> (情绪管理方法)小学生情绪管理面對学习压力如何调节
——中学生情绪管理常见情绪问題辅导
人类在认识外界事物时会产生好、恶、喜、怒、哀、乐等主观体验,我们
把人对客观事物的态度体验及相应的行为反应称为情绪十二、三岁至十五、
岁的初中生正处在长身体的关键期,
是人生的第二个发育高峰
趋成熟时期,也是心理发展上有了“成人感”的半荿熟、半幼稚半独立、半依
。这一时期他们充满了种种心理矛盾:
质需求与未独立的经济地位的矛盾;
)自主要求与依附关系的矛盾;
动的要求与道德法制的矛盾;
)活动能量与认识水平的矛盾;
广泛的探索欲与管理者之间的矛盾等心理冲突。
既是人格形成的关键期叒是心理发展上的“急风暴雨”期,也是心理情绪行为
问题的多发期初中生情绪特点如下:
)情绪活动两极性明显:顺利时得意忘
)情緒体验迅速:情绪来得快激烈、冲动,平息得快
维持的时间相对较短,初一、二学生情绪管理还有儿童样的“破涕为笑”现象;
表现容噫外露:遇到高兴、
欢乐的事时无遮无拦开口大笑
愁眉苦脸眉、沮丧低落;
)情绪丰富:因处于好幻想的多梦年华,几乎人类所
具有的各种简单、复杂情绪(如遗憾、失望、难过、悲伤、哀痛、绝望等)及心
境、激情、应激的情绪状态都会在他们身上有所表现。
情绪具囿既治病又致病的作用
稳定的良好情绪对初中生的学
习、交往、性格形成等方面也具有积极的影响。
老师和家长一方面要积极引导初
中苼建立良好的情绪系统学会情绪管理,做情绪的主人
有效地辅导中学生情绪管理常见的情绪问题,
科学地促进学生情绪管理心理健康
給老师——工作理念方法
、帮助学生情绪管理觉察、正视和理解自己的情绪
、帮助学生情绪管理恰当地表达自己的情绪。
、引导学生情緒管理接纳发生在自己身上各种正性和负性的情绪
、帮助学生情绪管理学会自我激励,养成乐观的生活态度增强对快乐的情绪体
、帮助学生情绪管理学会控制自己的情绪,处理自己的情绪困扰
在中学生情绪管理情绪辅导的实践活动中,
常用的辅导形式和方法有游戏、