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燕窝的功效与作用及食用方法
& 早在一千多年前的唐朝，宫廷中就有了煨食补身的做法。时至今日，在越来越注重养生的饮食氛围下，这道曾经象征高端消费的滋补佳品，逐渐成为普通消费者青睐的对象。
【的功效与作用】
　　几个世纪以来，传统的中Yao都将用以呼吸系统急病，如哮喘和支气管炎等。燕窝作为天然滋补食品，养颜美容，食用后能使皮肤变得光滑、有弹性、有光泽，也能益气补中，促进血液循环，使人精力充沛，老少皆可食用。而对于&有压力&的上班族来说，也可以通过经常食用燕窝，帮助缓解疲劳、减轻精神压力和恢复体力。
　　为什么其他同样富含蛋白的珍贵*膳，如、鲍鱼、扇贝和蛋，却不能与燕窝相比呢？其中，最主要的原因是，燕窝具有帮助调节体内分泌系统的功能等还有一些别的功能。能强身健体、滋养皮肤、保持青春、延缓人体衰老、补脾益气，以及促进脂肪代谢。因此，尽管与鲍参翅肚相比，燕窝的价格相对高端，最近几年销量依然呈逐年递增之势。
　　长期服用才能见效
　　燕窝产自东南亚国家，如印度尼西亚、泰国和马来西亚；尤以越南燕窝为极品。顶级燕窝形状如碗或匙，无杂质和泥沙，颜色自然，体积越大，价格越贵，主要品种为白燕和血燕。一般制品分为燕盏、三角燕、燕条和燕饼等。市面上称的官燕即原盏燕窝。香港祐生鱼翅公司创办人林长治告诉我们，目前燕窝的最大国际市场和消费地是香港，每年大概消费百多吨，价值超过七亿港元。
　　从古至今，燕窝的神奇功效已被见证，才造就了它上百年不衰的历史。如今燕窝已进入我们的生活中，不再是遥不可及的奢侈之物，以其优良的滋补功效俘获人们特别是女人们的芳心，为的就是追求其养生、抗衰老效果。然而，想要食用燕窝达到美容效果，并不是一朝一夕的事情，林长治先生告诉我们，燕窝无论是红、白、黄，其效用都差不多，而每一种燕窝都要长期服用才能见效。
　　煮食秘诀：
　　甜食比咸食为好,燕窝的作用有哪些呢？
　　燕窝的功效成分为唾液酸及胶原蛋白，两者均易溶于水，经过长时间高温加热营养会大量流失。因此，既要顾全燕窝的口感，又要保留其营养价值，燕窝菜式采用炖的方式制作最为理想，因为煮或煲会令其失去较多的营养成分。林长治先生认为，燕窝咸甜俱宜，但从实惠、可口和方便各种角度来看，甜食都比咸食为好。通常相同分量的干燕窝做甜食要比咸食多发1/3左右的成品。如果选择咸食，应在吃的时候才下盐，若炖的时候下盐，盐分会将燕窝分解。
　　然而无论甜食或咸食都好，都需要注意的是&味不能杂&。燕窝应用清纯的汤来配合，咸食用鸡清汤或蘑菇清汤，甜食则用椰汁、汁、冰糖水配合最恰当。
　　特别提醒：燕窝要用冷水泡发，不能用热水，否则，易泡至溶化。燕窝浸后要拣毛，可在泡妥的燕窝中加一滴生油，用筷子拨弄，燕毛随油而浮起，可较易除之。
【燕窝的食用方法】
椰汁炖燕窝
　　分量：4~6人
　　时间：30分钟
　　材料：燕窝200克（已浸发），鲜椰浆500毫升，鲜奶500毫升，冰糖50克。
　　做法：
　　1. 把已浸发的燕窝用温水泡约20分钟，沥干备用。
　　2. 将椰浆、鲜奶同放炖盅炖10分钟，取出。
　　3. 放入燕窝，继续炖20分钟，即可食用。
　　如何辨别真假燕窝
　　●燕盏的外观及形状均具特征，其不规则的纤维组织形态，很难仿制。即使有假货，也容易分辨出来。
　　●燕丝、燕球之类较易被冒充，如全无分辨经验而又希望有保障的话，应到有信誉的店里购买。
　　●市面上有用猪皮经油炸或沙炒，切碎后加鸡蛋白调匀的干燥品来冒充碎燕窝。
　　●有用来自马来西亚的橡胶物质浸发后冒充&湿燕窝&，此类赝品从外形上与真燕窝颇为相近，但溶液带酸性，煮时有泡沫。
　　●血燕贮存的时间越久，颜色会变得越深，浸水后颜色变浅，这是正常的情况，但如浸水后变为白色，水则变为深红色，则此类血燕可能是染色的燕窝。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或　　窝友必问两大问题： 　　一、马来西亚燕窝和印尼燕窝哪个好？ 　　二、燕窝怎么做？ 　　第二个问题，我们以后再说，今天，让我来和大家好好聊聊第一个问题。 　　茶人王心心哥这样谈中国4大茶区，他用了一个很通俗的比喻：鸡蛋好吃，你就多吃几个，不一定要知道是哪只鸡生的，了解多一些，无非是让我们在选择的时候更加清晰。 　　熟悉的人都知道，楼主只吃马来西亚燕窝，我之前也曾因为私心努力查资料想挑战印尼燕窝，但是从目前查到的资料来看，还没有看到任何显著性区别。我的态度和心哥一样，界有域，燕窝无疆。 当然前提是纯天然无任何添加的燕窝哈，纯燕窝和添加燕窝的区分就是另外一回事了。 　　接下来几天楼主会按照以下的内容顺序来更文，方便你看到自己感兴趣的地方哦！ 　　一，马来西亚燕窝好还是印尼燕窝好 　　二，从医生建议母乳喂养看燕窝唾液酸 　　三，为什么说燕条燕碎不一定好 　　四，疏盏和密盏到底哪个好 　　五，燕窝真假鉴别上 　　六，燕窝真假鉴别下 　　七，秋季燕窝食谱 　　如果没有特殊情况，楼主会一天来更一个内容， 　　楼主加油的！！
楼主发言：62次 发图：0张
　　如题，我们来看看第一个内容吧！ 　　一，看看原产地MS数据现状： 　　燕窝多产于东南亚如：印尼、泰国、越南、马来西亚和新加坡；其中印尼燕窝产业十分发达，其每年燕窝产量占世界需求总量的80%，其次则为马来西亚燕窝，约占12%左右。 　　说不同地区的燕窝完全一样，那肯定是太绝对了，生产环境不同（比如雨水量、金丝燕食物种类的差异），可能会导致不同产地的燕窝存在一些外观上的差异，但是这些差异还不会影响到同一级燕窝的品质哈，为什么呢？
　　2、产地决定燕窝品质？ 　　我们都知道，燕窝营养丰富，其中起最最重要作用就是唾液酸。现代药理研究表明唾液酸可以抗菌排毒,抗肿瘤,抗老年痴呆,抑制白细胞粘附和消炎；对于妈妈和宝宝,唾液酸有助于宝宝头脑发育,同时提高妈妈和宝宝的免疫力。
　　不同国家燕窝唾液酸含量有显著区别吗?一起看看《中国生化药物杂志》（2009年第30卷第期）中《燕窝中唾液酸含量测定方法的研究》： 　　报告中通过选取印尼、马来西亚、泰国、越南等各地燕窝进行唾液酸的测定，制定燕窝质量标准，现在让我们一起来看测定结果： 　　我们挑取目前市面最常见的白燕盏为例，研究中表明：马来西亚白燕盏唾液酸含量为10.79%,印尼白燕盏唾液酸含量为10.08%，所以只要是纯天然燕盏,马来西亚和印尼燕窝在唾液酸的含量上并没有太明显的差异。所以说，燕窝的差别不在乎产地，而在乎加工的过程！
　　都是没营养的东西.
　　3、马来西亚造假VS印尼造假 　　客观来说，印尼燕窝历史比较久，有着几十年甚至上百年的历史，在加工工艺成熟的同时，造假工艺也非常发达~当然话分两头，印尼也一定有纯天然无添加的燕窝，而马来西亚也有劣假燕窝。
　　3、马来西亚造假VS印尼造假 　　客观来说，印尼燕窝历史比较久，有着几十年甚至上百年的历史，在加工工艺成熟的同时，造假工艺也非常发达~当然话分两头，印尼也一定有纯天然无添加的燕窝，而马来西亚也有劣假燕窝。
　　pls go on　　
　　今天楼主先分享到这里，明天讲母乳与燕窝的关系，希望有兴趣的朋友多多支持哦！
　　对我来说，都好
　　燕子好可怜，做一个窝就叫人采走了，又做一个又被人采走，你们采五六次燕窝也太残忍了吧？　　
　　燕窝营养丰富，很多准妈妈在孕期选择燕窝进补就是看准这一点，今天，我想和你谈一谈燕窝中最重要的营养物质---唾液酸。在上文中我们也提到过燕窝酸，但是很多人对这都还不太了解吧？
　　一、从母乳喂养看唾液酸的重要作用 　　宝宝出生后，医生都会鼓励妈妈们母乳喂养。母乳营养丰富，是宝宝最理想的食品。妊娠至2岁之间是宝宝头脑发育的时期，这个时候补充充足的唾液酸可以促进宝宝神经发育，增强记忆力，而根据澳大利亚一项专项研究，母乳喂养的宝宝唾液中唾液酸含量比奶粉配方喂养的宝宝高。有姐妹一边向我抱怨母乳喂养烦人，一边惦记着宝宝的吃饭时间，嘿嘿，做了妈妈的女人最是口是心非~
　　唾液酸也能提高肠道对于矿物质和维生素的吸收能力，因此补充唾液酸能够提高人体对于营养的吸收水平，帮宝宝打好身体基础。再有，唾液酸在消化系统中不会被消化酶降解，可以进入肠道阻止致病微生物吸附于肠道细胞，因此，食物中唾液酸充足的宝宝的免疫力也会比较好。
　　以上是我就母乳喂养谈到的唾液酸好处，其实基于唾液酸的上述功效，定期补充唾液酸对于成年人也是有好处的，现代药理研究表明唾液酸还可以抗菌排毒，抗肿瘤，抗老年痴呆，抑制白细胞粘附和消炎等等。
　　二、从唾液酸重要作用看为何要选择燕窝 　　市面上也有不少打着“添加唾液酸”的婴幼食品，也许是从前经营餐饮的阴影，也许是一直以来的固执天性在作祟，对于人工添加的东西，我一向保留意见，我觉的，食物当以越天然越好。对于刚刚出生的宝贝而言，最好的食物莫过于妈妈的乳汁了。宝宝出生以后，你体内的唾液酸含量会下降，因此你在怀孕/产后坚持选择含有丰富唾液酸的天然食物就很重要，一方面可以帮助维持体内的唾液酸水平，保证自己产后虚弱时期的免疫力，一方面也能保证宝贝的营养供给。
　　唾液酸在天然食物中其实并不罕见，比如酪蛋白、牛奶等，根据测试，酪蛋白中唾液酸含量为4.8K?Kg-1，牛奶为0.45-0.66 K?Kg-1,燕窝则为70-110 K?Kg-1，因此唾液酸又名“燕窝酸”。
　　三、漂白、补碎、即食燕窝营养低 　　燕窝中的唾液酸含量已经成为了鉴别燕窝品质的参数，通过测定燕窝中唾液酸的含量，既能帮助鉴别燕窝真假，也能判定燕窝品质的高低。 　　如果一份燕窝样品中检测不出唾液酸，那它很有可能是猪皮、明胶、琼脂等材料伪造的。
　　而在对燕窝制品的测试中，即食燕窝中的唾液酸含量只有0.01%-0.2%,相比起含量10%的燕盏不是逊色一点点~~我一向不推荐准妈妈们选择即食燕窝，一是即食燕窝原料不明，二是和其他罐头食品一样，即食燕窝中的添加剂和防腐剂令人堪忧。不过最近也听说有些先进工艺确实可以实现0防腐剂很好保存，大家下手即食燕窝前要多加考察卖家啊。
　　四、唾液酸告诉你靠产地鉴别燕窝不靠谱 　　网上曾经流传一些说法，比如“燕窝的形状”“燕窝的产地”会影响燕窝的品质。不怕告诉你，最开始我也有点小算盘，想拿马来西亚燕窝和印尼燕窝一比高低，熟悉的窝友都知道，楼主向来只做马来西亚燕窝，但是很遗憾，我没有看到任何马来西亚燕窝唾液酸比印尼燕窝含量高的权威数据，之前也提到过，当然也没有看到任何证据显示印尼燕窝比马来西亚高。所以，我想只要是纯天然，无添加的燕窝，都是不错的。当然，不同的燕窝唾液酸含量也略有不同，不过不应该以产地划分啦 。
　　关于燕窝唾液酸的看法就是这么多了，你有没有其他高见呢，欢迎留言交流哦！
　　今天外面的云压得很低很低，又感觉到了南京的雾霾，一大早去了城市的另一边，现在才回来，想睡睡午觉补眠的，但是想想还要给各位更贴，所以就来了，楼主是不是很敬业啊？快给我颁一个奖吧，O(∩_∩)O哈哈哈~
　　前段时间，我在广州参加燕窝协会培训,补充了很多新知识。尤其是广东检验检疫局陈主任和中药学研究者，中山大学蒋林博士的专业传授让我对燕窝行业的认识又深刻了不少。接下来我想借这个平台把这次学习到的知识介绍给大家，如果你觉得这篇贴子让你获益良多的话，那要多多感谢陈主任和蒋博士的工作，如果我有讲的不清或者理解有误的地方，还请大家补充指正。
　　在我们这些窝友中，有不少是从燕条、燕碎开始慢慢接触燕窝的。 　　所谓燕条，顾名思义，是指不能成盏的燕窝。燕条通常在加工或者运输过程中破裂而成，真燕条营养价值和燕盏一样，但前提是真的。 　　所谓燕碎，是指燕窝在挑毛或运输过程中碎掉的部分。真燕碎营养价值和燕盏也是一样的，不过真燕碎如图，要把它挑干净，难度起码是燕盏10倍以上。 　　没错，直观点看，相比起完整的燕盏，燕条和燕碎可以说是性价比更高的选择。
　　不过说燕条、燕碎性价比高，是指你买到了真的燕碎、燕条。现实中，燕碎和燕条是掺假的主要对象，不管你信不信，造假者可以用银耳、琼脂、明胶、猪皮、粉丝等等加工成燕窝。如果你有看过我过往的文章，应该知道我和燕窝结缘也是始于TB上8元/克的假燕条。
　　劣假燕条直观上看还蛮难辨别的，至少对于新窝友是这样的。那时候我吃假燕条已经有3个月了，有一次突然发现燕窝泡发后撕开不是丝状，而是成块状和片状，纤维不是一般的粗。找老板理论，老板除了一味强调是真的，也并没有给到什么有力的证明。所以在这里也提醒你，如果你是长期吃燕条燕碎的话，最好找靠谱的店比较稳妥~~
　　金丝燕唾液腺很发达，所以它吐出来的唾液能筑造完整窝窝，我们说的燕窝很大程度上只指金丝燕筑成的窝。和燕盏不同，燕条和燕碎的原材料可能会是毛燕、草燕、山燕，当然也可能是在采摘运输或者加工过程中破裂的金丝燕燕窝。如果你真的买到了加工或运输过程中破裂的燕条或燕碎,恭喜你！~~确实是很幸运的事情，因为你的燕条/碎更有可能是毛燕、草燕等材料加工而成的。
　　你也许会好奇，为什么我会一直强调燕窝的原材料呢？简单分两点谈谈： 　　一，原材料的差异势必影响产品品质 　　在对300批次燕窝中的唾液酸（燕窝的作用很大程度取决于其中唾液酸含量）采取分光光度法测试以后，发现外观较平整，呈盏型或窝片型燕窝的唾液酸含量一般在10%左右，如果含毛、草杂质多的燕窝的唾液酸含量范围在0.26%，0.5%,1.0%，5.0%，7.0%，10%不等，这也是为什么我一直建议孕妈窝友们买纯天然燕盏补益身体，燕窝中的唾液酸是促进宝宝大脑发育的关键性因素。从这个角度来说，燕盏反而要比燕条/碎划算。
　　二，原材料的好坏影响加工成本 　　不知道你有没有试过给毛燕挑毛？有多少窝友在挑了毛燕后回来跟我抱怨，你们心里清楚哈，那还是轻毛燕，中毛燕重毛燕挑毛人工成本更高。
　　这大概就是我对燕条燕碎的一点点总结，以后如果有新的体会再跟大家说说。入了燕窝行业，我对世上无绝对这句话的体会更深了一点：燕盏有真也有假，燕条有假也有真。我只是希望每个窝友都可以在全面的了解上再做产品判断，而不是被价格、产品外表、一家之言等光环迷惑住。所以，尽信书则不如无书，鉴别燕窝也是一样，全信不如不知，包括我的话。
　　说了那么一大堆和燕窝相关的话，你看累了没？反正我是写累了，那今天楼主就讲到这里了，关于燕碎燕条的看法也就这么多，明天我们再来讨论下一个问题吧！ 　　see u 啦啦?(^?^*)
　　来顶一个
　　最近在追风中奇缘，感觉更得太慢，好心累啊，你有没有在看呢，两个男主都喜欢，师爷简直是赚大了！不过电视再怎么好看，楼主还是得来为大家更文的，那我们就来看看我们说的第三个问题吧！
　　疏盏和密盏到底哪个好 ？这个问题是很多窝友关心的问题，业内关于密盏和疏盏一直以来都有不同的声音，不少窝友感到迷茫，今天我们一起来看看?(^?^*)
　　先科普下疏盏和密盏是怎么形成的?其实多数时候大家拿到手的燕窝都不是原始状态的燕窝，刚采摘下来的燕窝含有不同程度的毛，业内称之为毛燕,毛燕经过不同方式的挑毛，把大毛和细毛经过粗挑，细挑等多层工序挑毛后再风干定型就是白燕盏，白燕盏根据燕丝疏密程度又分为密盏和疏盏。
　　不吃最好,免得造孽.
　　其实如果你关心这个问题，并且对燕窝小有研究的话，应该对市场上这两种声音不会陌生： 　　A观点：疏盏的原材料不好，含毛量多所以挑出来缝隙才会那么大，而且挑燕师手艺不行才会把燕窝拉扯变形，一句话，疏盏=原材料差+手艺差。
　　B观点：世上没有真正的密盏，再好的原材料（毛燕）经过纯手工挑毛都不会是密盏，所有密盏一定是有刷胶、挂浆、补碎的嫌疑。 　　燕窝也是这样，不管是密盏和疏盏，只要是天然的燕窝，其含有的唾液酸（燕窝最最重要的成分）都差不多的，营养也是差不多的。关于唾液酸详情可看上文哦！
　　有时候，一些市场声音表现的不一定是事物的全局，都说兼听则明偏信则暗，你需要的不是一种声音或者一个方便判断的绝对标准，而是一个全面的考察和了解，在这里也附上几个大家比较关心并且有代表性的问题： 　　?到底有没有真的密盏？
　　这个问题不用我来回答哈，今年习主席访马来西亚时，马来西亚元首准备的国礼，就是密盏。
　　?有没有“绝对密盏”? 　　没有，就像前面所说，燕窝在挑毛之前都需要经过喷湿软化，挑燕师把细毛挑走后，再把湿润的燕窝吹干，定型。这里面会有一涨一缩的过程，加上前面的细毛剔除，一定会产生天然裂缝，这是很常见的物理现象哈。因此，疏密是相对的，不是绝对的。
　　?密盏的原材料比疏盏好？ 　　这也是疏盏常常被黑的点，攻击得厉害的甚至说疏盏是重毛燕甚至燕条拼接的。 　　嘿嘿！我也说下到目前我了解到的真实信息， 　　一，同样是纯天然无任何添加的燕窝，密盏的选材要比疏盏更考究一些。例如这样举世无双的特轻毛毛燕一定不会用来挑疏盏。 　　二，有很多的密盏在选材上不见得比疏盏好，化学除毛和漂白工艺太先进，用劣假原材料经过化学处理做成的密盏很多，密盏造假也比疏盏普遍。 　　三，密盏采用半干挑方式挑毛，挑毛速度比疏盏用湿挑慢，劳动成本更高。一个熟练的挑燕师，一天仅仅能挑出7-8盏龙头天盏。熟悉的窝友都知道，极盏龙头天盏卖断货，是常有的事。
　　?疏盏和密盏吃起来有什么差别？ 　　密盏口感Q弹，而疏盏口感相对绵滑，人各有爱，合适的就是最好的。 　　关于疏盏和密盏的讨论就是这样，O(∩_∩)O~有兴趣的亲可以留言交流哦，不管是电视剧还是燕窝哦！
　　不要吃燕窝 这个是燕子的窝 再说也没什么营养 都是忽悠出来的 中国人迷信的东西多了 吃牛鞭壮阳什么的 都是胡说八道
　　楼主就是一个卖燕窝的 搞营销 不要上他的当
　　秋冬换季，小心上火哦！
　　怎么都是楼主的独脚戏？　　顶一个吧
　　@speedstar318
14:08:51　　怎么都是楼主的独脚戏？　　顶一个吧　　-----------------------------　　谢谢！感激不尽！
　　朝鲜的燕窝最好。因为世界上最会吹牛的人在朝鲜。
　　目前国内业界公认品质最好的两大品牌是同仁堂燕窝和福临门燕窝。如果是治病保健要用，可以选用福临门燕窝，品质上乘，价格也最为实惠。同仁堂的燕窝价格一般是福临门的2到3倍，适合过节送礼。
　　@婉婉0312 英煌燕窝，专注印尼进口纯天然燕窝，工厂直销，免费代理，一件代发，微信号：
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马来婆罗洲本地人！！个人一些见解毛燕收购价一公斤4000元挑毛人工费2500元共计6500，挑完毛650克元/克地皮不用钱吗？建燕屋不用钱吗？不需要员工，老板打理吗？运费不用钱？老板养燕窝是做善事不赚钱么？不要跟我说一德路，淘宝卖七八块的中国最出名的是山寨，要多便宜有多便宜只有你想不到，没有你找不到的价钱一分钱一分货，吃了几块的是要养医生么？要么就别吃各位买的时候注意，切记！不怕便宜不怕贵就怕假！！本人有屋燕跟洞燕，有需要也可以联系
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