晚上睡着之后,会突然睡着坐起,但是自己并不知道,甚至还一...

我一晚上睡觉会突然心情不好,睡也睡不着,好想起来可是第二天又要上课,我该怎么办_百度知道
我一晚上睡觉会突然心情不好,睡也睡不着,好想起来可是第二天又要上课,我该怎么办
作息时间时间调整好,晚上好好休息,白天好好学习,调整好自己心情,安排好自己的学习可能是压力太大了
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实在不行,躺在床上听听音乐,什么都不要想,一会儿应该能睡着
洗个热水澡……在躺在床上休息听音乐听轻音乐肯定睡得着
想到不开心的事了,想越多就越烦,缺少睡眠会影响身体。多想开心事,不要让心情左右自己
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