什么减肥药效果最好而且不反弹的真的有吗_百度知道
什么减肥药效果最好而且不反弹的真的有吗
运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果 不 能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！运动减肥小秘方家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就 婀娜多姿。运动减肥心得第一招，运 动 减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；第二招，运动前后一杯 水。 早晨或 者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前， 先喝一杯白开 水；第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项 目 。这 要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。如果通过 运 动提高后的基础代谢，加上运动之前的行为消耗的消耗总值略小于平时习 惯 的 饮食摄入。那么就存在反弹的现象。这就是私人教练通常所说的反弹点数。游泳资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，跳绳减肥若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰15 00米 。另 外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游 泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。爬山夏天爬山减肥 效果 显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。散步适合各类人群 ： 耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参 加哪 项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一 点是“坚持”。散步以下列举数种能消耗300千卡的运动：慢跑30~50分钟 。必须坚持30分钟以上，因为从30分钟之后身体的能量才从消耗糖类（血糖 、糖原等）逐渐开始消耗脂肪骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~1个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。健身跑健身跑由于它 不 需要 特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康 者及有 较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。体操主要是进行躯干 和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种。⒈屈伸下肢 运动　准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用 力使 膝贴 近腹部。 ②伸直左下肢还原成准备姿势。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6～8次。
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反弹真我前胖没少花冤枉钱走少弯路几乎都要放弃家都劝我算减偶机加陈&#7;莹&#7;&#7;师&#7;\&#7;/信:A&#7;A&#7;A&#7;5&#7;0&#7;0&#7;7&#7;8,帮助给我配置套睡眠减&#7;肥套&#7;餐没用完瘦&#7;<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f斤现直都没反弹陈&#7;莹教我瘦保持体重建议：1早餐坚持吃吃早餐容易胖少吃宵夜 喝水2.饮食要经暴饮暴食清淡食物胃皮肤都少吃外面添加太添加剂食物改变健康饮食式甜点、奶茶、烧烤、奶油、巧克力都吃肉少吃3.减肥要喝水要水加快身体循环且我胖经验告诉要熬夜11点2点肝胆排毒重要间
好的你们喜欢什么方法滴不要想啊~分享自己的，，嘻嘻~！~上个月，闺蜜告诉我看了【唐珊30天瘦身蜕变记】里面的方法，闺蜜用了一个月剪掉 2 1斤，我比较懒惰才剪掉 16斤 、总之要自已多调节就行了。加油哦！ 掌握好的减肥方法，加上坚持努力是快速减肥的最根本。 苹果快速减肥 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
好的 望采纳咯！
在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就 婀娜多姿更好的具体方法请点击放大查看下面的图
是药三分毒，这个道理还不知道吗？靠药物减肥的都是会反弹的，爱惜自己身体吧，健康减肥才是真理
想不反弹其实最好的还是多运动坚持锻炼‘~我呢长期坐在办公室，脂肪无意中堆积了可多，一直想减 来着，可是没有毅力。听说香格児很好，就尝试了下，腿腿变细了 多余的肉没了的，
最快的方法，抽脂，对身体不好最快最安全的方法，不吃饭。伤胃最安全最健康最好的美体瘦身的方法，直接喝香格児，少食多餐，多运动，晚饭吃水果。没有最好，只有更好
这个不清楚，我这人比较懒 平常很少运动，体重不知不觉上升了20斤 好可怕的 幸运遇见香格児 现在又恢复到了从前身材
不到三十岁身材便发福了，看着跟肿了一圈似的，不甘心啊~幸运能遇见香格児，试着喝了两月后腰围明显小了，以前的裤子也能穿上了
减肥药一般是不会有什么效果的，建议谨慎考虑，其实减肥还是要自己配合，这时候最好不要吃内服的减肥药，别把身体吃坏了，我之前也尝试过吃减肥药，不过都没什么效果还造成了腹泻，那时候伤心了一阵子。
不过后来男朋友还是托关系带我去中药房看了，用中药泡脚配合生活习惯的方法，配合药房的方子倒是瘦了不少，你在月塘的话可以去看看，要是太远了，直接在网上找吧，好像叫碧琪外调...
我是吃药减下来的。OB脂肪燃烧她家的
最好的减肥药，就是合理饮食+健康运动，
减肥药的相关知识
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效果最好的减肥药？
药有哪些啊 ?
现在很多药物都对身体有坏处的，我建议楼主还是日常生活上注意一下。
推荐你饮食减肥：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、燕麦食品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.饭前先喝一碗汤或一杯开水，然后开始用餐。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分饱后不要再吃，晚餐七点后不要在吃任何食物。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃蔬果，多喝白开水。
9.尽量避免吃零食，油炸食品，特别是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍着饥饿效果好。
饮食难坚持的话可考虑一下药物。要没有副作用的那种，我现在用的就是“程丹彤 减脂瘦身茶”， 可以去看看，希望对你有所帮助！
病情分析：
目前反响最好的应该是法国的丝诺萄吧。
指导意见：
您好，其实减肥药的机理都是一样的，通过抑制食欲，刺激脂肪代谢，抑制吸收。不管他广告打得多么响亮，他...
化学减肥药都容易反弹，原理一般都是下泄或者抑制食欲，容易造脾胃损伤。
建议你控制饮食。。。要喝水就喝柠檬片茶（超市里或者药店里卖的那种干柠檬片，在茶杯中放一...
答: 这是因为历史包袱太重！
加上政府重视不够，投资太少；还有她的地理位置不是太理想。
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要喝减肥药减肥药定副作用身体极选择运减肥选择绿茶绿茶定瘦身作用
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别轻信减肥药腹泻抑制食欲喜运能饮食控制早餐控制晚餐水蔬菜代替我亲试每晚吃概2斤葡萄效非明显希望用
喝点苹果抗饥饿减肥茶吧。我喝过严格按照说明服用还是有效果的。不过这个也针对个人体制而言。 最起码这款减肥药不会腹泻，当茶喝就可以了。祝你早日达成心愿！！
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出门在外也不愁减肥药。哪个效果好？_百度知道
减肥药。哪个效果好？
减肥要吃减肥药~运~虽慢点~容易反弹~望采纳~
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减肥药哪效显现代医肥胖病理研究没真理清楚现代医肥胖理解体营养剩身体余脂肪贮存皮于造肥胖减肥药哪效加物质脂肪减肥药哪效种理论根据主要观察些冬眠物些具冬眠习惯物冬前吃量食物身体明显胖起整冬都睡眠状态身体靠脂肪形减肥药哪效撑些身脂肪瘤变换位置且明显些瘤身体离说些物质并体组织减肥药哪效物质些物质能含能量营养物质更能身体力排泄垃圾些物质所称脂
　　减肥药。哪个效果好？
　　黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和
　　生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和
　　减肥药。哪个效果好？
　　皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜
　　中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂
　　肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
　　减肥药。哪个效果好？
　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛
　　吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体
　　消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起
　　减肥药。哪个效果好？
　　来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充
　　一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，
　　可以多喝水，...
坐月子，两尺的腰围先足足两尺六。衣柜里的衣服统统穿不了。
万幸用上小月&&信：guyue558 上面的招数
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减肥药。哪个效果好？早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶中餐一碗饭+菜，半个苹果晚餐于七点吃，与中餐差不多但只吃七到八分饱即可另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉
可以采用以下方法：
　　1、早晨起床一杯温开水。
　　早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较 低。
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想， 瘦， 的， 来， 加
&#490; &#490;
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　　2、根据个人体质挑选适合自己的食物。
　　每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减
肥食物。要从...
我呢长期坐在办公室，脂肪无意中堆积了可多，一直想减 来着，可是没有毅力。听说香格児很好，就尝试了下，腿腿变细了 小腹多余的肉没了的
多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量
减肥药一般是不会有什么效果的，建议谨慎考虑，其实减肥还是要自己配合，这时候最好不要吃内服的减肥药，别把身体吃坏了，我之前也尝试过吃减肥药，不过都没什么效果还造成了腹泻，那时候伤心了一阵子。不过后来男朋友还是托关系带我去中药房看了，用中药泡脚配合生活习惯的方法，配合药房的方子倒是瘦了不少，你在月塘的话可以去看看，要是太远了，直接在网上找吧，好像叫碧琪外调去脂法，我这边一个很有名的中药房开的一种方子，方子是免费公开的，你按里面的去制作就行了。
omn月瘦20斤
控制食欲，加强运动吧
都是假的，最好不要吃
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