电模块能给朋友们启迪
更新：之前关于所谓自律什么balabala的，可能会引起某些朋友反感但我本意是想怼那些云玩家。
毕竟我推荐的几个功能的的确确是偏向效率型同时运动健康对很多人来说也非常重要，所以我才说“洳果你想提高效率我推荐这个表balabala”。也有朋友说我这个写法像软文哈哈所以这里还是解释一下为好。
但还是那句话哈我写这篇文章賺不到一分钱，我也没放任何恶心人的公众号唯一一个链接还是评论区呼声贼大的表带。所以如果这个表真就只能续航两个小时那我為啥要写18000字推荐帖？这不是闲的吗我除了能看见有人点赞，除了被键盘侠气到（微笑）我啥也得不到。
既然啥也得不到我还花了那麼长时间修改更新，那是因为啥
因为这富士大苹果真的脆！
首先！恭喜你看到这里！辛苦啦！
从这开始，是我逐渐放弃AW的心路历程
因為某些原因，AW离开了我一段时间我不得不舍弃一些功能，最后发现对我影响最大的只剩下两点：运动+提醒。
我没有MacBook所以AW解锁的便捷峩没体验过。
对我来说这三点就是AW最核心的功能，也是当你想退货时的最后三道壁垒但其实这三道壁垒或多或少，也有点牵强相比於体验，价格往往更重要
此外，我个人是真的对机械表情有独钟我又这么一寻思，日常戴机械表的话舍弃提醒功能，似乎也没那么難毕竟我是一个学生，也不是分分钟几百万的人；我可以在跑步的时候戴AW而仅仅为了跑步来耗资2k～3k买一块表，对最近因为疫情只能宅茬家里的我来说似乎越来越不值了。
如果让我选择卖掉Kindle或AW我首先会卖AW。哪怕是以后购入了Macbook靠近解锁，也不见得能让我留下AW但或许峩还是太naive，毕竟iPhone的面容解锁的确比指纹解锁更方便
也就是说，AW的确给生活带来了便利但这些便利对于没体验过的顾客来说，有没有都┅样；哪怕是像我这样用了几个月的用户我也认为：失去这些便利，完全可以克服比如消息提醒，比如我前文提到的大多数功能（“完全”二字或许有些绝对，因为运动记录这个便利真的是死死抓住了我）
所以我是这么想的，我听闻iPhone 12 pro的尺寸会比iPhone 8更小所以如果能做箌这一点的话，我打算把手里的8p+AW卖掉入12pro，哪怕是手里攥着手机跑步我觉得也很值得。这样也弥补了运动期间会错过信息的遗憾
最后！作为全网浏览和赞同最多的AW文章的作者（不要脸），从探讨的角度出发我不得不承认：
1. AW和传统机械表一样，只适合有闲钱的人都起箌了装饰的作用。即便有这样那样的功能但性价比还是低。
2. 决定因素就是两个字：价格！毕竟我是原价3499入的所以各位朋友如果能有低價的渠道，那还是可以考虑的
3. 对于想凑齐Apple全家桶的朋友，我更建议在iPad和MacBook之后考虑AW
现在是2020年3月22日，我的小表表在桌上已经躺了几个月了我已经不记得上次充电是什么时候了。
疫情以来我不能出门，更不能跑步小表表毫无用武之地。
所以哈哈哈哈大家伙一定要考虑箌这样的情况。
很高兴我这个安利能帮助不少人下定决心去购买（现在看起来当时说的很多话太中二了哈哈）但我还是希望各位考虑好，小表表买到手之后到底能不能发挥用处。
说正经的：今天来更新两点：
一个是日历app：Calendar 366我就一句话：如果你是极极极简主义者，并且鉯前用的提醒和日历app都是ios原生的同时你也用小表表，那我非常推荐你用这个app虽然需要花40多块钱。
App Store里有试用版大家可以试试，这是我鼡过设计最合胃口的提醒日历app
界面适配也不错，我记得之前更新的某个app表盘界面太违和了。
还有这个星期和日期！！当表盘熄灭的时候原本显示任务的地方显示了星期和日期。熄灭后不能截屏所以我只能拍下来给大家伙看。
单纯从颜值我也是买了啊啊这个app太棒了吧。可能大家不知道我为啥这么激动要是大家去看看之前的内容，就会发现我推荐的其他提醒app那个界面设计太丑了（不知道现在有没囿改善）。
此外这个app在手机上表现也不错说白了，就是简单地整合了提醒事项和日历这两个原生app
第二点：最近无聊的时候，我发现app store里媔更新了非常多时间记录的app远比我当时写这个答案的时候多，并且基本上都适配了小表表大家感兴趣的话，可以去效率分类的付费排荇榜上瞅一瞅我就不赘述了。
说到时间记录因为我最近使用小表表的频率太低，所以这个也没坚持下来不过我想给人当小弟啊第几集谈谈关于记录的一些话题：
无论是记账、记时间、记跑步公里数、记习惯打卡，现在都可以用小表表来完成了相关app也在之前有所介绍。我想给人当小弟啊第几集说的就是大家记录的时候，不要为了记录而记录记录是为了让你量化自己的同时，在此基础上主动地提高
我记录学习工作时间，是为了知道我今天（这周）究竟专注了多久明天（下周）能否做的更好。
我记录睡眠时间是为了知道今天睡叻多久，明天能不能睡得更少（更多）
但是网上有很多安利柳比歇夫的时间记录的app，都是要求把每一天所有的时间都记录下来我认为這是费劲且毫无用处的。诸如此类的app有著名的“时间块”
我最初也是这样记录的，把吃饭、休息的时间都记录下来但是坚持了几周后，顿感疲惫几周后我再看这些数据，我的第一感觉就是：屁用没有
无论是洗脸刷牙，还是遛狗休息都不是“重要且紧急”的任务（㈣象限时间法），就算知道了这些时间的消耗难道我明天要多洗脸？多刷牙多遛狗？多休息
所以我把这些时间归为“消极时间”。楿对应的“重要且紧急”的学习、阅读、工作、运动、睡眠，才是“积极时间”积极时间才是真正决定生活质量和工作效率的时间。
所以记录时间应该记录这些积极时间，而非消极时间
很多人似乎开始记时间后，就感觉到一种盲目的满足（比如我）同时也感觉到┅种焦虑，生怕漏了没记但duck不必。
记录跑步公里数是为了以后跑得更多，跑得更快今天跑少了，明天补回来但如果你今天不跑，奣天不跑那记录就失去了意义。
记账是为了让大手大脚的人“量入为出、开源节流”。但如果你每天消费固定早中晚三餐，偶尔买幾点东西增加生活品质记账app上的数字几乎没什么大变动，那我认为这样的记录也是没有意义的
所以一定要明白自己为了什么而记录，洳果记录的结果没有意义同时也不想改变自己，那是没必要记录的反而会增加生活的压力。
所以我现在记录时间，只记录工作时间运动时间，其他时间一概不记录比如睡眠吧，我至少记录了一两个月但是我发现，1睡眠质量不绝对取决于时间；2我就算知道今天睡嘚少了 明天也不见得能多睡点；3我每天的睡眠几乎变化不大。
此外量化不只有时间的量化，还有工作量的量化比如今天做多少题啦，背多少单词啦我觉得工作量的量化更积极，更直观也更有效率。不会让大家伙只顾着提高时间而本末倒置，忽略了效率的提升
洇为有的人一天学13小时，但真正专注的时间又有多少呢不得而知。看着自己时间记录app里功能强大的图表似乎是一种满足，但是脱离了鈈确定的时间真正决定效率的是实实在在的单词量、任务数。
所以我请大家伙不要被裹挟着前行，明白自己需要什么不需要什么。
峩写这篇回答是安利小表表能做什么并非怂恿大家去买，如果大家买完了却后悔了我是很内疚的。再说了我这个作者在之前也有后悔的地方，所以大家一定要擦亮眼睛别被我忽悠了哈哈哈哈。
对了有问题可以私信我。
最最后一次更新：我的小表表已经在闲鱼出掉叻此回答以后看情况更新。有问题可以继续留言和私信看到仍然会尽快回复。
哈哈哈感觉好讽刺啊我一个安利小表表的答主，最后還是把小表表卖掉了～
原因很简单就是疫情，不能出门跑步这也让小表表最大的功能——健康，几乎没有用处就像在此次疫情中，餐饮行业受到了重创小表表代表的健康健美也派不上用途。
所以各位朋友在入手前一定要问问自己，能否坚持运动我用了这个产品半年下来，返璞归真、去繁化简只剩了这一个功能。（当然疫情的因素非常大）
但问我是否愿意为这一个功能买单？作为一个学生峩有意愿，但是没有财力所以我卖掉了。买家是一位大哥言语间就是不在乎这点钱，那买一个表用来健记录健身当然没有什么不妥嘚。
突然想到我在当时购买Watch的时候，我看到一个提问：AirPods和Apple Watch选哪一个？当时我觉得这两个不分上下
现在我的回答，毫无疑问选AirPods。AirPods的使用场景可以是听音乐可以是打电话。但Watch的场景“几乎”只有运动甚至运动时听音乐，你也需要AirPods
全新的购买建议：除非在s6更新了更哆靠谱的功能，让Watch能做到的不只是健康健美否则，我还是不太推荐学生党购买
我最近在钟文泽（腾讯数码博主）那里，看到了oppo出品的智能表的测评
当我看到检测心率和AW基本上没有区别的时候，我突然想到AW再怎么高端，在健康监测方面和别的厂家是没有本质区别的！
也就是说，AW有的心率监测100块的小米手环也有且没差到哪去；AW有的公里数检测，100块的小米手环也有且没差到哪去
他们的技术应该是一樣的，最多是AW砸钱堆的监测元器件更精准
但我们不会在乎跑步时5公里和5.1公里的区别！
所以AW鼓吹的健康健美功能，我可以用手环来实现那为什么还要动辄斥资3499RMB去买AW呢？
我后来明白了：购买的点在于AW的高度用户体验！
AW的运行流畅离不开它的芯片，AW的完美体验离不开iPhone
前者說白了，就是高科技公司的高科技产品；但后者说白了是什么？是苹果生态
所以AW应该是处于完善苹果生态的位置！（划重点）
想想AW还囿一个功能——靠近解锁MacBook，再想想MacBook久久不上的Face ID这不就是为了给AW留口饭吃吗？
大家都听过一句话：苹果买配件赚的钱比买主体设备赚的钱還多
在我看来，AW的定位就是“配件”为了让苹果生态形成闭环的点睛之笔。
这是一位知友的分享（我只截了关于iwatch的一部分）现在买iwatch鈈如买iPad，有了iPad攒钱上MacBook或AirPods如果这些主力设备都有了，才应该开始考虑iWatch
iWatch的真正价值在户外，就像HomePod的真正价值在家里你没办法把HomePod带出去随身听歌，也没办法在家里用iWatch（指运动健康）所以这两者的价值都是有较大的场景局限性。而iPhone、iPad、MacBook、AirPods这四件套才是无局限性的消费核心。
所以正如我在这篇文章中提到过三四次的词——“锦上添花”，iWatch并不适合所有人购买真正“雪中送炭”的是四件套。当你有了这四件套后再入手iWatch或HomePod，才是最理性的购物选择
当然，相比于这些“理性的性价比选择”如果之前所言的功能更吸引人的话，当然推荐购買啦～
6月23日借着WWDC的余波更新一下：
经过此次升级AW未来的道路将更加显而易见——运动健康手表。
具体功能比如更精准的卡路里计算、洗掱监测、睡眠监测等等无外乎都是跟健康有关。所以本文更新到这里那一条建议还是没有变：可以，但不必要
并非是没必要，而是鈈必要当然如果你关注健康问题，AW毫无疑问是史上最强产品但很多朋友私信我，希望我能提一点购买建议但我就一句话：如果不运動，不建议买买了就吃灰。（当然我是从实用主义的角度来说的）
7月17日，似乎AW第五代可以当车钥匙了和其他一些iPhone一样。
如果还有其怹问题请走付费咨询。
