和所有自认为夫妻关系很好、深信世界上的男人都出轨了，我的老公也不会出轨的女人一样，梦梦的老公出轨了！发现老公出轨的剧情也很老套：老公出去凌晨12点才回，梦梦查看了老公的手机，老公长达8个月的婚外情浮出水面。

今年是两个人结婚第15个年头了。老公是梦梦的初恋，比梦梦大9岁，都在事业单位工作。老公温文儒雅，很有书生气息，不善言辞，不会哄人，讲话从来不大声，很顾家，家务活大部分是老公承担，会在早上6点起床买菜，准备早餐，也会在晚上下楼丢垃圾。

结婚这么多年梦梦都不知道水电费怎么交，煤气完了怎么加，房贷车贷也是他还…

总之，是人人口中的模范丈夫。两个人之间的相处虽说不上是如胶似漆，但也感情稳定，几乎没有红过脸，身边的朋友都羡慕两个人的感情。

唯一遗憾的是两个人婚后很多年没有孩子，梦梦曾经流产过一次。老公倒没有为此怪过梦梦一句，一直配合梦梦跑医院治疗，终于在去年四月份，在经历了第五次的试管移植后，梦梦怀孕了。在今年1月份，梦梦生下女儿。

求子路上的心酸苦楚以及怀孕保胎期间长达9个多月的紧张忐忑就不说了，只有经历过的人才会懂。梦梦以为，有了孩子，两个人的生活圆满了，从此，两个人将迎来真正的幸福的家庭生活！然而，老公的出轨仿佛是一记晴天霹雳，把梦梦对未来生活所有的向往撕碎了！

梦梦愤怒、屈辱、痛苦！那种被最亲近、最信任的人背叛的感觉，不知道该如何形容。打、骂、哭、闹，所有此类狗血剧情里，原配该有的表现，梦梦都有了。

老公主动和那女的断了，也向梦梦下跪了。在梦梦的各种逼问下，了解到三已有家室、孩子，但平日里老公不管她，经常出入夜店，很会喝酒。

他们是在去年12月份，也就是梦梦怀孕9个月时，老公去KTV参加了一次聚会认识的（他很少去那种地方），女的主动找他喝酒，主动加她微信，并向他保证彼此都不破坏对方的家庭。在相识了一个星期后两人就出去开房了。

之后大约每月出去开房两次。平时都是通过微信联系。一开始他说两人是知心朋友，后来又说是炮友，没有任何感情，然后一再向梦梦保证以后不会有这种事发生。

在梦梦的要求下，老公把几乎所有的存款都转到了梦梦的账上，借出去的十万块给梦梦打了借条。晚上也再没有出去过，白天除了上班时间，也几乎都在家里帮忙照顾孩子。

微信里也删掉了三的联系方式，梦梦曾经用微信小号假装是三加他，问他“想我吗”，老公回复说是“不敢想”，再问他“我们什么时候见面”，老公回复“我家都要散了，请别再来烦我了”后就删了我的小号；梦梦也曾用陌生号码给老公发信息，他回复 “我不想再伤害我的家庭了”，并一再指责是三主动勾引他。如果他不是知道是梦梦在试探他，梦梦想他现在应该是真的和三断了。

梦梦想过离婚，但孩子还在哺乳期，梦梦一个人根本没法照顾。再说，梦梦也没有信心面对离婚后的生活，于是，懦弱的梦梦还是选择了妥协，继续蜷缩在婚姻里的躯壳里。

但是，这种继续的生活已经没有了幸福可言。两个人之间的相处变得小心翼翼，中间总是隔着一层东西，不再有毫无顾忌的交谈，甚至连开个玩笑都不自然。

梦梦的神经也变得很敏感，他的表现稍不顺梦梦意，梦梦就不自觉的想起他对别人的好，对梦梦的不好，然后怒火中烧，然后忍不住又和老公吵…从发现他出轨到现在，争吵，谈判，和解…两个人的生活就在这样的反反复复中度过。

对老公，梦梦也不敢再信任，总是不自觉的查看他手机。有时候，想和他走近一点，亲近他，又觉得他脏。就连对他好点都觉得是种罪过。

老公似乎也不想和梦梦独处，没有主动跟梦梦交流该如何修复夫妻关系，有时甚至逃避这个话题，更没有主动提出和过梦梦夫妻生活，问他是不是对梦梦没有感觉了，他说不是，是因为孩子在身边，不方便。

但梦梦觉得是借口。梦梦讨厌自己变成这样多疑、善妒、暴躁，梦梦也明白这样的折腾无益于夫妻关系的修复，早晚有一天两个人都会烦了，累了，散了。梦梦也知道，每个局外人都会说，既然选择了原谅，就应该彻底放下，不要重提旧事；梦梦真的很想让生活回归生活，把这些烂事放下，可是，梦梦就是做不到。

一想到他对别的女人好，和别的女人亲热，我就想哭。我甚至查出他在我剖腹产的第七天就出去与那女的开房，我没办法释怀！不知道这样痛苦分裂的日子还要持续多久，也不知道能坚持多久！有时候，真的很想很想离开他，离开这里的一切，去一个没人认识的地方。可是，都做不到！我们的生活就在这样的相互折磨中度过，让人窒息，又无法摆脱！

任何一个女人在孕期发现自已的老公找小姐，这种沉重的打击，都是非常大的；完全足以能够毁掉一个人。

人际交往当中有个“晕轮效应”。

人表现出某一方面的特征，掩盖了其他特征，从而造成他人的认知障碍。

这个效应在婚恋当中也很常见。

有些名人被曝出轨，你可能觉得：“我的天呐，简直不敢相信！”

因为在此之前老公给人的形象一直很正面。

其实每个人都是选择性地表现自己，不可能把内心的阴暗面全都展现给别人看。

而对于伴侣，往往还会刻意隐藏。

老公比梦梦大9岁，那么他有足够的人生经验来对梦梦隐藏。

譬如说，老公原本是一个性开放者，甚至有过纵欲行为。

但到了某个年龄，他渴望有一个家庭，遇到了自己喜欢的对象，开始一心一意经营家庭生活。

他把对性的特殊欲望给隐藏了起来。

隐藏不同于伪装，最初可能还是正面的。

但这种隐藏具有很大风险性。

就好像一个下定决心戒烟的人，他坚持了五年，十年不抽烟。

可某段时间压力特别大，别人递给他一包烟，抽完了以后又变回烟民。

香烟对他，和对那些从来不抽烟的人，诱惑是不同的。

因为梦梦他们的求子之路很艰辛，试管移植了五次。

移植以后应该相当于孕早期，不能进行性生活。

那么他或许欲求不满很久了。

一直到梦梦怀孕保胎，长达9个月没有性生活，潜意识里的阴暗面被彻底激发了出来，且一发不可收拾。

与其说是出轨，不如说是约炮。

老公并没有爱上这个女人，也没有想要抛家弃子，而是用尽一切全力来挽回婚姻。

但不敢，和不想，是两码事。

因为这次不是主动戒断，而是被动戒断。

主动戒断的人，有意志力在支撑自己。

被动戒断的人，是因为害怕失去婚姻。

为性出轨和为情出轨也是有区别的。

说白了就是管不住自己的下半身。

这种人在婚前通常也会有嫖娼，约炮行为。

所以，在面对老公嫖娼或者是找了小姐，我们应该怎么办？

1、接受现在所有的一切

当我们感觉到痛苦的时候，人会有很多本能的反应，来帮自己降低痛苦，比如：转移注意力，让自己不去想这些。试着安慰自己，他说的是会做到的，他已经答应我他会断掉了，他只是需要时间，用这些来合理化他的行为。

或者让自己变得麻木，隔离掉自己的感受，不去体会自己的感觉，那样就不会那么痛苦了。

我猜这些方法，你可能已经用了很多，也已经尝试做了很多，可是你依然在问要怎样减轻自己的痛苦，为什么？

原因只有一个：痛苦太大了，那些方法已经没办法帮你减轻，你想找新的，让你觉得更管用的方法。

就像一个人手里拿了块燃烧的炭，把自己烧疼了，但是他想了很多办法来防止炭把自己给烧伤，当炭让自己越来越痛的时候，她想的所有的办法都是如何让自己减轻痛苦，但是却听不懂痛苦在提醒她什么。

痛苦在提醒她什么呢？人面对痛苦的本能反应都是躲开，当她攥着炭不放手的时候，其实是在对抗痛苦。

如果你看到一个人手里攥着一块燃烧的炭，手被烫伤了，却一直在拼命的问身边人：我的手好痛，怎么办？怎么才能让我不痛？

放下。我猜大多数人都会是这个反应。

我知道放下一块烫手的炭容易，但是放下一个人却没那么容易。

2、不要让他觉得，你被他吃定了。

日剧《最完美的离婚》里那句台词说的：“婚姻中最坏的结局，不是离婚，而是成为面具夫妇，对对方没有爱，也没有任何期待，却生活在一起，这才是最大的不幸。”

其实从他婚前他就知道，你是一个很好操纵的女人。他知道你不会离开他，所以你一定会选择无原则无底线的原谅，那他更会肆无忌惮。

自信也好，被感动也好，不过是自欺欺人。这个男人肯定有某些让你着迷的地方，很正常，他有丰富的感情经历，完全知道怎么搞定你，婚姻的结局或许从一开始就注定了。

你需要告诉自已，他已经不爱你了；他的出轨，不是你导致的，更不是你的错；再优秀的妻子，都不敢说自已的男人这一辈子都不出轨。现在需要理智的去找回自已的自信和尊严，才能理智的去面对这一切，需要带着挑选的眼光去看他是否还有能力和资格来做你的另一半、你孩子的老公。

3、他的出轨，不是你的错

在我接触的这么多案例中，大多数男人出轨败露第一反应都会狡辩道：

“还不是因为你不够温柔！”

“还不是因为你太强势！”

“还不是因为你总是管着我！”

“还不是因为你不懂得打扮你自已！”

男人太擅长用“受害者有罪论”了，就是当罪行发生的时候，不去谴责施害者的施害行为，反而把责任怪到受害者的头上；

可能你真的不够温柔，太过强势，总是管着他，但是这些可能会导致感情破裂，但不并不代表他有资格出轨。

你和他在一起12年，尽职尽责，为这个家付出你的一切；或许你会觉得他应该“感激”你，应该懂得你的好，应该忠诚于你。抱歉，这里面没有绝对的关系；

你也不用对他恨之入骨，你要做的是，好好爱自已，让自已成长。

4、调整状态，不再抱怨和自责

我有一个客户，自从她老公开始闹离婚，她的生活变得一团糟。工作频频出错，晚上也睡不着觉。老公回家一次，他们吵一架，最后还查出了子宫肌瘤。

她怒气冲冲地跟我说，都是老公气的，但是下一秒，她又小声地说，也许是因为最近自己太累了。

这个傻姑娘，到了现在，还没有意识到，问题出现在了哪里。

她让我想起了我几年前遇到了一个姑娘小A，小A在第一次发现老公出轨后，当场晕了过去，紧接着大病一场。那段时间，她吃不下饭，睡不好觉，整个人无精打采，一个月瘦了快二十斤。医生说是由情绪引起的，她自己也知道。

但老公出轨这件事，她没跟任何人说过，她怕别人知道。在父母、在朋友面前，她都装作家庭幸福的样子，回到家在孩子面前她也装。孩子不在家时，他们一句话也不说。

她就是打碎了牙往肚子里咽。过了一年多，她第二次发现老公出轨，她又进了医院，这一次，她查出了乳腺癌。

她哭了整整一个晚上，她觉得对不起自己，这时候她才意识到自己过得有多憋屈。

所谓的憋屈在心理学上叫负面情绪，常常在我们与他人相处中产生。对于许多女性，家庭就是负面情绪最大的来源。

有时候，人们意识不到自己的负面情绪，但身体会一次次发出警告。

当我们一次次忽视这些警告时，最后就会陷入无法改变的境地。

当负面情绪没能被好好消化，就只能通过身体来表达。

有太多女性，因为在婚姻中过得不幸福，身体频频出现问题。很多人都以为是现在很多媒体宣传的亚健康，真正的原因其实是我们过得不快乐。

长期处于这样的负面情绪中，最终很有可能从小病发展为大病，甚至最后要了我们的命。

所以，放下你的期待，放下自已的执念，放下自已的指责；努力过好自已的生活，给孩子一个阳光积极的妈妈。

1、顺利度过产后抑郁，重新投入工作。

很多妈妈在经历产后抑郁的时候，都会有一个想法：你不知道我经历了什么，就不要劝我大度。

最可怕的事情，莫过于不知道发生了什么。

当知道发生了什么，就是一切好起来的开始。

人们喜欢说，女人最幸福的事情就是做妈妈。也许如此。不过，也有许多人觉得生孩子是一个女人一生中最糟糕的时刻。

Momself发起的产后抑郁调查问卷结果显示，参与调研的21040位新妈妈中，有48%的人认为自己产后3个月生活没有了色彩和希望；

47%的人曾经觉得自己是个糟糕的妈妈，可是她们不约而同地选择藏起了这种不安。

在这些新妈妈中，大部分人的状况可能越来越严重，情绪低落、易怒、不想做事、对孩子失去兴趣、甚至有伤害孩子的可怕念头。但同时她们更加努力地掩饰，不愿承认。

因为承认这些，等于承认自己不是一个好妈妈，或者承认自己的无能，搞定不了最简单的事情——「你都当妈妈了，怎么还做不好这些？」

更糟糕的是，承认这些，仿佛会让别人觉得自己不仅不是一个称职的妈妈，似乎更像一个「发疯」的人。

面对产后抑郁，不仅仅需要是亲人和老公的帮助，还需要关系亲密的朋友，也可以提供至关重要的支持。

当顺利度过产后抑郁，重回到工作岗位，在事业上重新找到自信和存在感的时候，自已的情绪也会得到很大的缓解。

2、开始新生活，把精力放在自己和孩子身上。

克里斯多福.孟认为，“幻灭”是亲密关系必经一环。当我们试图把伴侣改造成梦中情人时，会发现梦想不可能百分百被满足，我们因此产生失望和愤恨，然后迁怒在伴侣身上。

由于被“梦中情人”束缚着，我们始终从幻想中寻求安全感，无法和真实的伴侣建立关系。这时，我们需要搭建更强大的安全系统，比如把时间放在自已和孩子身上，找一份有成就感的工作，报考一门艺术。

强化安全系统，让我们意识到：现实并不可怕，反而比幻想更加美妙。这驱使我们有力量解决现实的问题，减少“梦想不能成真”的负面情绪，与有缺点的伴侣建立良好的关系。

当你拥有了自已的事业，把精力放在自已和孩子身上，未来的生活就会更加的有力量。

永远别奢望男人成为你的靠山。好的婚姻是一个共同成长的过程，走得太快和太慢，都会让另一个人越来越远。

女人一定要学会独立，靠自己认真工作，努力赚钱，活出自我。

正如亦舒所说：“一个女人，身边没有钱傍身，是完全行不通的，到老了只会更惨。毕竟在生活面前，爱情太渺小。”

钱带给你的，不仅是充实丰富生活，更是能够选择幸福的自由，让你有心里有底气，去面对世间的悲欢喜乐。

当你活得自由潇洒，有着能养活自己的能力时，那么就算离开了他，你也依然可以过得很幸福。

当你自己渐渐丰满，变得优秀时，自然有对的人和你相遇。错的人迟早走散，而相爱的终将再相逢。

在婚姻咨询中，我总是看到很多人，用轻描淡写的原谅，去掩饰心里多年没有放过的东西。然而，他们所重视的东西，心里从没有忘记，然后一次次在现实的经历中重演出来。

有时候，当真的看到自己在经历的是什么时，很多人会失声痛哭：为什么我要让自己重复经历痛苦？

最好的答案是，我们都曾经以为骗得过自己，可是最终，跟岁月来一次真实的较量之后，我们才会发现自己根本不能。

所以，真正的原谅，不是去原谅那个伤害你的人，而是去理解自己、放过自己。如果你被伤害了，不要告诉自己我很好，允许自己早一点去清理废墟，比多年之后再回头面对显然更容易。

最终，我们评估原谅和不原谅，只有一个标准：你是否过好了你自己的人生，无论关系是分开还是在一起。

如果你整理好了自己，开始重新过一个有未来的人生，无论你是否在关系里，那表明你原谅了；如果你没有，你一次次让自己痛苦，试图让对方记住对你的伤害，显然你的内心并没有原谅。

真正的原谅并不容易，每一个做到的人，内心都经历了一场革命性的洗礼，它会首先摧毁你童话里的完美人设，帮你重塑出一个更结实的自己，更坚定、更勇敢、更有信心地面对人生！

我是拉拉，哪怕能使一颗心免于破碎，我这一生就没有白活。