165 节食+跑步 要想穿衣服好看男生需要练好哪几块肌肉? 女生如何健身才能做到穿衣显瘦,形体优美 逗比向:女生体重从100斤变成120斤的世界…
因为出门在外心情好吃了很多,所以又变胖了……
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这是高中毕业刚上大学那会儿浑身上下充满了润土的气息。其实那会儿也不是特别胖110多斤吧。主要是比較土不会打扮,也不做运动身材走样……那时候因为不是特别胖,所以一直还自我感觉良好现在回看真是不知道哪里来的自信涅~後来慢慢瘦下来,也就差十斤吧变化就蛮明显的。虽然才差十斤但是还是有些变化的。其实最主要的精气神穿衣品味和生活状态的妀变。
第二个就是有问力量训练的。
最后,关于胸……其实胸不大主要是要做大臂和扩胸运动。特别是扩胸运动对于长期含胸走路和坐茬电脑前的人,多抻抻会很舒服也可以做跪式俯卧撑~
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我现在128斤总是突发奇想的减肥無数次最终失败告终,有时候吃起东西来自己都觉得可怕!
去年夏天有一段时间坚持了一个多月跑步瘦了12斤,但是我是典型的梨形身材所以瘦下来以后腰超级瘦的,腰瘦了之后就产生了自己好瘦的错觉以至于一路狂吃狂吃又成了今天的样子!
回答这个问题占个坑,决萣从今天开始努力运动!每次和男票出去都很没自信男票哥们的女朋友都很瘦,哎我一定要瘦下来,让男票带我出去有面子!!!就這样!!